Fitnes zapestnica z merilnikom srčnega utripa in merjenjem pritiska

Sodoben pripomoček, imenovan fitnes zapestnica, je zelo priljubljen med športniki in privrženci zdravega načina življenja. Vendar pa okoli tega izuma spori o primernosti njegove uporabe in funkcionalnosti pripomočka ne pojenjajo. Več o prednostih in slabostih ter priljubljenih modelih zapestnic, ki merijo krvni tlak in utrip, lahko izveste iz članka.

Izdelki z merilnikom srčnega utripa in tonometrom so novost na trgu sodobnih naprav, povpraševanje po njih pa je precej veliko. S pomočjo takšne naprave lahko športniki med treningom spremljajo stanje svojega telesa, ljudem s srčno-žilnimi boleznimi pa bo ta pripomoček omogočil nadzor tlaka in pulza brez uporabe neudobnih merilnikov krvnega tlaka.

Prednosti takšnih zapestnic so njihove naslednje lastnosti:

• Zapestnica z vgrajenim tonometrom omogoča merjenje krvnega tlaka kadarkoli in kjerkoli.
• Meritev se izvaja na poti, ni vam treba ustaviti in zavzeti določenega položaja.
• Večina pripomočkov lahko komunicira z Androidom in IOS, kar olajša sinhronizacijo dodatne opreme s pametnim telefonom. Obstajajo bolj sodobne in funkcionalne zapestnice, ki podpirajo programsko opremo Windows Phone.
• Običajno so fitnes zapestnice kompaktne in tehtajo približno 30 g, kar vam omogoča, da jih ne opazite na roki.
• Proizvajalci za izdelavo trakov uporabljajo hipoalergene materiale. Silikonski dodatek ne drgne in ne stiska zapestja.
• Raznolikost barv in modelov vam omogoča, da izberete elegantno zapestnico za vsak okus, ki pritegne pozornost kupcev. Pri številnih podjetjih so trakovi odstranljivi, kar vam omogoča zamenjavo klasične zapestnice s svetlo (za šport ali zabave).
• Fitnes zapestnice imajo široko funkcionalnost. Pogosto lahko izračunajo kalorije in korake, spremljajo faze spanja in nastavijo alarme, ki jim bodo omogočili, da se zbudijo ob optimalnem času za vsako osebo. Poslovnim potnikom bodo všeč opozorila za dohodne klice, e-pošto ali sporočila, da bodo ostali povezani tudi med vadbo. Ljubitelji teka ob spremljavi zvoka bodo uživali v možnosti upravljanja predvajalnika na mobilni napravi s pomočjo zapestnice.
• Za mnoge pridobitev takšnega pripomočka postane motivacija za zdrav življenjski slog. Naprava je sposobna prikazati stopnjo človekove dejavnosti, ki je ne morejo vsi določiti sami.

Z naraščajočo priljubljenostjo pripomočkov se na trgu pojavlja vedno več modelov takšnih zapestnic različnih proizvajalcev. Človek, ki ne razume sodobnega napredka tehnologije, se težko odloči in razume, zakaj so cene dodatkov povsod različne.

Pogosto lahko najdete športne pametne zapestnice z merjenjem srčnega utripa, ki so opremljene tudi s pedometrom in tonometrom. Takšne naprave ne prikazujejo vedno natančnih odčitkov in imajo pomembne napake. Njihova glavna naloga je določiti najnižje in največje kazalnike krvnega tlaka in srčnega utripa med treningom, kar vam omogoča izdelavo zapestnic s stalnim merjenjem.

Včasih te naprave lahko določijo druge kazalnike telesa, ki so pomembni za zdravje:

• raven sladkorja v krvi;
• količina tekočine v tkivih;
• delež maščobnih celic;
• ritem dihanja;
• poraba kalorij.

Funkcija štetja korakov je osnovna za vse vrste pripomočkov. Zahvaljujoč tej napravi lahko vsak lastnik sam nastavi dnevno stopnjo aktivnosti, ki bo osebo motivirala za gibanje in spremljanje njegovih dosežkov. Nekateri primeri lahko upoštevajo druge vrste telesne dejavnosti. Za tek ali kolesarjenje bo ločen obračun.

Za plavanje lahko izberete nepremočljivo fitnes zapestnico. Takšni modeli vam omogočajo, da plavate na globini in se prosto tuširate. Vendar pa bi morali v tem primeru dati prednost dražjim in kakovostnejšim pripomočkom, saj nekateri poceni vodotesni modeli ostanejo tesni le v rahlem dežju.

