Kompresijsko spodnje perilo

Kompresijska oblačila

Vsebina

Čemu služi?
Kako deluje?
Vrste
Material
Proizvajalci
Kdaj nositi in kako nositi?
Kontraindikacije
Ocene

Čemu služi?

Kompresijska oblačila še niso tako pogosta in znana, da o njih ne bi podrobneje govorili. Sama beseda stiskanje v prevodu iz angleščine pomeni "stiskanje". Tako so kompresijska oblačila izdelki, ki zagotavljajo zunanji uravnotežen pritisk na mehka tkiva z namenom zmanjšanja velikosti ven.

V primerjavi s preprostimi bombažnimi oblačili ima "kompresija" več prednosti:

ima majhno težo;
bolj nosljiva, saj je izdelana iz trpežnih in elastičnih sintetičnih tkanin;
bolje se prilega telesu in podpira mišice;
izboljša pretok krvi in pospeši krvni obtok;
odlično odstranjuje vlago iz telesa in spodbuja njeno izhlapevanje;
ima dobro termoregulacijo, ohranja konstantno temperaturo;
odlično prenaša zrak na površino telesa;
nenehno ohranja mišice v toplem stanju;
zmanjša mišično napetost, zmanjša tveganje za napade;
preprečuje "zamašitev" in kopičenje mlečne kisline v mišicah;
skrajša obdobje okrevanja po fizičnem naporu;
povečuje učinkovitost in vzdržljivost;
zmanjša otekanje spodnjih okončin;
ščiti pred mikrobi zahvaljujoč posebni antibakterijski impregnaciji;
posebej obdelani šivi ne povzročajo nelagodja;
preprečuje nastanek kurjih očes in kurjih očes;
ščiti pred ultravijoličnim sevanjem.

Sprva se je delovanje kompresije uporabljalo le v medicinski praksi pri pomožnem zdravljenju bolezni sklepov, mišično-skeletnega sistema in ožilja. Danes se v bolnišnicah po hudih poškodbah in zapletenih operacijah predpisujejo kompresijske nogavice, da se skrajša obdobje okrevanja.

Sčasoma so se kompresijska oblačila prilagodila za uporabo ne le pri zdravljenju, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Posebne nogavice, nogavice, hlačne nogavice in pajkice so uporabne na primer pri sedečem ali stoječem delu, med dolgimi potovanji v kopenskem prometu ali med potovanjem z letalom.

Zaradi zategovalnega učinka »kompresije« se pretok krvi prenese bolj na notranjo stran nog, kar posledično bistveno zmanjša obremenitev ven.

Povečan pritisk kompresijskih nogavic na površino telesa pomaga športniku, da se bolje zaveda svojega položaja v okolici, kar ga lahko naredi bolj spretnega, gibčnega in stabilnega.

Prek takšnih oblačil vstopi oksigenirana kri v aktivne mišice, zaradi česar ima športnik možnost delati še bolj učinkovito. V tem primeru se impulz ne poveča, kot pri običajnih oblačilih, ampak se zmanjša, s čimer se odstrani prekomerna obremenitev srca.

Kompresijska oblačila za športne aktivnosti so nujna kot preventiva pred krčnimi žilami, trombozo in poškodbami. V zadnjem času je postal nepogrešljiv kos športne opreme pri atletiki in dviganju uteži, kolesarjenju, nogometu, hokeju, kardio vadbi, smučanju in drsanju itd.

Kompresijska oblačila pomagajo, skupaj z vensko krvjo in limfo, odstraniti mlečno kislino ali laktat iz mišic, ki običajno naslednji dan po intenzivnem treningu povzroča bolečine in bolečine v telesu. Zato bodo pri uporabi "kompresije" mišice manj cvilile tudi po zelo intenzivnih in dolgih treningih.

Kako deluje?

Načelo delovanja kompresijskega oblačila je, da stisne krvne žile in pritiska na mišice z različno intenzivnostjo. Kri, ki se dviga skozi žile od spodaj navzgor, je prisiljena premagati gravitacijo in prehaja skozi tako imenovane venske ventile. Ti ventili so razporejeni tako, da lahko kri teče le proti srcu. Pri normalnem delovanju pustijo kri navzgor, ne dovolijo pa, da bi se vrnila navzdol in se tam kopičila, saj je to povezano s tveganjem za nastanek edema in krvnih strdkov.

S povečanjem fizičnega napora, ko je oseba prisiljena močno naprezati mišice ali samo dolgo stati na nogah, se venske zaklopke na žalost morda ne bodo mogle spopasti z nalogo, ker je v tem času pritisk venska kri se poveča, pulz se pospeši, krvožilni sistem je opazno preobremenjen.

V tem primeru se vene močno razširijo, venske zaklopke se prenehajo zapirati in omogočijo pretok krvi v nasprotni smeri, kar povzroči še izrazitejšo razširitev vene.

Da takšne spremembe obremenitev ne vodijo do krčnih žil, je priporočljiva uporaba elastične kompresije, ki »zravna« venske zaklopke in olajša njihovo delovanje. Zoženje lumna vene kot posledica uporabe kompresijskih nogavic povzroči pospešitev krvnega pretoka in s tem preprečuje nastajanje krvnih strdkov.

Kompresijska oblačila zagotavljajo različne stopnje kompresije: nižje kot so mišice, večji je pritisk, zaradi česar se pretok krvi lažje premakne iz območja večje kompresije v manjšo.

Vrste

Kompresijska oblačila na trgu predstavljajo različne možnosti, glavne so:

Golfi, grelniki za noge in nogavice - ustvarite stiskanje mišic v predelu golenice.

