Kopalno olje: nasveti za izbiro in uporabo

Zdravilne lastnosti katere koli kopeli niso dvomljive, znane so že od antičnih časov. Skozi stoletja se je pojavilo veliko načinov, ki vam omogočajo, da obnovite ton in povečate moč z največjim učinkom. Pomemben element v kopeli je uporaba aromatičnih olj, ki najbolj blagodejno vplivajo na telo.

Kopel že od nekdaj slovi po kompleksnem zdravilnem učinku, že od nekdaj pa je zelo priljubljena uporaba različnih poparkov zelišč in iglic. Toda zbledela so v ozadju in zdaj najpogosteje uporabljajo eterična olja, ki jih kupujejo na različnih tržnicah.

Prednosti eteričnih olj:

• enostaven za uporabo;
• so relativno poceni.

Sodobne tehnologije omogočajo učinkovito izolacijo potrebnih esencialnih snovi iz rastlin. Takšne snovi so še posebej učinkovite kot močni antiseptiki. Sposobni so uničiti skoraj vse patogene bakterije. Tudi takšne spojine delujejo odlično kot anestetik, dobro ščitijo celice tkiva in spodbujajo presnovo v njih. Kopalna olja imajo ugoden psihološki učinek, prijetno dišijo in lahko izboljšajo razpoloženje.Pod vplivom visoke temperature in vlažnosti se pore kože razširijo, kar prispeva k aktivnemu potenju. Eterična olja v plinastem stanju zlahka prodrejo v kri in pomagajo odstraniti škodljive sestavine. Pomembno je, da esencialne snovi nimajo nobenih kemičnih primesi.

Praksa uporabe dišečih tekočin sega v starodavne čase. Že v starem Egiptu in Mezopotamiji so uporabljali različne aromatične napitke. Pred več kot sto stoletji so v stari Kitajski ljudje uporabljali eterična olja.

Stari Skiti so aktivno uporabljali cedrovo olje. Tudi naši predniki so razbeljene balvane na grmadi posipali s semeni in socvetji. Takšna "aromaterapija" je imela tudi sveti pomen - starodavni ljudje so s pomočjo kadila nagovorili svoje bogove, da bodo dali dobro letino.

Aromatične droge so bile na ozemlju precej razširjene:

• Kitajska;
• Indija;
• Altaj;
• Šrilanka;
• Indonezija.

Eterične izvlečke pridobivamo na več načinov, najpogosteje pa se zgodi:

• ekstrakcija;
• hladno stiskanje;
• destilacija.

Najbolj priljubljene sestavine so narejene na osnovi takšnih rastlin:

• iglavcev;
• meta;
• pelargonija;
• rožmarin.

Spojine so ustvarjene tudi na osnovi različnih olj. Na primer, olja sivke in kamilice dobro očistijo kožo. Olje iz citrusov, bergamotke, učinkovito lajša utrujenost in stres. Stanje dobrega razpoloženja in rahle evforije se lahko pojavita, če prostor napolnite z vonjem:

• vrtnice;
• jasmin;
• sandalovina.

Zdravilne lastnosti olj:

• iglavcev;
• janež;
• evkaliptus;
• žajbelj;
• brin.

S pomočjo aromatičnih snovi zdravite prehlad, bolezni sklepov, bolezni srca in ožilja. Obstaja ločena klasifikacija eteričnih olj, ki imajo podobne kemijske formule. Na primer, zeliščna in citrusna olja so po svoji sestavi sorodna, enako velja za snovi iz zelišč in cvetov.

Olja najbolj blagodejno vplivajo na človeško telo, vendar se morate vedno spomniti na previdnostne ukrepe. Pri uporabi takšnih spojin je pomembno, da bodite pozorni na vonj izdelka - ne sme vsebovati nobenih kemičnih nečistoč.

Eterična olja imajo kompleksno formulo, vendar so osnovni elementi v njih vedno naslednji:

• kisik;
• vodik;
• ogljik.

