Shopaholizem: kaj je to in kako se ga znebiti?

Človek se razvija, spreminja in duševne motnje se spreminjajo z njim. Eden zadnjih, ki je bil vključen v priročnike psihiatrov, je bil šopingholizem. Na videz neškodljiva dejavnost - nakupovanje in nakupovanje - lahko iznakaže življenje človeka, njegovih bližnjih, spremeni njegovo osebnost do neprepoznavnosti.

V jeziku zdravnikov in znanstvenikov se šopingholizem imenuje lepa beseda oniomanija. Ta definicija izhaja iz grških besed "onius" - "naprodaj" in "mania" - "norost". Tako je problem iracionalna neustavljiva želja, da bi kupili vsaj nekaj. Hkrati shopaholik ne postavlja vprašanj o primernosti nakupa, njegovi nujnosti, uživa v procesu nakupovanja. Pozitivna čustva, ki ga spremljajo, postanejo nekakšna droga, iz njih se razvije zasvojenost.

Kot medicinski izraz je definicijo »oniomanije« v zgodovini prvi predlagal v 19. stoletju nemški psihiater Emil Kraepelin, ki je s sodelavci prvi opozoril na nenavadno vedenje nekaterih ljudi v nakupovalnih središčih in trgovinah. Psihiatri po vsem svetu so se strinjali, da je šopingholizem duševna motnja, in samo predstavniki Ameriškega psihiatričnega združenja že dolgo nočejo priznati pretirane morbidne strasti do nakupovanja kot bolezni. In šele leta 2009 so ameriški zdravniki prvič ugotovili, da je vedenje shopaholika enako vedenju bolnikov z maničnimi simptomi.

Statistika pravi, da je z razvojem velikih trgovskih centrov in velikih trgovin šopingholizem postal skorajda epidemija. Samo v Nemčiji za oniomanijo trpi okoli milijon ljudi, v ZDA je takšnih približno 13 milijonov, v Veliki Britaniji je takih bolnikov približno 700 tisoč, v Italiji, Španiji in na Škotskem do 40 % žensk, starih od 15 do 35 let. trpijo za eno ali drugo obliko oniomanije. In število šopingholikov narašča, saj vam zdaj ni treba niti v trgovino, da bi uživali v nakupovanju, vse morate le naročiti na internetu.

Posledice šopingholizma so zelo podobne posledicam alkoholizma, odvisnosti od mamil, odvisnosti od iger na srečo. In to pomeni, da oniomanije ni mogoče šteti za slabo navado - to je duševna motnja. Tukaj je le nekaj pogostih posledic neustavljive želje po nakupu:

• veliki osebni in družinski dolgovi (mesečna plača lahko izgine v nekaj minutah);
• kaznivo dejanje zakona - kraje v trgovinah, goljufije, izsiljevanje, prostitucija, saj je šopingholik v iskanju sredstev za nakupovanje pripravljen na vse, kot pivec - na kozarec alkohola in odvisnik - na odmerek opojne substance;
• ločitve, razpad družine, osebna motnja in osamljenost – in tu je psihologija nemočna.

Sociologi in zdravniki so opazili, da so pandemični izbruhi oniomanije zabeleženi v času prazničnih akcij in razprodaj. Zaradi neustavljivega hrepenenja po nakupih je morala Victoria, žena slavnega nogometaša Davida Beckhama, zastaviti svojo hišo za dolgove. Pevka Britney Spears je postala šopingholik, ki beži pred depresijo, ki je padla med zdravljenjem odvisnosti od mamil. Nakupovanje ji je pomagalo, da se je razvedrila. Ampak ne za dolgo. Kmalu so nastali veliki dolgovi, Britney je doživela hud živčni zlom in spet pristala na psihiatriji.

