Najpogostejše fobije

Fobija je obsesivni strah, ki pri človeku povzroča nenadzorovano tesnobo, napade panike in včasih somatske simptome. Psihologi poznajo veliko fobij, saj je vsak človek individualen, na razvoj fobije pa vpliva tako genetika kot osebna izkušnja. Kljub temu, veliko fobij je zelo pogostih - ljudje se ponavadi bojijo istih stvari. V tem članku boste spoznali najpogostejše fobije.

Človek živi v prostoru in občutenje tega prostora je sestavni del našega dojemanja sveta. Ena najpogostejših fobij je akrofobija, ki je obsesiven strah pred višino. Z majhno stopnjo verjetnosti se pojavi pri prebivalcih visokogorja, pri ljudeh, ki so odraščali v ravninskih predelih, pa višina vzbuja strah.

To je povsem običajen občutek, ki ga je v nas vgradila evolucija – navsezadnje je za našega prednika visokogorski teren res predstavljal precejšnjo nevarnost.Kljub temu fobija človeku bistveno onemogoča življenje - obdani smo z mostovi, stopnicami, da o zračnem prometu niti ne govorimo. V blagih oblikah lahko to fobijo premagate sami, v hujših primerih pa je priporočljivo poiskati pomoč pri specialistu.

klavstrofobija - še ena priljubljena bolezen, za katero trpi veliko ljudi. to strah pred zaprtim prostorom: klavstrofob se počuti izjemno neprijetno v dvigalu, v zaprtih prostorih, v transportu. Človek ima občutek, da stene pritiskajo nanj, pomanjkanje zraka in vrtoglavica sta zelo pogosta simptoma.

Ta fobija je pogosto nastala v otroštvu če je bil otrok za kazen zaprt ali če je prišel v izredno situacijo, iz katere ni mogel od nekod. Natančni vzroki za pojav fobije so za vsakega posameznika individualni.

niktofobija - to je strah pred temo, ki je prav tako zelo priljubljen ne le med otroki in mladostniki, ampak tudi med odraslimi. Tudi razlogi za to fobijo so povsem naravni, saj nas neznano prestraši: v pogojih slabe vidljivosti lahko ne opazimo grožnje. V procesu evolucije je razumen strah pred temo prvim ljudem omogočil preživetje. Vendar pa fobija ni le strah, ampak obsesiven in neobvladljiv strah, ki seveda bistveno zmanjša kakovost bolnikovega življenja. Strah pred temo je najlažje premagati v otroštvu, s staranjem pa postaja vse težje.

aerofobija - to je strah pred letenjem, ki je tudi v sodobnem svetu izjemno popularen in človeku onemogoča življenje, saj je letalo edino prevozno sredstvo, ki ti omogoča, da hitro prideš na pravo mesto. Strah temelji na strahu pred padci in strmoglavljenjem, na nerazumevanju zgradbe in principov letala. Tistim, ki nimajo inženirske izobrazbe, se namreč zdi zanesljivost letala zelo vprašljiva. Vendar velja spomniti, da je letalo eno najvarnejših načinov prevoza in da v prometnih nesrečah umre veliko več ljudi kot v letalskih nesrečah.

ablutofobija - to je strah pred plavanjem v vodi. Ta bolezen se pojavlja nekoliko manj kot strah pred višino, a je prav tako zelo priljubljena in popolnoma podobna po svojih mehanizmih: večina ljudi živi daleč od morij in oceanov, zato se jim bivanje v vodi zdi potencialno nevarno. Fobija lahko vključuje različne strahove: strah pred globino, strah pred zadušitvijo ali zmrzovanjem v vodi, strah, da bo tok človeka odnesel daleč v morje. Groza lahko človeka spremlja že od otroštva ali pa se nenadoma pojavi v odrasli dobi ob ozadju vpliva neugodnih dejavnikov.

Človek na svetu je obkrožen z veliko potencialnimi grožnjami, vključno z drugimi prebivalci našega planeta, pa tudi z naravnimi pojavi, na katere nimamo vpliva.Pravzaprav nas lahko vsak zunanji pojav potencialno ogrozi in zato postane vzrok za fobijo. Vendar pa obstaja nekaj strahov, ki jih ima veliko ljudi.

Kinofobija je strah pred psi, ki prizadene veliko odraslih in otrok. Redko se ta fobija kar zgodi. V veliki večini primerov temelji na negativni izkušnji, povezani s psi, na primer, če so otroka v otroštvu napadli psi, obstaja veliko tveganje za pridobitev takšne fobije.

