Vse o depresiji pri mojem možu

V nasprotju s splošnim prepričanjem depresija ni omejena samo na ženske. Predstavniki močnejšega spola nikakor niso imuni na to. Poleg tega lahko njihova depresivna motnja pogosto poteka v hudi in dolgotrajni obliki. V tem članku bomo govorili o tem, kako razumeti, da ima mož depresijo, prepoznati, kaj bi lahko pripeljalo do nje, in mu pomagati pri soočanju s tem stanjem.

Življenje nas nenehno preizkuša. Vsakdo lahko včasih postane duševno šibek in pade v potrto, depresivno razpoloženje. Moški tukaj, žal, niso izjema.

Obstajajo najpogostejši razlogi, zakaj lahko mož razvije depresivno motnjo.

1. Finančne težave resno posegajo v ponos moškega. Ta dejavnik je še posebej depresiven, če žena to nenehno očita in prireja škandale, ki so za njenega moža ponižujoči.
2. Zaradi službe lahko človeka prevzame depresija. Na tem področju se zgodi veliko težav in težav: degradacija, slabi odnosi z nadrejenimi ali sodelavci, neuspehi v poklicnih dejavnostih, pomanjkanje izpolnitve itd.
3. Nekateri mladi očetje po rojstvu otroka zapadejo v apatijo in depresijo.Moški niso vedno pripravljeni na pojav novega družinskega člana v svojem življenju, še posebej, če je bila nosečnost žene nenačrtovana.
4. Starostne krize prizadenejo tako moške kot ženske. To niso lahka, čeprav ne dolga obdobja, ko pogosto pride do prevrednotenja vrednot, do novega zavedanja samega sebe. Če je kriza sovpadla z disfunkcionalnim trenutkom v življenju, izkušnje in introspekcija človeka pogosto vodijo v depresivno stanje.
5. Hudi pretresi, kot so bolezen, smrt ljubljene osebe, prav tako pritiskajo na psiho.
6. Osebne lastnosti igrajo veliko vlogo pri soočanju s stresom in negativnimi čustvi, s katerimi se vsak izmed nas spopada skoraj vsak dan. Moški sploh niso kamniti kipi. Na srečo so sposobni čutiti in doživeti. Toda pretirana občutljivost in čustvenost imata negativno stran. Zaradi teh osebnostnih lastnosti je oseba bolj nagnjena k depresiji in živčnim zlomom.
7. Eden od resnih dejavnikov, ki vodijo moške v depresijo, je neugodna, napeta situacija v hiši. Prepiri z ženo, nerazumevanje z njene strani, napeti odnosi s sorodniki mnogih mož so jih potisnili v alkoholizem ali zapustili družino. Temu pa je pogosto sledila depresija, ki se je razvila v ozadju družinskih težav.

Predstavniki močnejšega spola pogosto nočejo priznati, da imajo težave. V očeh svoje žene in otrok želijo videti neranljivi in ​​zanesljivi. Zato v začetnih fazah, dokler je to še mogoče, se moški po svojih najboljših močeh trudijo, da pred svojci prikrijejo simptome depresije, ki jih preplavljajo.

Najpogostejše vedenjske spremembe in telesni simptomi, povezani z depresivno motnjo pri zakoncu, so:

• razdražljivost, živčnost, nerazumna agresija, tesnoba;
• dvom vase, nizka samopodoba, izolacija;
• apatija, zmanjšana učinkovitost;
• glavoboli, skoki krvnega tlaka, motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema;
• nespečnost;
• sprememba apetita v eno ali drugo smer, opazna izguba ali povečanje telesne mase;
• težave, povezane s spolno sfero;
• letargija, nejasen govor, zapoznele reakcije;
• pitje alkohola pogosteje kot običajno, včasih brez razloga.

Depresija je resna psihična bolezen, ki pogosto zahteva specialistično zdravljenje. V nekaterih primerih je za izhod iz tega stanja predpisana podporna terapija z zdravili.

Kaj naj stori žena, če njen mož trpi za depresivno motnjo?

1. Ohranite mirno in prijetno vzdušje v vašem domu.
2. Poskusite moža pridobiti za nov hobi ali dejavnost.
3. Zagotovite čustveno podporo svojemu zakoncu, posvetite mu pozornost, se z njim pogovorite o njegovih težavah in izkušnjah.
4. Poskusite najti priložnost in na dopust odpeljite vso družino. Sprememba okolja zelo pomaga pri depresiji in podobnih depresivnih stanjih psihe.
5. Če menite, da depresija vašega moža obstaja že dlje časa in se poslabša, ga prepričajte, da se obrne na psihoterapevta. V takih situacijah se človek sam težko odloči za takšno odločitev.

Vsi poznamo rek »bolje preprečiti kot zdraviti«. Depresija je v bistvu duševna bolezen. Zanjo torej velja isto pravilo.

1. V družinsko prehrano vključite več sadja in zelenjave. Dobra fizična oblika in dobro zdravje pozitivno in krepilno vplivata na čustveno ozadje.
2. Telovadite ali hodite na sprehode na prostem. Telesna aktivnost daje energijo in pozitivno, zmanjšuje stres.
3. Ohranite zaupljiv odnos z možem. Najdite čas za pogovor in podporo drug drugega.
4. Poskusite se izogniti prepirom in škandalom. Vsako težavo je mogoče mirno rešiti. Kričanje in agresija le poslabšata situacijo in povzročita jezo na obeh straneh, prispevata k kopičenju negativnih čustev, kar posledično pogosto sproži razvoj duševnih motenj.