Telovadne superge

Ko gredo na vadbo, malokdo razmišlja o tem, katere čevlje vzeti s seboj. Od tega pa je odvisna produktivnost in varnost med vadbo. Glavne značilnosti telovadnih copat določajo prevladujoče vrste vaj, ki jih boste izvajali na posamezni vadbi.

Da bi pouk v telovadnici poleg obremenitev prinesel tudi užitek, je nujno izbrati prave čevlje. Ker vadba vključuje dve najpomembnejši vrsti vadbe: aerobno vadbo in vadbo za moč, morate biti glede opreme pripravljeni na vsako od njiju.

Sama vadba za moč vključuje nekaj vaj iz dvigovanja uteži s športno opremo: dumbbells, palice, palice in palačinke.Za izvajanje takšnih vaj morate izbrati trde, a stabilne čevlje s trdim podplatom in odebelitvijo v peti. To je potrebno za povečanje stabilnosti, pa tudi za zmanjšanje verjetnosti izgube ravnotežja med vadbo.

Aerobna vadba vključuje vaje povečane gibalne aktivnosti, ki zahtevajo lahke, mehke in udobne čevlje, ki ne ovirajo gibanja. Pomembno je tudi, da se počutite udobno: da se čevlji dobro prilegajo in ne ustvarjajo občutka nelagodja med vadbo. Vredno je biti pozoren na dejstvo, da so čevlji dobro zračni.

Torej, soočeni smo s problemom, ki ga je pomembno rešiti: za močne fizične napore potrebujemo trde in močne čevlje. Ti čevlji morajo biti izdelani iz materialov, ki dihajo, in morajo biti lahki. Kaj izbrati?

Profesionalni športniki priporočajo tekaške copate, ki so primerni tako za telovadnico kot za telovadnico.

Športni čevlji morajo pritrditi nogo v predelu gležnja in pete, pa tudi stranske dele - to je mogoče doseči s plastičnimi vložki ali tridimenzionalnim okvirjem. Za optimalno zračenje je priporočljivo izbrati superge z mrežastim zgornjim delom, za zadostno blaženje pa s srednjo zaščito.

Ena najbolj priljubljenih vadb so tekalne steze. Za njihovo izvedbo boste potrebovali čevlje s podplatom, za izdelavo katerega so bile uporabljene mikropore. Najpogosteje so takšni čevlji opremljeni s helijevimi vložki ali posebno oporo za lok. Vsi ti detajli skupaj prispevajo k občutnemu zmanjšanju tveganja za poškodbe, poleg tega pa zagotavljajo optimalno stopnjo blaženja udarcev nog.

Kar zadeva zgornji del čevlja, je najbolje, da ima maksimalno lahko strukturo, da se izognemo "učinku tople grede". Najboljša možnost bi bili modeli, katerih zgornji del je izdelan iz tankega, a trpežnega zračnega materiala, zaželeno je, da ni šivov. Zahvaljujoč tej zasnovi se zlahka izognete drgnjenju usnja na upogibnih območjih čevlja med močnim gibanjem.

Za močne obremenitve, delo na simulatorjih in vadbo bi bila najprimernejša možnost superge z žlebastim podplatom, ki preprečuje zdrs. V predelu pete mora biti tudi odebelitev, nujno širša od zgornjega dela, kar prispeva k stabilnosti. Modeli športnih copat naj bodo opremljeni z okvirjem in petnim delom iz trdih in trpežnih materialov, ki preprečujejo vse vrste poškodb. Stiskanje podplata čevlja vam omogoča enakomerno porazdelitev kompresijske obremenitve na hrbtenico.

Za to vrsto obremenitve so primerni čevlji, katerih podplat je izdelan z uporabo mikropor in odsotnosti helijevih vložkov. Modeli s trpežnim zgornjim delom iz naravnega ali umetnega usnja, pa tudi iz tekstila.

Športni čevlji za fitnes naj imajo oversized ali srednje velik vrh, zadnji del mora biti obrobljen z odebelitvijo. Najboljša možnost bi bil gost podplat, sestavljen iz več plasti. Amortizacijo povečajo posebne plinske blazine ali vgrajene vzmeti.

Čevlji za fitnes morajo imeti širok predel za prste, ki zagotavlja največjo stabilnost, popoln oprijem na tleh in varnost v telovadnici. Ostalo pa se odločite za model na vezalke z mrežastim zgornjim delom, v katerem vam bo udobno.

