Kaj vključuje depresivna triada in kako iz nje izstopiti?

Včasih oseba, ki je depresivna, čuti močno spremembo v lastnem vedenju, razmišljanju in splošnem čustvenem ozadju. Poišče pomoč pri psihologu ali psihoterapevtu. Specialist diagnosticira depresivno triado.

Izraz "depresivna triada" se odlikuje po svoji dvoumnosti. V vseh primerih pomeni enotnost treh glavnih manifestacij depresivnega stanja posameznika. Nekateri strokovnjaki tri znake, značilne za depresivno motnjo, združujejo v tri: žalost, apatija in tesnoba. Triada V. P. Protopopova vsebuje kompleks simptomov, značilnih za manično-depresivno psihozo. Stanje je značilno za ljudi, ki so v melanholični depresiji. Protopopov sindrom temelji na prevladi znakov, ki so tesno povezani s tonusom simpatičnega segmenta avtonomnega živčnega sistema. To je hiter srčni utrip, razširjene zenice in pojav zaprtja.

Triada A. Becka vključuje depresivno razpoloženje, zmanjšana motorična aktivnost in negativno mnenje o lastni osebi. Kognitivna triada vključuje posameznikovo negativno interpretacijo osebne življenjske izkušnje. Subjekt med depresijo ima negativne predstave o sebi, o trenutnih dogodkih in o svoji prihodnosti.Bolnik vidi vzrok svojih izkušenj v osebnih psiholoških, moralnih in telesnih pomanjkljivostih.

Nekateri strokovnjaki razlikujejo med harmonično, disharmonično in disociirano triado depresije. Večina psihologov in psihiatrov depresivno triado imenuje skupek inhibiranih stanj, ki prizadenejo čustvena, mentalna in voljna področja.

• Zmanjšano razpoloženje subjekt spremlja dolgo časa. Posameznik ni sposoben čustveno doživljati različnih situacij, voditi aktivno življenje. Doživlja nenehno hrepenenje in žalost. Človeka nenehno muči kesanje, občutek lastne manjvrednosti. Očita si neuspeh, veliko napak pri pomembnih odločitvah. Človek se ne počuti lastnega pomena, se ukvarja s samobičavanjem. Samozavest strmoglavi. Posledično se izgubi zanimanje za vse, kar se dogaja, izgubi se smisel življenja, zmanjša se število socialnih stikov, poslabša se spomin. V dojemanju okolja obstaja neskladje in neravnovesje.
• letargija miselna dejavnost pogosto spremlja občutek nenaravnosti in nenaravnosti potekajočih dogodkov, nejasnosti misli, praznine in megle v glavi. Pisatelj izgubi sposobnost skladanja, računovodja izgubi sposobnost računanja, predavatelj izgubi sposobnost javnega nastopanja in improvizacije. Oseba se ne more osredotočiti.Čuti okorelost in počasen tok misli, na poti katerih se pojavljajo nepremostljive ovire. V govoru govorca se pojavljajo pridržki, popravki, dodatki in pojasnila. Subjekt se ne more spomniti in asimilirati informacij. Ustvarjalne in intelektualne sposobnosti so znatno zmanjšane. Nekateri izgubijo sposobnost reproduciranja svojih prejšnjih izkušenj. Osredotočanje na lastno depresijo ustvarja veliko negativnega razmišljanja. Oseba ne more slediti poteku sogovornikovega monologa. Radovednost, razgledanost, iznajdljivost in iznajdljivost izginejo. Včasih je subjektu težko obvladati kakšno življenjsko situacijo, še posebej, če je treba pospešiti tempo ali sprejeti nestandardno odločitev.
• Motorična retardacija vključuje zmanjšanje splošnega tonusa, moči in energije. Oseba akutno doživlja občutek izgube svojih voljnih sposobnosti. Oseba ne more biti aktivna. Nekateri prenehajo spremljati svoj videz, skrbeti zase in upoštevati higieno. Večino časa preživijo leže ali sede. Prisotnost drugih ljudi obremenjuje depresivnega subjekta, ki je obseden z lastnimi izkušnjami in trpljenjem. Izgubi apetit, preneha skrbeti za ljubljene. Sramuje se svoje nemoči in nedejavnosti, vendar človek ne more popraviti situacije.

Strokovnjaki identificirajo številne najbolj značilne znake depresije:

• togost razmišljanja;
• splošna šibkost, izguba moči, letargija;
• čustvena izčrpanost;
• apatija, brezbrižnost, zmanjšanje zanimanja za zunanji svet;
• izguba apetita, sprememba preferenc okusa;
• izguba ali povečanje telesne mase;
• nespečnost ali, nasprotno, zaspanost;
• povečana tesnoba, napadi panike;
• močna vtisljivost in povečana dovzetnost;
• izbruhi skrajne razdraženosti in prizadetosti, jeze;
• nepotrpežljivost, nepripravljenost na koncesije;
• slabo nadzorovana agresija, pomanjkanje samokontrole;
• izguba spomina, zmanjšana koncentracija;
• osiromašenje besednega zaklada, začetek degradacije;
• težave pri komunikaciji z ljudmi;
• visok krvni tlak, tahikardija, suhe sluznice.

Najpogosteje se pojavi triada depresivnega sindroma kot posledica travmatične situacije. Klasični depresivni triadi običajno sledijo neuspehi, povezani z bankrotom, močnim padcem dohodka, odpuščanjem z dela, dolgotrajnimi konflikti, spolnim nadlegovanjem, zlorabo, različnimi težavami in razočaranji. Vzrok je huda bolezen ali smrt ljubljene osebe, sprememba prebivališča, upokojitev, nenadne spremembe v življenju, ločitev ali ločitev od ljubljene osebe. Izjemno redko se depresivno stanje opazi pri subjektu, ki je uspešno dosegel svoj glavni cilj. Včasih človek izgubi smisel obstoja, ker je bila v njegovem življenju dolgo časa prisotna ena sama ideja ali sanje.

Biološki dejavniki so dedna nagnjenost, različne poškodbe glave in stranski učinki zdravil. Včasih kršitev dnevne rutine, kronična utrujenost, dolgotrajen stres, pomanjkanje hormonov ali vitaminov uvedejo osebo v depresivno stanje. Depresija je duševna motnja, ki zahteva specialistično posredovanje. Pomoč psihologa ali psihoterapevta je nujna, da razmislimo in prebrodimo vse situacije, ki travmatizirajo dušo, jih razumemo in sprejmemo problem. Za pacienta je zelo pomembno, da se naravna na pozitiven način, da pokaže potrpežljivost in vztrajnost.

Psihologi običajno posvečajo veliko časa in pozornosti dvigu samozavesti. Priporočajo, da si poiščete skupino za podporo na družbenih medijih. Človek mora ponovno razmisliti o svojih vrednotah, očistiti lastne misli dvomov, se znebiti nepotrebnih stvari. Priporočljivo je pogosteje hoditi v naravo, biti na svežem zraku. Vsaka ustvarjalna dejavnost daje vitalnost in energijo. Petje, ples, risanje, vezenje, pletenje, glasba in drugi zanimivi hobiji odlično izboljšajo razpoloženje in znatno povečajo samozavest. Da bi se znebili klasične depresivne triade, bo potrebna terapija z zdravili. Namenjen je normalizaciji stanja živčnega sistema, aktiviranju psihomotorike, obnavljanju biokemičnega ozadja, odpravljanju apatije in tesnobe ter preprečevanju duševne utrujenosti in solzljivosti.