Mizofobija: vzroki in zdravljenje

Ena najpogostejših fobij na svetu je strah pred umazanijo, ki lahko vsebuje veliko število patogenih mikroorganizmov. Veliko znanih in uspešnih ljudi trpi za to boleznijo. Vsak dotik predmetov jim povzroči občutek pretirane nevarnosti in obsesivno željo, da bi si takoj umili roke.

Izraz mizofobija (lat. mysophobia – strah pred onesnaženjem) je znan že od konca 19. stoletja. Pomeni duševno motnjo, za katero je značilen patološki strah pred bakterijami in umazanimi rokami. Panični strah pred umazanijo imenujemo tudi ripofobija. Podobna destruktivna fobija, pri kateri so ljudje prestrašeni pred izpostavljenostjo mikrobom, se imenuje germofobija. Podobni motnji strahu pred virusi ali patogeni sta bakteriofobija in bacilofobija.

Oprijemljiv strah pred samo eno vrsto prahu ali umazanije in misel na prisotnost patogenih mikrobov v njih vodi v izgubo nadzora nad zavestjo in voljo. Bolna oseba se boji, da bi se umazala. Pretirava z nevarnostjo: vsako rahlo onesnaženje mu obljublja vnos patogenih bakterij v telo. Samo milo in voda vas lahko rešita pred okužbo. Neskončno temeljito umivanje rok se postopoma spremeni v nekakšen ritual.

Manija čistosti popolnoma prevzame človeka. Posledično sploh ne pomisli na bakterije, ampak na to, da si je treba umiti roke. To dejanje je v znanstveni literaturi opisano kot sindrom obsesivno-kompulzivne motnje, ki se kaže v neustavljivi želji po nenehnem umivanju rok. Neupravičeno stalno zdravljenje rok z antiseptičnimi sredstvi ne koristi telesu. Koristni mikrobi so uničeni skupaj s škodljivimi bakterijami. Posledično se zmanjša samoobrambna sposobnost telesa. Zaradi rednega temeljitega umivanja rok naravna imunost oslabi, ranljivi organizem pa je izpostavljen nalezljivim boleznim. Zdravju ljudi se lahko povzroči nepopravljiva škoda.

Neustrezna reakcija na umazanijo, prah spremeni življenje obolelega in ljudi okoli njega v pravi pekel. Ob prvih simptomih obsedenega stanja rednega umivanja rok, da bi zmanjšali verjetnost okužbe, morate takoj poiskati pomoč pri psihoterapevtu.

Mizofobija se spodbuja naslednji dejavniki:

• otroška psihološka travma, ki jo povzroči grajanje staršev zaradi umazanih oblačil, pa tudi kaznovanje zaradi neupoštevanja čistoče;
• značilnosti nepravilne vzgoje, povezane s prepovedjo božanja živali, igranja v peskovniku, pobiranja stvari drugih ljudi, komuniciranja z bolnimi otroki;
• ustrahovanje otroka s strašnimi posledicami, če se osebna higiena ne upošteva, vodi v pretirano čistočo in pedantnost;
• negativna izkušnja je lahko pridobljena kot posledica nalezljive bolezni, ki jo je utrpela oseba s fobijo ali njen bližnji sorodnik;
• povečano pretiravanje medijev o patogenih mikrobih in pršicah v prahu in umazaniji;
• vsiljeno oglaševanje antibakterijskih sredstev s predlogom ljudem, naj z antiseptiki zaščitijo telo pred okoljem, ki preplavlja nevarne viruse in bakterije;
• dednost: duševne motnje staršev ali bližnjih sorodnikov povečujejo verjetnost fobije;
• pretirana vtisljivost ob prepoznavanju šokantnih dejstev o številu smrti zaradi različnih nalezljivih bolezni na svetu, vključno z aidsom;
• sugestivnost, lahkovernost in sumničavost posameznika;
• želja po absolutni popolnosti perfekcionista ali osebe z visoko samozavestjo.

Nekateri psihološki, fiziološki in vedenjski simptomi lahko kažejo na patološki strah, ki ga povzroča morebitna nevarnost vnosa patogenih mikroorganizmov v telo z umazanimi rokami. Ljudje, ki trpijo zaradi te fobije, doživljajo stalno nelagodje in živčno napetost zaradi prahu, ki jih obdaja, različnih vrst onesnaženja. Stanje lahko opazimo od blage tesnobe do napada panike.

