Kako pravilno negovati obraz doma po 50 letih?

Vsaka starost ima svoje nianse in svoja pravila. Pri ženskah je njihov glavni adut koža. Z leti doživi številne starostne spremembe in po 30, 40 in 50 letih že začne zahtevati večjo pozornost. Poseben udarec zadene 50-letni mejnik, v menopavzi. Kateri so vzroki za staranje ženske kože? Kako in kaj skrbeti zanjo? Glavni odgovori na ta in druga vprašanja bodo obravnavani v nadaljevanju.

Ženska je lepa v kateri koli starosti. Še posebej, ko skrbite zase. Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na videz ženske kože. Po 50 letih se doda tudi značilna starostna kriza - menopavza. In to najprej vpliva na obraz.

Na splošno menopavzo spremljajo:

• tankost in suhost kože;
• sprememba kemične sestave podkožnih komponent - zmanjšanje količine hialuronske kisline in poslabšanje kakovosti naravnega kolagena;
• zmanjšanje regenerativne funkcije;
• sprememba pH vrednosti;
• zmanjšanje vsebnosti estrogena v krvi - glavnega ženskega hormona.

V starosti 55, 60 let mnoge ženske opazijo temne starostne pege, mimične gube, otekline na obrazu, temne kolobarje pod očmi.Lepo starati se ni le mogoče, ampak je potrebno. In ne govorimo le o dragih in zapletenih posegih pri kozmetologu ali plastični kirurgiji.

Če želite spremeniti svet, začnite pri sebi. Ta resnica je že dolgo znana vsem, vendar ima še vedno svoje zrno resnice. Jutranji in večerni niz ukrepov, namenjen ohranjanju kože obraza v dobri formi, tudi doma, bo dal pozitiven rezultat.

Tukaj je nekaj ključnih točk, ki vam bodo pomagale ohraniti mladost.

• hrana. Sodobni modni trendi na področju zdrave prehrane tvegajo, da bomo čez 10-20 let imeli večno mlade babice z entuziazmom in energijo mladih deklet. Seveda nenaden prehod na novo dieto po 50 letih ne bo privedel do idealnega rezultata niti v 1-2 mesecih. Vendar je vredno spremeniti svojo prehrano, če so sol in sladkor, izdelki iz moke, začinjene začimbe, meso, čokolada in piščančji rumenjak prisotni v velikih količinah. Vse to je priporočljivo nadomestiti s sadjem, zelenjavo in mlečnimi izdelki.
• Fizični trening. Najenostavnejše fizične vaje tonirajo ne le mišice. Pomagajo izboljšati krvni obtok in na splošno vplivajo na psiho-čustveno stanje ženske po 50.
• voda S pitjem mineralne negazirane vode se danes ukvarja skoraj ves planet. To je eden od temeljev današnjega modnega zdravega načina življenja. In zaradi posebnosti menopavze postane notranja hidracija še posebej pomembna. Strokovnjaki svetujejo, da dan začnete s kozarcem čiste tople vode.Skupna količina tekočine v različnih virih se giblje od 1,5 do 3 litre na dan.

• Znebiti se slabih navad. Ta element je treba popolnoma odstraniti iz svojega življenja, če nameravate po 50 letih izgledati vsaj 40. Najbolj trpijo težki kadilci in ljubitelji alkoholnih pijač. Na drugem mestu so sončenje in solarij (presežek ultravijoličnega sevanja poleti deluje na žensko kožo tako žalostno kot mraz pozimi). Sledijo poparki kave in čaja, čustveni in živčni pretresi, visoke trde blazine, pomanjkanje spanja, umivanje z navadnim milom.
• Celovita nega kože. Ta postopek vpliva na stanje vaše povrhnjice od zunaj. Je kompleks pripravkov industrijske ali domače proizvodnje, ki vlažijo, čistijo in negujejo kožo. Pravi pristop k izbiri kozmetike vam bo pomagal videti mlajši v kombinaciji z izvajanjem preostalih elementov na tem seznamu.

Ko ravnovesje vode v telesu ni porušeno, potem gre vse lažje in hitreje. Enako se zgodi z vlaženjem kože obraza po 50.

Obstaja 5 osnovnih pravil, ki vam bodo omogočila, da se približate želenemu rezultatu brez uporabe pomožnih snovi.

• Znebite se alkalnih čistil, ki sperejo naravni maščobni film. Zadržuje vlago v celicah, alkalije pa jo izpirajo.
• Zavrnite negovalne izdelke, ki vsebujejo alkohol. Prav tako izsušijo žensko kožo.
• Zaščitite obraz pred prekomernim soncem, vetrom in mrazom.
• Masaža obraza naj vam postane dobra navada.
• Uporabljajte visokokakovostne vlažilne maske in kreme.