Življenje s tako obsesivnim strahom je zelo neprijetno, saj nas psi obkrožajo vsepovsod in se od njih težko izoliramo. Hkrati bi to morali razumeti filmofobi večina psov v mestu je prijaznih, prijaznih in ne predstavljajo prave grožnje. Druženje z doma vzgojenimi psi lahko pomaga premagati strah, skupaj z meditacijo, dihalnimi vajami in obiskom psihologa.

Veliko ljudi se strašno boji pajkov - to se imenuje arahnofobija. Pajki se mnogim zdijo najbolj neprijetni predstavniki živalskega sveta, kljub temu, da med njimi ni tako veliko nevarnih in sposobnih ugriza. Skupaj s to težavo obstaja insektofobija - Strah pred žuželkami.

Narava teh strahov je enaka: v resnici se človek boji majhnih bitij, ki jih ne more nadzorovati. Za večino tistih, ki trpijo zaradi teh fobij, je preprosto nezaveden in nenadzorovan strah pred kakršnim koli stikom s psi in pajki.

Ofidiofobija je strah pred kačami, ki je prav tako zelo pogosta. Kače so res nevarna bitja in redkokdo se ne boji srečati kače, a pri tistih, ki trpijo za fobijo, ta strah presega vse meje. Posebna značilnost resnične fobije se lahko šteje za manifestacijo tesnobe in panike, tudi če v bližini ni grožnje: že ob omembi kač lahko ofidiofob hitreje diha, se znoji in začne se prava panika.

Fobijo je mogoče odpraviti postopoma: odvisno od tega, kako vodimo primer, lahko zahteva samostojno delo na sebi, pomoč psihologa ali zdravila.

Brontofobija velja za priljubljeno težavo - to je strah pred gromom in strelo. Ta strah pogosto doživljajo otroci, mnogi pa ga prenašajo tudi v odraslost. Res je, ta naravni pojav je zastrašujoč - naši daljni predniki so nevihto obravnavali kot jezo bogov. Čeprav lahko strela predstavlja resnično grožnjo, v urbanem okolju z obilico strelovodov so tveganja zanemarljiva, zato je ta fobija nesmiselna, človek se boji samega dejstva začetka nevihte.

Tovrstna fobija je pogostejša pri odraslih - moških in ženskah, včasih pa se bolezni pojavijo tudi pri otrocih, ki jih starši pretirano ščitijo in na vse načine učijo čistoče. Težko se je znebiti fobij te kategorije, ker se oseba sama pogosto ne zaveda svoje težave in meni, da je obsesivni strah njegova trdna prepričanja, včasih celo ponosna na to.Po drugi strani sta za ozdravitev fobije odločilna dejavnika želja in zavedanje pacienta.

Omeniti velja, da so se fobije, povezane z zdravjem, pojavile pred kratkim, z modo zdravega načina življenja in pravilne prehrane.

• Verminofobija je strah pred virusi, bakterijami in drugimi mikroorganizmi. Oseba, ki trpi za fobijo, si bo nenehno umivala roke, pospravljala in pomivala hrano. Mikroorganizmov se je popolnoma nemogoče znebiti - to je naravno okolje, ki nas obdaja, vendar s paničnim strahom pred okužbo ta argument ne deluje. Za premagovanje fobije je treba osebo najprej prepričati, da želja po sterilni čistoči ni normalna.

• Amatofobija je še ena priljubljena fobija, ki jo sestavlja strah pred umazanijo in prahom. To je zelo pomembno za alergike, ki vidijo okolje kot potencialno nevarnost za lastno zdravje. Tudi ta fobija je značilna za ljudi, ki so se srečali s škodo umazanije, doživeli nesreče. Zanje je nered v stanovanju preprosto nevzdržen, odhod iz vasi na podeželsko cesto pa povzroči grozo in paniko. Pri zdravljenju fobij se kaže dobra učinkovitost skupinsko terapijo in hipnotične tehnike.

• Lipofobija je strah pred mastno hrano, ki je pogostejša pri predstavnicah lepe polovice človeštva. Takšen strah je povezan z željo po lepi postavi in ​​pravilni prehrani, vendar je v obliki fobije ta strah priveden do točke absurda. Tisti, ki trpijo zaradi lipofobije, povsod štejejo kalorije, se strogo omejujejo v hrani in včasih poskušajo drugim vsiliti svoj model vedenja.Misli na mastno hrano ali pomotoma zaužito mastno hrano prestrašijo lipofobe.