Psihološke manifestacije mizofobije so lahko:

• depresivne misli o možni smrti;
• nespečnost;
• nezmožnost koncentracije, raztresenost;
• stres;
• napadi intenzivne tesnobe.

Fiziološki simptomi:

• hitro bitje srca in dihanje;
• tresenje v rokah in nogah;
• povečano znojenje;
• motnje gastrointestinalnega trakta;
• huda slabost do bruhanja;
• mišični krči;
• suha usta;
• pogosto požiranje;
• težko dihanje, težko dihanje, bolečine v predelu prsnega koša.

Poudari lahko številne vedenjske simptome.

• Zaradi strahu pred okužbo se roke umivajo z razkužili prepogosto in predolgo. Nekateri se odločijo nositi rokavice v upanju, da jih bodo zaščitile pred vseprisotnimi mikrobi.
• Povečan gnus in strah pred okužbo vodita v individualizacijo: družinskim članom je prepovedano uporabljati posodo, knjige, pisalne potrebščine in druge osebne stvari bolnika.
• Želja po popolni čistoči spremeni stanovanje mizofobov v sterilno škatlo. Vzdrževanje reda včasih preseže vse meje: vsi, ki pridejo v hišo, morajo nositi prevleke za čevlje, prepovedano se jim je dotikati pohištva.
• Obdelava delovnega mesta in okoliških predmetov z antiseptičnimi sredstvi jim vliva zaupanje v dodatno zaščito pred škodljivimi bakterijami. Takšni ljudje vedno nosijo s seboj antibakterijske robčke, s katerimi si občasno obrišejo roke in predmete okoli sebe.
• Tisti, ki trpijo zaradi fobije, da bi se izognili stiku z umazanijo, poskušajo zavrniti potovanje z javnim prevozom, obisk trgovin s hrano, tržnic, skupnih stranišč in skupinskih dogodkov.
• Mizofobi se ponavadi izolirajo od družbe. Izogibajo se javnim krajem. Množic ljudi se izogibajo. Obremenjujejo jih srečanja s prijatelji, saj so prijatelji lahko prenašalci okužbe. Bolniki s fobijo se poskušajo držati stran od sorodnikov. Ko se ljudje približajo, se odmaknejo od njih. Komunikacija z vsemi otroki je zmanjšana na nič, saj pogosto zbolijo. Strah pred taktilnim stikom z živalmi.
• Če posamezniki ostanejo v družbi in so podvrženi tej fobiji, običajno postanejo izobčenci.Ljudje okoli njih se ne zavedajo groze, ki jo mizofob doživlja. V njegovem obnašanju vidijo zlonamernost, jezo, sovražnost in aroganco.

Kakovost življenja bolnikov s to boleznijo se močno zmanjša. Izogibanje stikom in interakciji z ljudmi negativno vpliva na njihove poklicne dejavnosti. Fobija je lahko ovira pri ustvarjanju družine. Strah pred dotikanjem predmeta z golo roko, razdraženost, zavračanje dotika osebnih stvari drugih ljudi, strah pred rokovanjem otežujejo komunikacijo s pripadniki nasprotnega spola in služijo kot ovira za osebno srečo.

Mizofobija je resna duševna motnja. Zelo težko se je pozdraviti sam. Bolezen zahteva resno psihoterapevtsko korekcijo. Poiskati morate pomoč kvalificiranega strokovnjaka. Boj proti strahu pred onesnaženostjo, ki vsebuje veliko mikrobov, je mogoč le s kompleksno terapijo.

Za učinkovito zdravljenje psihoterapevt predpisuje zdravila, ki pomagajo zmanjšati tesnobo, normalizirati spanec in izboljšati razpoloženje. Antidepresivi in ​​pomirjevala za nekaj časa ublažijo simptome, popolne olajšave fobije pa ni.

Zdravljenje z zdravili je treba izvajati v kombinaciji s psihoterapijo. Potrebni so skupinski tečaji, psihoterapevtski pogovori, posvetovanja. Za to fobijo obstajajo učinkoviti načini zdravljenja. Kvalificirani specialist bo zagotovo pomagal znebiti bolezni.

Obstaja Schwartzova tehnika "štirih korakov", ki deluje po stopnjah.

