Antropofobija: vrste in metode zdravljenja

Antropofobija je eden najhujših strahov. v strahu pred ljudmi. Tisti, ki se bojijo žuželk, naj ne gredo v goste gozdove, tisti, ki se v paniki bojijo potovanja z letalom, pa lahko uporabljajo vlake in avtobuse. Vendar življenje v popolni izolaciji od ljudi nikakor ne bo delovalo.

Antropofobija se lahko pojavi na več načinov, od blagega nelagodja v bližini ljudi do oprijemljivih telesnih simptomov, med katerimi sta pogosto slabost ali vrtoglavica. Strah pred ljudmi se lahko razširi na vse predstavnike človeštva, pogosteje pa se bolnik z antropofobijo boji določenih družbenih skupin ali vseh tujcev.

Strah pred ozkimi kategorijami ljudi se imenuje na svoj način, odvisno od specifičnega poklica, spola, starosti. Antropofobi običajno združujejo strah pred vsaj več družbenimi skupinami.

Vzroki antropofobije so za razliko od mnogih drugih fobij zelo različni. Pogosto je posledica poškodbe.

Pojma antropofobija in socialna fobija se pogosto zamenjujeta, čeprav sta si precej blizu in se včasih dopolnjujeta.Vendar pa je treba te koncepte razlikovati, saj je sociofob nekoliko lažje obstajati v našem svetu kot pravi antropofob.

Sestavljen je strah pred družbo ljudi (tako se razlaga koncept socialne fobije). v doživljanju intenzivnega strahu, panike in obsesivne tesnobe v določeni skupini ali veliki ekipi. Težje pa je za antropofobe: za takega bolnika je družba celo ene osebe lahko neprijetna.

Če sociofoba motijo ​​različne družbene situacije in množice ljudi na enem mestu, se antropofobi ne bojijo le interakcije z drugo osebo, ampak preprosto biti v bližini. Strahovi so povezani s težavami pri razumevanju namenov druge osebe: pacientu se zdi, da so mu vsi ljudje nevarni.

Včasih se fobija ljudi pojavi pri nesamozavestnih posameznikih, ki se bojijo, da bodo nerazumljeni, zasmehovani ali ponižani. V tem primeru se izogibajo tudi stikom z ljudmi, a že samo mimoidoči človek lahko predstavlja potencialno nevarnost. Posebno zdravljenje antropofobije je običajno neučinkovito - strokovnjaki razumejo vzroke zanjo in ugotovijo, katere osebnostne lastnosti človeku preprečujejo, da bi se počutil udobno v človeški družbi.

Najpogosteje se antropofobija začne v adolescenci. Ker je v tem obdobju psiha najbolj ranljiva in človek prejme veliko novih izkušenj in novih informacij, se v starosti 12-17 let tako družba kot celota kot ljudje posebej začnejo bati marsikoga.Za antropofobijo lahko v enaki meri zbolijo tako mladi kot dekleta. Včasih fobija z odraščanjem izzveni sama od sebe, pogosto pa na tak ali drugačen način ostane za vse življenje, dokler se človek ne obrne na psihologa.

Strokovnjaki pozivajo, da najprej poiščejo vzroke antropofobije, ki se je pojavila v kateri koli starosti v otroštvu. Neugodni in težki pogoji odraščanja, neprijazno konfliktno okolje za otroka v družini - številni dejavniki lahko postanejo osnova za nastanek nevroz. Zelo pogosto je vzrok doživeto fizično nasilje, druge psihične travme, hud stres, tako ali drugače povezan z ljudmi: vse to je lahko resna spodbuda za razvoj takšne fobične motnje.

Po izkušnji neugodne situacije ali v sovražnem okolju, ki je lahko družina ali šola, otrok sčasoma pride do zaključka, da je varnejši, udobnejši, mirnejši sam kot s komer koli drugim. Nič ne predstavlja nevarnosti, ni treba pričakovati ulova, lahko se sprostite, ste sami in se ne poskušate prilagoditi vsiljenim normam vedenja.

