Solne kopeli za noge: koristi in škoda, nasveti za pripravo in uporabo

Zdravilne lastnosti soli so znane že od antičnih časov, zato se pogosto uporablja kot glavna sestavina kopeli za roke in noge. To preprosto in cenovno ugodno zdravilo lahko blagodejno vpliva na lepoto in zdravje nog. Kako pravilno pripraviti takšno kopel in kakšna je njena uporaba - to je znanje, ki bo koristno vsem.

Solne kopeli za noge so učinkovito in vedno dostopno zdravilo za tiste, ki želijo podaljšati mladost in lepoto spodnjih okončin. Takšni postopki odlično pomagajo ob koncu delovnega dne pri lajšanju utrujenosti nog in ne samo. Prednost tega orodja je tudi v tem, da krepi nohte in pomaga znebiti glivic, priporoča pa se tudi za uporabo po zlomu. Takšne kopeli imajo deodorizirajoč, protivnetni in protiglivični učinek na stopala, kar je zelo pomembno in pomembno kadar koli v letu.

Najpogosteje se za takšne kopeli uporablja morska sol - najdemo jo v kateri koli lekarni. Po želji lahko kupite sol z različnimi dodatki v obliki uporabnih zelišč. Uporablja se tudi navadna kamena sol ali samo groba, jodirana sol.

Solne kopeli lahko lajšajo bolečine, napetost in utrujenost v nogah, odpravljajo tudi prekomerno potenje spodnjih okončin in pomagajo pri celjenju ran.Mnogi redno izvajajo takšne postopke v preventivne namene, da preprečijo nastanek različnih vrst okužb in razvoj artritisa. Pomaga tudi pri oteklinah, odpravlja odvečno tekočino v telesu.

Sol lahko izboljša delovanje krvnih žil in srca, okrepi imunski sistem in živčni sistem. Vse to je posledica dejstva, da sol, zlasti morska, vsebuje koristne snovi, kot so jod, magnezij, kalcij, železo, silicij in cink. Redna uporaba takšnih kopeli pomaga zagotoviti, da sklepi prejmejo potrebne koristne elemente.

Nedvomno lahko vsak koristen postopek škoduje telesu, če se ne upoštevajo indikacije za uporabo in kontraindikacije. Zdravljenje stopal s soljo kategorično ni priporočljivo za tiste, ki imajo visok ali nizek krvni tlak ali imajo težave s srcem. Pri onkoloških boleznih je tak poseg tudi kontraindiciran.

Prav tako tovrstne rekreativne aktivnosti niso priporočljive za tiste, ki imajo sladkorno bolezen, krčne žile, vensko insuficienco nog, glavkom ali imajo druge bolezni, pri katerih so tovrstni posegi prepovedani. Med nosečnostjo in dojenjem se ne vključite v solne kopeli. Enako velja za ženske med menstrualnim ciklom.

Kljub dejstvu, da je večina postopkov predpisanih kot preprečevanje in odpravljanje glivic, ni vedno mogoče uporabiti takšnih kopeli. Pri napredovalih glivicah ali kožnih boleznih gnojnega tipa bo tak postopek s soljo le poslabšal situacijo.

Preden sami uredite tak postopek, morate razumeti njegovo raznolikost. Kopeli s soljo so različne in imajo drugačen učinek. Na primer, lahko naredite tonik, zdravilno, čistilno ali negovalno kopel, lahko pa tudi druge, na primer sproščujoče in profilaktične.

Ko se odločite, kakšen postopek je potreben, morate upoštevati nekaj pravil, ki vam bodo pomagala narediti vse pravilno in izkoristiti največjo korist. Najprej si zapomnite to pred začetkom postopka si morate temeljito umiti noge, po možnosti z milom in krpico.

Praviloma se topla voda zbira v posodi z vodo, v njej se raztopi potrebna količina soli. Ko se sol raztopi, je vredno vse malo razredčiti s hladno vodo, tako da je voda udobne temperature. Stopala naj bodo potopljena v vodo do gležnjev. Postopek ne sme trajati več kot petnajst minut.

Ko končate, obvezno sperite stopala z mlačno vodo in jih osušite, nekateri recepti pa po drugi strani stopal ne sperejo. Takšna priporočila niso naključna, zato ne pozabite upoštevati vseh nasvetov.

Ne pozabite, da tudi takšnega postopka ne smete zlorabljati - takšnih kopeli ne morete izvajati vsak dan. Naredite jih dvakrat do trikrat na teden, najbolje zvečer, pred spanjem.

