Strah pred porodom: vzroki in metode boja

Nositi in poroditi otroka je logično nadaljevanje spočetja in prejšnjih misli o otroku. Narava sama zapoveduje, da je človek najbolj inteligentno bitje na Zemlji. Na žalost človek ne osmišlja vseh svojih življenjskih procesov, vključno s tako pomembnimi, kot je lastno nadaljevanje. Posledično se porod izkaže za nekaj neznanega in motečega, in če se na to nadgradi percepcija negativne izkušnje nekoga, potem je mogoče razviti pravo fobijo do tega naravnega procesa.

Navdušenje v pričakovanju prihajajočega rojstva otroka je povsem naravno, saj bo kmalu nova oseba, ki ji boste dali življenje. Toda včasih se to prijetno vznemirjenje pomeša z nezaželenimi tesnobami, povezanimi s trenutnim fizičnim stanjem, zastrašujočimi zgodbami znancev ali vtisi iz medijev, pa tudi življenjskimi razmerami. To je še posebej očitno pred porodom, ko se bližajo njihovi datumi. Takrat se lahko navdušenje spremeni v tesnobo in proces poroda se lahko zdi zastrašujoč.

Strah pred porodom je lahko posledica različnih razlogov.

• Zapleteni prejšnji porodi. Če je ženska tik pred rojstvom drugega otroka in je bila prejšnja porodna izkušnja boleča ali neugodna, je verjetno, da bo pri sedanjem občutila strah. Negativen odnos do porodnice v porodnišnici lahko povzroči tudi strahove, povezane s porodom.
• Pomanjkanje informacij. Neznano običajno povzroča tesnobo. In če mlada ženska, ki bo prvič rodila, črpa zaskrbljujoče informacije od vsepovsod, namesto da bi to vprašanje globlje preučila, potem lahko strahovi, ki jih ujamejo napačne informacije, povzročijo strah pred porodom.
• Fizično stanje. Obstaja vrsta bolezni, ki lahko resnično otežijo nosečnost in s tem povzročijo strah pred bolečino ali strah pred smrtjo pri porodu.
• Življenjski pogoji. Obstaja veliko razlogov, povezanih s posebnostmi pogojev, v katerih mora ženska roditi:
  • samostojna vzgoja otroka;
  • negativen odnos moža do morebitne izgube privlačnosti njegove žene;
  • materialne težave;
  • naključna nosečnost.

• Izkušnja spolne zlorabe. To je resna psihološka travma, ki pusti pečat na ženskem odnosu do nosečnosti in poroda.
• Hormonske in fiziološke spremembe v telesu. Spremembe, ki se pojavijo v procesu nošenja ploda, pomembno vplivajo na čustveno ozadje nosečnice.

Tukaj je nekaj strahov, povezanih s porodom.

• Telesna tesnoba. To vključuje strah, da ne boste pravočasno prispeli v bolnišnico in da se bo porod začel doma, strah pred bolečino, poporodnimi zapleti ali poslabšanjem otrokovega stanja, motnjami poroda, možnostjo carskega reza in strah pred smrt.
• Občutki v zvezi z materinstvom. Deklica se morda boji pojava resne odgovornosti, se ne spopada s skrbjo za otroka, med opravljanjem gospodinjskih opravil in dela. Kot žena in ljubljena jo lahko skrbi izguba oblike, poslabšanje odnosov z možem.

Običajno se nosečniška tesnoba kaže v tesnobi, dvomih. Ženska je lahko pogosto zamišljena, presenetljiva, razdražena zaradi malenkosti ali muhasta, postane zahtevna in se »spušča« na ljubljene - vse to so znaki notranje napetosti.

Strahovi, ki so bili pred nosečnostjo, se lahko povečajo v povezavi z novo odgovornostjo. Na primer, deklica ima stališče, da v nobenem primeru ne sme zanositi brez izobrazbe. Če se znajde v podobni situaciji, jo bo mučila tesnoba zaradi nedokončane univerze. Noseča deklica, ki navdušeno gleda televizijske oddaje, posluša prazne pogovore, v katerih se najpogosteje govori o izkušnjah bolečega, težkega poroda, kaže svojo nezrelost bodoče mamice in kopiči tuje strahove.

Če so razlogi globoki, ki jih je težko deliti z drugimi, se lahko nosečnica umakne vase. Svojo žalost lahko doživlja sama, se ukvarja s samodisciplino. Pri hudi depresiji - poskusite se znebiti nosečnosti. Pri pravi fobiji ima nosečnica stalno tesnobo, depresijo, nočne more in paniko.

Da bi premagali strah pred porodom, morate razumeti njegov vzrok. V skladu s tem izbere taktiko premagovanja anksioznega stanja.

Žensko, ki rojeva prvič, je pogosto strah neznanega. Da bi premagali tesnobo v takšni situaciji, se morate naučiti več o porodu: prebrati izobraževalno literaturo, se posvetovati s pristojnimi strokovnjaki, poskušati si zagotoviti psihološki mir in izbrati okolje ljudi s pozitivnim odnosom.

Nosečnica z drugim in naslednjimi otroki, ki je imela izkušnje s poporodnimi zapleti ali strahom pred bolečino, se mora posvetovati tudi s pristojnim specialistom. Dobro je, da sami preučite literaturo o tej problematiki.