Bolj ko se fobija razvija, težje se je za majhnega človeka znebiti nezaupanja v svet in budnosti. Sčasoma vsakršna radovednost do človeške družbe izgine.Poleg tega lahko oseba sama zlahka zanemari družbene norme: če je takšno vedenje vzpostavljeno v otroštvu, v odrasli dobi, tudi po uspešnem zdravljenju fobije, obnavljanje komunikacijskih in vedenjskih veščin v družbi prav tako zahteva veliko časa in truda.

Pogoste agresivne kritike in popolno zavračanje spoštovanih ali bližnjih ljudi povzročajo negativen občutek močnega dvoma vase. Posledično pacient v bližini ljudi nenehno pričakuje nekakšen ulov, agresijo, negativnost. Človeku se zdi, da ga drugi obsojajo, zaradi tega se obnaša kljubovalno in nenavadno za družbo in ljudje ga resnično začnejo obsojati.

Pacient najde potrditev svojih misli in fobija se samo še stopnjuje. Prekiniti začaran krog sam brez pomoči psihologov v naprednih primerih pa je skoraj nemogoče, poleg dela specialista je zelo pomemben dejavnik podpora in razumevanje svojcev.

V skrajnih primerih to fobijo spremlja strah, da bi nekako izstopali iz večine, oseba poskuša biti nevidna in popolnoma izgubi svojo individualnost. Tisti, ki trpijo zaradi takšne fobije, pogosto negativno dojemajo značilnosti svojega videza ali vedenja, bojijo se, da bodo postali predmet posmeha. Osnova antropofobije je pogosto strah pred nesprejetostjo.

Omeniti velja, da hude izkušnje iz otroštva nikakor ne vodijo vedno v razvoj močnih nevroz - včasih se človek sam spopade z njimi v zgodnjih fazah in ohrani duševno zdravje. In včasih se fobije razvijejo pri tistih, katerih usoda zanje ni imela predpogojev: tudi če je otrok odraščal v dobri družini, ni naletel na moralno in fizično nasilje.

V tem primeru so v ospredju osebne lastnosti - tiste lastnosti, zaradi katerih je oseba nagnjena k strahu pred ljudmi, na primer sramežljivost ali sumničavost. V takšnih situacijah lahko za razvoj fobije zadostuje le majhen pritisk.

Na vprašanje, kaj je sama antropofobija in kakšne so njene značilnosti, imajo psihologi odgovor. Simptomi antropofobije se lahko razlikujejo le v kombinaciji z drugimi duševnimi motnjami (na primer shizofrenija in druge psihoze, avtizem, bipolarna motnja ali demenca).

V večini primerov se pri vseh ljudeh fobija manifestira približno enako in je povezana z naslednjimi obsesivnimi strahovi.

• Strah nasploh vseh ljudi. Tudi pogled na neznanca, ki se mu približuje na ulici, lahko pri bolnikih povzroči tovrstno paniko ali nelagodje, komunikacijo z ljudmi ali fizično interakcijo pa zaznajo še bolj ostro.
• Strah pred tujci, tujci. Osebi, ki trpi za tovrstno motnjo, je lahko težko vzpostaviti nove socialne vezi zase. Vsak stik z novimi ljudmi spremlja obsesivna tesnoba, včasih tresenje, omotica, slabost.
• Strah pred dotikom drugih ljudi pogosto spremlja tudi antropofobijo. Pogosto je ta strah posledica travme. Takim ljudem je zelo težko biti v množici, kjer se jih po naključju dotaknejo tujci: v hujših primerih lahko fobijo spremlja fizična bolečina.
• Strah pred ljudmi z določenimi zunanjimi lastnostmi - na primer s kodrastimi lasmi, s spuščenim nosom ali debelim. Takšne zunanje značilnosti za vsako osebo s fobijo bodo zelo individualne.
• Strah pred ljudmi določenega spola, starosti, narodnosti. Je tudi motnja, ki je pogosto povezana s travmo v otroštvu ali odrasli dobi. Ženske, ki so doživele nasilje, se na primer pogosto bojijo moških.

Antropofobi se zelo pogosto bojijo pogledati v oči drugih ljudi, prav tako jih skrbi možnost, da bodo drugi strmeli vanj ali mu gledali v oči.

