Kaj je sram in kako ga premagati?

Sram povzroča mešana mnenja v družbi ljudi. Nekateri verjamejo, da mora biti prisoten v človekovem značaju, da bi ohranil moralni značaj. Drugi, nasprotno, izražajo mnenje, da pretirana skromnost moti življenje. Na splošno imata oba v nečem prav. Vendar, da bi podrobneje razumeli to vprašanje, je treba izvedeti čim več informacij.

Človek ves čas doživlja čustva. Lahko so pozitivni in negativni. In tudi povezani so s splošno sprejetimi normami. Tu občutek sramu pomaga ohranjati ravnovesje. To je čustveno stanje – človek ga doživi, ​​ko se zave, da je naredil narobe. Zaradi tega občutka lahko posameznik celo doživi psihosomatiko in zboli. Tako lahko sram vpliva na psiho. In to govori o moči zadevnega občutka.

Sram je neposredno povezan s čustvenim stanjem posameznika in je hkrati ena od vrst moralne zavesti. Dvoumnost tega dejavnika je v tem, da lahko v nekaterih primerih sram zavira razvoj osebe.Vendar pa se lahko s pomočjo tega istega dejavnika veliko ljudi izogne ​​nepremišljenim dejanjem. Vest in sram imata nekaj razlik. Za razliko od vesti sram ne pomeni notranjih čustvenih izkušenj osebe, temveč njen nemir zaradi javnega mnenja.

Zahvaljujoč sramu lahko posameznik v njem brez težav živi in ​​komunicira. Isti občutek ga svari pred nepremišljenimi dejanji, če želi oseba prejeti takojšnje koristi. Na primer, posamezniku je bila zelo všeč figurica, ki pripada njegovemu prijatelju. Ne more pa se je polastiti z nezakonitimi dejanji: ukrasti ali prisvojiti. Da bi dosegel, kar hoče, mora prositi prijatelja, naj mu proda ali da stvar, ki mu je všeč. Druga dejanja bodo obravnavana kot kraja, kar je že sramotno in predmet obsojanja družbe. To pomeni, da je sram nekakšna ovira za nastajajoče nespodobne želje in nemoralna dejanja.

Naštejemo, kakšna čustva človek doživi, ​​ko se pojavi občutek sramu:

• v zadregi mu je;
• lahko je zmeden;
• morda se počuti tesnobno.

Na splošno močno izražen sram moti življenje, šibko izražen sram pa človeka reši pred neželenimi posledicami. Na primer, če je mati zaradi jeze užalila svojega sina, nato pa je ugotovila, da se je zmotila in prosila za odpuščanje, je sin zaradi teh dejanj imel upanje, da bo naslednjič mati ravnala bolj premišljeno.Toda močno izražen sram lahko povzroči depresijo zaradi izkušenj in razvoja kompleksa manjvrednosti.

Vsi smo vsaj enkrat v življenju doživeli zadrego. Psihologija verjame, da je sram čustvo. Lahko se pojavi pri odraslih in otrocih.

Če ima človekova mentaliteta miselnost, osredotočeno na javno mnenje, potem občutek sramu igra veliko vlogo v njegovem življenju. Torej, če je oseba prejela dobro vzgojo in je odraščala v dostojnem okolju, potem lahko čuti občutek sramu iz različnih razlogov.

