Algofobija: vzroki, simptomi in zdravljenje

Vsakdo prej ali slej doživi bolečino. So več kot neprijetne in celo do neke mere nevzdržne. Takšni trenutki, ko je posameznik podvržen trpljenju, ostanejo za vedno v spominu.

Nekateri razumejo, da se morajo s tem sprijazniti in nadaljevati s svojim življenjem. Drugi se začnejo obesiti na to vprašanje in vsakič vznemirijo svojo zavest. Preneseno mučenje postane obsedenost, nato pa se razvije algofobija.

Iracionalni strah algofobije izvira iz grškega jezika: »algos« (ἄλγος, álgos) je »bolečina«, »fobos« (φόβος, phóbos) pa »strah«. V slovarju ruskega jezika se ta beseda razlaga kot izjemno neprijeten občutek.

Ta občutek strokovnjaki opredeljujejo kot kompleksen in nakazuje, da se s telesom dogaja nekaj neprijetnega in celo ogroža človekov življenjski krog. Zaradi tega se pojavi nekaj tesnobe. In ta občutek močno destabilizira čustveno stanje.

Če pa je posameznik psihično zdrav, potem vsako bolečino ustrezno dojema kot nekaj neizogibnega, kar je treba le preživeti. Na primer, odstranitev bradavice ne povzroča nasilnih čustev, saj pacient razume, da je treba operacijo opraviti, bolečina bo kmalu izginila in pozabljena, zdravje pa bo ostalo.

In za tiste, ki sodijo med algofobe, je strah pred telesno bolečino popolnoma neutemeljen. Tudi če jih nič ne boli, simulirajo prihodnje situacije in na teh plodnih tleh se razvija panika. Lahko se okrepi.

Občutek strahu pred bolečino moti, ko se začnejo težave. Preprečujejo vam, da bi živeli izpolnjeno življenje. Človek se ne razvija, njegovi možgani so vedno zaposleni z nekakšnim strahom.

Strah pred bolečino, imenovan algofobija, se lahko pojavi iz različnih razlogov. V bistvu so bili vsi ti razlogi položeni v misli osebe v otroštvu. Možno je, da je majhen otrok doživel hude bolečine, povezane z odstranitvijo mandljev. Kasneje, ko je ta otrok odrasel, se je pojavila negativna situacija, ki je vodila do fobije.

Glavni predpogoji za razvoj strahu pred bolečino so natančno opredeljeni razlogi.

• Dedno-genetski. Ameriški psihiatri so po raziskavi ugotovili naslednje dejstvo: če starš trpi za takšno motnjo, se to stanje lahko prenese na otroka v 25% primerov.

• Socialno. Takšni razlogi so glavni vzrok za pojav fobij pri ljudeh. Hiperemocionalne osebnosti so najbolj nagnjene k njim.V bistvu so to ljudje, ki so odvisni od tujega mnenja, skušajo se izogniti težavam in se od njih oddaljiti vase.
• Obstaja tudi teorija o biokemični predispoziciji za strahove. Povzročajo ga ustrezni procesi, ki se pojavljajo v telesu, in je določen s proizvodnjo hormonov serotonina, melatonina, adrenalina itd. Prav tako so ljudje z različnimi odvisnostmi (alkohol, droge, tobak) nagnjeni k fobijam zaradi zaužitih substanc, ki negativno vplivajo na delovanje telesa.

In to teorijo podpirajo raziskave. Na primer, za odvisnike od drog je zelo težko izbrati odmerek anestezije zaradi dejstva, da narkotične snovi vsebujejo sestavine za lajšanje bolečin. Telo se nanje hitro navadi in posledično potem slabo reagira na anestezijo.

• psihološki razlogi. V veliki meri so odvisne od vedenja osebe in njegovega značaja.

Oglejmo si nekaj primerov:

• nizka samopodoba, samokritičnost, negativnost v odnosu do svojega "jaz";
• vizija prihodnosti v sivih in črnih barvah;
• v neposrednem okolju so negativne razmere in odnosi z drugimi ljudmi;
• izolacija od javnega življenja, stresne situacije (ločitev, izguba ljubljene osebe, bolezen);
• pretirane zahteve do osebnosti, povečan občutek za pravičnost in odgovornost;
• sindrom kronične utrujenosti.

Fobije ovirajo življenje, saj zaradi različnih psihičnih težav trpi fizično stanje osebe. Zaradi napadov panike se splošno zdravstveno ozadje zagotovo spremeni. Negativna čustva izzovejo motnje v delovanju celotnega organizma, nato pa se pojavijo naslednji simptomi:

• močno znojenje;
• tremor okončin;
• motnje v delovanju dihalnega sistema;
• utrip se pospeši;
• tlak se dvigne;
• možna je omedlevica;
• sprememba barve kože.

