Fitnes zapestnica

Danes se vse več ljudi odloča za zdrav in športen način življenja. S pomočjo najnovejših tehnologij je bilo ustvarjeno ogromno število raznolikih, večnamenskih naprav, ki lahko človeku pomagajo organizirati svoje življenje, vključno ne le z aktivnim obdobjem, ampak tudi s časom počitka.

Fitnes zapestnice ali tako imenovane "pametne" zapestnice so namenjene popravljanju indikatorjev nekaterih fizičnih parametrov osebe med aktivnim športom in rekreacijo.

Trg fitnes zapestnic predstavlja ogromno število modelov, ki se razlikujejo po namenu, značilnostih in dizajnu. Obstajajo najpreprostejši modeli, ki imajo osnovne osnovne funkcije - merilnik srčnega utripa in pedometer, modeli, ki štejejo prevoženo razdaljo in porabljene kalorije v določenem obdobju, ter modeli s funkcijo "pametnega alarma" za spremljanje trajanja in kakovosti spati.

Oblikovanje fitnes zapestnic je zelo raznoliko.V bistvu so videti kot zapestnice, ki se nosijo na roki. Velika paleta barv, v katerih so zapestnice izdelane, kot tudi njihove različne oblike vam omogočajo, da jih hkrati uporabljate kot eleganten dodatek.

Poleg tega se fitnes zapestnice razlikujejo po značilnostih, kot so:

• trajanje dela;
• prisotnost/odsotnost zaslona;
• stopnja odpornosti na vodo;
• življenjska doba baterije;
• prisotnost / odsotnost osvetlitve ozadja;
• izhodna metoda itd.

Vsaka oseba, ki želi ohraniti kondicijo, nima možnosti redno obiskovati fitnes in telovaditi pod stalnim nadzorom trenerja. Veliko ljudi se s športom ukvarja samostojno. Nekdo zjutraj teče, nekdo igra na primer nogomet/odbojko, del ženske populacije obiskuje plese, tečaje joge in pilatesa, starejši pa raje hodijo.

Da bi imeli predstavo o številu prejetih obremenitev in reakciji človeškega telesa nanje, se uporabljajo takšne naprave. Fitnes zapestnica (ali fitnes tracker) šteje korake, ki jih lastnik naredi, in pripadajočo razdaljo, šteje porabljene kalorije, ima pa tudi možnost merjenja srčnega utripa osebe, njenega pritiska, temperature in potenja.

Takšna naprava s funkcijo "pametne budilke" bo lahko analizirala količino in, kar je najpomembneje, kakovost spanca.

Oglejmo si podrobneje modele fitnes zapestnic, ustvarjenih za različne kategorije uporabnikov.Pametni modeli registrirajo različne podatke, ki jih prenesejo v računalnik (ali tablico ali telefon) in analizirajo.

Poleg osnovnih funkcij je funkcija budilke v fitnes zapestnici za mnoge zelo priročna. Mnogi so se verjetno v življenju soočili s situacijo, ko je naslednje jutro po navidezno dovolj dolgem spanju njihovo zdravje pustilo veliko želenega. Zapestnica s funkcijo alarma na podlagi rezultatov prejetih podatkov in analize faz spanja določi optimalen čas za konec spanja in zbudi svojega lastnika ali signalizira optimalen čas za spanje. Zapestnice s funkcijo alarma svojemu lastniku zagotavljajo odlično počutje po dopustu in pravočasno opravljene vse načrtovane naloge.

ZaZa kategorijo ljudi, ki želijo svojo postavo vrniti v normalno stanje s pomočjo diet, je primerna zapestnica, med katerimi je funkcija osebnega nutricionista. Svojemu lastniku bo povedal, kakšno hrano, v kakšni količini in v kakšnem času je najbolje zaužiti za dosego cilja. Poleg tega vas bo zapestnica takoj opomnila na potrebo po pitju tekočine.

Nekatere pametne zapestnice lahko delujejo kot organizator – zapestnica vas bo obvestila o klicih in sporočilih, vas opomnila na prihajajoče sestanke in spremljala stanje vaše elektronske pošte.

Zapestnice, namenjene aktivnim športom, pomagajo svojemu lastniku pravilno uravnavati stopnjo telesne aktivnosti ob upoštevanju prejetih podatkov. Športne zapestnice služijo tudi kot motivacijski dejavnik, saj ponujajo možnost postavljanja ciljev (določena obremenitev za določen čas, intenzivnost treninga, število kalorij, ki jih je treba obdelati).

