Fonofobija: vzroki, simptomi in zdravljenje
Vsak od nas je po naravi drugačen glede na značaj in prioritete. Nekdo ima rad glasno glasbo in uživa v različnih zvokih, medtem ko doživlja očitno blaženost. In nekateri imajo raje tišino, naravo in le tiho petje ptic, ki jim lahko prinese užitek od tega, kar slišijo. Vsi ti pojavi so povsem sprejemljivi za obstoj osebe z normalno psiho. Toda obstajajo ljudje, ki jim glasni zvoki povzročajo trpljenje. Takšne posameznike lahko uvrstimo med fonofobe.
Kaj je to?
Fonofobija, ali kot jo imenujemo tudi "akustikofobija", človeka obsoja na muke strahu pred različnimi zvoki, vključno z lastnim glasom. Zaradi poslušanja zvočne naprave lahko doživijo konvulzivno stanje.
Različni ljudje se različno odzovejo na nenaden glasen in oster zvok. Nekateri so zelo prestrašeni, drugi samo prestrašeni. In vse to je povsem normalno, saj je narava v nas vsadila strah pred nevarnostjo.
Toda, ko človeka zajame panika, ko posluša najbolj običajne zvoke, da ne omenjamo posebnega glasnega hrupa, potem lahko ta pojav imenujemo manifestacija fobije.
Strah pred glasnimi zvoki imenujemo tudi ligirofobija ali akustikofobija.Nekateri menijo, da so vsa imena sinonimi. In to je zmotno mnenje. Analizirajmo vse te vrednosti po vrstnem redu:
- Ligirofobija se pojavi ob motečih in močnih zvokih. Na primer, ljudje se lahko ustrašijo delujočega vrtalnika, vrtalnika ali starega tovarniškega stroja. Takšni posamezniki dajejo vtis, kot da sami škripajo z zobmi. Mnogi ljudje doživljajo takšne manifestacije v blagi meri, vendar lahko ligirofobi paničijo.
- fonofobija - to je strah pred ostrimi in neprijetnimi zvoki, ki se pojavljajo v vsakdanjem življenju. Padec pokrova lonca jim lahko povzroči precejšnje trpljenje.
- Najtežje stanje je, ko se človek boji celo lastnega glasu. In to se zgodi z akustikofobijo. Tu se strah spremeni v panično grozo ravno v trenutku, ko nastopi njegovo pričakovanje. Na primer, če je nekdo govoril pretiho, nato pa ostro in razdražljivo kričal.
Poleg tega se bojijo službenih avtomobilov z njihovimi glasnimi sirenami, alarmi in celo budilkami.
Morda se zato nekatere kategorije ljudi, ki so nagnjeni k različnim fobijam, poskušajo na vse možne načine izogniti različnim množičnim dogodkom (športni dogodki, koncerti, bari, nakupovalni centri) ali ne obiskati preveč prometnih ulic, parkov.
Obstaja zavrnitev tistih ljudi, ki zelo glasno izražajo svoje misli ali zelo močno srkajo. Psi, ki lahko močno lajajo, povzročajo tudi nelagodje. Vse to je posledica nenaklonjenosti doživljanju stresa.Takšni simptomi so lahko različno intenzivni (od dokaj znosnih do prehudih). Nekateri se celo bojijo, da bodo znoreli ali oglušeli. In seveda vsak tak posameznik poskuša nujno zapustiti kraj nelagodja in iti tja, kjer se lahko umiri.
Simptomi in vzroki
Fonofobija se lahko razvije kot posledica dolgotrajnega živčnega stresa, hudega stresa ali nenadnega strahu. V tem primeru skoraj vedno en razlog sledi iz drugega. K temu prispevajo tudi sočasne duševne motnje: nevrastenija, VVD, psihastenija. Slednja sodi v kategorijo anksiozno-fobičnih motenj.
Ta bolezen lahko prizadene ljudi, ki imajo sumničavost, neuravnoteženost, nagnjenost k pretiravanju, nagnjenost k podcenjevanju samospoštovanja in neuravnoteženost v svojem vedenju.
Vse te motnje lahko prej ali slej privedejo do različnih fobij, vključno s strahom pred glasnimi zvoki.
Fonofobi se zelo težko prilagodijo okolju, ker se bojijo iti ven, hoditi na svežem zraku, komunicirati s prijatelji, leteti z letali. Postanejo nedostopni številnim poklicem, ki so povezani s tehnologijo, ki povzroča neprijetne in glasne zvoke. Vse to vodi v poslabšanje kakovosti življenja. Izkazalo se je, da oboleli namesto polnega življenja izberejo samoizolacijo. Sčasoma se zaradi tega njihovo stanje začne močno slabšati.
Z rahlo manifestacijo dražljaja fonofobi začnejo napade strahu, ki se razvijejo v paniko. Želijo si zapreti ušesa, se skriti pred vsemi v najbolj oddaljeni sobi.
Nič nenavadnega ni, da ljudje, ko zaslišijo neprijeten hrup, sami začnejo kričati, kar jih še poslabša. Naslednja stopnja je spet strah, in sicer strah za svoje zdravje in življenje.Nato lahko vidite naslednje simptome: glavobol po drugem napadu panike, tahikardijo, pomanjkanje zraka, tresenje okončin, omotico, mišične krče, močno potenje, hudo slabost ali celo bruhanje.