Sodobnejši modeli so pogosto opremljeni z zaslonom. Danes lahko v ponudbah številnih proizvajalcev najdete primerke z zaslonom OLED, ki vam omogoča uporabo ure. Pri večini naprav je dovolj, da dvignete roko, da se zaslon aktivira.

Takšne naprave so sposobne prikazati različne informacije na zaslonu:

• število korakov in prevožena razdalja;
• poraba kalorij;
• srčni utrip in drugi kazalci.

Če lastnik pripomočka dlje časa sedi na enem mestu, lahko prejme signal iz naprave s klicem, da se malo ogreje. Zapestnica vas bo obvestila o dohodnih klicih ali sporočilih ter vam omogočala upravljanje alarma. Običajno je steklo zaslona precej trpežno, zaščiteno je pred udarci in praskami, kar vam omogoča uporabo takšne naprave v najbolj ekstremnih pogojih.

Proizvajalci "pametnih" zapestnic nenehno razvijajo in izdajajo naprednejše modele pripomočkov. Težko je najti popolno napravo, ki bi združevala vse potrebne funkcije, vendar nekateri modeli zaslužijo posebno pozornost in se upravičeno imenujejo najboljši v svoji vrsti.

Zapestnica Garmin Vivosmart HR+ navdušuje s svojo funkcionalnostjo, zaradi katere je leta 2016 postala zmagovalka med drugimi modeli na Wareable Tech Awards.

S tem pripomočkom lahko:

• sledite številnim zdravstvenim kazalcem;
• ugotovite natančno lokacijo z vgrajenim GPS-om;
• prejemanje obvestil o klicih in sporočilih na vaš telefon.

Nekaterim se bo ta dodatek zdel pretežak, vendar baterijo drži odlično. Pripomoček se lahko uporablja na globinah do 50 metrov.

Še ena zanimiva zapestnica je Fitbit Charge 2. Mnogim bodo všeč funkcije sledenja korakov in spanja. Pripomoček nenehno beleži krvni tlak in srčni utrip. Zapestnica odraža tudi VO2 max.To merilo označuje sposobnost absorpcije in asimilacije kisika med treningom, s pomočjo programa zdravstvene zapestnice pa lahko trenirate svoje dihanje.

Pomanjkljivosti naprave so nestabilnost na vlago, pomanjkanje GPS, okvare med intenzivnim treningom.

Odlična kombinacija nizke cene in potrebnih lastnosti je všeč lastnikom kitajskih zapestnic Xiaomi Mi Band 2. Takšna naprava je nesporen vodja med vsemi kitajskimi zapestnicami, kar dokazujejo številne pozitivne ocene.

Ta naprava:

• meri utrip;
• šteje korake;
• spremlja faze aktivnosti in spanja;
• šteje kalorije;
• vas obvesti o dohodnih sporočilih.

Zaslon je pritrjen na silikonski trak. Po potrebi lahko trak zamenjamo, izberite svetlejšo različico ali klasično črno.

Intelova zapestnica Basis Peak združuje najboljše lastnosti sledilnikov in športnih ur. Ena glavnih nalog pripomočka je nadzor srčnega utripa. Model omogoča zajem dokaj natančnih podatkov tudi med treningom.

Tako kot druge zapestnice tudi ta pripomoček zmore:

• razlikovati vrste telesne dejavnosti;
• sledi fazam spanja, vendar v ozadju konkurentov izstopa po svojih natančnih kazalnikih;
• meri toploto, ki nastane med aktivnostjo, je opremljen z galvanskim senzorjem in tridimenzionalnim merilnikom pospeška.

Samsungova zapestnica Gear Fit 2 je dokaj zmogljiva naprava, ki upraviči visoko ceno.

Ta naprava je opremljena z enim in pol palčnim zaslonom, ima lasten dvojedrni procesor. Pripomoček lahko nenehno meri utrip, opremljen je z merilnikom pospeška, žiroskopom, lahko določi višino in lokacijo. Zapestnica vas obvešča o klicih in sporočilih na vašem telefonu. Spremlja aktivnost in spanje.

Naprava Healbe Gobe je še ena dobra fitnes zapestnica (srednji cenovni razred).

Pripomoček je sposoben:

• Razlikujte stopnje stresa.
• Določite tlak in srčni utrip, prevoženo razdaljo.
• Z merjenjem ravni glukoze lahko izračuna število porabljenih kalorij.

Videz kompaktnih in elegantnih fitnes zapestnic s funkcijami merjenja krvnega tlaka in srčnega utripa je postal prava odrešitev za mnoge športnike (in ne samo za njih). S to pametno napravo lahko hipertenzivni bolniki nenehno spremljajo svoje počutje. Seveda ne bo določil natančnega zdravstvenega stanja, vendar je s pomočjo takšnega pripomočka povsem mogoče vzdrževati nekatere kazalnike v normalnem območju.

