Hipnofobija: opis bolezni in njeno zdravljenje

Da bi človek živel izpolnjeno življenje, mora dovolj spati. Med spanjem se telo spočije, obnovi moč in zaloge energije, nato pa nastanejo najpomembnejši hormoni, ki zagotavljajo normalno delovanje telesa. Spanje je naravna človekova potreba, poleg prehranjevanja in dihanja. Za večino ljudi zaspanje ni velika težava. Toda obstajajo ljudje, ki se izogibajo spanju samo zato, ker se ga bojijo - to so hipnofobi.

Patološki strah pred spanjem je bolezen, imenovana hipnofobija. Ta fobija ima še druge izraze, kot sta klinofobija in somnifobija. Ta duševna motnja se kaže v strahu pred spanjem kot takim., ker je v sanjah oseba nemočna, ne more odvrniti nenadne nevarnosti. Hipnofob se strašno boji, da bo izgubil stik z realnostjo, nadzor nad dogajanjem in lastnim življenjem. Nekateri ljudje, ki trpijo zaradi te fobije, se bojijo nočnih mor, ki bi lahko motile njihov duševni mir. Obstajajo tudi hipnofobi, ki ne spijo samo zato, ker jim je žal časa za spanje. In mnogi se bojijo smrti v spanju in se zato poskušajo izogniti samemu spanju.

Strah pred naravnimi potrebami človeškega telesa že od samega začetka velja za nenaravnega. Človek je v stanju tesnobe, zelo je zaskrbljen, ko se bliža večer, ko morate iti v posteljo.

Pravi hipnofobi se lahko več let izčrpavajo z nespečnostjo in zaspijo le za kratek čas, ko telo že noče delovati v budnem stanju. Pravzaprav se človek preprosto »izklopi« (sproži se zaščitni mehanizem možganov). Da ne bi spal čim dlje, si lahko človek izmisli veliko "potrebnih", po njegovem mnenju, dejavnosti in obredov.

Med vsemi fobičnimi duševnimi motnjami je hipnofobija tista, ki velja za eno najbolj bolečih - ljudje s to motnjo se hitro pripeljejo do izčrpanosti, izčrpanosti in včasih do popolne norosti. Ne brez razloga je bilo v srednjem veku in nato v nacističnih koncentracijskih taboriščih mučenje z nespečnostjo, ko človeku več dni preprosto ni bilo dovoljeno zaspati.

Hipnofobija v blagi obliki vodi do strahu pred spanjem, vendar prej ali slej (precej pozno) človek vseeno zaspi. Spanje, ki traja 2-3 ure, v tem primeru od trenutka, ko zaspite do vstajanja, ne prinese olajšanja, oseba se zbudi utrujena, izčrpana, razdražena. Postopoma izgublja zanimanje za življenje, ljudi, pojave in dogodke. V njegovem obnašanju začneta prevladovati jeza in agresija. Postopoma nastopi popolna apatija.

Pomanjkanje spanja je polno halucinacij (vidnih, slušnih, taktilnih), napadov panike, vida in sluha se zmanjša, delo dihalnega, kardiovaskularnega in živčnega sistema pa se postopoma zavira. V izjemno hudih primerih je lahko hipnofobija usodna.

Zaradi hipnofobije je po podatkih iz zgodovinskih arhivov trpel Joseph Stalin. Potem zdravniki niso mogli natančno oblikovati diagnoze (iz očitnih razlogov, ker tudi zdravnik ni želel biti ustreljen). Stalin je rad in najraje delal ponoči. Bal se je umreti v spanju, zato je naredil vse, kar je bilo v njegovi moči, da ne bi zaspal. Od velike utrujenosti je voditelju postalo slabo, na koncu pa je zaspal šele po odmerku uspaval, ki so mu ga dali zdravniki.

Razlogi, zakaj naravna potreba postane premalo nepomembna, so v tem, da se vsi bojimo smrti. V različni meri, z različno pogostostjo, a strah pred fizično in biološko smrtjo je lasten vsem. Pri hipnofobu je iracionalen, hipertrofiran. Navzven oseba ne obvladuje situacije, je ranljiva. In strah pred spanjem je najpogosteje povezan s strahom pred trpljenjem ali smrtjo v sanjah - biti ubit, zadavljen, ustreljen, umreti zaradi zastoja srca, dihanja itd.

Vzroki za duševne motnje pri odraslih imajo pogosto neko prepričljivo osnovo. na primer Hipnofobi z leti pogosto postanejo ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca. Tako jih je strah, da jim bo v spanju zastalo srce, da se spanju raje izognejo, zdi se jim, da je v budnem stanju večja verjetnost, da bodo preživeli, če bo srce začelo »skakati«. Nekateri hipnofobi trpijo zaradi apneje, smrčanja, bronhialne astme - njihov strah je tesno povezan z možno možnostjo smrti zaradi nenadnega zastoja dihanja, asfiksije.

