Vse, kar morate vedeti o intimni higieni

Da ne rečem, da je tema ženske intimne higiene zajeta tako široko in občutljivo, da vsako dekle že od otroštva ve vse o njej. Tudi pri šolskem tečaju biologije in medicine se o tem neoprostljivo malo govori. Vendar še ni prepozno, da svoje znanje obnovite tudi za odrasle ženske.

Intimna higiena je sestavni del vsakodnevne nege. Splošna higiena telesa in higiena dimelj se ne moreta združiti v en postopek, treba ju je razlikovati. Že zato, ker je pH nožnice bolj kisel in ga ni mogoče porušiti. Moram reči, da strokovnjaki vagino imenujejo edinstveno samočistilno okolje, ki ima svoje načine za vzdrževanje optimalnega ravnovesja mikroflore.

V idealnem primeru bi morala vsaka ženska ne samo dobro poznati značilnosti svojega telesa, ampak tudi spremljati značilnosti cikla, naravo izcedka. Na primer, bel in prozoren izcedek je povsem normalen. V materničnih žlezah se proizvaja posebno mazivo, ki je potrebno za vzdrževanje naravne vlažnosti nožnice. Izcedek ni nič drugega kot naraven način samočiščenja genitalij. Slabo je, če imajo vonj, čudno barvo, povzročajo srbenje in draženje.

Koliko bi morala biti dodelitev - individualno vprašanje. Lahko vodite dnevnik introspekcije, o katerem se nato pogovorite z ginekologom. Narava izcedka se razlikuje glede na dan cikla. Pred menstruacijo se ponavadi povečajo, so debelejši in bolj opazni, tudi to je normalno.

Kaj je mogoče in kaj ne, kako pravilno upoštevati higieno intimnega območja - čas je, da to preprosto vprašanje razrešimo po točkah.

Strokovni nasvet.

• Vsakodnevno tuširanje za intimno higieno mora biti obvezno. V obdobju menstruacije je treba ta postopek ponoviti vsaj dvakrat (po vsaki menjavi vložka/tampona/posodice).
• Če se ne morete tuširati, morate uporabiti mokre robčke. Običajno, nebakterijsko, brez okusa. Kupite lahko tiste, ki se uporabljajo za nego kože dojenčkov.
• Ni potrebe po posebnih tekočinah za pranje (spreji, geli) - zdravniki vztrajajo pri tem. Vsi nabrani izločki, onesnaženje se mirno sperejo s toplo tekočo vodo.
• Če še vedno obstaja zahteva po sredstvih (na primer v kritičnih dneh), lahko najdete nekaj primernega, vedno s pH vrednostjo od 3,3 do 5,2. Sestava takšnih izdelkov ne sme vsebovati dišav, parabenov, barvil, arom, agresivnih površinsko aktivnih snovi.
• Ne umivajte genitalij z umivalno krpo - mnogi si niti ne predstavljajo števila patogenov, ki živijo na površini tega izdelka.
• Vse manipulacije, povezane s pranjem dimelj, je treba izvajati od spredaj nazaj - od pubisa do anusa. V nasprotnem primeru lahko patogeni iz anusa vstopijo v sečnico, kar je polno negativnih posledic.
• Genitalije morate obrisati z ločeno brisačo, namenjeno za ta namen.
• Spodnje perilo za dekleta, dekleta, ženske naj bo izdelano izključno iz naravnih materialov, udobno, ustreza velikosti, ne drgne na nobenem mestu. Menjava posteljnine - dnevno. Pranje je najbolje opraviti s hipoalergenimi praški, ločeno od drugih oblačil. Novo spodnje perilo je treba pred nošenjem tudi oprati.
• Umivanje pod prho je prava higiena, kopel pa predvsem sprostitev. Okužbe v stoječi vodi se lahko samo širijo.
• Vložkov ne morete nositi vsak dan - to je nevarno za vaginalno mikrofloro. Le ob dnevih močnega naravnega izcedka, v zadnjih dneh menstruacije (pri redkem izcedku) in tudi v primeru blage urinske inkontinence.
• Če morate uporabljati lubrikante, morajo biti tudi varni. Nezaželene sestavine v sestavi maziva: alkohol - ker suši, sladkor - ustvarja neravnovesje mikroflore, mentol - lahko poškoduje sluznico, parabeni - alergeni, glicerin - v okviru tega orodja velja za gojišče gliv. .