Včasih se človek boji nerazložljivih stvari. Fobija je nezaveden strah, ki je lahko v nasprotju z zdravo pametjo. Obsesivni strah pred zlimi duhovi se imenuje satanofobija. V nasprotju z razvojem znanosti in posvetnega življenja je ta fobija v našem času precej pogosta, tako med verniki kot med navadnimi ljudmi.

Posebnost mističnih fobij je v veliki variabilnosti, saj si zle duhove vsakdo predstavlja na različne načine, zato za tovrstne strahove ni enotnega opisa in enotnega načina zdravljenja. Najlažji način za obvladovanje bolezni je s pomočjo psihoterapevta: pomembno je pravilno določiti razloge, ki so prispevali k razvoju strahu, in natančno razumeti, česa se oseba boji.

Enosiofobija je strah pred grehom, ki je lahko značilen za mnoge vernike. Človek poskuša živeti pravilno, v skladu z vrlinami svoje vere, vendar gre predaleč. Možnost spotikanja mu povzroči paniko in resno tesnobo. Pogosto je ta bolezen povezana z gadefobija - strah pred peklom. Takšni ljudje veliko razmišljajo o smrti in o tem, kaj jih čaka po njej – bojijo se večnega trpljenja, ki jim lahko grozi zaradi napačnega življenja na zemeljskem svetu.

Človek živi v družbi, zato je veliko močnih strahov nekako povezanih s socialno platjo našega življenja. V psihologiji je znanih veliko strahov, povezanih z družabnim življenjem, in večina je zelo priljubljenih.

Pogosto takšne fobije močno vplivajo na kakovost življenja, zahtevajo pravočasno reševanje in velik napor volje, da jih premagamo in zaživimo srečno življenje.

• V zadnjih letih postaja vse bolj priljubljen obsesivni strah pred odgovornostjo, ki mu rečemo hipengiofobija. Ljudje s to boleznijo nočejo panično sprejemati neodvisnih odločitev, bojijo se odgovornih dejanj, nikoli niso prepričani v svoje besede in dejanja. Pogosto je ta fobija posledica določenih osebnih lastnosti - infantilnosti, negotovosti in celo lenobe. V zgodnjih fazah je fobijo mogoče premagati z naporom volje, vendar z razvojem bolezni vodi v hudo socialno izolacijo, zato pogosto zahteva pomoč psihoterapevta.

• Socialna fobija je tudi priljubljen strah, ki je sestavljen iz strahu pred življenjem med ljudmi. Takšnim ljudem je neprijetno kakršno koli komuniciranje in samo bivanje v gneči. Med ljudmi se počutijo negotove, bojijo se povečane pozornosti zaradi nevarnosti, da bodo zasmehovani ali zavrnjeni. To je zelo priljubljena in huda fobija, ki posega v življenje - človek se poskuša popolnoma izolirati od sveta, a na koncu zaradi tega trpi. Fobija se razvije v otroštvu, adolescenci ali odrasli dobi pod vplivom negativnih dejavnikov.

• Glosofobija je strah pred javnim nastopanjem, ki ga v življenju doživi velika večina ljudi.. Trema je značilna za človeka v kateri koli starosti, čeprav so motivi različni: nekatere skrbi, da niso dobro pripravljeni na nastop, druge je strah, da bi jecljali ali se znašli v neprijetni situaciji, tretjim pa je vsaka pozornost preprosto neprijetna. od velikega števila ljudi.

Strah pred javnim nastopanjem se lahko na zunaj zdi kot nedolžna fobija, vendar preprosto ne razmišljamo o tem, kako pogosto moramo v življenju imeti govor pred občinstvom.

• V sodobnem svetu je zelo pogosta tudi avtofobija oziroma strah pred samoto. Takšni ljudje so zelo odvisni od drugih in sami s seboj imajo oprijemljivo nelagodje in obsesivne misli. Pomanjkanje samooskrbe lahko postane resen problem.

Treba je razumeti, da je človek v življenju vedno sam, ljudje, tudi ljubljeni, pa pridejo in odidejo. Avtofob boleče doživlja ločitev in ne zdrži niti nekaj ur brez družbe. Za uspešno zdravljenje pomembno je, da oseba prepozna težavo in da se bližnji ne obrnejo stran od nje, ampak jo podpirajo v boju s fobijo.