Natančno diagnozo antropofobije lahko postavi le poklicni psiholog ali psihoterapevt. To motnjo je zelo enostavno zamenjati z drugimi, zato so izkušnje strokovnjaka pomembne. Izredno pomembno je upoštevati vse možne kriterije za to bolezen, saj jo v napredovalih primerih pogosto zamenjujemo z avtizmom.

Pomembno si je tudi zapomniti, da nepripravljenost za komunikacijo z nekom ne kaže vedno na resno patologijo. Zelo je odvisno od značaja in temperamenta: na primer, introvertnost se ne šteje za patologijo. Fobijo lahko pripišemo le obsesivnemu strahu, ki človeku resno onemogoča življenje in druženje.

Za nezmotljivo diagnozo antropofobije včasih ni dovolj poznati simptome. Prav tako je pomembno vzeti anamnezo, komunicirati ne le s pacientom, ampak tudi z njegovimi sorodniki, ljubljenimi, bližnjimi prijatelji ali sodelavci. Izkušenemu specialistu lahko veliko povedo tudi življenjski pogoji človeka in njegov poklic.

Med drugim psihologi za ugotavljanje antropofobije uporabljajo naslednje diagnostične metode.

• Diagnoza z EKG, ogled računalniške tomografije ali MRI. Takšni ukrepi omogočajo dokaj natančno oceno stopnje stresa ali panike v socialni situaciji, ki je za bolnika neprijetna. Podatki se zbirajo glede na stanje možganskega ožilja in glede na impulze, ki se pojavljajo v določenih predelih v možganih.
• Empirična metoda je preprostejša in se pogosto uporablja. To je pomembno tudi ob prisotnosti drugih motenj s podobnimi simptomi.
• Razgovor s pacientom ali testiranje - To je glavna diagnostična metoda, ki je najbolj dostopna in vsestranska. Vendar pa je pravilna razlaga odgovorov in testov zelo pomembna in le dober strokovnjak jo lahko kompetentno izdela.

Oblike antropofobije se lahko razlikujejo glede na posameznikove specifične strahove. Naslednje kategorije na primer zelo pogosto povzročajo paniko.

• Neznani tujci pogosto postanejo predmet strahu antropofoba. To je zelo neprijetno, saj tujce neizogibno srečamo vsak dan, takoj ko zapustimo hišo. Ločena težava je nastanek novih poznanstev - bolnik se bo na vse možne načine izogibal komunikaciji z novimi ljudmi in bo raje imel stare prijatelje.
• Tudi množica ljudi pogosto povzroča strah. To je posledica dejstva, da se antropofob nasprotuje drugim: velika množica ljudi v tem primeru vodi do velike tesnobe. Sčasoma se antropofob raje sploh ne bo pojavljal na gnečah in se jim bo izogibal na vse možne načine.
• Tudi strah pred komunikacijo je pogosto del antropofobije. Ne gre za introvertirane ljudi, ki potrebujejo le manj socialne interakcije kot ekstrovertirani. Pri antropofobih bo strah pred komunikacijo izrazit, želja po zmanjšanju socialnih stikov bo očitna, vse do popolne osamljenosti.
• Zelo pogost je tudi strah pred določenimi kategorijami ljudi. Lahko je strah pred pijanci, otroki, ženskami, kirurgi - komerkoli. Takšen strah ni vedno oblika antropofobije, v nekaterih primerih pa ga strokovnjaki pripisujejo strahu pred ljudmi. Pri diagnosticiranju je pomembno razumeti vzroke. Zelo pogosto se pri antropofobih strah začne pri eni kategoriji ljudi, nato pa se razvije in razširi na druge.

Obsesivni strah pred ljudmi je fobija, ki se lahko razvije hitro ali počasi in ima več stopenj. Običajni potek bolezni se začne z blago stopnjo, ko antropofob doživi določen občutek tesnobe med nakupovanjem, potovanjem v javnem prevozu ali pred odhodom na zabavo, kjer bo veliko neznancev.

Običajno se mnogi ljudje na tej stopnji sami spopadejo s fobijo: moč volje osebe, njegova sposobnost introspekcije in podpora bližnjih so tukaj odločilnega pomena.

