Kaj je sram in kako se razlikuje od drugih občutkov?

Vsak človek je občasno pred nekom v zadregi. Lahko ga muči tudi vest ali občutek krivde, ki se je pojavil. Vsi ti pojmi pričajo o neskladju moralne samokontrole z dejanskim delovanjem posameznika.

Sram je močan občutek z negativno konotacijo. Skromnost pogosto spravi človeka v omamljenost in posameznika odvzame lastno voljo. Pojavi se kot posledica spoznanja navideznega in resničnega neskladja med osebnimi dejanji ali posameznimi manifestacijami, ki jih družba sprejema. Ta občutek služi kot prag, čez katerega se oseba boji stopiti. Sram pogosto upočasni čustveno vzburjenost in subjektu prepreči, da bi načrtovana dejanja dokončal do konca.

Različne kulture in vere imajo svoja moralna merila, zato se lahko dejanja, ki bi se jih človek sramoval, lahko zelo razlikujejo. Kljub temu se pomen besede "sramota" povsod razlaga enako. Prvič sta splošen opis pojma podala starodavna filozofa Aristotel in Platon. To čustvo so imeli za neke vrste strah pred tem, da bi jih drugi ljudje obtožili: sram je strah pred slabimi govoricami.Tudi tej vrsti je bila namenjena nezaslužena obsodba. V prihodnosti so ljudje sram skoraj identificirali s sramom in krivdo, zato ga niso več obravnavali kot ločeno kategorijo. Dolgo časa v psihologiji ni bilo jasne razlike med temi tremi pojmi.

Sram danes velja za univerzalno psihološko čustvo. Sram, ki ga povzroči spoznanje lastne nepoštenosti, neumnosti, nesposobnosti ali nemoči, kaže na možnost izgube samospoštovanja. Pogosto oseba, ki vidi pomembne razlike v svojih zunanjih podatkih, značajskih lastnostih ali duševnem razvoju od drugih članov družbe, tega dejstva ne more sprejeti z dušo. To pomeni, da se posameznik v trenutkih doživljanja sramu ima za ničvrednega in nesposobnega človeka.

Še posebej prizadeti so tisti, ki so že od otroštva močno kritizirani, obsojeni zaradi različnih dejanj. Zaradi kritičnih izjav bližnjih ljudi, ki imajo velik vpliv na določeno osebo, lahko človeka sram spremlja vse življenje. Narava tega občutka je taka, da to čustvo ni prirojena lastnost, ampak ga človek vzame iz moralnih norm, ki se jih je naučil, in pravil interakcije z drugimi.

Vsaka posamezna družba ima svoje moralne in etične standarde. Občutek sramu je odvisen od njih in osebnih odnosov osebe. Dokazano je, da že od rojstva dojenčki ne smejo doživeti. In le odrasli otrokom sčasoma privzgojijo skromnost. Otroka nenehno sramujejo, ker počne napačne stvari. Dojenček sprva ne doživi popolnoma sramu, ampak samo razume, da se mora sramovati svojih slabih dejanj.Sčasoma začne mali človek, ki ga je nenehno sram, nehote doživljati to čustvo.

Definicija pravi, da je ta negativno obarvan občutek boleča izkušnja. Zaupanje v lastno nepopolnost in lastno neprimernost vodi v dejstvo, da se oseba meni, da ni vredna ljubezni in družbe vrednih ljudi. Sram ovira zavedanje lastne vrednosti. Osebi, ki doživlja občutek sramu, se zdi, da drugi ne bodo več ravnali z njo dobro, če izvejo vso resnico o njej. Ljudje se bojijo, da jih drugi ne bodo marali.

Sram je odsevno čustvo. Človek postane bolj občutljiv na ocene tujcev. Sram lahko uravnava komunikacijo, otežuje ali olajša medčloveške stike. Subjekt se zaveda nepravilnosti nekaterih svojih dejanj, izjav ali vedenja. Pred drugimi se začne sramovati. Ko je človek sam, se to čustvo ne pojavi. Možno je le v prisotnosti tujcev. Posameznik, ki ga je sram, se popolnoma osredotoči na svojo osebo. V primerjavi z drugimi ljudmi se počuti manjvrednega in manjvrednega.

