Pravila za obisk hamama

Hammam je ena od vrst kopeli, znanih po vsem svetu. V turški kopeli se lahko parite ne le v vzhodnem letovišču. Imela je oboževalce v Evropi in Rusiji, kjer so se podobni pari tudi začeli srečevati. Poleg higienskih postopkov v Turčiji obisk hamama pogosto spremljajo srečanja s prijatelji ali sorodniki. Družba preživi skoraj ves dan, v skladu z določenimi pravili in tradicijami.

Turška kopel se od ruske razlikuje po zelo visoki vlažnosti in nižjih temperaturnih vrednostih.zaradi česar je mehka, udobna in nežna v primerjavi z drugimi vrstami savn. V domači parni sobi lahko temperatura suhega zraka doseže do 70 ali 80 stopinj, v turški pa je za red velikosti nižja. Ljudem s srčno-žilnimi boleznimi vstop v hamam ni prepovedan, le njihovo bivanje v dvorani z relativno visokimi temperaturami je omejeno na pol ure. Podobna kategorija ljudi ne more obiskati ruske kopeli.

Za obisk hammama niso potrebni posebni dodatni predmeti (kot so metle, klobuki), ki so atributi ruske parne sobe. Vse, kar potrebujete, dobite v sami turški kopeli. Vendar pa lahko po preučevanju pravil obiska razumete, da popolna golota v hamamu ni dobrodošla, zato boste morda potrebovali kopalke ali sarong, da se pokrijete.

V kopeli imajo obiskovalci posebne lesene copate (naline), tisti, ki imajo nestandardno velikost ali tisti, ki raje uporabljajo samo osebne predmete, lahko prinesejo svoje kopalne čevlje. Enako velja za brisače. spremljevalec bo zagotovo dal enega za telo, drugega (velikega) - za pokrivanje klopi, na kateri morate ležati. Kdor želi imeti posamezno brisačo, jo lahko vzame s seboj. Če obstaja potreba po osebnem gelu za tuširanje, se ga splača vzeti tudi od doma.

Pogostost obiska turške kopeli in čas, ki ga je treba tam preživeti, bosta odvisna od zdravja, tradicije, razpoložljivosti prostega časa in osebnih preferenc. Če vzamemo povprečno številko, bo dovolj enkrat na teden. Muslimani verjamejo, da hamam čisti dušo in telo, zato mož dovoli svoji ženi enkrat na teden brez kakršnih koli dodatnih pogojev.

Začetniki in ljudje s slabim zdravjem lahko ostanejo v Hararetu (najtoplejša soba kopeli) 30 minut do ene ure, z naslednjimi obiski se lahko čas podaljša. V ostalih dvoranah ni časovnih omejitev.

Za vzhodne prebivalce je kopel povezana z umivanjem, čistostjo telesa in misli. HDa bi vtis o obisku hamama ostal prijeten, se morate naučiti določenih pravil obnašanja.

• Ne hitite, ne vznemirjajte se, sprostite se in izkoristite priložnost za razmišljanje o modrem in večnem.
• Ne bodite popolnoma goli, pokrijte telo z brisačo ali sarongom.
• Uro ali uro in pol pred obiskom kopeli ne smete jesti, da ne boste doživeli napadov slabosti.
• V hamam morate priti trezni in ves čas obiska ne smete piti alkohola.
• Preden se usedete ali uležete na kamnito klop, morate položiti brisačo. To se naredi ne le iz higienskih razlogov, ampak tudi za zaščito telesa pred dolgotrajnim bivanjem na vročem kamnu.
• Med masažnimi postopki je priporočljivo, da noge držite dvignjene nad površino.
• Po koncu masaže in popolni sprostitvi ne smete nenadoma vstati s klopi, to lahko povzroči omotico.

Za pravilno uporabo turške kopeli morate poznati tudi njeno strukturo, iz katerih prostorov je sestavljena. Potem postane jasno, kaj je mogoče storiti v vsakem od njih. Hamam je razdeljen na tri velike prostore.

• Jamečan. Prva soba, v katero vstopi obiskovalec. Obstajajo blagajne za plačilo storitev. Tukaj lahko pustite vrhnja oblačila. Po turški tradiciji je ta soba okrašena z majhnim vodnjakom.
• Sogukluk.Ta pripravljalna soba ni prevroča, ne presega temperature človeškega telesa. Tu so tuši in stranišča.
• Hararet. Tretja soba se nanaša neposredno na kopel. Temperatura okolja je 50-60 stopinj, vlažnost pa se vzdržuje na 100%. V njem so kamnite klopi, pogosto iz marmorja ali oniksa, na katerih se lahko usedete ali uležete. Če je soba obdarjena z velikim prostorom, je v središču nameščen chebek-tash. Turki ga imenujejo "kamen trebuha", je kamnita miza za zdravilne masažne tretmaje. V veži je tudi kurna - poseben umivalnik, v katerega teče topla in hladna voda. Obiskovalci ga zajemajo z bakrenimi zajemalkami in po potrebi polivajo.