• Pravilna postavitev poudarkov. Spoznanje, da si roke v nedogled umivajo zaradi paničnega strahu pred boleznijo in ne življenjsko nevarnih bakterij. Neskončno umivanje rok bolj škoduje telesu kot okoliški mikrobi.
• Iskanje vzroka bolezni.
• Naučiti se osredotočiti na pozitivne misli in odvrniti pozornost od strahu pred umazanijo.
• Prevrednotenje pogleda na strah pred mikrobi, premislek o njihovem delovanju s strani in zavedanje absurdnosti situacije.

Model kognitivno-vedenjske terapije omogoča klientu, da ponovno razmisli o odnosu do svojega strahu, ga uči nadzorovati lastna čustva. Dihalne vaje vključujejo globoke vdihe in izdihe. Pri vdihavanju si je treba predstavljati občutek arome rože. Ob izdihu si predstavljajte, da pihate prižgano svečo. Da bi razvili upravljanje pozornosti, se učimo zavestno izbirati, o čem bomo razmišljali. Predlaga se poimenovanje:

• več vonjav, ki se čutijo v tem trenutku;
• zvoki okoli;
• zeleni, modri ali rumeni predmeti v sobi;
• modeli pametnih telefonov, računalnikov, pralnih strojev itd.

Kognitivno-vedenjska tehnika pacientu s fobijo omogoča, da se znebi panike, ki ga prevzame. Terapija izpostavljenosti pomaga pacientu, da se postopoma približa predmetu, ki v njem vzbuja strah. Psihoterapevt mizofobu prinese zaprt steklen kozarec zemlje, vendar mu ga ne da v roke. Ko se pojavi huda anksioznost, se uporabi tehnika dihanja in metoda odvračanja pozornosti. Ko se tesnoba umiri, iz kozarca na list nasujemo malo zemlje.Kot pripravljenost na nov pristop se nadaljnji ukrepi izvajajo z uporabo zemlje. Včasih traja več mesecev, da si popolnoma opomore.

Bolezen se umakne z uporabo metode paradoksalne namere. Tehniko je razvil avstrijski psihoterapevt Viktor Frankl. Človek je povabljen, da premaga samega sebe in se sooči s svojim strahom: stopi v stik z bolnim, se namerno dotakne kontaminiranega predmeta in si nato ne umije rok.

Avtogene meditacije, ki jih izvajamo samostojno doma, pomagajo dvigniti samopodobo in dajejo samozavest. Če pa se vzroki bolezni ne odpravijo, se lahko simptomi čez nekaj časa znova pojavijo. Poleg avto-treninga je zaželeno obiskati psihološko svetovanje kvalificiranega strokovnjaka.

Če klient ne zmore sam obvladati bolezni, je učinkovita tehnika nasprotovanja. Pacienta naučimo, da se na dražljaj odzove drugače. Najprej je bolnik podvržen popolni sprostitvi. Potem se spodbuja mirnost. V sproščenem stanju se človek drugače odziva na dražljaje. Na podzavestni ravni se zgodi prestrukturiranje: staro podobo dojemanja onesnaženosti nadomesti nov model. Mirna reakcija na umazanijo, prah, bakterije postopoma nadomesti panično grozo, ki je postala znana. Včasih se bolniku ponudijo hipnotične seje. Stranko za kratek čas postavimo v stanje transa. Najučinkovitejša tehnika pri zdravljenju te fobije je popoln izklop zavesti in aktivacija podzavesti.Tehnika je primerna samo za ljudi, ki so zlahka hipnotični.

V trenutku izklopa zavesti se poda instalacija, ki negativne misli nadomesti s pozitivnim odnosom. Obstaja človekovo dojemanje priznanja neutemeljenosti vseh strahov. Hipnolog usmerja psiho v pravo smer. Po koncu celotnega tečaja negativni simptomi fobije izginejo:

• obstaja ustrezen odziv na pojav dražljaja;
• obstaja ocena dejanske stopnje ogroženosti;
• svet mikroorganizmov dojemamo kot normalen pojav;
• stik z drugimi ljudmi se postopoma obnovi;
• strah pred okužbo brez očitnega razloga izgine.

Zdravljenje traja dolgo časa. Tako lahko s pomočjo hipnoze rešite težavo in ne le začasno odstranite nekatere manifestacije bolezni. Vsak bolnik potrebuje individualni pristop.