Po eni strani sram ščiti osebo pred nepremišljenimi dejanji. V družbi ima regulativno vlogo. Zahvaljujoč temu občutku človek ne prestopi meja, ki jih ne bi smel prestopiti. Omejitev je povezana z določenimi pravili obnašanja določenega družbenega sistema, z normami etike in morale. Skromnost lahko človeka obvaruje pred nečednimi in nezakonitimi dejanji.To čustvo prispeva k razvoju samozavedanja, samokontrole in samokritičnosti. Občutek sramu pomaga osebi, da se moralno ne razgradi v razmerah permisivnosti in še naprej vodi pravilno življenje.

Po drugi strani pa sram močno zavira normalen razvoj osebnosti. Na človeka ima lahko uničujoč učinek. Mnogi vtisljivi ljudje imajo lažen občutek sramu. Pojavi se zaradi namišljenih negativnih vidikov značaja in navideznih napak v videzu. Običajno imajo takšni subjekti negativne predstave o svoji osebi močno pretirane. Osramočeni ljudje se začnejo izpostavljati samobičanju. Sram razjeda njihovo dušo od znotraj. Osebnost se transformira. Sčasoma posameznik goji in množi svoje komplekse, spreminja namišljene slabosti v resnične pomanjkljivosti.

Včasih se človek začne sovražiti zaradi svoje nezmožnosti spreminjanja. Sčasoma se lahko pojavi agresija do drugih. Posledično se posameznik ne počuti kot polnopravni član družbe.

Sram se pri ljudeh kaže na enak način. Rek "gori od sramu" vsebuje dejanske fizične manifestacije tega občutka. Subjekt, ujet v nekaj, pordi, se znoji. Čuti notranjo pekoč občutek. Pride do zadušitve. Osebi ni udobno. Želi si zakriti obraz z rokami in se tako izolirati od obsojajočih pogledov, izginiti, skriti, pasti skozi zemljo.

Obstaja še nekaj znakov:

• kardiopalmus;
• motnje dihanja;
• povečano znojenje;
• pordelost kože (sramotno rdečico);
• zmedenost;
• sramežljivost;
• zadrega;
• anksioznost;
• izolacija.

Najpogosteje se različna čustva, ki preplavljajo vsakega človeka, križajo med seboj. Nekateri ne potegnejo jasne meje med sramom in krivdo. Vendar obstajajo razlike. Sram povzroči, da človek doživi veliko zadrego, da prizna svojo pokvarjenost zaradi nekega dejanja ali pa se znajde v ponižujoči situaciji. Čustvena intenzivnost in pristna doživetja se ne zmanjšajo, dokler se subjekt ne preneha sramovati. To stanje lahko traja več let. Stopnja doživetega sramu je običajno nesorazmerna s samo žalitvijo. Sram je veliko večji od škode zaradi človeških dejanj.

Krivda je občutek, ki vključuje kaznovanje za napačno dejanje. Subjekt je morda nekaj storil v preteklosti in zdaj to obžaluje. Človek ne more narediti tistega, kar mora. Ali pa bo naredil nekaj, česar ne bi smel. Krivdo vedno povzroči dejanje. Lahko se odkupite z opravičilom, globo ali kakšnim drugim podobnim dejanjem. Oseba, ki se opravičuje za svoje dejanje, poskuša popraviti situacijo in spremeniti svoje vedenje. Občutki krivde motivirajo človeka. Razlika je v tem, da se tisti, ki doživlja čustvo sramu, ima za slabo osebo in ga je sram, da je. V nasprotju s sramom, ko se pojavi občutek krivde, subjekt verjame, da je naredil nekaj slabega. Oseba za določeno dejanje krivi neposredno sebe. Krivda je konstruktivna, sram je destruktiven.

