Eterična olja za hujšanje: pregled najboljših in nasveti za uporabo

Eterična olja pomagajo izboljšati postavo. V članku boste našli pregled najboljših izdelkov ter nasvete, kako jih uporabljati za učinkovito hujšanje.

Veliko ljudi se sooča s problemom odvečnih kilogramov. Trenutno obstaja ogromen arzenal različnih sredstev, ki pomagajo doseči želeno težo. Med temi izdelki so eterična olja. Sestavine, ki jih vsebujejo, prispevajo k aktiviranju presnovnih procesov v telesu, kar vodi do izgube teže.

Obstaja veliko načinov uporabe eteričnih olj. Zunanja uporaba takšnih izdelkov pomaga izboljšati tonus kože in normalizirati njeno elastičnost. V ozadju uporabe takih kozmetičnih izdelkov se zmanjšajo tudi znaki celulita. In tudi v nekaterih eteričnih oljih so komponente, ki imajo nekakšen "drenažni" učinek. To delovanje se kaže v tem, da se odvečna tekočina izloči iz telesa, kar vodi tudi do izgube teže.

Eterično olje je dobro za telo. Številni izdelki se lahko uporabljajo ne le zunaj, ampak tudi interno.V ozadju takšnega sprejema se metabolizem izboljša, kar vodi do pospeševanja izgube odvečnih kilogramov. Prednost tega načina uporabe je tudi v tem, da rastlinske sestavine, ki sestavljajo izdelek, blagodejno vplivajo na delovanje notranjih organov, kar vodi do izboljšanja zdravja.

Nekateri proizvajalci naftnih derivatov, da bi povečali prodajo svojih izdelkov, ugotavljajo, da bistveni izdelki pomagajo "kuriti" odvečno maščobo v telesu. Nutricionisti svojim bolnikom svetujejo, naj ne verjamejo temu zagotovilu.

Proces izgube teže olajšajo tudi sestavine v eteričnih oljih, ki lahko zavirajo apetit. Zaradi občutka nenehne lakote mnogi ljudje pogosto jedo hrano, kar neizogibno vodi v nabor dodatnih kilogramov. Če je apetit v mejah normale, se verjetnost dodatnih centimetrov na telesu zmanjša. Pravilna uporaba takšnih eteričnih olj pomaga zmanjšati apetit, kar prispeva k normalizaciji telesne teže.

Eterična olja za hujšanje so različna. Za normalizacijo teže se lahko uporabljajo tako posamezno kot v kombinaciji. Učinkovite izdelke lahko kupite v lekarni. Izbrati morate kakovostne izdelke. V tem primeru bo veliko lažje doseči želeni rezultat.

Spodnja tabela prikazuje oljne izdelke, ki pomagajo pospešiti hujšanje.

Eden najučinkovitejših načinov hujšanja je seveda dieta. Takšna prehrana omejuje vsebnost kalorij v prehrani. Nekatere diete vključujejo izključitev vseh sladkarij, ki vsebujejo "hitre" ogljikove hidrate, iz menija. Takšne omejitve pogosto povzročijo poslabšanje razpoloženja in celo razvoj depresivnih motenj. Za obnovitev živčnega sistema se uporabljajo eterična olja.

Torej, v olju grenivke, sandalovine in ylang-ylanga so snovi, ki pozitivno vplivajo na razpoloženje. Prispevajo k stabilizaciji delovanja živcev in naslednji izdelki na osnovi olja:

• vrtnice;
• sivka;
• oranžna.

Strokovnjaki za hujšanje priporočajo uporabo teh izdelkov za aromaterapijo. Majhno količino izdelka lahko dodate v aroma lučko in nato z užitkom vdihnete prijetno aromo.

Eterična olja se lahko uporabljajo ne le za zunanjo uporabo. Nekatere so pitne. Da bi dosegli želeni rezultat, pri uporabi oljnih izdelkov na ta način upoštevajte priporočila strokovnjakov.

• Če dodate nekaj kapljic limoninega olja v kozarec vode, vam lahko pomaga pri izgubi teže. To mešanico je priporočljivo piti na prazen želodec. Ljudje, ki imajo težave z rednim odvajanjem blata, naj to vodo z limono pijejo rahlo ohlajeno.
• V nobenem primeru ne uporabljajte nerazredčenega koncentriranega eteričnega olja interno. Treba ga je razredčiti. Najpogosteje se za to uporablja navadna voda.
• Ne pozabite na odmerke. Za izboljšanje presnovnih procesov v telesu je dovolj, da uporabite le nekaj kapljic eteričnega olja. Preseganje priporočenih odmerkov lahko povzroči razvoj negativnih stranskih učinkov olj.

