Aromatična olja: lastnosti in uporaba

Zdaj lahko vidite aromatična olja na policah trgovin, v lekarnah in na specializiranih prodajnih mestih. Vsi ne vedo, zakaj so potrebni, kako se razlikujejo in kaj je vključeno v njihovo sestavo. Da bi jih uporabljali pravilno in za predvideni namen ter hkrati prejeli koristi, jih morate dobro razumeti, poznati lastnosti vsakega izdelka in priporočila za njihovo uporabo.

Eterična olja imajo zelo širok spekter delovanja in pomagajo pri najrazličnejših težavnih situacijah. Med glavnimi lastnostmi aromatičnega olja so:

• deluje kot spazmolitik;
• pomaga zmanjšati glavobole;
• lahko antiseptik;
• ima pomirjujoč učinek;
• lahko ima stimulativni učinek;
• spodbuja duševno aktivnost.

Pred uporabo eteričnega olja morate natančno poznati indikacije za njegovo uporabo, saj ima lahko močan učinek, ki pa ni vedno pozitiven. Da bi natančno vedeli, katera olja vzeti v določeni situaciji, je vredno razmisliti o njihovem namenu.

• janež uporablja se pri prehladu, vnetju mandljev in bronhitisu, pozitivno vpliva tudi pri oslabljeni imunosti.
• Bergamotka se nanaša na olja, ki jih ni najbolje uporabljati na soncu, saj bo učinek nepredvidljiv. Samo olje se uporablja pri težavah z imunskim sistemom, pri nespečnosti, utrujenosti in depresiji, poleg tega pomaga pri opeklinah, pospešuje intenzivno nego kože in las.
• Baldrijan učinkovito se bori proti hudim glavobolom, pomaga zaspati tudi tistim, ki trpijo zaradi nespečnosti, pomirja živčni sistem pri depresiji in izboljšuje učinkovitost.
• Verbena učinkovito pri hudem glavobolu, pomaga pri nespečnosti, depresiji in utrujenosti. Dobro se spopada tudi z ranami in opeklinami ter se uporablja pri revmatizmu, osteohondrozi in išiasu.
• Nagelj lahko pomaga pri obvladovanju prehladov, vnetega grla in bronhitisa. Tudi ta eter učinkovito zdravi rane in opekline, pomaga pri zdravljenju revmatizma, osteohondroze in poškodb različnih resnosti, poleg tega pa se uporablja kot sredstvo za nego kože in las.

• Geranija Zelo pomaga v boju proti prehladu.
• Grenivke se nanaša na tista olja, ki jih ni najbolje uporabljati na soncu. Učinkovito pomaga pri motnjah spanja, utrujenosti in depresiji, pomaga povečati odpornost telesa na virusne bolezni.
• Origano, ylang-ylang in jasmin pomaga rešiti kožo po opeklinah ali v primeru poškodbe, ustrezno neguje kožo in lase.
• Ingver zelo učinkovito pomaga pri prehladu, vnetem grlu in bronhitisu, odpravlja glavobole, izboljšuje imuniteto, skrbi za nego kože in las, zmanjšuje manifestacije osteohondroze, išiasa in revmatizma.
• sivka bori se proti opeklinam, izboljšuje stanje kože in las, pomaga lajšati utrujenost in težave s spanjem ter normalizira delovanje živčnega sistema.
• Majaron učinkovit pri prehladih, oslabljeni imunosti, migrenah in okvarah mišično-skeletnega sistema.

To ni popoln seznam vseh sestavin, iz katerih so izdelana eterična olja, ki imajo tako kozmetični kot terapevtski učinek. Če imate idejo o tem, kaj in v katerih primerih morate vzeti, se lahko zaščitite pred neželenimi posledicami.

Ker eterična olja obstajajo v ogromnih količinah, je pomembno razumeti, kako se razlikujejo in kakšne so lahko sorte teh spojin.

Glede na zeliščni vir:

• iz jagodičja - nageljnove žbice, piment;
• lesena - kafra, sandalovina;
• iz semena - muškatni orešček, sandalovina;
• iz korenike - ingver, galangal;
• smola - miro, kadilo;
• na osnovi listov - bazilika, evkaliptus;
• iz socvetij - kamilica, jasmin.

Kako prejeti:

• s pomočjo destilacije – postopki za izhlapevanje tekočin;
• zahvaljujoč ekstrakciji - postopek spajanja surovin z ekstraktantom, ki se nato odstrani, pri čemer ostane čisto eterično olje;
• zahvaljujoč stiskanju – uporaba mehanske ekstrakcije.