• Zgodi se, da oseba doživi občutek zadrege zaradi svojih dejanj. Nekatere ljudi skrbi, da so naredili napačne zaključke, zagrešili nepopravljiva dejanja ali opravili napačno delo. Tako s svojo sramoto plačujejo za preteklost.
• Nekateri morda nezasluženo trpijo zaradi svoje lahkovernosti in doživljajo ponižanje, ki jim ga je prizadela ljubljena oseba. Na primer, svoji sestri ste zaupali najbolj skrivnost, ona pa je o tem povedala drugim. Tako je vaša skrivnost prenehala biti taka. Zdaj vas muči sram, da vsi vedo za vašo skrivnost in se lahko smejijo vašim občutkom.
• Ko se človek začne zavedati, da je kompromitiran pred družbo, lahko njegova samozavest pade zaradi občutkov močnega sramu. Posledično lahko postopoma postane negotov. In to prinaša številne težave.
• Kaj je trač, vemo vsi. Prav takšne negativne manifestacije, ki obstajajo v družbi, lahko povzročijo občutek sramu in sčasoma privedejo osebo do ustrahovanja. V nobenem primeru se to ne sme dovoliti.V nasprotnem primeru se lahko zgodi kaj slabega.
• Različne provokativne situacije lahko povzročijo tudi občutek sramu.

Vsak otrok, ki se rodi, sprva nikoli ne čuti sramu. To čustvo se razvija, ko posameznik zori. Ta proces se začne pri starosti približno 3 let. Bolj kot je majhen človek deležen opominjajočih besed od odraslih, bolj je odvisen od občutka sramu. Zato je treba ta razvijajoči se občutek uravnavati. In da ne bi delali napak, morajo odrasli poznati vzroke sramu pri otrocih – in pravočasno ukrepati.

• Najprej otroci trpijo zaradi dejanj lastnih staršev. Mama ali oče pogosto ne razmišljata o tem, kaj govorita svojim otrokom. Na primer, svojega otroka primerjajo s fantom iz sosednjega vhoda in pravijo: "Zakaj se Kostja lahko uči za petice, ti pa ne?" Takšna vprašanja povzročijo, da otrok ne le protestira, ampak se počuti tudi nerodno. Če bodo starši še naprej ravnali napačno, bodo otroka sčasoma pripeljali v popolno negotovost in v prihodnosti se bo otrok počutil manjvrednega.
• Obstajajo starši, ki svojega otroka umestijo v določen vzorec. Na primer, mama ali oče želita, da njihov otrok odraste in postane slaven matematik. Otrokovo vedenje in razmišljanje prilagodijo izbrani predlogi. Vendar so sposobnosti vsakega posameznika drugačne in mnogi otroci preprosto ne morejo doseči visoke ravni iz več razlogov.Zaradi nenehnega neuspeha se bo tak otrok najprej začel počutiti nerodno, nato pa se bo razvil v popoln občutek sramu, da ne more izpolniti pogojev, ki so mu jih postavili starši.
• Nekateri otroci zaradi različnih razlogov ne morejo uspešno opraviti nalog. Zaradi tega jih grajajo učitelji. Če učitelju manjka strokovnosti, potem nesrečnega učenca nenehno ponižuje pred drugimi otroki. Posledično mora otrok vsakič doživeti občutek nerodnosti. In to vodi v depresijo in težave v duševnem razvoju.
• Če otrok doživi preganjanje vrstnikov, potem je podvržen ponižanju. Ponižanje vodi v vztrajen razvoj občutka sramu. To vodi do težav pri razvoju osebnih lastnosti.

Ne prav velik del naše družbe doživlja stalni občutek sramu. Te ljudi je nemogoče takoj prepoznati, saj poskušajo skrbno prikriti svoje vedenje. Vendar jih je mogoče prepoznati po številnih značilnostih.

• Imajo pogosta nihanja razpoloženja. Oseba, ki se popolnoma nerazumno sramuje sebe in svojih dejanj, je zelo sumljiva oseba. Zdi se mu, da ga vsi opazujejo in poskušajo najti nekaj nenavadnega in smešnega v njegovem vedenju.
• Oseba, ki se obnaša neopazno, lahko trpi tudi zaradi povečanega občutka sramu. Tak posameznik je skromen in meni, da je drugačno vedenje lahko preveč provokativno. Zdi se mu, da če izstopa iz množice, se bodo ljudje o njem slabo odzvali.
• Pretiran občutek sramu je zelo nevaren, saj lahko povzroči samomorilne težnje. Nekdo, ki nenehno doživlja kronično krivdo, je zelo negotova oseba, ki se nenehno samomuči.
• Neracionalno vedenje ima veliko vlogo pri razvoju sramu. Ljudje, ki se ukvarjajo s samobičavanjem in preučevanjem lastnih slabosti, niso pozorni na slabosti drugih ljudi. Zato vedno in vedno krivijo ne druge ljudi, ampak samo sebe. Na primer, sosed z neracionalnim vedenjem nenehno organizira pretepe in prepiri.