Vest je povezana tudi s subjektivno zavestjo moralne dolžnosti in moralne odgovornosti do posameznika in družbe. Muke vesti vodijo do dejstva, da se subjekt začne počutiti kot popolna nepomembnost. Zgodi se, da zaradi tega človek ne more uresničiti svojega potenciala in čuti svojo nekoristnost in neprimernost. Sram se razlikuje od vesti v doživljanju subjekta zaradi dejstva, da je njegovo nemoralno dejanje postalo javno znano. Človeka je sram pred družbo. Vest pomeni človekovo notranje doživljanje lastnega slabega dejanja. Ni odvisno od mnenj drugih ljudi. V leposlovju se pojma, kot sta "sramota" in "sramota", pogosto prepletata. Nekateri jih imajo za sinonime. Sramota se imenuje gnusna dejanja, ki jih družba obsoja. Beseda se lahko uporablja za označevanje intimnih delov telesa.

Sram vas je lahko pred samim seboj ali pred drugimi ljudmi. Prisoten je toksičen sram, ki pogosto vodi v depresijo, agresijo, stres, motnje hranjenja. Začne se z izkušnjo psihične travme, ki je pogosto povezana s kakršnim koli nasiljem, rednim kaznovanjem in ponižanjem, ki ga je oseba utrpela v otroštvu.

Toksičen sram je lahko posledica posilstva ali drugih ekstremnih situacij. Včasih občutek lastne nepomembnosti nima razumnih razlogov.Pogosto se človek tudi počuti krivega, ker ne more nadzorovati čustvene bolečine.

Psihologi razlikujejo druge sorte:

• zunanji sram se razširi na subjekt in njegovo okolje;
• vmesni sram zadeva le dejanja določene osebe;
• preventivni sram pomeni predvidevanje občutkov za zaščito pred nespodobnimi željami, nemoralnimi vzgibi;
• spodbujajoča skromnost zasleduje poučen cilj;
• moralni sram vpliva na bistvo subjektovega družbenega ega kot člana določene družbe;
• lažni sram je sram zaradi neskladja z nekaterimi zahtevami za ljudi v določeni družbi ali subkulturi brez objektivnega razloga.

Najboljše sredstvo za rešitev je sposobnost pravilne uporabe lastnih čustev. Zelo pomembno je, da se sprejmeš takšnega kot si. Ni vam treba nenehno izražati nezadovoljstva s seboj. Naraščajoča zamera do samega sebe povečuje možnosti, da se sramujemo lastnih dejanj. Naučite se sprejemati sebe in druge z vsemi pomanjkljivostmi. Občutek lastne vrednosti je mogoče pridobiti le s sposobnostjo obrambe pred tem čustvom. Bodi to, kar si. Odpustite si za slaba dejanja.

Ne primerjajte svojega vedenja s tem, kar drugi pričakujejo od vas. Odsotnost takšnih primerjav pomaga izkoreniniti občutek sramu in priti v harmonijo s samim seboj. V tem primeru je zagotovljena zaščita pred izkušnjami zaradi neskladja tega, kar se v resnici dogaja, s tem, kar bi moralo biti.

Na to škodljivo čustvo lahko človek vpliva na dva načina:

• v sebi morate zatreti sram, ne dovoliti si razmišljati o svojem neprimernem dejanju, se navaditi razmišljati o tem, po katerem naj bi zaradi močne čustvene manifestacije prišlo do spremembe pogleda na svet in navad;
• negativnim čustvom je treba dovoliti, da se razlijejo - na primer, oseba, ki jo je sram govoriti pred ogromno publiko, bi morala najprej opraviti govor pred več poslušalci.

Imuniteta pred sramom se lahko pridobi s prepoznavanjem dejstva, da ta občutek obstaja. Potem morate postati gospodar tistih dogodkov, ki se vam zgodijo.