Trg ponuja ogromno število tub, steklenic z izdelki, ki glede na informacije na etiketah izboljšajo stanje intimnega območja, izboljšajo nego. Seveda je tu veliko več marketinga kot resnice.Praški, pene, nezdravilne sveče, mleko za genitalije so v najboljšem primeru neuporabni, v najslabšem pa nevarni.

Kljub temu je vredno pregledati nekatera orodja.

• intimno milo - ena njegovih bistvenih sestavin bo mlečna kislina. Lahko so tudi rastlinski elementi, primerni za nego intimnega področja. V visokokakovostnem milu so izključena barvila, konzervansi, dišave. Toda milo lahko uporabljajo samo tiste ženske, ki nimajo težav s suhimi spolovili.
• Gel – priporoča se dekletom z občutljivo kožo. V mehki emulziji ni mila, je pa tudi mlečna kislina, ki je pomembna za ravnovesje mikroflore. Lahko so sestavine naravnih zelišč. Majhno količino gela razredčimo v topli vodi, nanesemo na sluznico in nato temeljito speremo.
• Pena in mousse - Ti obrazci so primerni za ženske z zelo občutljivo kožo. Če izberete izdelke te vrste, potem samo v steklenički z razpršilnikom.
• Vlažni robčki – naj bo alternativa duši, ko to ni mogoče. Vendar ne popolna zamenjava zanj.

Pozor! Dekleta, mlajša od 12 let, lahko uporabljajo izdelke s pH 6,5-7. Ženske v menopavzi lahko računajo na enake vrednosti. Nosečnice naj se zanašajo na vrednosti 3,5-4,5 enot, vse ostale ženske od 13 do 45 let (približno) pa naj izberejo izdelke s pH vrednostjo 4,5-5 enot.

Poleg mlečne kisline so koristni v sestavi takih sredstev:

• triklosan - uničujoče za patogene;
• izvleček ognjiča - ima močan protivnetni učinek;
• izvleček kamilice - celi rane;
• izvleček žajblja - velja za odličen antiseptik;
• pantenol – vlažilna sestavina;
• ekstrakt hrastovega lubja - ima močan regeneracijski učinek;
• vitamin D - mehča kožo.

Če želite takšne izdelke uporabljati vsak dan, morate kupiti samo tiste, na embalaži katerih piše "za vsakodnevno uporabo".

Zdravniki opozarjajo tudi na tisto, kar se zdi neškodljivo, a je lahko škodljivo: na primer na kopalne bombice. Tako kot peneča kopel (mimogrede) so nevarne zaradi svoje sestave, ki lahko poruši ravnovesje vaginalne mikroflore. To ne pomeni, da se morate enkrat za vselej znebiti bomb in pene: enkrat na mesec si lahko privoščite takšen užitek.

Glavna težava, kamen spotike pri intimni higieni, je izpiranje. Tukaj je široko polje ljudskih receptov: od pogojno nedolžne raztopine kamilice do vlivanja kisa v nožnico. Izpiranje ni postopek, ki je vključen na seznam obvezne in varne nege. Škode je več, saj lahko z enim izpiranjem iz nožnice odstranimo tudi koristne bakterije.