Čiščenje obraza je treba opraviti enkrat na 3 tedne. To bo naredilo pore čistejše in ne bo poškodovalo kože. Optimalno je, da piling uporabite zjutraj, takoj po prebujanju ali zvečer, pred spanjem. Najbolje je, da čistilo nanesete na razparjeno kožo.

Pomemben element dnevnega čiščenja zrele kože je umivanje. Ženskam po 50 letih je kontraindicirana uporaba mila, ki vsebuje visoko vsebnost alkalij ali glicerina.

Najbolj priporočljiva čistila so:

• zeliščni poparki (kamilica, lipa, vrvica ali timijan);
• micelarna voda;
• drgnjenje kože s kockami ledu (lahko zamrznete samo mineralno negazirano vodo, zeliščne decokcije, zamrznjene koščke sadja ali zelenjave).

Manipulacije za čiščenje kože je treba izvajati dvakrat na dan: zjutraj in zvečer. Po pranju lahko uporabite dodatno orodje - tonik. Kožo podpira ves dan in ji daje svežino. Najboljši čas za uporabo je zjutraj.

Na koncu sledi nanos kreme ali maske.

To točko je mogoče razdeliti tudi na več ločenih postopkov, ki jih je treba dokončati:

1. uporabite vlažilno dnevno ali nočno kremo;
2. nanesite negovalno kremo ali masko proti staranju;
3. negujte kožo okoli oči.

Kozmetologi svetujejo uporabo kozmetike z dobrim ugledom, preizkušeno s časom. Seveda se lahko zanesete na spletne ocene strank, pri čemer ne pozabite, da so lahko tudi za isti tip kože primerne popolnoma različne kreme, pilingi, maske, toniki in losjoni.

Če želite in imate nekaj prostih minut časa, lahko čistilne in negovalne izdelke pripravite z lastnimi rokami doma.

Domače maske in pilingi veljajo za najbolj priljubljene izdelke za nego zrele kože po 50 letih.

Tukaj je nekaj preprostih in učinkovitih receptov.

• Sladkorno-oljni piling. V mešalniku zmešajte 25 ml sončničnega olja in 15 g sladkorja ter uporabite kot standardni piling.
• Piling na osnovi medu. Pravzaprav je izdelek čebelarske industrije sam kozmetični izdelek. Najbolje je uporabiti kandiran med, ob upoštevanju standardnih priporočil.
• Marelični piling. Zmešajte 40 ml olja mareličnih koščic s 30 g zdrobljene morske soli in 15 ml vitamina E. Mešanico dve minuti vtirajte v kožo obraza, pustite še pet minut, vse sperite s toplo vodo.
• Ajdova moka + naravni jogurt. Moko splaknemo z vodo in kalciniramo v ponvi, zmeljemo v prah.50 g dobljenega potresa zmešamo z 90 g naravnega nesladkanega jogurta. Odstranite mešanico za 3 ure v hladilniku. Uporabite kot zgoraj.

• Pomlajevalna sadna maska. Sestava mora vsebovati eno sadje ali jagodičje: marelice, banane ali jagode. Sadno komponento je treba pretlačiti in zmešati z 20 ml domače smetane. Masko nanesite na razparjeno kožo obraza v gostem in enakomernem sloju. Vztrajati ne več kot 15 minut. Masko sperite s kontrastnim tušem (z izmenično toplo in hladno vodo). Najbolje je, da postopek zaključite s kremo.
• Učvrstitvena maska ​​iz želatine in kumar. 15 g želatine raztopite v 50 ml tople vode. Ko se masa ohladi, vanjo vlijemo 50 ml svežega soka kumare in aloje. Trajanje srečanja je 25 minut. Izperite na enak način, kot je navedeno v prejšnjem odstavku.
• Tonik zeliščni obkladek. V enakih razmerjih zmešajte zelišča: koper, meto, lipo, kamilico, trpotec in žajbelj (približno 10-15 g vsakega). Nalijte 0,7 litra vrele vode. Po 30 minutah lahko v poparek pomočite krpo, povoj ali gazo. Obkladek nanesite na obraz za 20 minut. Sperite z udobno toplo vodo.

Ločeno je vredno razmisliti o maskah, ki se uporabljajo za vlaženje in zategovanje kože okoli oči.

Lahko jih pripravimo tudi doma, kljub temu, da mora biti to zdravilo čim bolj nežno in nežno.