Vzrok za hipnofobijo so lahko izkušnje iz otroštva, kot so nočne more, ki jih je otrok pogosto imel v spanju. V tem primeru se prvi znaki fobične motnje pojavijo v otroštvu ali v puberteti. Pogosto nočne more iz otroštva postanejo glavna groza za odraslega. Razume in se zaveda, da so te nočne more neresnične, iluzorne, vendar proti strahu ne more storiti ničesar - strah je v tej situaciji močnejši od človeka.

Zelo sumljivi, vtisljivi, zaskrbljeni ljudje z visoko stopnjo empatije, nagnjeni k depresiji iz katerega koli, tudi nepomembnega razloga, z nizko samozavestjo. Hipnofobija pogosto ni edini simptom. Strah pred spanjem pogosto spremlja manijo preganjanja (oseba je blodnjavo prepričana, da jo hočejo ubiti, jo opazujejo, ji nekaj grozi), shizofrenijo.

Na ljudi z nagnjenimi mentalnimi portretnimi lastnostmi lahko naredite vtis v kateri koli starosti (vendar pogosteje v otroštvu) z ogledom grozljivke, trilerja, branjem knjige, grozljivih zgodb, ki si jih otroci tako radi pripovedujejo ponoči.

Vzroki za hipnofobijo vključujejo tudi osebne negativne izkušnje, doživete v sanjah, na primer ostro prebujenje v otroštvu med požarom, poplavo, po kateri se je začel niz dogodkov, ki so vplivali na duševno in čustveno stanje osebe.

Pogosto se hipnofobija razvije pri osebi, ki je nagnjena k temu zaradi živčnega sistema in značaja, po komunikaciji z drugimi hipnofobi. Napadi panike, groza, ki jo opisujejo, kot tudi razlogi za razloge, zaradi katerih oseba noče spati, lahko naredijo močan vtis in postopoma bo težko zaspati, saj obsesivna misel o možnem nevarnost bo stalna spremljevalka.

Simptomi hipnofobije so številni in neposredno odvisni od tega, kakšne motnje povzroča pomanjkanje spanja v človeškem telesu. Hkrati trpita tako psiha kot fizično stanje. V težkih primerih opazimo napade panike in tesnobe, tudi ko poskušamo govoriti o spanju, tako se manifestira anksiozna nevroza, ki jo je zelo težko zdraviti.

S strahom pred spanjem oseba doživlja hitro in plitvo dihanje, težko dihanje, zmerno zmedena zavest, znojenje se močno poveča, pojavi se občutek tesnobe, suha usta. Srčni utrip se poveča, lahko se pojavijo znaki slabosti.

Glede na to, da predpogoji, ki vodijo do razvoja fobije, niso popolnoma razumljeni, je zelo težko natančno diagnosticirati hipnofobijo. Psihiatre vodijo objektivni znaki (pomanjkanje želje po spanju zvečer, podnevi), pa tudi rezultati posebnih testov za stopnjo anksioznosti.

V začetnih fazah je lahko hipnofobija na voljo za samozdravljenje. Včasih je dovolj, da spremenite svoj življenjski slog, ga nasičite z gibanjem, telesno vzgojo, športom, tako da je moč utrujenosti po preživetem dnevu višja od moči strahu. Zanimiv hobi, ki človeka ujame v zgodnjih fazah fobične motnje, pomaga zmanjšati tesnobo, preden zaspi. Koristni so večerni sprehodi pred spanjem (kakšen razlog za psa!), Plavanje.

Hkrati se neodvisni poskusi, da bi se znebili fobije, jo premagali, ne končajo z uspehom. Psihoterapevtske seje pomagajo prepoznati vzroke in oblikovati nove odnose, ki bodo pomagali osebi dojemati proces zaspanja in spanja kot ugoden, potreben in pozitiven. Pomagala bo sočasna joga, meditacija, poučevanje bolnikovih metod prostovoljne mišične sprostitve. Hipnoterapija ima pogosto svoje mesto v zdravljenju – rezultati novih namestitev v hipnotično spanje lahko presežejo vsa pričakovanja. Zdravnik najde vse povezave, ki porajajo strah, in jih nadomesti z novimi, pozitivnimi.

Zahvaljujoč temu se dejavnik strahu izravna ali popolnoma odpravi. Koristna je tudi pomoč svojcev, ki se strinjajo, da med zdravljenjem spijo poleg bolnika. Lahko dobite hišnega ljubljenčka, ki bo spal v isti postelji s hipnofobom - mačko, psom majhnih pasem. Domači ljubljenček je še posebej priporočljiv za samske. Enako priporočilo psihoterapevti pogosto dajejo v primeru otroške hipnofobije.