Niti kis, niti kamilice, niti klorheksidin ne morejo izboljšati stanja mikroflore. Neprijetnega vonja se ne bodo znebili, kajti če je tam, je to ali slaba higiena ali okužba. Vse to se ne popravi z izpiranjem. V svoji nevednosti mnoge sodobne ženske - in to je grozno - verjamejo, da se bo izpiranje znebilo naravnih izločkov. Vendar bi morali biti, služijo kot merilo normalnega stanja spolne sfere.Če so beli in prozorni, je njihov volumen normalen, ni čudnega vonja, lahko ste samo veseli - ženska je zdrava, njen reproduktivni sistem deluje, kot bi moral.

Kateri predmeti so resnično potrebni za intimno higieno.

• Tesnila. Navadne, za kritične dni (podnevi in ​​ponoči), pa tudi dnevne v nujnih primerih. Ponavljamo, ne morete nositi dnevno dnevno. Namesto tega bodo pomagali, če ni možnosti za pranje in preobleko.
• Kopel za postopke. Ni obvezen element, lahko pa pride prav, če zdravnik predpiše sedeče kopeli za odpravo na primer soorja ali draženja kože.
• Brisačo. Namenjen je izključno dimeljski coni, redno se spreminja.

Intimni izdelki - po želji in v zmernih količinah, tamponi - z vso previdnostjo uporabe in ne sproti, umivalnik za umivanje sploh ni potreben. Genitalni deodorant je več kot kontroverzno zdravilo. Čisto umit, negovan intimni predel ne diši po ničemer.

Higiena med menstruacijo je vprašanje, ki bi se ga morali naučiti že v puberteti. Na dneve menstruacije je zunanja ust materničnega vratu nekoliko priprta, kar olajša odtok izločkov iz maternice. To pomeni, da je maternična votlina danes bolj ranljiva za prodiranje patogenov. Redno umivanje med menstruacijo ni samo jutranje tuširanje, je nenehno umivanje genitalij po vsaki menjavi vložkov. To bi se moralo zgoditi vsaj 4-5 krat na dan.

Strokovni nasvet:

• kopel, savna, kopel med menstruacijo so izključeni;
• blazinice je treba zamenjati vsake 2-3 ure, če so bile prej napolnjene z izločki - to storite takoj, ko so napolnjene;
• tampone je treba tudi pohiteti - več kot 3 ure v nožnici in začnejo biti nevarni;
• če ženska uporablja menstrualno skodelico, se menja nekje na 4-5 ur;
• aromatizirane blazinice so polne razvoja alergij, bolje jih je zavrniti;
• dekleta ne morejo uporabljati skodelice ali tamponov, samo vložke;
• umijte se z navadno vodo, katere temperatura je enaka telesni temperaturi, v vodo lahko dodate infuzijo kamilice;
• po umivanju lahko genitalije nežno pobrišete z brisačo: ne drgnite, ampak le nežno pobrišite;
• hlačke med menstruacijo se praviloma menjajo več kot enkrat na dan;
• ne smete nositi tangic - tesnila so slabo pritrjena nanje, drgnejo kožo, ki je v dneh menstruacije polna popolnoma nepotrebnih težav.

Toda takšni postopki zahtevajo uporabo tamponov, kar je, kot že omenjeno, nevarno.. Od določene točke začnejo ovirati naravni odtok izločkov iz maternice, kar je zelo škodljivo. Lahko se razvije celo sindrom toksičnega šoka, to pa je že tveganje, ki vodi v bolnišnico.

Seks med menstruacijo je tudi nezaželen: in to niti ni stvar zadrege ali neprijetnosti, ampak enaka grožnja prodiranja patogenov v nožnico. Današnje dni je neresno izrabiti za varen seks. Ženska si bolj želi samote, miru, sprostitve. Lahko čuti težo v dimeljskem predelu, kar je do neke mere normalno, morda želi več ležati, počivati, izogibati se dejavnostim.

Vsaka nosečnica prevzame odgovornost zase in za svojega otroka. Tudi nezadostna higiena se lahko spremeni v resne težave za plod: od nevarnosti spontanega splava do okužbe ploda. Ne smete se bati, le zapomniti si morate nekaj armiranobetonskih pravil.