1. Pretlačeno banano zmešajte z 10 ml vitamina E in 15 ml olivnega olja. Dobljeno mešanico držite okoli oči vsaj pol ure.
2. 20 g šipkove ali moke iz vrtničnih listov zmešamo z rumenjakom (najbolje domačim) in 25 g masla. Končana kaša je pripravljena tudi za nanos 30-35 minut.

Nanos vsake maske je treba zaključiti z nanosom kreme, ki jo lahko enostavno naredite tudi doma. Na primer, najpreprostejša krema proti staranju je narejena iz čebeljega voska, trdnega olja, medu, kapljice glicerina, tekočih naravnih olj, vitaminov A in E. To mešanico lahko shranite največ 1 mesec.

Med ženskami od 40 do 60 let so danes še posebej priljubljene vse vrste masaž: klasične, sproščujoče, terapevtske, tajske, strojne, kozmetične.

Tudi slednji je razdeljen na tri kategorije.

• Klasična. Toniziranje, daje koži elastičnost, zmanjšuje ohlapnost.
• Plastika. Zasnovan za starajočo se kožo: zmanjša zabuhlost, izboljša tonus, pomaga znebiti gub in odvečnih gub, naredi konture obraza jasnejše, oval obraza pa bolj urejen.
• Terapevtski. Uporablja se v prisotnosti manjših kožnih bolezni.

Začnite z masažo obraza, nanj nanesite majhno količino hranilne kreme. Seveda mora biti koža očiščena. Klasična formula za domačo masažo po 50. letu združuje gladko drgnjenje, božanje in tapkanje s konicami prstov.

Roke naredijo jasne gibe vzdolž masažnih linij.

• Čelni del: od med obrvmi do začetka rasti dlak, od sredine proti stranem.
• Nos masiramo od konice do čela.
• Lica so izpostavljena v smeri od nosu in nazolabialnih gub proti ušesom. Vsaka stran se masira posebej.
• Masaža predela brade je namenjena izboljšanju ovala in kontur obraza, zato se ta postopek izvaja od sredine brade do vsakega ušesa posebej.

Kar zadeva gimnastiko, deluje le z redno uporabo. Če imate naravno vlažno kožo, potem vam bodo na začetku menopavze zadostovale le vaje za napenjanje in toniranje.

Kompleksi gimnastičnih postopkov so koncentrirani:

• okoli oči;
• okrog ustnic;
• na licih;
• na bradi;
• na vratu.

Vse ženske so malo prestrašene, malo lene, malo pozabljive in nimajo časa. Kozmetični saloni priskočijo na pomoč najbolj zaposlenim poslovnim ženskam.

Dobijo lahko seznam različnih storitev, namenjenih negi starajoče se kože.

1. Masaža obraza z različnimi tehnikami in kozmetiko.
2. Fototerapija. Izpostavljenost kože obraza s posebnimi napravami za osvetlitev z večjo svetlobo kot pri gospodinjskih svetilkah.
3. Piling. Odstranjevanje odmrlih celic s površine kože.
4. Lasersko obnavljanje kože. Globoki piling, ki popolnoma odstrani povrhnjico, izravna konture in odstrani globoke gube. Obstajajo kontraindikacije, zato je kozmetolog pozoren ne le na starost, ampak tudi na stanje kože, splošne trenutne bolezni.
5. Injekcijska mezoterapija.To pomeni vnos posebnih biološko aktivnih koktajlov v kožo.
6. Biorevitalizacija je neke vrste mezoterapija. Toda kot sredstvo se v brizgo doda hialuronska kislina ali botoks.

Med splošnimi željami in nasveti vodilnih kozmetologov o tem, kako pomladiti kožo obraza po 50 letih, boste našli oblikovanje pravilne prehrane in vnos vode v zadostnih količinah za vzdrževanje vodnega ravnovesja. Kozmetični posegi strokovnjakov so na 4. mestu za naravnimi. Ne pozabite, da bo le celostni pristop k negi kože obraza po 50 letih dal rezultate, vendar ne prej kot mesec dni po stalni, redni izpostavljenosti.

Napake, ki jih ženske pogosto naredijo pred nastopom menopavze, imajo zelo obžalovanja vreden učinek na stanje kože po 50 letih. Vendar ne izgubite srca. Upoštevajte dnevno rutino, posvetujte se s svojim osebnim zdravnikom in kozmetičarko, imejte se radi in skrbite zase. Potem bo starost v potnem listu ostala le številka, ne pa odsev na vašem negovanem obrazu.

Pregled masaže obraza po 50 letih si oglejte naslednji video.