S pomočjo fitnes zapestnic za plavanje je mogoče določiti način plavanja, šteti število premaganih bazenov, skupno pretečeno razdaljo, srčni utrip, porabo kalorij. Te fitnes zapestnice so vodoodporne in prenesejo potopitev na veliko metrov.

V ogromni ponudbi fitnes sledilcev obstajajo tudi modeli za otroke.

Otroški modeli so izdelani predvsem v obliki svetlečih zapestnic z zaščitno lupino proti prahu in vlagi. Tako kot modeli za odrasle nekateri med njimi omogočajo potopitev v vodo do globine približno 50 metrov.

Zapestnice so opremljene z zaslonom. Meni omogoča izbiro načina prikaza informacij. S pomočjo takšnih zapestnic lahko spremljate tudi telesno aktivnost otroka čez dan, na primer razdaljo, ki jo je otrok čez dan prehodil.

Zapestnica se upravlja s pametnim telefonom, kjer lahko ne le beležite rezultate, ampak tudi otroku postavljate nove naloge, ki jih mora opraviti v določenem času. Če so vse naloge pravočasno opravljene, dobi otrok spodbudo, ki mu služi kot motivacija za nadaljnja dejanja.

Proizvajalci fitnes zapestnic so poskrbeli tudi za lepo polovico človeštva.Poleg modelov z najbolj običajnim dizajnom obstajajo tudi tisti, ki lahko dopolnijo in okrasijo podobo ženske, hkrati pa opravljajo vse predvidene funkcije. Modeli iz različnih materialov - kovine, plastike in celo lesa, ki jih lahko nosite tako na zapestju kot obesek ali zapestnico, bodo všeč ženskam, ki želijo izgledati modno in elegantno.

Večina modelov fitnes zapestnic ima približno enak nabor osnovnih funkcij. Tej vključujejo:

• funkcije pedometra;
• sledilnik spanja;
• merilnik razdalje;
• sledilnik kalorij.

Tudi fitnes zapestnice lahko merijo nekatere fizične kazalnike, na primer pulz, pritisk, telesno temperaturo v mirovanju in za primerjavo med telesno aktivnostjo. Za ljudi, ki morajo nadzorovati svojo težo, bo koristna fitnes zapestnica s funkcijo sledenja prehrani in možnostjo izračuna energijske vrednosti vsake zaužite hrane.

Predlagana ponudba fitnes zapestnic vključuje tudi modele s funkcijami organizatorja, ki imajo:

• vgrajena budilka;
• koledar;
• obvestijo lastnika o vseh dohodnih klicih in sporočilih;
• vas spomnijo na prihajajoče dogodke.

Sposobnost postavljanja različnih ciljev in spremljanja njihovega doseganja je lahko dobra motivacija za lastnika zapestnice.Poleg tega so nastali modeli, ki imajo poleg tega še funkcije, ki niso neposredno povezane z njihovim glavnim namenom, a so kljub temu prijeten dodatek k njim – na primer s funkcijo daljinskega upravljalnika za predvajalnik ali upravljanja kamere pametnega telefona.

Oblika in velikost fitnes zapestnic sta oblikovani za maksimalno udobje. Uporabnik lahko fitnes zapestnico nosi kot dodatek, na zapestju ali okoli vratu.

Zdaj pa poglejmo, kako je ta majhna naprava sposobna opravljati tako veliko število funkcij, za katere je bilo še ne tako dolgo nazaj potrebno uporabljati več naprav.

Večina sodobnih naprav je danes opremljena s 3-osnim merilnikom pospeška, katerega naloga je sledenje gibanju in pospešku naprave v treh smereh. Merilnik pospeška je sestavljen iz dveh majhnih električnih plošč z električnim nabojem, med ploščama je nameščena protiutež. Če gibanja ni, je protiutež na sredini. Pri premikanju pride protiutež v stik s ploščami in tako ustvari tridimenzionalno sliko gibanja. Za določanje frekvence pulza se uporabljata dve vgrajeni elektrodi.

Nekateri modeli imajo tudi žiroskop, ki meri rotacijo in služi za izboljšanje orientacije. Obstajajo modeli, opremljeni z višinomerom, ki beleži spremembo nadmorske višine v določenem obdobju. Indikatorji vseh senzorjev so povzeti in analizirani.

Funkcija "pametne budilke", ki je prisotna v velikem številu fitnes zapestnic, se izvaja na naslednji način: s pomočjo senzorjev, vključno z že omenjenim merilnikom pospeška in merilnikom srčnega utripa, naprava analizira stanje telesa speče osebe. Takoj, ko naprava zazna, da je oseba v fazi spanja, ki je primerna za prebujanje, se sproži signal (običajno to ni glasen in oster zvok, ampak vibriranje), in oseba se postopoma prebuja.