Obstaja več načinov uporabe naftnih proizvodov. Strokovnjaki za hujšanje priporočajo njihovo kombiniranje. Po njihovem mnenju bo to pospešilo doseganje želenega rezultata.Ampak tudi, če ena od možnosti ne ustreza, jo lahko v tem primeru zamenjate z drugo. Glavna stvar je, da ne obupate v procesu hujšanja in tudi, ne glede na vse, ohranite pozitiven odnos.

Ta možnost se uporablja predvsem za zdravljenje anatomskih con, kjer so dodatni centimetri. Masažo problematičnega področja z eteričnim oljem je treba izvajati nekaj minut. V tem primeru morate masirati vzdolž masažnih linij. To bo pomagalo izboljšati pretok limfe in s tem prispevalo k učinku limfne drenaže.

Potek takšne masaže mora vključevati 10-12 postopkov. Po potrebi se lahko ta tečaj ponovi večkrat na leto. Hkrati lahko za masažo uporabljamo različna eterična olja.

Ta metoda normalizacije teže je morda ena najučinkovitejših. Nutricionisti ugotavljajo, da se je nemogoče znebiti odvečnih kilogramov samo z zavijanjem, vendar lahko še vedno nekoliko izboljšate svojo postavo. Že po 2-4 postopkih se praviloma izboljša tonus kože, zmanjšajo se tudi znaki celulita.

Ovojna mešanica nujno vsebuje "osnovo". Za to je izbrano olje z "nevtralno" sestavo. Takšen izdelek ne sme vsebovati veliko aktivnih sestavin, ki lahko povzročijo pojav neželenih simptomov. Pogosto se kot osnovno olje za ta postopek uporablja sončnično ali oljčno olje.Ti izdelki so precej dostopni in jih je mogoče kupiti v kateri koli trgovini.

Strokovnjaki za hujšanje priporočajo izbiro različnih olj kot baznih olj. Na primer, za ljudi z znaki celulita je za "osnovo" primerno sezamovo olje. Oljčno olje lahko po želji nadomestimo tudi s koruznim.

Obstajajo obloge, pri katerih se kot osnovna sestavina uporabljajo kisli mlečni izdelki. Hkrati je priporočljivo izbrati izdelke s povprečno vsebnostjo maščob. Torej, za zavijanje je popolnoma nepotrebno kupiti kefir z nizko vsebnostjo maščob. Za ta postopek lahko uporabite kateri koli kefir, pa tudi kislo smetano.

Eterična olja lahko kombinirate ne le s fermentiranimi mlečnimi izdelki in baznimi olji. Za izboljšanje figure lahko pripravite mešanico, ki vsebuje čebelji med in eterično olje. Omeniti velja, da ljudje z nežno občutljivo kožo ne bi smeli delati takšnih medenih oblog. Po takih postopkih se lahko na njem pojavi hudo draženje. Medene postopke je bolje izbrati za ljudi, ki imajo kožo, ki ni nagnjena k pojavu različnih poškodb in izpuščajev.

Izbira oblog za namen hujšanja je priporočljiva za ljudi, ki imajo dovolj časa za ta postopek. Da vse rastlinske sestavine, ki jih vsebujejo eterična olja, delujejo, je potrebno precej časa. Običajno ena taka nega telesa traja 35-40 minut. Za izboljšanje razpoloženja med previjanjem lahko poslušate svojo najljubšo glasbo ali gledate kakšno zanimivo serijo.

Izdelava obloge z učinkovitimi olji je povsem preprosta. Najprej je priporočljivo narediti higiensko prho. Ta korak je obvezen, saj je treba vsako mešanico nanesti na predhodno očiščeno kožo.Po tuširanju na kožo nanesite majhno količino eteričnega olja - na primer ciprese.

Da se olje bolje porazdeli po koži, ga je treba najprej zmešati z "osnovo", ki jo lahko uporabimo kot fermentirane mlečne izdelke ali rastlinska olja. Po nanosu oljne mešanice morate narediti lahkotno samomasažo. To bo pripomoglo k boljši porazdelitvi izdelkov po telesu. Masaža je priporočljiva nekaj minut. Po tem se problematično področje telesa zavije s plastično folijo.

Anatomsko območje je treba večkrat zaviti. Nato morate obleči topla oblačila. Na primer, če je problematično območje zgornji del stegen, potem morate v tem primeru nositi tople hlače ali izolirane gamaše. Če obloga vpliva na trebuh, se obleče majica s kratkimi rokavi, nato pa topla jakna. Najboljši učinek ogrevanja lahko dosežete z uporabo odeje. Če želite to narediti, se morate najprej toplo obleči, nato pa iti v posteljo in se pokriti s toplo odejo.