Glede na učinek na telo:

• imajo osvežujoč učinek - pomaranča, sivka, meta;
• stimulativno - verbena, nageljnove žbice, rožmarin;
• čiščenje - pomaranča, sivka, muškatni orešček;
• usklajevanje - vanilija, jasmin, cedra, vrtnica, sandalovina;
• sproščujoče - pomaranča, sivka, kamilica;
• pomirjujoče - vanilija, jasmin, koper;
• krepitev - verbena, angelika, cedra, muškatni orešček, rožmarin;
• proti stresum - bergamotka, geranija, jasmin, koriander, sivka;
• čutno - pomaranča, bergamotka, jasmin, kardamom, mandarina, vrtnica, sandalovina.

Eterično olje se pridobiva z naravno ekstrakcijo sestavin iz ene ali druge surovine. Aromatična olja so povsem drugačnega izvora, umetno so narejena zahvaljujoč znanju in izkušnjam v laboratoriju. Za pridobivanje eteričnega olja lahko uporabite naslednje surovine:

• rože;
• listi;
• korenine;
• stebla;
• lubje.

To olje je predpisano kot zdravilo ali močna snov, ker ima terapevtski učinek. Uporabljajo se tudi za aromaterapijo. S pomočjo eteričnih spojin lahko ublažite bolečino, pospešite celjenje ran, zaščitite telo pred bakterijami in virusi.

Kljub temu, da so aromatična olja izdelana v laboratoriju, vendar vsebujejo vsaj eno od sestavin eteričnega olja, so narejena po njegovi formuli. Ta vrsta nima terapevtskega učinka na telo, ker je njihova sestava veliko enostavnejša in namenjena za druge namene.Tekočine z okusom ne bodo predpisane kot pomoč v nekaterih težavnih situacijah, pogosteje se uporabljajo za aromaterapijo.

Če želite razumeti, kaj točno ste kupili, katero od možnosti olja, lahko opravite primerjalno analizo:

• cvetje, korenine, lubje in druge organske spojine služijo kot surovine za eterična olja;
• eterična olja imajo terapevtski učinek, aromatična pa ne;
• stroški eteričnih olj so veliko dražji od aromatičnih;
• eterično olje ne pušča mastnega sledu na papirju ali tkanini, bo pa to vidno iz aromatičnega;
• Sestava eteričnih olj je zaradi načina pridobivanja veliko bolj kompleksna od aromatičnih olj.

Vonj eteričnega olja je oster in močan, saj gre za iztis rastline, poleg tega se čuti okus surovin, iz katerih je narejeno. Uporabljajo se v raztopinah za inhalacijo, so vključeni v terapevtske mazila in kreme, imajo protivnetni in antibakterijski učinek. Področje uporabe aroma olj je veliko ožje - aromatizirati morajo prostore, za kar so ustvarjene palčke z različnimi vonji, parafinske sveče z različnimi aromami. Čeprav je sestava obeh olj zelo podobna, se uporaba in glavne funkcije bistveno razlikujejo, zato je pomembno vedeti, kaj in kdaj uporabiti.

Tako eterična kot aromatična olja je treba znati pravilno kombinirati. Če na tem področju ni poglobljenega znanja, potem je vredno razumeti glavno pravilo, da ne morete kombinirati več kot treh okusov. Postopek mešanja ima tudi svoje značilnosti. K glavnemu olju morate priliti eno dodatno naenkrat in jih pustiti vsaj pol ure, da zorijo, nato pa nadaljujte z mešanjem z drugo aromo. Na vsaki stopnji je pomembno, da vsebino stekleničke dobro premešamo, da postaneta vonj in snov homogena.

Drugo pravilo se nanaša na funkcionalni namen olj. Na primer, za sprostitev v kopeli vam ni treba kombinirati tonika in pomirjujočega sredstva. Če govorimo o vonjavah, potem je vredno zapomniti, da vrtnica in sivka okrepita aromo tistih spojin, s katerimi sta pomešana, citrusi pa so zelo primerni za kombiniranje olj iglavcev. Če uporabimo eterična olja, lahko njihovo delovanje okrepimo s sinergijskim učinkom, ko se v enem mehurčku združijo različne snovi iste smeri. Na primer, če združite miro in olje sivke, lahko opazite povečanje analgetičnega in zdravilnega učinka, značilnega za drugo komponento. Kombinacija mire in olja čajevca poveča protivnetne in antiseptične učinke druge snovi.

Če imajo olja ostre ali ne preveč prijetne arome, jih lahko popravite po principu komplementarnosti. Običajno se ta možnost uporablja za mehčanje ene od glavnih komponent. Na primer, ylang-ylang je odličen z limoninim oljem, sivka z rožmarinom pa zmanjša oster vonj po meti. Pomembno je, da korektivno snov nanesete v razmerju, ki ne presega 30% glavne komponente.