Izračun kalorij se izvaja z merilnikom srčnega utripa in merilnikom pospeška. Merilnik srčnega utripa pri analizi človekove srčne aktivnosti izračuna približno število porabljenih kalorij med njegovo telesno aktivnostjo. Merilnik pospeška beleži telesno aktivnost. Za te namene so potrebni tudi dodatni podatki o lastniku: spol, starost, višina, teža.

Poleg tega je bila razvita posebna programska oprema, ki lahko na podlagi podatkov, ki jih oseba vnese, izračuna razliko med količino zaužitih in porabljenih kalorij. Razvijalci nenehno izboljšujejo točnost podatkov, pridobljenih s takšno analizo.

Algoritem za obdelavo informacij, pridobljenih s pomočjo senzorjev, kot tudi njihova statistična predstavitev je odvisna od nastavitev, ki jih nastavi proizvajalec posameznega modela.

Fitnes zapestnice so zelo preproste in enostavne za uporabo. Lastnik bo moral namestiti posebno aplikacijo na svoj pametni telefon ali iPhone, povezati obe napravi skupaj in sinhronizirati.V ta namen nekateri modeli zahtevajo ustvarjanje računa in uporabo bluetootha. Ko opravite vse te preproste korake, lahko uporabite zapestnico in podatki, prejeti iz nje, se bodo odražali na pametnem telefonu.

Nekateri izmed najbolj priljubljenih modelov znamke Fitbit so Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One in Zip. Vsi ti modeli se razlikujejo po individualni zasnovi, naboru funkcij in ceni. Oglejmo si vsakega od njih podrobneje.

Fitbit Surge je najdražji model od zgoraj naštetih, saj se zaradi nabora funkcij lahko šteje za »pametno« uro. Poleg funkcij merjenja srčnega utripa, korakov, prehojene razdalje, hitrosti gibanja, porabe energije, porabljene maščobe, časa aktivnosti in sledenja spanja, ta naprava prikazuje tudi informacije o dohodnih klicih in sporočilih.

Glavne značilnosti tega modela so:

• Vgrajen GPS modul, s katerim lahko lastnik sledi svoji poti.
• Združljiv z Apple iOS in Android.
• Priključni vmesnik - Bluetooth v 4.0.
• Obstaja posebna aplikacija za sinhronizacijo s pametnim telefonom.
• Sledilnik je izdelan v obliki zapestnice s plastičnim zaslonom.
• Kovinsko ohišje ima zaščito pred prahom / vlago.
• Čas delovanja v običajnem načinu je približno 7 dni, v aktivnem načinu - 10 ur.

Pregled glavnih funkcij naprave Fitbit Surge si lahko ogledate v naslednjem videu:

Fitbit Charge HR je drugi po ceni za Fitbit Surge. Ta model ima skoraj enako funkcionalnost kot prejšnji:

• Lahko opravlja funkcijo budilke, štetje porabljenih kalorij, merjenje razdalje, sledenje fazam spanja.
• Izdelek ima merilnik srčnega utripa, števec korakov,
• Sposoben obveščati o klicih in sporočilih, ima pa tudi uro.
• Priključni vmesnik - Bluetooth v 4.0.
• Ima LED zaslon.
• Delovni čas v običajnem načinu - 7 dni.

Fitbit Charge se od prejšnjih modelov razlikuje po tem, da nima funkcije merjenja srčnega utripa, ima pa funkcijo štetja premaganih nadstropij, tako pri sestopu kot pri vzponu. Model Fitbit Charge podpira štetje korakov, prehojeno razdaljo in porabljene kalorije, ima funkcijo ure in budilke ter spremlja tudi faze spanja.

Naprava oddaja tudi informacije o dohodnih klicih. Fitbit Charge lahko deluje s pametnimi telefoni s sistemom Android, IOS in celo Windows Phone 8.1. Priključni vmesnik - Bluetooth v 4.0. Model je izdelan v obliki zapestnice z zaslonom. Etui ni vodotesen. Čas delovanja v normalnem načinu je tudi 7 dni.

Glavna funkcija modela Fitbit Flex je spremljanje telesne aktivnosti lastnika. Fitbit Flex ima funkcijo za štetje prehojenih korakov (in rezultat se izračuna z zelo visoko natančnostjo) in porabljenih kalorij, sledilnik lahko spremlja ravnovesje vode v telesu, sledi fazam spanja, vendar se ne zbudi, ko je faza globokega spanca. dokončana, vendar v roku, ki ga določi lastnik.