7 pravil intimne higiene nosečnic.

1. Tuš je varen, kopel pa ne. Da, včasih se želite sprostiti v vroči kopeli, vendar je bolje, da to storite po porodu, ko si telo opomore.
2. Tudi savnanje in kopel bosta počakali na "proste čase". Ne izpostavljajte telesa nepotrebnemu stresu in dovolite, da visoke temperature preizkusijo njegovo moč.
3. Bolje je, da ne uporabljate nobenih intimnih sredstev, in če se to ne izide, dajte prednost ne tekočemu milu, temveč gelu ali peni.
4. Temperatura vode ni niti hladna niti vroča. Vsak toplotni stres izpostavi telo veliki nevarnosti.
5. Morate se umiti na enak način kot pred nosečnostjo, od spredaj nazaj.
6. Nositi je treba le udobno spodnje perilo iz naravnih materialov.
7. Vsak čuden vonj, spremenjena barva izcedka je razlog za čimprejšnji obisk zdravnika.

Ne bojte se povečane pigmentacije na genitalnem področju - to so hormoni, ki na ta način "barvajo" kožo. Po porodu se bo vse vrnilo tako, kot je bilo prej. Poleg dnevnega umivanja dimeljskega predela je treba obriti tudi sramne dlake. Nevarne so tudi z vidika kopičenja in vnosa patogenov v nožnico.

Načela poporodne intimne higiene.

• Območje maternice, na katero je bila posteljica prej pritrjena, po odvajanju je površina rane. Placentalno mesto se ne obnavlja zelo hitro, ker je veliko majhnih žil, zato je več kot pomembno upoštevati higieno. Vsaka napaka je preobremenjena z endometritisom, vnetnim procesom v maternici.
• Če je ženska med porodom imela razpoke genitalnega trakta ali je imela epiziotomijo, so higienske zahteve še večje. Šivi se lahko zagnojijo, če ne spremljate njihovega stanja, jih ne zdravite v skladu z zdravnikovimi priporočili. Najbolj pravilna stvar, ki je lahko za hitro celjenje ran, so zračne kopeli. Mlada mati mora najti priložnost, da vsaj pol ure na dan preživi brez spodnjega perila.
• Poporodni izcedek (lohije) lahko novopečeno mamico preseneti. Vsi ne vedo, kaj je to in zakaj so naravni. V prvih dneh v porodnišnici, ko je izcedek zelo obilen, je treba uporabljati ginekološke vložke. Prenesli bodo to količino izpusta. Doma lahko preklopite na navadne, vendar le brez mrežice, z mehko bombažno površino.
• S kopeljo po porodu bo treba tudi počakati. Vsaj nekaj mesecev, dokler lochia ne mine, se morate omejiti na tuširanje. Jemlje pa se vsak dan, po možnosti zjutraj in zvečer.
• Mlečne žleze je treba oprati po vsakem hranjenju.. Bolje je, da to storite z navadno vodo, brez uporabe dodatnih sredstev. Nato nežno pobrišite s posebej namenjeno brisačo. Če je potrebno, lahko uporabite prsne blazinice: obstajajo takšne, varujejo pred puščanjem, ne dovolijo, da bi koža postala razdražena in potena.
• Za vpijanje izločkov, ki jih imenujemo lohije, se uporabljajo samo blazinice. Ne tamponi! Treba jih je izključiti vsaj nekaj mesecev.

Po porodu ženska morda ne čuti želje po uriniranju: vpliva pritisk na živčne končiče v medeničnem predelu, povezan s prehodom otroka skozi porodni kanal. Ampak vsekakor morate iti na stranišče, poln mehur bo tudi grožnja za rast patogenov.

Naj nova znanja pomagajo preprečiti vsa tveganja in samo dodajo zdravje!