Nogavice in nogavice - namenjeno preprečevanju krčnih žil pri ženskah.

Pajkice, pajkice in kratke hlače - pridejo v polni dolžini ali tri četrtine.

Rokavi in noge - podpirajo mišice rok, podlahti in nog.

Majice (rashguard) – na voljo z dolžino rokavov ali brez.

Nedrčki in kratki topi - izdelki za ženske.

Material

Kompresijska oblačila so izdelana iz sintetičnih elastičnih vlaken bombaža in najlona, mikrovlaken in likre. Tako dobimo precej estetski lahek material, ki se tesno prilega telesu.

Kompresijske nogavice naj bodo tesne in jih je težko obuti, vendar ne smejo ovirati gibanja.

Kompresijska oblačila so sešita iz posebnega protimikrobnega in protiglivičnega materiala, ki preprečuje nastanek in razvoj bakterij in glivic. Zahvaljujoč temu športnik ne čuti neprijetnega vonja znoja. Poleg tega se takšna pletenina imenuje "dihajoča", kar omogoča čim hitrejše izhlapevanje vlage. Takšni izdelki so hipoalergeni in prijetni za kožo.

Kompresijska oblačila perite s posebnim detergentom največ enkrat na teden, po vsaki vadbi pa jih morate le sprati v topli vodi. Temperatura vode za pranje ne sme biti višja od 35 stopinj, zaradi vrele vode bodo takšne stvari postale neuporabne.Sušiti ga je treba pri sobni temperaturi, razporediti na brisačo, uporaba sušilnika ali baterije je prepovedana.

Proizvajalci

Adidas, Nike, Reebok, Puma, Skins, 2XU, Asics, Venum, Under Armour, Fuji, Contract Killer, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, Scramble, X-Bionic, Bad Boy, Title, CEP in številni več drugih znanih proizvajalcev je v svojo ponudbo vključilo kompresijska oblačila.

Znano podjetje Skins običajno proizvaja dva kompleta kompresijskih oblačil za vsak priljubljen šport - prvega za normalne temperature, drugega za hladno sezono.

Tudi kompresijska oblačila Adidas pod blagovno znamko TECHFIT so razdeljena v skupine glede na vrsto športa, zahtevano toplotno prevodnost in kompresijsko moč. Oblačila te znamke se lahko petkrat raztegnejo, nato pa se takoj vrnejo v prvotno stanje.

Kompresijski izdelki Puma imajo silikonske vložke, ki potekajo vzdolž mišic in spodbujajo krvni obtok.

Tudi kompresijska oblačila Nike so precej iskana, vendar so cene nekoliko napihnjene, saj potrošnik preplača promocijo blagovne znamke. Analoge patentirane tehnologije Dri-Fit podobne kakovosti lahko kupite po nižji ceni.

Ime znane avstralske blagovne znamke 2XU v ruščini zveni kot "Twice you". Izdelki tega podjetja so v povpraševanju med svetovno znanimi prvaki in ekipami, kot je NBA. Kompresijska oblačila tega podjetja so sešita iz edinstvenega materiala PWX treh vrst z različnimi lastnostmi.

Kdaj nositi in kako nositi?

Kompresijska oblačila se običajno nosijo med napornimi in dolgimi treningi, pa tudi med tekmovanji.Po velikih obremenitvah si bodo utrujene mišice v takšnih oblačilih hitreje opomogle in ne bodo "cvilile".

Med običajnimi, rutinskimi aktivnostmi uporaba "kompresije" ni priporočljiva: pri neprekinjenem nošenju lahko pride do učinka predoziranja, krvne žile in mišice postanejo lene in ne bodo več ohranjale svoje naravne aktivnosti. In to lahko povzroči enake težave kot pri nezadostni kompresiji.

Drug razlog za uporabo kompresijskih nogavic pri neobičajnih obremenitvah je nagnjenost k krčnim žilam. Če vas skrbijo simptomi, kot so edem, pajkaste vene in otekle vene safene, potem bodo takšna oblačila vaš nujni pomočnik in zdravilec.

Kontraindikacije

V medicini poznamo štiri razrede kompresije. Samostojno pa bo mogoče izbrati in kupiti kompresijska oblačila prvega kompresijskega razreda, saj se le to uporablja za preventivo, če se odkrijejo zgoraj navedene zdravstvene težave. V napredovalem primeru, pa tudi ob prisotnosti bolezni, kot so ateroskleroza, ortoarteritis, endoarteritis in obliteracijski tromboangiitis, je potrebno posvetovanje s specialistom.

Ocene

Mnenja športnikov o izdelkih znanih proizvajalcev skoraj ne vsebujejo negativnosti, malo ljudi obžaluje nakup. Kompresijska oblačila se uspešno spopadajo s svojo nalogo varovanja zdravja svojih lastnikov in preprečevanja razvoja nerešljivih poklicnih bolezni.

Glavne opažene prednosti kompresijskih oblačil so, da sedijo kot druga koža, hladijo v vročini in grejejo v mrazu, se hitro sušijo, so udobna za nošenje, ne tiščijo, ne vlečejo, ne drgnejo, ne gubajo, je vzdržljiv, se ne strga na treningu in tekmovanju, zlahka se odstrani s telesa, tudi moker. Športniki opažajo tudi sposobnost takšnih oblačil za hitro lajšanje stresa po napornih vadbah.

Negativne ocene se praviloma nanašajo na izdelke nizkega cenovnega segmenta. Povezani so predvsem z nekakovostnimi materiali, iz katerih so sešita ustrezna oblačila.

Takšni uporabniki se v svojih ocenah pritožujejo, da se oblačila pri vlečenju, zlaganju strgajo in hitro izgubijo privlačen videz.