Ne smemo pozabiti, da se ljudje, ki trpijo za takšno boleznijo, takoj začnejo umirjati, takoj ko oster zvok izgine. Njihovo fizično in moralno stanje se vrača v normalno stanje.
Nekateri bolniki svojim neprijetnim okoliščinam »dodajo« še več strahov. Ti strahovi so v strahu bolnika, da bodo svojci in prijatelji izvedeli za to njegovo občutljivo težavo. Seveda razvoja tako nevarne bolezni ne smemo prepustiti naključju. Samozdravljenje ali odpravljanje fobij lahko povzroči odvisnost od različnih antidepresivov, alkohola ali celo drog.
Vzroki za strah pred glasbo in šampijo
Mnogi od nas so nagnjeni k nestrpnosti do kakršnih koli neprijetnih zvokov. Tovrstno zavračanje sveta ne spada v kategorijo resnih bolezni in le majhen del ljudi lahko trpi zaradi dejstva, da lahko misofonija sproži tako imenovani sprožilni mehanizem, ki bo povzročil negativne posledice. .
Ni čudno, da je dr. P. Yastrebov uvedel tak izraz, sodobna medicina si pred temi težavami ne bi smela zatiskati oči. Tisti, ki trpijo zaradi mizofobije, ne morejo jesti za isto mizo z ljubljenimi - to negativno vpliva na odnose v družini.
Če se obrnete na strokovnjake, vam lahko pomagajo znebiti te bolezni. Za to se uporabljajo različne oblike zvočne terapije.
Raziskave te bolezni potekajo, prav tako poteka iskanje načinov, kako se znebiti mizofonije.
Nekateri posamezniki se morda bojijo zvoka glasbe.Akustikofobe lahko prestraši ne le sam zvok, ampak tudi možnost, da ga slišimo. Zato takšni ljudje ne obiskujejo glasbenih koncertov, športnih igrišč. Ojačevalci zvoka (zvočniki, mikrofoni) jim povzročijo napad panike. Posledica tega je, da prizadeti išče mesta, kjer ne bo slišal niti ene note pesmi. Vedenje postane nenavadno in zaradi te odvisnosti oseba pade v depresijo, kar samo poslabša situacijo.
Zdravljenje z meditacijo
Ta metoda je namenjena odpravljanju psihosomatskih vzrokov. Z njeno pomočjo lahko vsakdo najde način, kako svoje stanje vrniti v normalno stanje.
Da se znebite fonofobije, potrebujete:
- osvobodite svoj um tujih misli - samo VAS in želje po ozdravitvi;
- Pouk izvajajte vsak dan, po možnosti ob istem času;
- prostor, kjer se nahajate, mora biti čist, svetel in dobro prezračen;
- drža mora biti udobna in udobna za vaše okončine;
- ohranite normalno dihanje - lažje boste abstrahirali.
Vendar se moramo zavedati, da brez pomoči zdravnikov v hudih primerih ne more storiti. Meditacija naj le pomaga tradicionalni medicini, ne pa je popolnoma nadomestiti.
Torej, kaj morate vedeti za pravilno izvedbo seje.
- Najprej se morate udobno namestiti in zapreti oči. Hrbet mora biti popolnoma raven.
- Nato začnite pravilno dihati: globoko vdihnite in izdihnite. Tako dihajte, dokler se popolnoma ne sprostite.
- Misli so vaše orodje. Predstavljajte si torej, da položite roko na srce.
- Izgovorite besedo "tam", ko vdihnete, in besedo "tam", ko izdihnete.
- Odstranite nepotrebne misli iz podzavesti in če ne uspe, recite: "To so prazne misli in kmalu se bodo raztopile v nič."
Ta dejanja morate izvajati, dokler ne začutite, da je treba meditacijo zaključiti. Na koncu se prepričajte, da izdihnete skozi usta, nato pa lahko odprete oči.
Da bi lahko preizkusili metodo meditacije, morate vedeti naslednje.
- Med zdravljenjem in ozdravitvijo je velika razlika. Če se simptomi odpravijo, lahko za nekaj časa izginejo. Ozdraveti pomeni popolnoma se znebiti bolezni. Če želite to narediti, morate veliko in dolgo delati na sebi, se zelo potruditi, da bi omejili lenobo in razuzdanost.
- Ne pozabite, da duševne bolezni postopoma preidejo v telesne. Ozdravite svojo dušo in delajte na tem, da zadržite negativna čustva ter jih predelate v pozitivna. Da, težko je, a zdravje in mir si je treba zaslužiti.
- Namen meditacije naj bo usmerjen v odpravo negativnih stališč, prepričanj in fobij.
- Ne zanašajte se na tablete, da vas bodo ozdravile. Da bi se popolnoma znebili bolezni, morate verjeti v moč lastne podzavesti.
- Ne pozabite, da se vaše misli odražajo v resničnosti. Misli so materialne, tako da, kot razmišljate, tako kmalu se bo izkazalo.