Na progresivni stopnji antropofobije je bolniku veliko težje nadzorovati svoja dejanja in čustva v prisotnosti drugih ljudi. Če ima taka oseba nepričakovan stik z novimi ljudmi, je v tej situaciji velika verjetnost napada agresije ali, nasprotno, panike in tesnobe. Včasih pri nekaterih bolnikih z antropofobijo na tej stopnji nezaželena srečanja povzročijo solzenje, potenje in otipljivo tresenje.

V napredni fazi lahko pomagajo le strokovnjaki. Za antropofobijo je skrajno značilna bistvena sprememba življenjskega sloga osebe. Oseba z antropofobijo živi zelo ločeno, raje je osamljena, redko pride v stik tudi s tistimi, ki jih pozna vse življenje, vključno s sorodniki, bližnjimi prijatelji ali ljubimci.

Če je na prvih stopnjah razmeroma enostavno rešiti težavo, bo v tem primeru učinkovito le obvezno zdravljenje. Svojci naj vztrajajo pri obisku psihologa, saj bolnik sam ne želi več ničesar spremeniti.

Oseba lahko premaga bolezen v zgodnjih fazah s podporo bližnjih. V naprednih primerih, da bi se znebili antropofobije, se je potrebno posvetovati s psihologom ali celo psihiatrom.

Za premagovanje strahu pred ljudmi strokovnjaki priporočajo naslednje ukrepe.

• Čustvena sprostitev bo pomagala v zgodnjih fazah. Človek se mora čim pogosteje naučiti obvladati sebe in misliti, da mu drugi ne predstavljajo prave grožnje. Obsesivni strah je pomembno obravnavati z racionalnega vidika. Dobro je, če so v bližini sorodniki, ki bodo podpirali in pomagali antropofobu. Zelo pomembne so pozitivne čustvene okrepitve - na primer živi vtisi in prijetni dogodki, ki so kakorkoli povezani z ljudmi.
• Dihalne vaje lahko pomagajo pri anksioznosti in napadih panike. Izdih mora biti dvakrat daljši od vdihavanja, ko antropofob začuti približevanje močne tesnobe. Bližnja oseba, ki je v bližini, lahko v tem trenutku podvoji isti dih, da bolniku olajša delo. To je učinkovita metoda za tiste primere, ko se fobija začne izražati na fizični ravni.
• Pomaga lahko tudi fizikalna terapija. Psihologi svetujejo vsaj redno kontrastno prho in masažo. Med stanjem tesnobe bo to pomagalo hitro razbremeniti neprijetne simptome. Dobro je, če si lahko po stresni situaciji privoščite toplo kopel in prav v trenutku panike vam bo ljubljena oseba zmasirala hrbet.
• Moteče metode lahko tudi delujejo. Poskusite odvrniti misli od fobije tako, da preštejete mimoidoče avtomobile, mimoidoče ali predmete v sobi. Lahko se uščipnete ali pobožate, da odmislite paniko.
• Fitoterapevtski učinki - To je še ena pomožna metoda, ki jo pogosto uporabljajo psihologi z različnimi vrstami fobičnih motenj. Za zmanjšanje strahu pred ljudmi uživajte baldrijanove kapljice ali zeliščne čaje. To so varna zdravila, ki bodo pomagala ublažiti tesnobo. Če druga zdravila ne delujejo, lahko po navodilih zdravnika poskusite s hujšimi zdravili proti anksioznosti. V naprednih primerih lahko zdravnik kot kompleksno terapijo priporoči različne pomirjevala, nootropike in antidepresive za zdravljenje.

Za hitrejše okrevanje je priporočljivo preklopiti na pravilna prehrana, pijte manj alkohola, ocvrtega, začinjenega in sladkega. tudi joga in dihalne vaje veljajo za zelo koristne.

Najučinkovitejši način za premagovanje antropofobije za vedno je v zgodnjih fazah njene manifestacije. Zelo pomemben korak je samo zavedanje fobije in potrebe po interakciji z ljudmi. Na začetku je težko, zato bolnik bo potreboval moč volje, podporo svojcev in strokovnjakov. Za preprečevanje pojava fobije je priporočljivo voditi zdravo družabno življenje in se izogibati stresu ter otroka vzgajati v prijateljskem vzdušju.

Za več informacij o antropofobiji glejte spodaj.