To je tudi pomembno razumeti priprava naj vključuje tudi analizo notranjih psiholoških vzrokov težave, ker močan psiho-čustveni stres povzroči napetost - mišični krč, ki vodi do bolečine, solz, težav pri gibanju ploda itd. Odločitev o porodu je že padla, zato poskušajte čim bolj zaupati naravnim procesom.ki se pojavi med porodom, in miselno spremeni strah v veselo pričakovanje pojava otroka. To vas bo pomirilo in pomagalo sprostiti.

Približno enaka priporočila je mogoče dati v zvezi z materjo, ki ima telesno bolezen, ki otežuje nosečnost in porod. Dojenček vas je kljub bolezni izbral in se že pripravlja na porod. Zato ti zamenjajte strah z ljubeznijo in se dobro pripravite z znanjem in globoko vero v svojo naravno moč in svojega otroka. Ta pripravek vam bo pomagal pridobiti samozavest in premagati strah.

Čakanje na porod lahko zasenči strah pred negativnim odnosom v bolnišnici.Če je možno izbrati porodnišnico, potem vnaprej obiščite različne ustanove, se seznanite z njihovim stanjem in pravili ter se pogovorite z osebjem. Kakorkoli, Razpoloženje in ideja, da bo porod prevzel najbolj izkušen in human porodničar, bosta pomagala premagati tesnobo.

Seveda takšna vizualizacija ne bo spremenila bistva določene osebe, vendar se bo vaše razpoloženje zagotovo odzvalo na osebje in v interakciji z vami v teh ključnih trenutkih se bodo iskreno trudili biti takšni za vas.

Nenamerna nosečnost lahko obremenjuje tako namensko, ambiciozno žensko, ki se želi uresničiti v službi, kot infantilno deklico, ki ni pripravljena na materinstvo. Nasprotni pogled na situacijo bo pomagal premagati nemire. Otrok, ki je že v vaši maternici, potrebuje vašo ljubezen in zaščito ter čaka na srečanje z vami - glavno osebo, ki ga bo čakala na tem svetu. Navsezadnje je glavni namen ženske materinstvo. Sprejemanje vašega ženstvenega, materinskega bistva bo pregnalo vse skrbi in strahove.

Materialna plat vprašanja ob rojstvu otroka je seveda pomembna, tako kot je pomembno, da ima otrok očeta. Če se ženska pred porodom sooča s finančnimi težavami ali z možnostjo, da sama vzgaja otroka, potem takšna situacija ne more razburiti bodoče matere, kar negativno vpliva na njeno in otrokovo dobro počutje. Da se znebite strahov, povezanih s pogoji vzgoje otroka, ne smete se izgubiti, ampak vključiti vse možne vire pomoči pri reševanju situacije.

Na oddelku za socialno varstvo je treba ugotoviti, kakšna plačila pripadajo nosečnicam in porodnicam; na istem mestu vprašati, ali imajo stike s socialnim pravnikom in se po potrebi z njim posvetovati o svojih pravicah; pridobite podporo ljubljenih in se prilagodite prihodu novega čudeža na tem svetu - vašega otroka. Navsezadnje najbolj potrebuje ljubečo mamo. In z ljubeznijo je mogoče premagati vse ovire!

Dekle, ki se boji, da bo izgubilo svojo privlačnost, naj obišče šolo za bodoče matere, kjer se lahko nauči ohranjati kondicijo po porodu. Gimnastika za nosečnice bo pripomogla tudi k samozavesti. Treba je skrbeti zase, pomembno pa je tudi vedeti, da moški, ki vas je izbral za ženo in bodočo mamo svojih otrok, bolj živi v pričakovanju veselja ob rojstvu otroka.

• Če je mogoče, se udeležite tečajev za bodoče matere. Komunikacija s strokovnjaki in drugimi nosečnicami bo dala občutek zaupanja in miru.
• Ne pozabite, da sproščanje hormona veselja med porodom na naraven način anestezira bolečino.
• Vaš odnos z ljubeznijo in skrbjo za vašega otroka, ki že obstaja, bo pomagal premagati vse strahove.
• Pomembno je, da se naravnate na pozitiven način, tudi z močjo volje. Povedati si morate, da je vaš otrok vaša odgovornost. To pomeni, da je vaša usoda v vaših rokah. Vsaka oseba ima dovolj moči, da premaga vse težave.
• Vaš otrok vas že sliši in čuti. Govorite mu prijazne besede. Povejte mu, da ga imate radi in da čakate na njegovo rojstvo.
• Obdajte se s prijetnimi, nežnimi občutki.Po potrebi se sprehajajte na svežem zraku, jejte zdravo, prijetno hrano, dovolj počivajte. Vklopite klasično glasbo - to bo pomirilo vas in otroka.

Tesnoba pred porodom je povsem normalna. Najpogosteje se tesnoba pred porodom kaže v razdražljivosti, zameri ali, nasprotno, želji po odmiku od sveta. To stanje lahko premagate tako, da se oborožite s koristnimi informacijami in kot pomočnike pokličete razum in pozitiven odnos.

Več o vzrokih in načinih spopadanja s strahom pred porodom si preberite spodaj.