Kompresijska oblačila za trening
Povečana priljubljenost športa je povzročila potrebo po razširjeni trgovini s potrebnimi pripomočki. Profesionalni športniki in amaterji, ki so izpostavljeni pogostim telesnim naporom, bi morali podrobneje pogledati kompresijska oblačila.
Prednosti
Kompresijska oblačila in spodnje perilo so posebna vrsta oblačil, ki so namenjena pogostemu sistematičnemu treningu in športu. Služi za potreben pritisk na dele telesa, ki so med določenimi vajami najbolj obremenjeni. Takšna oblačila so sešita iz elastičnih materialov, včasih z dodatkom dodatnih komponent, ki zagotavljajo boljše delovanje določenih funkcij.
Čemu so kompresijska oblačila? Nenehno stiska mišice, tako da so vedno v dobri formi in ogrete, kar izboljša prekrvavitev. To pa zagotavlja dotok kisika in hranil. Vse to pomaga prenašati vse daljše fizične napore.
Kompresijska oblačila so ukrojena tako, da se tesno prilegajo telesu, kar ima še nekaj drugih prednosti. Na primer, stalno stiskanje preprečuje poškodbe, saj so mišice in vezi fiksirani.
Material je obdelan z antibakterijskimi snovmi, ki ščitijo telo ne le pred poškodbami, ampak tudi pred bakterijami in mikrobi, če športnik med treningom pogosto pride v stik s prašnimi tlemi, podlogo ali zemljo.
Poleg tega odsotnost nepotrebnih vibracij v mišicah zmanjša porabo energije in pomaga pri preprečevanju krčev. Poleg tega se v kompresijskih oblačilih, kot so nogavice, izboljša občutek za prostor telesa in posledično izboljša koordinacija.
Takšna oblačila pomagajo hitreje okrevati po težkih treningih. Poleg tega ščiti pred ultravijoličnim sevanjem, odvaja vlago, zadržuje toploto, a hkrati zagotavlja pretok zraka do telesa.
Zaradi posebne obdelave šivov kompresijska oblačila ne povzročajo nelagodja, kar poveča vzdržljivost in pozitivno vpliva na čas treninga.
Kompresijska oblačila so primerna tudi za tiste, ki dolgo časa vozijo kolo, se sprehajajo. Seveda ga je treba nositi le med mišično napetostjo, specializirana oblačila pa ne smejo ostati niti po sprehodu, torej ko telo miruje.
Vrste in kategorije
Kompresijska oblačila so lahko vadbena, tekmovalna in obnovitvena. V prvem primeru je namenjen temu, da se športnik bolje spopade z obremenitvami med intenzivnim treningom ali nastopi. Slednje pripomore k najhitrejšemu okrevanju mišic po vadbi.
Obstaja tudi tako imenovana kompresijska športna uniforma nove generacije, ki ima močnejši kompresijski učinek na določenih delih izdelka: pri hlačah so to zadnjica, spodnji del noge in boki, pri majicah pa podlakti, bicepsi. , triceps.
Kompresijska oblačila so majice z dolgimi in kratkimi rokavi, ločeni rokavi, hlače, kratke hlače, nogavice, pajkice, nogavice. Če je izbira majic ali hlač odvisna od športa in mišične skupine, ki je najbolj obremenjena, potem so nogavice najbolj potrebna. Najpogosteje so najbolj obremenjena stopala, ne glede na šport.
Blagovne znamke
Blagovne znamke športnih oblačil se ukvarjajo z izdajo kompresijskih oblačil. Ni le splošno znano Adidas, Puma in Nikeampak tudi podjetja, kot so Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Nekatere znamke ponujajo kompresijska oblačila za moške, ženske in otroke, medtem ko imajo druge samo moške. Na splošno lahko po potrebi poskusite izbrati moške modele gamaš, nogavic ali rokavov v majhnih velikostih. Glede na to, da podobna oblačila prodajajo tudi drugi proizvajalci, bi morali pri njih poiskati najprimernejši kos. Blagovna znamka nima ženske linije stisnjena vrata.
S kompresijskimi oblačili Puma ob mišicah so silikonski vložki, ki dodatno spodbujajo krvni obtok.
Znamka CEP proizvaja medicinska kompresijska oblačila.
Nike in Adidas Poleg tega so izdelani kompresijski povoji.
pri KOŽE modeli so razdeljeni glede na letni čas in s tem zunanjo temperaturo. Imajo tudi modele, razdeljene po športu ali mišični skupini, na primer za kolesarjenje, golf, tek, deskanje na snegu, težke obremenitve.
Kontraindikacije
Kompresijska oblačila so potrebna za tiste, ki se ukvarjajo s športom bodisi profesionalno bodisi stalno in v velikih količinah. Ko ga nosite, morate biti v gibanju in tonusu, napeti mišice, sicer bodo vse prednosti postale slabosti. Z majhnim številom gibov bodo kompresijska oblačila preprosto motila delo srčno-žilnega sistema.
Pred nakupom takšnih oblačil naj se zdravniki posvetujejo s prekomerno telesno težo in tistimi, ki imajo težave z venami, saj je lahko škodljivo.
Nemogoče je sodelovati v tej obliki za tiste, ki imajo težave s srčno aritmijo, zamašitvijo žil in krvnimi strdki.
Kako izbrati?
Kompresijska oblačila so precej draga in njihova življenjska doba z aktivno uporabo je nekaj let. Vnaprej je vredno vedeti, katera mišična skupina je glavni stres pri treningu, da stvar ne leži na polici ali škodi.
Vse skupaj zveni precej preprosto: majice in rokavi za tiste športe, ki v večji meri vključujejo zgornji del telesa, ramena, roke, kratke hlače, hlače in pajkice pa za tiste, kjer so noge.
Seveda nekateri trdo delajo na številnih mišičnih skupinah, zato bo smiselno kupiti več elementov. Kratke hlače, hlače, pajkice, nogavice so primerne za kolesarjenje, triatlon, atletiko, tek, fitnes.
Majice z različnimi dolžinami rokavov in ločenimi rokavi za dvigovanje uteži, veslanje, tenis, dvigovanje uteži, košarko, odbojko, rokomet in druge športe, kjer je obremenitev rok in podlakti.
Zelo pomembno je izbrati oblačila prave velikosti, načelo, ki je sprejemljivo pri navadni športni uniformi, ki je lahko široka in ohlapna, tukaj ne bo delovalo. Če izberete napačno velikost kompresijskih oblačil, bodisi ne bo želenega učinka, ali pa obstaja možnost, da se poškodujete.
Kompresijska oblačila so razvrščena glede na stopnjo pritiska na mišice in silo stiskanja. V množičnih trgovinah je to najpogosteje oblika prvega razreda, torej stvari z najnižjimi stopnjami stiskanja. Višje so potrebne za profesionalne športnike.Poleg tega se oblačila visokega razreda prodajajo samo v specializiranih trgovinah in po navodilih zdravnikov.
