Vse o izolaciji

Na zemlji živijo različni ljudje. Vsi imajo določen karakter in določen temperament. Vzemimo za primer introverte. Tem osebam je neprijetno komunicirati z ljudmi. V večini primerov so po svoji naravi zaprti.

Težko ga je popraviti in morda sploh ni vredno. Vendar pa obstaja kategorija ljudi, ki trpijo zaradi izolacije proti svoji volji. V tako negativno stanje so jih pripeljale določene okoliščine. V vsakem primeru je treba to vprašanje skrbno preučiti.

Če govorimo v jeziku psihoterapevta, lahko rečemo: izolacija je slaba osebnostna lastnost. Kaže se v komunikaciji z drugimi ljudmi. Zaradi tega ima zaprt subjekt težave v stiku s prijatelji, sodelavci ali vrstniki. Upoštevajte: približno šestdeset odstotkov ljudi na zemlji trpi zaradi izolacije. Med zaprtimi so tako otroci kot odrasli. Tak občutek se lahko nenadoma pojavi in ​​prav tako nenadoma izgine. V tem primeru je vse odvisno od situacijskih in življenjskih usmeritev.

Povzročajo zadevni občutek in težave, ki prihajajo iz otroštva, pa tudi sebičnost. Vendar pa lahko tudi drugi psihološki dejavniki sprožijo ta mehanizem. Ne mešajte izolacije in sramežljivosti.

Zaprta oseba s svojim vedenjem takoj izstopa med drugimi ljudmi. Že od samega začetka komunikacije je jasno, da je ta subjekt v sebi. Zatopljen je v svoje misli in nikogar ne pusti noter. Oglejmo si podrobneje znake destruktivnega stanja.

• Oseba je načeloma nekomunikativna. V družbi ljudi poskuša ves čas molčati in ne kaže aktivnosti. To ne počne zaradi škode, ampak zaradi posebnosti svojega psihološkega sistema.
• Posameznik, ki je v sebi, ne bo nikoli pokazal svoje pobude. Nasprotno, skril se bo za hrbte drugih in zavzel držo čakanja in videnja.
• Če ima oseba sindrom kronične utrujenosti, bo iz razumljivih razlogov tudi nedružaben.
• Otroci pogosto trpijo zaradi izolacije. Zaradi prestrukturiranja živčnega sistema se telo najstnika ne more hitro odzvati na zunanje psihološke dražljaje. Zato otroci pri tej starosti trpijo in se umikajo vase.
• Nekomunikativna oseba ima določene telesne drže. Njegove roke so lahko prekrižane na prsih ali pa pred seboj drži aktovko ali torbo. Glava je pri takšni osebi običajno spuščena, v komunikaciji pa zadržana. Tako se človek poskuša zaščititi pred okoljem.
• Obstaja še ena značilnost, po kateri je mogoče prepoznati zaprtega posameznika. Izda ga nervoza. Tak subjekt ne mara biti v hrupni družbi. Takoj, ko okoli sebe zagleda zabavo in množico ljudi, skuša takoj oditi.

Pravzaprav je lahko veliko razlogov. Včasih se ti razlogi dopolnjujejo, nato pa se stanje poslabša do patologije. Poglejmo to vprašanje.

• Začnimo pri značaju. Če je bil posameznik že od zgodnjega otroštva zaprt, potem mu je tak značaj določila narava sama. Vendar pa obstaja druga plat medalje v tej zadevi. Na oblikovanje otrokovih pogledov vpliva veliko dejavnikov. Na primer izobraževanje. Družina, kjer ni ljubezni med starši, otroku ne bo mogla dati kakovostne vzgoje, saj bo tak otrok odraščal brez ljubezni in naklonjenosti. Nato bo v odrasli dobi vso jezo in sovraštvo, podedovano od staršev, prenesel na zunanji svet. Po tem bo prejel zavrnitev zunanjega sveta in se zaprl vase.
• Oseba iz kakršnega koli razloga ves čas doživlja stres. Na primer, nekaj ga zelo skrbi in skrbi. Od tega postane mračen in tih.
• Čustvena sfera ima lahko tudi velik vpliv na duševno stanje osebe. Če je subjekt osamljen in mu je neprijetno v svetu, ki ga obdaja, potem se lahko umakne.
• Dvom vase lahko vodi tudi v izolacijo. Na primer, človeku v življenju ni uspelo in zdaj se mu zdi, da mu nič več ne bo uspelo.
• Če posameznik trpi za takšno napako, kot je zapleten jezik, in mu je zaradi tega nerodno, potem se tudi on lahko umakne vase.
• Previsoka inteligenca. Včasih se zgodi, da se človek znajde v družbi, v kateri se ne zanima in mu je neprijetno.Potem lahko postane zaprt. Hitro bo minilo, če se posameznik spet znajde v okolju, kjer bodo vredni sogovorniki in partnerji.
• Če ima človek kaj skrivati, se bo izogibal družbi. Na primer, če se posameznik pred nekom skriva. Da se ne bi izdal, bo previden.
• Telesne okvare lahko povzročijo zaprtje.
• Ločitev ali neuspešna intimna razmerja so lahko tudi vzrok za zgoraj opisano počutje. Dejstvo je, da se nekateri moški (ženske) po neuspešnem zakonu začnejo izogibati odnosom, ki lahko povzročijo poškodbe.
• Veliko vlogo igra tudi vrsta temperamenta. Melanholiki, pa tudi flegmatiki, so tisti ljudje, ki se zaradi svojih individualnih značilnosti nikakor ne morejo notranje spremeniti.
• Samobičavanje lahko privede do umika. Nekateri ljudje imajo občutek, da ves čas delajo nekaj narobe. Zato postopoma prenehajo prevzemati pobudo in se osamijo.
• Močna sramežljivost. Običajno se takšni ljudje ne morejo prisiliti, da bi prenehali biti sramežljivi. Zato so zaprti in molčeči.