Ta model je združljiv z Android, iOS, Windows Phone in se povezuje prek Bluetooth v 4.0. Model je izdelan v obliki zapestnice, brez zaslona.Delovni čas brez povezave - 5 dni.

Fitbit One ima možnost spremljanja prevožene razdalje skozi čas in izračunavanja porabljenih kalorij, tako kot lahko Fitbit Charge šteje nadstropja in ima sledenje spanju. Obvešča vas o dohodnih klicih in sporočilih.

Združljiv z Apple iOS in Android, povezuje se prek Bluetooth v 4.0. Ta model se od prejšnjih razlikuje po tem, da je izdelan v obliki obeska za ključe z zaslonom. Ima sponko za pripenjanje. Tako ga lahko nosite na oblačilih in ga pritrdite na mesto, ki je priročno za uporabnika. Čas delovanja brez polnjenja - do 10 dni.

Fitbit Zip je najbolj proračunska možnost zgoraj predstavljenih naprav. Napaja ga baterija, ki zdrži približno šest mesecev. FitBit Zip beleži število korakov, porabljene kalorije na dan in aktivnost lastnika. Kompatibilen z Android, iOS, Windows, OS X, povezava tudi preko Bluetooth v 4.0. Prikažejo se vsi prejeti podatki.

Opozoril bi še na fitnes tracker Povit, model P-8134, ki je v zelo ugodni cenovni kategoriji. Ta model je opremljen z najbolj potrebnimi funkcijami za ohranjanje zdravja:

• števec kalorij;
• funkcija spremljanja spanja;
• pedometer.

Model je izdelan tudi v obliki zapestnice z zaslonom.

Za izbiro primernega modela fitnes trackerja se mora njegov potencialni lastnik najprej odločiti, za kakšen namen ga želi kupiti.Če želi oseba preprosto spremljati in nadzorovati svojo telesno aktivnost skozi ves dan, pa tudi vzdrževati stabilno težo, potem so zanj primerni modeli z osnovnimi funkcijami: pedometer, merilnik srčnega utripa in merilnik kalorij.

Če govorimo o intenzivnem treningu z doseganjem določenega rezultata, potem so primerni modeli s širšo funkcionalnostjo, ki vam omogočajo, da ne samo spremljate svoja dejanja, temveč tudi določite naloge in čas za njihovo dokončanje.

Ljudje, ki se ukvarjajo s plavanjem, morajo biti pri izbiri vsekakor pozorni na to, ali ima zapestnica zadostno zaščito pred vlago. Priporočljivo je, da bodite pozorni na prisotnost zaslona, ​​pa tudi na velikost naprave in dolžino njenega traku.

Seveda pa fitnes zapestnica na roki ne bo poskrbela, da boste čez noč postali fit in zdravi. Z uspešno in optimalno izbiro pa boste prejeli nepogrešljivega in zvestega pomočnika, s pomočjo katerega lahko dosežete svoje cilje.

Večina ljudi, ki imajo fitnes zapestnice, ugotavlja, da so te skromne naprave pomembno vplivale na njihovo vsakdanje življenje.

Preprosti in enostavni za uporabo so nagovarjali tako mlade aktivne ljudi, ki se načrtno ukvarjajo s športom in jih zanima doseganje rezultatov in njihov nenehni napredek v tej smeri, kot starejše, ki skrbijo za svoje zdravje in želijo ostati v dobri kondiciji za dolgo časa. Glede na povratne informacije ženskega dela populacije so zadovoljni z raznolikostjo oblikovanja in barv ponujenih modelov, za otroke pa lahko ta naprava postane tudi najljubša zabava.

Omeniti velja tudi posamezne težave, s katerimi se soočajo nekateri uporabniki. Včasih imajo lastniki zapestnice težave pri sinhronizaciji zapestnice s pametnim telefonom (iPhone, tablica, računalnik). V večini primerov je to posledica pomanjkanja potrebnih aplikacij in se zlahka reši z njihovo namestitvijo.

Nekateri uporabniki opažajo nekaj napak v rezultatih, ki jih dobi fitnes zapestnica. Praviloma se to zgodi zaradi dejstva, da naprava pomotoma prepozna dejanja osebe.

Trenutno se smer, povezana z razvojem in proizvodnjo tega športnega pripomočka, aktivno razvija, na trgu pa se pojavljajo novi, izboljšani modeli, ki izpolnjujejo najzahtevnejše zahteve.