V hamamu sta dve vrsti bazenov:

• naprava nekaterih velikih hararetov vključuje plitev, a prostoren bazen: v njem se nihče ne kopa, služi le za vzdrževanje vlažnosti v prostoru;
• drugi bazen je funkcionalen, ljudje se potopijo vanj po masaži, da zaprejo parjene pore in se razvedrijo po sproščujočih postopkih.

Lahko pridete v hamam samo, da se umijete, obiščete jamekan in sogukluk - ceneje in hitreje bo. Če pa potrebujete razširjen program, za katerega gredo v turške kopeli, morate računati na masažni postopek.

Če morate opraviti celoten ritual obiska orientalske kopeli, se morate spomniti, da imajo vsa dejanja in postopki zaporedje, ki je bilo razvito stoletja, in jih ne smete prekiniti zaradi pridobitve koristi za zdravje.

Torej, v jamekanu obiskovalec pusti oblačila v garderobi, s seboj vzame izdane kopalne pripomočke in gre v sogukluk. V tej sobi se vzdržuje nizka udobna temperatura 30-35 stopinj, tukaj je treba preživeti vsaj 20 minut za popolno aklimatizacijo. Tu se tudi tušira, kar pomaga sprostiti pore pred prahom in umazanijo ter pripraviti telo na nadaljnje postopke.

Če sedite na kamniti klopi v prostoru s temperaturo 50 stopinj in visoko vlažnostjo, lahko dobro naparite celoten mišični sistem. Masažni terapevt opazuje obiskovalca in ko je popolnoma pripravljen, nadaljuje z naslednjimi postopki.

1. Celotno telo je piling s kese rokavico iz grobe kozje dlake ali kokosovih vlaken. Kožo temeljito očisti odmrlih keratiniziranih delcev, hkrati pa sprosti pore. Isti postopek izboljša prekrvavitev.
2. Očiščena koža je pripravljena na masažo z milnimi olji. Kopalka v bombažni vrečki ročno pripravlja nenavadno črno milo z breskovim, oljčnim ali arganovim oljem. V nekaterih kopelih se uporablja generator milne pene, kar vam omogoča mehanizacijo ročnega dela. Precej hitro je obiskovalec pokrit z bujno kapo milnice. S pomočjo masaže se s površine kože odstranijo ostanki keratiniziranih delcev.
3. Na naslednji stopnji je predlagano, da se opravi postopek zavijanja. Obiskovalca namažemo z mešanico terapevtske gline, morske soli, oljčnega olja in medu, zavijemo v brisačo.Dvajset minut kasneje se tušira.
4. Po masažah in lepotnih tretmajih se lahko sprostite v preddverju.
5. Na zadnji stopnji je na voljo še ena masaža z aromatičnimi olji. Ta postopek napne in pomladi kožo, izboljša presnovo celic.
6. Po sprostitvi se oprhajte s toplo vodo ali se kopajte v bazenu.
7. Po vseh higienskih in wellness postopkih obiskovalci odidejo v sobo za sprostitev, kjer lahko poklepetajo s prijatelji, prigriznejo, popijejo nekaj skodelic čaja. Po kopeli bo telo moralo obnoviti vodno ravnovesje.

Za obisk hammama ni treba iti v Turčijo. V velikih športnih klubih lahko poiščete orientalsko kopel. Opazili so, da po treningu in težkem fizičnem naporu bivanje v turški kopeli hitro obnovi moč. Kamen v kombinaciji z vročo paro deluje sproščujoče na mišični sistem.

Turški hamam se od preostalih kopeli na svetu razlikuje po posebnem orientalskem priodu, obstojnem vonju kadila in nekakšni glasbi, ki se sliši ves čas obiska. Kopalničarji pogosto uporabljajo solno meglo. Ustvarjajo ga s pomočjo posebne opreme, zahvaljujoč kateri se terapevtski fin oblak fiziološke raztopine dvigne v zrak. Vse to se hipnotično zaljubi v orientalsko kopel.

Več o tem, kaj je hamam, glejte spodaj.