Kompresijske gamaše

Takšna športna ali včasih medicinska vrsta oblačil, kot so kompresijske gamaše, ni detajl garderobe za lepoto. Te gamaše imajo številne lastnosti, o katerih je vredno govoriti podrobneje.

Prvič, kompresijske gamaše omogočajo osebi, da poveča vzdržljivost in zmogljivost, ne glede na to, ali dela na nogah ali sedi. Gamaše pritiskajo na nogo, kar izboljša prekrvavitev in izzove aktiven pretok kisika v mišice. Tako je v nogah in v celem telesu več energije.

Nošenje kompresijskih gamaš tudi zmanjša tveganje za krče v nogah in krče. Zaradi izboljšanega pretoka krvi se laktat odstrani iz mišic. Ugodno vpliva tudi na hitro okrevanje po vadbi. Mlečna kislina zapusti telo veliko krat hitreje, kar vam omogoča, da ne čutite nelagodja.

Če med vadbo - igranjem športa ali aktivnim delom, oblečete takšne pajkice, boste znatno zmanjšali poškodbe. Pri tem kompresija tako rekoč dodatno »drži«, stabilizira sklepe in mišice, duši mikrovibracije, pomaga zmanjšati posledice zasukov nog, nategov ali preobremenitev mišic.

Druga pomembna točka je koordinacija v prostoru, pri kateri kompresijske gamaše močno pripomorejo. V njih stopalo napreduje bolj samozavestno, človek kot celota pa bolje obvladuje svoje telo.

Kompresijske gamaše, za razliko od običajnih, preprečujejo otekanje, težo v nogah. Ta neprijeten učinek pogosto spremlja pisarniške delavce ali tiste, ki so prisiljeni dolgo sedeti - na potovanjih ali letih. Pomembno pa je, da bodo v vseh teh situacijah kompresijske pajkice služile kot "varuh" pred boleznimi ven (krčnimi venami) in zmanjšale tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Gamaše se od golfov razlikujejo po tem, da nimajo nogavice, torej delujejo samo na nogo nad gležnjem - od gležnjev do kolena. To ima svoje prednosti - najprej podaljša obdobje nošenja izdelka, saj golfi pogosto postanejo neuporabni ravno na predelu stopala. Drugič, v pajkicah lahko delaš jogo, plavaš in izvajaš druge vadbe, kjer moraš biti potepuh.

V vsakdanjem življenju so gamaše bolj priročne za nošenje, saj lahko izberete vse čevlje, tudi odprte poleti, in nihče ne bo opazil tega elementa oblačil.

Profesionalni tekači si ne morejo predstavljati življenja brez kompresijskih gamaš, ki močno olajšajo proces treninga, ki lahko traja več ur.

Poleg tekaških gamaš obstaja različica za okrevanje, ki se uporablja po intenzivnem treningu ali po tekmovanjih, kjer športnik daje vse od sebe.

Kompresijske gamaše se uporabljajo tudi za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil v rizični skupini (običajno ženske).Nošenje gamaš upočasni potek bolezni, naredi rezultat konzervativnega ali kirurškega posega bolj izrazit.

• V Rusiji kompresijske gamaše po dostopni ceni proizvaja podjetje Intex. Po dostopnih cenah slovita tudi podjetji Venoteks (ZDA) in Relaxan (Italija). Vendar pa športniki trdijo, da so njihovi izdelki, čeprav so poceni, kratkotrajni in so najprimernejši za vsakodnevno nošenje, kot zdravljenje ali preventiva.
• Nemški proizvajalec "Medi" proizvaja kompresijske gamaše v srednjem cenovnem razredu, pri čemer kakovost izdelka ustreza stroškom - spopada se z nalogami, ki jih postavljajo športniki, ter s preprečevanjem in zdravljenjem krčnih žil. Druga znamka je Sagvarius, ki šiva kompresijske gamaše iz zelo kakovostnih materialov, ki so odporni proti obrabi. A cena za tak užitek ni majhna.

Če govorimo o ocenah športnikov, potem veliko ljudi kupi zase kompresijsko spodnje perilo znamke SER (Nemčija), vodilnega svetovnega proizvajalca športne kompresije. Njegove izdelke hvalijo zaradi diskretnega, a elegantnega dizajna, visoke odpornosti proti obrabi in razumnih stroškov.

Drug znani proizvajalec športne kompresije je Compressport (Švica).

Pri izbiri kompresijskega spodnjega perila morate biti najprej pozorni na njegovo ceno. Kakovost stane denar in pri nakupu kompresije je bolje, da ne varčujete, saj gre za vaše zdravje. Pomembno je, da izberete velikost, ki vam ustreza. Prevelik ne bo pomagal, majhen bo škodil. Ne pozabite, da se morajo gamaše tesno prilegati nogi, vendar je ne smejo stiskati. Bodite pozorni tudi na šive - da bi se izognili nelagodju, morajo biti ravni.

Ko ste že kupili grelnike za noge, je pomembno, da si jih pravilno nadenete. Če želite to narediti, obrnite izdelek navzven in ga nežno potegnite od gležnja navzgor. Kompresijskih gamaš ne smete raztegovati v širino ali vleči k sebi – tako se izgubijo njihove lastnosti.

Načelo oblačenja si lahko ogledate v naslednjem videu.

V specializiranih trgovinah lahko kupite naprave, ki olajšajo kompresijo - butlerje. Če pa se odločite, da to storite sami, ne pozabite:

• Pajkice ne smejo biti zvite, nošene od zadaj naprej ali navzven;
• Ne nosite kompresije čez druga oblačila - nogavice, hlače ali hlačne nogavice;
• Nikoli ne zložite robov izdelka, na primer od zgoraj.
• Prepričajte se, da so vse gube gamaš poravnane.

Pravilna nega bo ohranila videz in kompresijske lastnosti pajkic. Da bodo obstojne dlje, jih morate prati ročno, v vodi, ki ni višja od 40 °C. Za umivanje lahko uporabite otroško milo ali šampon. Opran izdelek je treba previdno ožeti, ne da bi ga zvijali ali raztegovali. Kompresijske nogavice sušite pri sobni temperaturi, stran od virov toplote. Bolje je kupiti dva para hkrati, da ju lahko nosite po vrsti.

Če nosite grelnike za noge zaradi krčnih žil, si jih nadenite zjutraj, takoj po tem, ko se zbudite. Ne vstati iz postelje. Če ste kupili kompresijo za šport, morate nogavice obleči tik pred treningom ali takoj po njem, če potrebujete obnovitveni učinek.

Več o kompresijskih gamašah si lahko ogledate v naslednjem videu.