Te manifestacije niso le neprijetne, ampak tudi smrtno nevarne.

Zato sprejeti je treba ukrepe za odpravo napadov panike. In algofobija ni izjema.

Različne metode, povezane s psihologijo in psihokorekcijo, bodo pomagale znebiti povečane čustvene odvisnosti. Povezujejo se strokovnjaki psihoterapevtski in farmakološki pristop pri zdravljenju algofobije.

Zdravljenje strahu pred bolečino je neposredno povezano z anestetiki. Nekateri ljudje imajo višji prag bolečine. Da bi odpravili nelagodje pri tej kategoriji bolnikov, potrebujejo poseben pristop k izbiri zdravil. In tu je potrebno skupno delo terapevta in psihoterapevta.

Za izvedbo prvih korakov je treba ugotoviti in razumeti vzrok te bolezni. In če je primer precej zanemarjen, potem morate začeti s farmakologijo. Zdravila predpisuje le zdravnik z ustrezno izobrazbo.

Če pa ne izvajate dodatne psihoterapije, se lahko po umiku zdravil težava vrne z novo močjo. Zato je potrebna prava izbira specialista. Imeti mora ustrezne izkušnje in diplomo.

Terapevt vam lahko tudi predpiše fizioterapija: električni tok, sevanje valov, toplota blagodejno vplivajo na obnovo človeške psihe. Pomoč pri pogostih pojavih strahu in vodni postopki. Obisk bazena in posebne vodne vaje dobro odpravljajo utrujenost in obsesivna stanja. Če ta praksa ni mogoča, uporabite običajno prho ali kopel s toplo vodo.

Pri tem bodo pomagale tudi sproščujoče masaže, ki jih mora izvajati izkušen specialist.

Poleg tega obstajajo splošni načini, ki vam bodo zagotovo pomagali znebiti se algofobije.

• Morate biti sposobni spremljati manifestacije svojih strahov, da se ne pripeljete v stanje panike. Za to potrebujete "zemljevid čustev". Začnimo jo izdelovati. Na samo sredino plakata prilepite človeško silhueto - to je vaša slika. Nato zapišite svoje občutke tam, kjer se pojavijo.

Če vas boli srce, napišite o tem in označite. Če so noge, roke odvzete, boli glava, potem je treba te točke zabeležiti tudi na papirju. Analizirajte svoje stanje in poskusite ugotoviti, na kateri točki se začnejo telesni simptomi. Ko se boste vsega tega naučili, boste lažje obvladovali svoje stanje.

• Morate se "bojati", to je, poskusite povečati napetost v mišicah. Če želite to narediti, se udobno namestite in začnite trepetati z vso močjo. Napetost bo kmalu zapustila vaše telo skupaj s strahom.
• Poskusite narisati svoj strah na papir.. Nariši svojo bolečino.Narišite, kar vidite v mislih ali kar želite (morda ima vaša bolečina podobo kače ali želve). Potem vzemite ta »strah« v roke in razmislite, kaj lahko storite z njim. Uničite svojo fobijo tako, kot želite.
• Premakni oči v skladu s Francine Shapiro. Če želite to narediti, se udobno namestite ob steno in izberite skrajne točke. Morala bi biti dva. Pomislite, kaj vas plaši, in premaknite pogled z ene točke na drugo. Samo ne obračajte glave.

Tempo naj bo udoben, skupaj naj bo približno petdeset gibov. Izvajajte te seje en teden in stopnja anksioznosti se bo zmanjšala.

• Preizkusite metodo meditacije. Tako boste okrepili svoje čustveno stanje in se lahko obvladali v vsaki situaciji.
• Poglejte svojo fobijo naravnost v oči. Ta dejanja je treba izvajati pod nadzorom ljubljenih. Vzemite brizgo in si predstavljajte, da boste zdaj prejeli injekcijo. Držite ga v roki in ves čas razmišljajte o tem, kako zelo vas bo bolelo. Te korake večkrat ponovite. Opazili boste, kako se vaša tesnoba vsakič zmanjša.
• Šport vzame veliko energije. Po dolgem teku boste bolj kot o bolečini razmišljali o tem, da ste žejni ali jeste. Zato si tega užitka ne odrecite. Poleg tega se na teh dogodkih srečajo podobno misleči ljudje, komunikacija z novimi ljudmi pa bo pomagala odvrniti od strahov.