Vse je odvisno od človeka samega. Vedite, da lahko občutek pretirane sramu povzroči naslednje posledice:

• do zavračanja pozitivnih vidikov življenja - to pomeni, da čustva vedno ne bodo pozitivna, ampak negativna;
• oseba lahko postane sociofob in se začne izogibati kakršnemu koli stiku z ljudmi;
• sramežljivi ljudje pogosto padejo v depresivna stanja;
• z njimi je mogoče enostavno manipulirati;
• kronični sram lahko povzroči izgubo zavedanja o tem, kaj je dobro in kaj slabo;
• oseba lahko postane precej agresivna;
• sram lahko vodi v samomor.

Normalen občutek sramu nadzoruje vedenje katere koli osebe. Obstaja več vrst sramu.

• Splošno ali videz. Ta vrsta čustev se ne razširi le na osebo, ampak tudi na njeno okolje.
• Vmesni pogled. Lahko vpliva na dejanja posameznika.
• Moralni vidik sramu vpliva na osebna čustva osebe, ki je v družbi. Moralni sram je pomemben.

Kadar človek skuša preprečiti svoja dejanja ali misli s pomočjo sramu, potem se tak sram imenuje preventivni. Obstaja tudi »sram telesa ali sram duha«. Najbolj nevarna vrsta za osebni razvoj je lažni sram. Strokovnjaki ločijo dve glavni vrsti sramu in pojasnjujejo razloge za njihov nastanek.

• Atributivni sram se lahko pojavi zaradi zunanjih znakov. Na primer zaradi nedoslednosti v vedenju ali videzu.
• eksistencialni sram - to je vrsta, ki nastane kot posledica nepravilne vzgoje osebe.

Če povzamem: obstaja zdrav sram. Človeku pomaga, da se v družbi dobro počuti in je s to družbo v dobrem stiku. In potem je tu še strupen sram. Daje izkušnje, ki so povezane z razvojem kompleksov pri ljudeh.

Vsakdo lahko premaga strupeni sram. Glavna stvar je, da si to želi. Za to je bila izumljena posebna terapija. Lahko pa se poskusite nehati sramovati samega sebe na neodvisen način. Kako premagati svoj sram in ne doživeti več neprijetnih čustev? Če želite to narediti, se morate nehati kriviti za vse grehe in se začeti boriti proti svojemu lažnemu sramu. Nekatere vaje bodo pomagale pri tem.

• Najprej si morate odpustiti, pa tudi iz spomina odstraniti vse neprijetne situacije, ki povzročajo sram.
• Priznavanje svojih napak vam lahko pomaga pri soočanju s sramom. Zato poudarite trenutke, ki so privedli do neprijetnih posledic, in naredite zaključke.
• Napake, ki ste jih uspeli preživeti, bodo kmalu pozabljene. Zato si priznajte, da je sram prehoden pojav, in se začnite boriti za svojo prihodnost.
• Treba je izdelati taktiko, kako prevzeti nadzor nad lastnim jazom, le to mora biti narejeno kakovostno.
• Naučite se prevzeti odgovornost za težavo. Potem si v prihodnje ne boste imeli česa očitati. Prijatelju lahko na primer pomagate rešiti se iz težke situacije.Možno je, da potrebuje materialno ali moralno podporo od zunaj. Pomagajte pravočasno in preprečili boste tragedijo. Če tega ne storite, potem se boste vse življenje krivili, da niste mogli najti moči v sebi in pomagati.
• Več se pogovarjajte z ljubljenimi in delite težave.