Tukaj je le nekaj primerov koristnih lastnosti različnih aromatičnih spojin:

• citrusi krepijo zaščitne funkcije telesa, odstranjujejo toksine, "slabe" maščobe, izboljšujejo razpoloženje, spodbujajo delo možganskih celic;
• bergamotov eter optimizira pritisk, povečuje libido, je odličen antiseptik;
• sestavke iglavcev so dobre za uporabo pri prehladu, spodbujajo metabolizem celotnega organizma;
• sivka ima močan sproščujoč učinek;
• melisa ustvarja stanje evforije in dobrega razpoloženja, lajša depresivne sindrome, izboljšuje delovanje možganov, izboljšuje spomin;
• brin zavira fobije, optimizira krvni tlak, zmanjšuje stres, ima močan antiseptični učinek;

• mirta je učinkovita pri zdravljenju akutnih okužb dihal, spodbuja krvni obtok, krepi srčno mišico, žilne stene, izboljšuje delovanje ščitnice in deluje protibakterijsko;
• meta ima izrazit sproščujoč učinek, zmanjšuje tveganje za bolezni pljuč in grla;
• neroli pomirja živce, lajša tesnobo, zmanjšuje stres, izboljšuje delovanje srčno-žilnega sistema in prebavil;
• sandalovina krepi odporne funkcije telesa, pomirja živce, odpravlja želodčne krče;
• timijan krepi živčni sistem, ščiti pred prehladi, krepi odporne funkcije telesa, stimulira možgane;
• čajno drevo je odličen antiseptik;
• evkaliptus pomirja živce, spodbuja ritmično dihanje, ima močan antioksidativni učinek, na vse možne načine pomaga krepiti telo.

Eterično olje, raztopljeno v posodi z vodo, lahko postane učinkovit antiseptik za parno sobo in garderobo. Podobna sestava odpravlja spore gliv in plesni, ki so še posebej aktivne v pogojih visoke vlažnosti in temperature. Eterična olja imajo terapevtski in preventivni učinek proti takim boleznim:

• angina;
• ORZ;
• bronhitis;
• astma;
• bolezni sklepov.

Eno najbolj priljubljenih olj je laneno seme, ima veliko uporabnih lastnosti. Vsebuje veliko količino nenasičenih maščobnih kislin (Omega-3, -6, -9) in bistvenih elementov v sledovih, medtem ko je holesterol popolnoma odsoten. V različnih trgovskih prostorih lahko pogosto kupite laneno olje z različnimi dodatki, ki izboljšajo njegove lastnosti.

Laneno olje ima močan antiseptični učinek, po kopalnih postopkih z njim obrišete stene, klopi in kopalne dodatke.Uporaba lanenega olja zagotavlja videz posebnega filma, ki je zanesljiva zaščita pred učinki patogenih bakterij.

Od nekdaj do nas niso prišli le recepti za pripravo eteričnih olj, načini njihove uporabe in odmerjanja. Najpogosteje se drug nabor eteričnih olj razredči v takšni koncentraciji: en liter tople vode ne sme vsebovati več kot deset kapljic sestavka. Če je raztopina preveč nasičena, je lahko učinek nasproten.

Izvedene so bile številne raziskave o intenzivnosti izpostavljenosti različnim spojinam. Zelo pomembno je vprašanje koncentracije te ali one dišeče snovi. Eterična olja po intenzivnosti izpostavljenosti niso nič slabša od vpliva hormonov. Oseba je sposobna doživeti:

• val moči;
• občutek polnosti življenja;
• veselo razpoloženje;
• aktivacija možganske aktivnosti.

Pri izvajanju kopalnih postopkov se običajno obdelujejo dišavne snovi:

• metle;
• police;
• drgnite telo.

Med postopkom mora biti posoda s tekočino v bližini peči. Strogo je prepovedano zalivanje same peči z aromatično sestavo.

Tudi med, kefir, sirotka, morska sol se včasih dodajo aromatični sestavi. Tu je primer najbolj priljubljene aromatične mešanice:

• voda - en liter;
• olje sivke - 4-5 kapljic;
• limonin sok - 5-7 kapljic.

