Kako preživeti odpuščanje z dela?

Odpuščanje je za vsakega človeka velik stres. Za nekatere je delo zagotovilo stabilnosti, priložnost, da poskrbijo za sebe in svojo družino. In za nekatere je to najljubša stvar, priložnost, da se izrazijo, uresničijo svoje sposobnosti in spretnosti. Vsekakor pa tak dogodek negativno vpliva na stanje človeka. Roke se spustijo, samopodoba se zmanjša, prevzamejo zamera, jeza, obup. Naš članek vam bo povedal, kako ustrezno preživeti odpuščanje z dela in obrniti situacijo v svojo korist.

Če do izgube službe ni prišlo po lastni volji, to neizogibno vodi v stresno stanje. Še posebej žaljivo je, če je bilo vloženega veliko truda in truda. Čustva se razlikujejo glede na situacijo. Za nekatere je ljubezen do sebe prva stvar, ki je prizadeta. Osebo zgrabita jeza in zamera.

Zdi se, da ga je šef podcenjeval in ponižal. V tem primeru pomembno je, da se zberete in dostojanstveno zapustite delovno mesto, ne glede na to, kako močno želite vodstvu izraziti vse svoje misli. Žalitve še vedno ne bodo popravile situacije, ampak bodo samo razkrile prepirljivca v neugodni luči.

Za nekatere je v takšni situaciji glavna stvar izguba vira dohodka.Začne se panika, zdi se, da bo zelo težko ali celo nemogoče najti drugo službo. Še posebej so zaradi odpuščanja prizadeti ljudje, katerih starost je blizu upokojitve (40 let ali več). Tukaj je pomembno tudi, da se poskušate umiriti in razumeti, da je trg dela velik, da je veliko priložnosti in tudi ljudje v zrelih letih so lahko iskani. Mnogi menedžerji cenijo izkušene zaposlene.

Kakorkoli, če te odpustijo, svoje skrbi morate pustiti za pozneje in poskušati kar najbolje izkoristiti svojo zadnjo službo. Prosite svojega šefa, naj vam piše pričevanje ali priporočilno pismo.

Tako so vse formalnosti urejene, vi pa ste ostali sami s situacijo. Z vidika psihologije je očitno, da se je takšne situacije težko veseliti. Lahko pa pogledate na problem z druge strani. Ko se ena vrata zaprejo, se druga odprejo. Če izgubiš eno službo, lahko najdeš drugo. Vendar pa je morda bolje kot prej. Morda boste zaslužili več ali na splošno spremenili vrsto dejavnosti v bolj zanimivo za vas.

Če finančne zadeve niso vaša glavna prioriteta, je lahko odpuščanje priložnost, da si vzamete nekaj časa, preživite čas z družino, se izboljšate, naučite nekaj novega ali nadgradite svoje sposobnosti. Kakorkoli že ta situacija je lahko spodbuda za pozitivne spremembe v vašem življenju, za katere se sami ne bi odločili.

V primeru izgube službe je pomembno ugotoviti, zakaj je do tega prišlo.Analiza vzrokov bo pomagala obnoviti duševni mir in razumeti, na čem je treba delati, da se situacija v prihodnosti ne ponovi.

Torej, najpogostejši razlogi za odpuščanje:

• oseba slabo opravlja svoje naloge - naučiti se je treba osredotočiti se na delo, si prizadevati za izboljšanje veščin, pridobiti nova znanja, ustrezno zaznati konstruktivno kritiko in popraviti svoje napake;
• težave z disciplino - razviti morate odgovornost, točnost;
• slabi odnosi v ekipi - vredno se je naučiti biti bolj vljuden, prijazen, družaben, se odvaditi ogovarjanja in graditi spletke.

Če je razlog za to stanje banalno zmanjšanje ali potreba po sprostitvi prostora za sorodnika oblasti, o tem ne smete niti razmišljati. Če razlog ni jasen in vam hkrati zavrnejo plačilo odškodnine, se lahko za nasvet obrnete na odvetnika. Tako boste prepričani, da se vse dogaja v skladu z zakonom in da vas ne poskušajo prevarati.

Sproščeni čas pred začetkom nove delovne aktivnosti lahko preživite prijetno in celo s pridom.

Ležanje na kavču in žalost ni vredno. Bodite prepričani, da delate vaje, hodite na sprehode, lahko se vpišete v telovadnico ali začnete zjutraj teči.. To bo izboljšalo vaše zdravje in vas napolnilo z energijo.

Pisarniški delavci se pogosto prehranjujejo neredno in ne preveč zdravo. Doma lahko prilagodite svojo prehrano, naučite se kuhati nove zdrave jedi.

Če imate takšno priložnost, si privoščite dober počitek. To je lahko pohodništvo ali samo obisk drugih držav. Enotnost z naravo, nove izkušnje, svetla pozitivna čustva - vse to vam bo koristilo.

Morda se vam je v zadnjem času nabralo veliko nedokončanih poslov, za katere zaradi službe ni bilo dovolj časa. Popravite pokvarjeno, znebite se nepotrebnih stvari, dokončajte popravila.

Če vam čas dopušča, se udeležite osvežitvenega tečaja ali se naučite česa novega. To je lahko pridobivanje veščin, ki so koristne za prihodnje delo (na primer računalniški tečaji, učenje jezikov) ali nekakšna dejavnost za dušo.

Počitek več kot mesec dni ni vreden. Dejstvo je, da se vse veščine sčasoma izgubijo. Poleg tega delodajalci neradi sprejmejo tiste, ki so dalj časa neaktivni. Da, in sama želja po delu lahko izgine. Človek se navadi sedeti doma in se sproščati, zagnanost za delo pade.

Ko se umirite in zberete moč, bi morali začeti iskati novo službo. Razmislite, ali želite ostati na istem področju ali narediti nekaj novega. Če izberete drugo možnost, morate trezno oceniti svoje sposobnosti, znanje in stopnjo usposobljenosti. Razmislite, kaj je potrebno za želeni položaj in se odločite, katere vrzeli je treba zapolniti.

Ko iščete novo službo, ne prezrite nobene priložnosti. Če je finančno vprašanje akutno, lahko vzamete začasno delo s krajšim delovnim časom za nekaj ur na dan. To vam bo omogočilo, da ostanete "nad vodo" in ne bo motilo poteka resnih intervjujev.

Strokovnjaki svetujejo ne zadržujte negativnih čustev v sebi. Seveda ni vredno izbruhati jeze v šefovi pisarni, vendar je mogoče in celo potrebno, da se čustva pozneje vržejo ven (na primer z udarjanjem v boksarsko vrečo). Ne izolirajte se od ljubljenih, z njimi delite svoje misli in strahove. Zagotovo se boste počutili bolje.