Ločeno je treba govoriti o takšni izolaciji, ki je blizu patologiji. Razmislimo o teh možnostih.

• Depresija. V tem stanju človek izgubi zanimanje za življenje. Noče storiti ničesar in ne želi komunicirati z nikomer. Zato postane nedružaben in razdražljiv.
• Hujša patologija je shizoidna psihopatija. V tem primeru se posameznik zapre v svoje misli in se zelo močno osredotoči na svoje izkušnje.
• Enako hud primer je sociopatija. Sociopati ne sprejemajo splošno sprejetih norm vedenja. Sovražijo ljudi in so nagnjeni k agresiji. Seveda takšna oseba ne želi komunicirati z nikomer.
• Človek se nehote želi distancirati od ljudi z anksiozno osebnostno motnjo. Potem postane zaprt.
• Obstaja taka duševna bolezen, kot je avtizem. Takšni subjekti ne potrebujejo komunikacije in zato ne iščejo stika z ljudmi.
• Enako resna bolezen je blodnjava motnja. V tem primeru posameznika prevzamejo blodnjave ideje in se zapre vase.
• Shizofrenija je huda duševna motnja. V tem primeru nenormalno razmišljanje vodi do spremembe osebnosti.

Če človek spozna, da je zaprt, potem je to že dobro. Prepoznavanje problema je že 50% uspeh. Seveda temu sledi veliko dela na sebi. Seveda se lahko obrnete na strokovnjaka in zagotovo vam bo pomagal premagati psihološko bolezen. Vendar, če lahko sami premagate težavo, potem boste ponosni nase. In to je še en plus za dokončno rešitev nastale situacije.

Torej ste se odločili delati na sebi. Razmislimo strogo po točkah, kaj je treba storiti.

• Poiščite vzrok svoje težave. Če želite to narediti, morate natančno preučiti vsak trenutek svojega življenja. Najverjetneje ste v preteklosti imeli kakšno uničujočo izkušnjo ali pa so vas zajele težave.
• Izolacije se lahko znebite z analizo svojih občutkov. Morda ste preveč zatopljeni v svoje misli ali težave. Ne dovolijo vam, da se sprostite, zaradi česar ste prenehali komunicirati z ljudmi.
• S pomočjo posebnih tehnik lahko prenehate biti zaprti. Upoštevajmo jih.

Meditacije. Za izvedbo te prakse morate izbrati primeren in udoben prostor. Prižgite svečo, vključite sproščujočo glasbo in se udobno uležite. Nato zaprite oči in začnite globoko in enakomerno dihati. Naj misli pridejo in odidejo, vi pa jih poglejte kot od strani. Nato si predstavljajte, da ste v gneči. Tu se počutite udobno in sproščeno. Vsi vas spoštujejo in ljubijo, vi pa ljudem odgovarjate enako. Predstavljajte si, da žarite od znotraj in širite to svetlobo. Ostanite v tem stanju nekaj minut. Potem lahko izstopite iz meditacije. Nato nekaj časa sedite v tišini in spoznajte, kaj se vam je zgodilo.

Afirmacije. Načelo delovanja te tehnike je naslednje. Svojo željo vsilite možganom, ti pa jo pošljejo v kozmos. Vesolje izpolni željo. Torej, kaj storiti. Prižgite svečo. Sedite pred ogledalo in se zazrite v svoje oči. Nato začnite ponavljati ta stavek: »Vsi me potrebujejo (potrebujejo). Z vsemi ljudmi komuniciram enostavno in svobodno. Ne pozabite: besedne zveze si lahko izmislite sami. Samo v njih ni mogoče uporabiti delca "ne". Vesolje takšne govorne enote ne zazna. Torej, če ga uporabljate, se lahko vaša meditacija izjalovi.

Nekaj ​​nasvetov vam bo pomagalo, da se boste sčasoma znebili izolacije.

• Ljudje smo pogosto pesimistični. Ni prav. Vedno moraš biti pozitiven. Kako narediti? Naučiti se morate preurediti svoje misli. Takoj ko začnete razmišljati destruktivno, se takoj ustavite! Če želite to narediti, si lahko v glavi vizualizirate znak stop in si ga zapomnite. Takoj ko se vam v glavo začnejo prikradati slabe misli, si zamislite to znamenje.
• Tudi samorazvoj bo pomagal postati boljši. Na primer, pomagati morate razkriti svoj talent. Če želite to narediti, morate odgovoriti na vprašanje: "Katera dejavnost vas najbolj zanima?" Nato si postavite cilj in mu vztrajno pojdite naproti. Na poti boste srečali veliko ljudi, s katerimi boste morali komunicirati. Vaša zaprtost bo izginila.
• Osamljenost lahko premagate s pomočjo novih poznanstev. Če želite to narediti, morate najti nove prijatelje.
• Svoji molčečnosti se lahko borite s pomočjo športa. Vpišite se v telovadnico. Tam lahko vedno brez posebnih obveznosti klepetate z ljudmi o splošno sprejetih temah. In hkrati izboljšajte svoje zdravje.
• Da bi se znebili izolacije, morate razumeti sebe. Poglej v svojo dušo. Če želite to narediti, ostanite v tihi sobi in se pomikajte po trenutkih svojega življenja. Morda je nekje v notranjosti, v globini vaše zavesti, problem.
• Ne kritizirajte se, ampak se pogosteje pohvalite. Napišite svoje dosežke na list papirja in ga obesite na vidno mesto. Pozorno preberite ta seznam in razmislite o vsaki vrstici.
• Imejte se radi. Dokler tega ne storite sami, tega ne bo naredil nihče namesto vas.