Pogosto se uporablja tudi olje jelke, smreke ali bora. Vonji iz teh sestavkov ostanejo dolgo časa.

Za savno je dobro uporabiti olje grozdnih pešk. To je eno najučinkovitejših sredstev, ki pomaga obnoviti elastičnost kože.V savni je dobro uporabiti tudi jelkovo olje. To je eden najučinkovitejših antiseptikov in profilaktičnih sredstev za akutne okužbe dihal in gripo.

Pogosto se uporablja tudi ekstrakt limone, ki aktivno spodbuja odstranjevanje toksinov. V savni lahko poleg citrusov uporabite tudi cvetlične sestavke, ki pomlajujejo kožo in spodbujajo njeno regeneracijo.

V parni sobi je treba pravilno uporabljati eterična olja. Po razpršenju dišavne snovi lahko ostanete v parni sobi največ 6 minut. Pomembno je, da prisotni nimajo alergijskih reakcij. Če je po prvem "vstopu" učinek pozitiven, se lahko čas zadrževanja podaljša na 20 minut. Takšne postopke je koristno redno ponavljati, le na ta način bo po določenem času opazen stabilen terapevtski učinek.

Strokovnjaki priporočajo, da po kopeli naredite masažo z dišavnimi snovmi. V tem času je koža parjena, pore so odprte, zato koristne spojine prosto prodrejo v telo in nanj najbolj blagodejno vplivajo.

Včasih se uporablja ta metoda: kamne poškropimo s hladno vodo, nato prelijemo z raztopino eteričnega olja. V samo nekaj sekundah se prostor napolni z aromo. Pomembno je upoštevati, da lahko previsoka koncentracija olj škoduje zdravju, še posebej pri visoki sobni temperaturi in vlažnosti.

Ne pozabite, da so eterična olja vnetljiva, zato je prepovedano škropiti z njimi razbeljeno peč ali kamne v parni sobi. Če kapljica olja pride v oči, jih čim prej sperite s tekočo vodo.V stiku s sluznico se lahko pojavi hudo draženje (v nekaterih primerih celo kemična opeklina).

Naravna olja brez kemičnih dodatkov so drag izdelek. Na etiketi mora biti napisano:

• sestava izdelka;
• kdaj in kje je bila proizvedena.

Če takih napisov ni, je bolje, da se vzdržite nakupa tega izdelka.

Posoda, ki vsebuje naravno olje, mora biti obvezno zatemnjena. Ultravijolični žarki prispevajo k razpadu kemične strukture, zato lahko dišeča tekočina hitro izgubi svoje koristne lastnosti. Če želite preveriti kakovost olja, kapnite eno kapljico na snežno bel papirnati prtiček. Naravni izdelek skoraj v trenutku izhlapi in ne pušča sledi. Če je v snov primešana kakršna koli "kemija", bodo na prtičku prisotni madeži in madeži. Uporaba tega izdelka ni priporočljiva.

Najbolje je kupiti olje priznanih proizvajalcev, in čeprav to ni poceni užitek, obstajajo garancije za kakovost. Aromatične snovi se pogosto uporabljajo tudi pri kopanju. Dodajajo se formulacijam pene. Za veliko kopel običajno ne zadostuje več kot 10 kapljic dišeče tekočine.

Prvi vtis je vedno pomemben: če vonj olja povzroča negativna čustva, potem tak izdelek ni priporočljiv. Aromatična olja so samo za zunanjo uporabo in jih ne dodajajte čaju, kavi ali alkoholnim pijačam.

Kompleti olj lahko še bolj učinkovito delujejo na človeško telo. Na primer, sestava estrov mirte, kadila, vrtnice, baldrijana bo pomagala premagati najhujšo depresijo. Običajno potek zdravljenja traja polmesec. Ta komplet lahko uporabljate v parni sobi, savni, dodate v kopel.

Po posvetovanju z zdravnikom lahko samostojno izberete individualno sestavo, ki bo najbolje ustrezala potrebam telesa.

Več o uporabnih oljih za kopel boste izvedeli v naslednjem videu.