Po koncu postopka je treba s telesa odstraniti vsa oblačila in plastično folijo, nato pa se ponovno oprhati. To je potrebno, da s kože speremo ostanke oljnih izdelkov. Potek takšne nege na domu mora vključevati 10-12 postopkov. V tem času lahko dosežete zmanjšanje vidnih znakov celulita, pa tudi izboljšanje postave kot celote.

Če ni časa za zavijanje, potem lahko v tem primeru uporabite "skrivno" metodo, ki jo uporabljajo nekateri modeli.Za izboljšanje tonusa kože in zmanjšanje znakov celulita uporabljajo oljne izdelke kot del redne nege telesa. Tako gelu za prhanje med umivanjem dodajo nekaj kapljic citrusovega olja, nato pa mešanico intenzivno vtrejo po telesu. Za izboljšanje učinka je priporočljivo uporabiti trdo krpo. Tako intenzivno drgnjenje bo pomagalo izboljšati prekrvavitev tretiranih območij. To pomaga izboljšati tonus kože in preprečuje nastanek "pomarančne kože".

Topla voda ne pomaga le pri sprostitvi, ampak lahko pomaga tudi izboljšati postavo. Aromatične kopeli z dodatki različnih oljnih izdelkov so dobra metoda za zmanjšanje vidnih znakov celulita. Ta način je primeren za mnoge, saj ne zahteva veliko sestavin, hkrati pa prinaša veliko užitka.

Mešanice za aromatične kopeli za izboljšanje figure so lahko različne. Za pripravo enega od njih boste morali zmešati 6 kapljic brinovega in rožmarinovega olja. In tudi v mešanici morate dodati 8 kapljic olja citrusov (lahko vzamete limono ali grenivko). Kot osnovno sestavino je priporočljivo uporabiti polnomastno mleko.

Izdelava aromatične kopeli je precej preprosta. Najprej morate vanj vliti toplo vodo in šele nato - pripravljeno mešanico pinjenega mleka. Zelo pomembno je, da mešanico previdno raztopite v vodi. Trajanje enega takega postopka naj bo 35 minut. Po tem se morate oprhati, da s kože odstranite vse ostanke oljnih izdelkov. Za najboljši učinek med umivanjem lahko problematična področja zdrgnete s trdo krpo.

Piling problematičnih predelov telesa pomaga izboljšati tonus kože in zmanjšati "pomarančno kožo". Uporaba pilinga prav tako pomaga pospešiti presnovne procese, ki se pojavljajo v koži. V ozadju uporabe takšnega kozmetičnega izdelka koža postane bolj gladka in enakomerna.

Da bi doma naredili piling, lahko uporabite različna eterična olja, na primer pomarančno. Izdelava takšnega kozmetičnega izdelka je precej preprosta. Če želite to narediti, morate zmešati nekaj mlete kave, nekaj kapljic eteričnega olja in nato vse razredčiti z gelom za prhanje.

Treba je opozoriti, da je nemogoče nanesti koncentrirane oljne izdelke, ki vsebujejo veliko rastlinskih sestavin, neposredno na kožo. To lahko povzroči kemično opeklino kože, ki bo zahtevala zdravljenje. In tudi pri zdravljenju kože s koncentriranimi eteričnimi olji se poveča verjetnost alergijskih izpuščajev. Da bi se izognili pojavu takšnih neželenih simptomov, se za obloge poleg olj uporabljajo tudi druge komponente.

Če obstaja posamezna nestrpnost do določenega izdelka, ga ni mogoče uporabiti. Prav tako omejuje uporabo eteričnih olj za ljudi, ki so alergični na določen izdelek. Na primer, če ima oseba alergijsko patologijo in njegovo telo slabo reagira na agrume, potem mora zavrniti uporabo pomarančnega ali grenivkinega olja.

Mnogi ljudje poročajo, da so jim eterična olja pomagala izboljšati postavo. O oljih citrusov je veliko pozitivnih ocen. Obloge in masaže s temi olji so mnogim debelim ljudem pomagale izboljšati postavo.

Vendar pa obstajajo tudi negativne ocene. Nekateri ugotavljajo, da tudi po tečaju uporabe enega ali drugega eteričnega olja niso opazili nobenega pozitivnega rezultata. Hkrati ugotavljajo, da se le z uporabo takšnih oljnih izdelkov niso mogli znebiti odvečnih centimetrov na telesu.

Kako shujšati z eteričnimi olji, si oglejte naslednji video.