Vse pametne zapestnice delujejo zahvaljujoč posebnim senzorjem in programski opremi, ki jo lahko namestite na zapestnico ali na seznanjen pametni telefon. Vsi izmerjeni in izračunani podatki so prikazani na zaslonu, in ko se nekateri indikatorji povečajo, naprava daje opozorilni signal.

Za nemoteno merjenje tlaka so naprave opremljene z dvojnim modulom.Z njegovo pomočjo zapestnica nenehno zajema nanosekundne impulze skoraj polarnega zaznavanja. S sledenjem odčitkom na dveh mestih lahko naprava izmeri zgornji in spodnji tlak, kar se takoj prikaže na zaslonu.

Da bi dobili najbolj pravilne podatke o pulzu, se uporabljajo prsne naprave. V nekaterih zapestnicah lahko merilni senzor nosite ne samo na roki, ampak tudi na prsih. Drugi modeli zahtevajo dodaten senzor.

Kateri merilniki srčnega utripa so najboljši za športnike, izveste v naslednjem videu:

Uporaba pametne zapestnice z dodatnimi funkcijami je povsem preprosta. Med široko paleto modelov lahko izberete baterijsko napravo, ki deluje avtonomno iz pametnega telefona. Med ljudmi z visokim krvnim tlakom je veliko starejših, zato imata lahkotnost in jasnost pričevanja zelo pomembno vlogo.

Zapestnica je veliko boljša od drugih medicinskih pripomočkov za odčitavanje. Omogoča vam merjenje tlaka in pulza v katerem koli položaju, ne da bi vas odvrnili od pomembnih zadev. Po želji lahko zapestnico enostavno odstranite in nataknete nazaj, nekateri pa se od svoje naprave ne ločijo niti med nočnim počitkom.

Uporaba fitnes zapestnice olajša nadzor nad aktivnostjo brez škode za zdravje, spremljanje vaših dosežkov, vzdrževanje zdravega načina življenja in pravilne dnevne rutine. Vizualni prikaz indikatorjev motivira ljudi, da so aktivni ali jih prisili, da pravočasno obiščejo zdravnika, ne da bi čakali na resno poslabšanje dobrega počutja.

Pripomoček morate kupiti samo od zaupanja vrednih proizvajalcev, pri čemer bodite pozorni na ustrezne certifikate. Med postopkom nakupa je treba posebno pozornost nameniti naslednjim točkam:

1. Preden kupite zapestnico, se morate odločiti, za kakšne namene jo boste uporabljali. Za nadzor tlaka potrebujete zapestnico s tonometrom, za hujšanje je uporabna funkcija štetja kalorij, za ljubitelje plavanja morate izbrati vodotesne modele.
2. Zapestnica mora najbolj natančno in pravilno določiti vse glavne kazalnike. Da bi to naredili, proizvajalci izvajajo veliko število testov, informacije o katerih so na voljo v opisu modela.
3. Če je vaš vsak dan precej razgiban in vključuje nenehno gibanje, je bolje izbrati model z zmogljivo baterijo, ki dobro drži polnjenje.

Seveda ima vsak model svoje prednosti in slabosti. Najboljše od vsega pa je, da lahko o teh lastnostih povedo resnični kupci, ki so pripomoček že preizkusili sami.

Mnogi menijo, da je prisotnost odstranljivega traku pomembna prednost fitnes zapestnic (izrabljen izdelek je mogoče zamenjati z novim). Poleg tega so večini privlačnejši modeli z zaslonom in funkcijo ure. Nekatere naprave omogočajo tekmovanje s prijatelji, kar so cenili tudi uporabniki pripomočkov.

Najpogosteje obstajajo pritožbe glede netočnosti kazalnikov. Nekateri modeli zamenjajo močan zamah z roko za korak, zaradi česar podatki ne uspejo. Uporabniki govorijo tudi o neskladju kakovosti nekaterih modelov z njihovo visoko ceno.

Nekateri modeli (na primer Polar A360) nimajo budilke, vendar se z osnovnimi funkcijami dobro znajdejo.Majhne napake se še vedno pojavljajo, čeprav je cena precej visoka.

Vodja v številu pregledov se lahko imenuje zapestnica s funkcijo števca korakov in merilnikom srčnega utripa Xiaomi Mi Band 2. Nima zaslona, ​​obstajajo napake, vendar dostopna cena pritegne ogromno kupcev.