Popularizacija zdravega načina življenja je prispevala k dejstvu, da so prej malo znani ozkoprofilni proizvajalci športnih čevljev dosegli novo raven. Njihove oglase lahko zdaj slišite in vidite na vsakem vogalu. In to ni samo marketinška poteza - ti proizvajalci so res specializirani za športne copate.

Ameriška znamka nam ponuja široko paleto vsestranskih tekaških copat z anatomsko oblikovanim vložkom, odličnim blaženjem, dodatnimi pari očescev za vezanje, protizdrsnim podplatom in dosledno vpadljivim dizajnom.

Za superge Adidas so značilni izjemno lahki in zračni materiali: visokokakovostne tkanine v kombinaciji z likro.

Japonsko znamko odlikuje obutev s podaljšano življenjsko dobo prav zato, ker združujejo inovativne tehnologije za izdelavo športnih copat. Vzdržljiv vmesni podplat zagotavlja odlično blaženje, medtem ko par gelastih blazinic pod peto in sprednjim delom stopala zagotavlja stabilnost in zmanjšuje udarce.

Nemška znamka izdeluje čevlje z uporabo visokotehnološkega materiala Gore-Tex, ki je sestavljen iz več plasti: membrane, zunanje tkanine in podloge. Uporaba te tehnologije prispeva k prezračevanju, odpornosti proti obrabi in vlagi.

Britansko podjetje izdeluje športne čevlje, ki jih oskrbuje z vložkom z dodatno stopnjo oblazinjenja. Tudi v čevljih pod vložkom je poseben vložek, ki absorbira udarec in vrne njegovo energijo za izboljšanje naslednjega koraka.

Ameriško športno znamko ne odlikuje le visoka kakovost in udobje, temveč tudi lepota dizajna. Čudoviti športni čevlji, ki tudi ščitijo vaša stopala pred poškodbami - to je New Balance

Za različne vrste obremenitev in vaj je treba upoštevati številne tankosti in nianse pri izbiri čevljev. Obstajajo univerzalna pravila za izbiro čevljev in oblačil za trening v telovadnici in športnih dvoranah:

• Obutev naj bo udobna in primerna za predvideni namen;
• Superge za v dvorano ali katera koli druga obutev naj bo udobna in praktična.

• Superge morajo biti opremljene s protizdrsnimi žlebastimi podplati;
• Podplat mora imeti tesnilo na peti za večjo stabilnost in povečano gostoto za zavarovanje stopal med velikimi obremenitvami;
• Odebelitev na zadnji strani zunanjega podplata ustvarja težo, ki je potrebna za ohranjanje oblazinjenja na pravi ravni;
• Karkasa in petni del morata biti dovolj tog.

• Obutev naj bo iz lahkih in zračnih materialov;
• Podplat ne sme biti pretesen. Najbolje je, če je opremljen s helijevimi vložki ali izdelan iz mikropor;
• Modeli čevljev za trening v telovadnici morajo biti praktični in estetski.

Ko izberete par športnih copat zase, jih poskusite. In da bi razumeli, ali vam ta par ustreza in kakšen bi moral biti občutek v športnih čevljih, vam bodo povedala naslednja pravila:

1. Superge morate takoj preizkusiti v paru, da boste razumeli, kako sedijo na vaši nogi.
2. Med pomerjanjem nosite nogavice približno enake debeline kot tiste, v katerih boste trenirali. To je potrebno za pravilno določitev velikosti čevljev.
3. Med pomerjanjem prilagodite zavezovanje čevlja vaši nogi in se poskusite sprehoditi po trgovini. Ti koraki vam bodo pomagali razumeti, ali vam model ustreza in ali čutite nelagodje.
4. Športni čevlji se morajo tesno prilegati, vendar ne smejo stisniti in vleči noge.

Za proizvodnjo športnih čevljev blagovne znamke uporabljajo najsodobnejše tehnologije in materiale. Vsak model gre skozi večnivojsko testiranje in testiranje na razvojnih inštitutih, preden pride na prodajne police.Udobni športni čevlji za vadbo v telovadnici naredijo trening bolj produktiven in udoben, kar prinaša veliko prijetnih trenutkov, kot sta samozavest in želja po doseganju novih višin!