Kar zadeva samo sol, pazite, da izberete čim večjo, saj ima več mineralov in koristnih lastnosti. Prav tako je pomembno upoštevati temperaturo vode med takšno kopeljo. V idealnem primeru je bolje kupiti vodni termometer, da bi natančno vedeli, koliko stopinj je v nastali raztopini. Za lajšanje utrujenosti nog voda ne sme biti toplejša od petindvajset stopinj, vendar ne hladnejša. Za sproščujočo kopel temperatura vode ne sme preseči štirideset stopinj, približno sedemintrideset ali osemintrideset stopinj bo optimalna za nalogo.

Za začetek bi rad povedal nekaj več o značilnostih in vrstah takšnih postopkov. V primeru, da je kopel narejena za preprečevanje, lahko varno dodate izvlečke različnih zelišč. Da bi postopek imel sproščujoč učinek, je treba dodati izvlečke mete, sivke in šentjanževke. Za tonik postopek potrebujete izvleček koprive ali čajevca. Da bi postopek prinesel največjo korist in telo nasičil z vitamini, lahko dodate izvleček morskih alg.

Solne kopeli doma so odličen način, da nehate razmišljati o otekanju. Da bi se znebili odvečne tekočine v telesu in premagali problem otekanja, morate narediti koncentrirano raztopino in držati noge v njej največ deset minut. V enem litru vrele vode morate razredčiti petdeset do šestdeset gramov soli. V primeru, da imate protin ali želite postopek opraviti samo kot antiseptično profilakso, je dovolj ena žlica soli na liter vode.

Tistim, ki imate težave s sklepi in ste pred kratkim doživeli zlom, bo pomagal naslednji recept. V enem litru vrele vode morate razredčiti sedemdeset gramov soli. Noge morate držati v takšni raztopini največ petnajst minut - to pomaga obnoviti gibljivost sklepov, lajša bolečine in otekline, lajša vnetje in obnavlja ton. Postopek je treba izvesti pred spanjem. Tečaj ne traja več kot deset dni. Mimogrede, po takem postopku si ne morete umiti nog - samo posušiti jih morate.

Da se znebite prekomernega potenja nog, si lahko pripravite posebno kopel. Za liter vode boste potrebovali tri žlice soli in štiri žlice hrastovega lubja. Voda mora biti zelo vroča, saj je treba vse sestavine infundirati približno dvajset minut in šele nato začeti postopek. Noge držite v takšni vodi največ deset minut.

Običajna jodirana sol bo pomagala znebiti razpok, otiščank, bradavic in izrastkov. V skledi tople vode razredčite dve žlici soli. Če obstaja plantarna bradavica, jo lahko pred postopkom izdatno namažete z jodom. Po enem tednu takšnih postopkov bo težava izginila.

Za preprečevanje in za lajšanje utrujenosti nog po delovnem dnevu priporočamo izdelavo kopeli po naslednjem receptu. Za dva litra vode potrebujete tri žlice soli. Izberete lahko katero koli morsko, brez dodatkov, saj bo še vedno nasičena z jodom. Nato morate dodati tri do štiri kapljice eteričnega olja jasmina ali vrtnice - prav ta olja pomagajo pri premagovanju utrujenosti in lajšanju stresa.

Za poživljajočo kopel dodajte nekaj kapljic pomarančnega olja, nekaj kapljic olja poprove mete pa lahko pomaga pri lajšanju stresa, izboljšanju razpoloženja in boljšem spanju ponoči. Postopek naj traja petnajst do dvajset minut, ne bo le pomagal pozabiti na utrujenost, ampak vas bo tudi razveselil.

V primeru, da želite izvesti čistilni postopek za noge, lahko uporabite naslednji recept. Vzemite en in pol litra vrele vode, potrebovali boste tudi sodo, običajno hrano (dobesedno eno čajno žličko) in dve žlici soli. Vse je treba raztopiti v vodi in takoj, ko se nekoliko ohladi na prijetno temperaturo, lahko noge spustite tam natanko deset minut.

Pred spanjem si lahko privoščite še eno sproščujočo kopel. Za to boste potrebovali posodo s toplo vodo, dve žlici soli (bolje je izbrati morsko sol), dve kapljici eteričnega olja sivke in dve kapljici olja kamilice. Temperatura vode naj bo petintrideset stopinj. Noge držimo točno petnajst minut, nato jih posušimo in namažemo s svojo najljubšo kremo. Po takem postopku boste pozabili na utrujenost in nespečnost.

Pregledi solnih kopeli za stopala glejte spodaj.