Pri kombiniranju različnih olj morate razmišljati tudi o tonih, ki jih ima posamezna sestava, kar spremeni stopnjo ohranitve vonja na površini. Da bi nastala zmes bila homogena in ves čas izžarevala prijetno aromo, je pomembno izbrati komponente z enakim vremenskim obdobjem. Cvetlične in citrusne vonje lahko uporabite celo namesto parfumov, ne da bi jih razredčili z alkoholom, vendar bo obstojnost vonja na koži precej kratka.

Aromaterapija doma je lahko zadostno število postopkov, ki imajo različne učinke. Aromatična in eterična olja se lahko uporabljajo za zdravljenje, kot so:

• kopeli ali kopeli;
• sporočilo;
• vdihavanje;
• stisniti;
• kozmetični dodatek;
• uporaba s svetilkami in kamni;
• uporaba aroma kulonov.

Doma, če želite, lahko izvedete katerega koli od zgornjih postopkov, vsak od njih pa bo namenjen določeni nalogi. Če govorimo o kopeli ali kopeli, so idealne za sprostitev in lajšanje stresa, še posebej po napornem delovnem dnevu. Najboljše od vsega v tem primeru pomaga olje sandalovine ali sivke, sestava geranije in vrtnice dobro opravi s ciljem. Za sprostitev mišic po športnih aktivnostih je najboljša sestava iz brina in verbene. Kopel je lahko celo koristna za zdravljenje prehlada, če uporabljate limonino ali borovo olje.

Masaža je še en način uporabe aromatičnih olj. Z njim lahko sprostite telo, izboljšate njegovo stanje, naredite bolj napeto in vitko postavo, odstranite celulit. Da seja ne prinese le rezultatov, ampak tudi užitek, Pomembno je, da izberete olja s prijetnim vonjem, ki ne bodo povzročala nelagodja.

Za masažo so najbolj primerna kokosovo, mandljevo, olivno olje, ki ne potrebuje več kot ene žlice in približno pet kapljic katerega koli eteričnega olja. Po posegu je pomembno, da počivate vsaj pol ure. Bolje je delovati na kožo s krožnimi gibi, ne da bi pri tem povzročali močan pritisk in nelagodje. Ta vrsta masaže mora imeti sproščujoč učinek.

Druga možnost uporabe olj je inhalacija, zahvaljujoč kateri se je mogoče hitro in uspešno spopasti s prehladom. Zahvaljujoč vdihavanju je mogoče izboljšati stanje imunosti, izvajati protivirusni učinek in tudi pospešiti proces zdravljenja. Obstajata dve možnosti za postopek: hladno in vroče. Prvi vključuje nanos majhne količine olja na posteljnino, dovolj stran od obraza, da lahko neovirano vdihavate njihovo dišavo. Druga metoda je nemogoča brez posebne naprave - inhalatorja, kamor se namesti tekočina, ki jo oseba diha.

Druga možnost za uporabo olj so aroma svetilke in kamni, zahvaljujoč katerim je mogoče izvesti dezinfekcijo in aromatizacijo zraka.Če morate v prostoru ustvariti sprejemljivo vzdušje, kar je še posebej pomembno v prisotnosti otrok, potem ne morete storiti brez vlažilca. Pri vsaki od naštetih možnosti je mogoče uporabiti aromatična ali eterična olja, vendar le, če so pravilno izbrana in uporabljena. Najbolje je, da uporabite citrusne ali cvetlične dišave v vlažilniku zraka, da bo prostor prijeten, zrak pa svež in lahkoten.

Za uporabo aroma svetilke je pomembno, da predhodno prezračite prostor, kjer bo nameščena, in nato izberete pravo sestavo za polnjenje, ki bo odvisna od prostora:

• v spalnici je bolje uporabiti nekaj sproščujočega in mirnega;
• stimulativne kompozicije, ki lahko po potrebi razveselijo, so bolj primerne za pisarno;
• v dnevni sobi bodo najbolj primerne osvežilne arome, ki prinašajo občutek harmonije;
• v kuhinji je priporočljiva uporaba čistilnih, harmonizirajočih in toničnih olj;
• za otroško sobo je treba izbrati pomirjujoče in harmonizirajoče možnosti.

Druga možnost, kjer lahko uporabite aromatična in eterična olja, je, da jih dodate v kozmetiko. Najbolje jih je uporabljati za kreme, šampone, maske za obraz, kopeli za roke in noge. Če želite izboljšati katere koli lastnosti, morate mešati več vrst olj.

V naslednjem videu vas čakajo tri pravila aromaterapije, ki jih morate poznati, da z eteričnimi olji ne poškodujete kože.