Hollywoodska igralka Cameron Diaz je izkušena nakupovalka, nakupe nosi domov in niti ne razpakira številnih paketov. To ni potrebno - užitek postopka je prejet. Časopisni magnat William Hearst, ki je umrl leta 1951, je trpel za hudo oniomanijo - kupoval je popolnoma nepotrebne stvari. Vrhunec je bila pridobitev "iz hrepenenja" španskega samostana X. stoletja v Segoviji za 40 tisoč dolarjev. Za dostavo nakupa magnatu je bilo treba samostan razstaviti na kamne, oštevilčiti in poslati v Hearst po železniški progi, zgrajeni posebej za ta namen.

Ženske pogosteje trpijo za nakupovanjem, starost pa ni pomembna. Posebnost te duševne motnje je v tem, da šopingholiki sami ponosno priznavajo svojo šibkost, postanejo žrtve zasvojenosti in zlahka pokažejo odvisnost drugim. Alkoholiki in odvisniki so, treba je priznati, bolj skromni pri izkazovanju odvisnosti.

Razlogi, ki lahko vodijo do nezdravih nakupovalnih navad, so številni.Zdravniki menijo, da je temelj tovrstne zasvojenosti pomanjkanje pozornosti, občutek osamljenosti, notranja praznina, ki ni z ničemer zapolnjena. Šopingholiki nujno potrebujejo ljubezen in priznanje, uresničitev. Drug pogost razlog, ki ga nemški strokovnjaki navajajo, je stanje depresije. Človek se lahko vanjo potopi zaradi različnih življenjskih okoliščin. In na neki točki se lahko zdi, da nakupovanje daje občutek iluzorne sreče, ki je tako potreben za depresivne posameznike.

Med drugimi razlogi, zaradi katerih obsesivni šopingholik "brez zavor" od običajnega kupca, je več dejavnikov.

• Zmanjšana stopnja samokontrole. Strastni posamezniki se pogosto ne znajo ustaviti v pravem trenutku.
• Potreba po adrenalinu. Od tega hormona se proizvaja resnična kemična odvisnost in pogosteje kot človek "lovi" adrenalin, večja je potreba po njem. Nakupovanje je majhen stres, ki ga spremlja tudi povišana raven nekaterih hormonov.
• Iluzija vsemogočnosti in moči. Opazite, kako se nakupovalci odločajo za nakup – ne vzamejo le stvari, vzamejo stvari, ki so lahko običajni simboli moči. Poleg tega se prodajalci ob nakupu do kupca obnašajo ustrežljivo, ga hvalijo, spoštujejo in laskajo – v takšnem okolju se zlahka počutiš kot pomembnejša oseba.
• Iluzija svobode. Šopingoholik se spoštuje, ima iluzijo izbire, svobode izbire. Še posebej prijetno je, ko ne pridobi tistega, kar potrebuje, ampak tisto, kar si je »samo želel«.

Predpogoji za razvoj oniomanije so tudi številni.To so značilnosti vzgoje v otroštvu in odnosi z vrstniki v mladosti ter osebne izkušnje ljubezenskih odnosov. Pogosto ljudje, katerih starši običajno varčujejo na vsem, postanejo šopingholiki - tako razbijajo osebne stereotipe in napačna stališča, izposojena iz mladosti, da "modna oblačila postanejo bolj priljubljeni in zaželeni", "denar odloča o vsem", vam omogočajo, da nadomestite neuspehi v osebnem življenju, brez otrok, neuspešna kariera.

Nemogoče je ne opozoriti na socialni dejavnik - dobesedno smo prisiljeni kupovati: oglaševanje, akcije, razprodaje in popusti za vtisljive in po svoje nesrečne ljudi z veliko notranjo praznino so izhod, za podjetnike pa le način za obogatitev. Oglaševanje ima obsesiven učinek na psiho, saj nakazuje ne samo, da bo človek zaradi nakupa postal srečnejši, uspešnejši, mu dal status, temveč tudi narekuje in oblikuje okuse. Gre za množično manipulacijo, a mnogi se ne zavedajo preproste resnice – naša zavest je neusmiljeno manipulirana. Oglaševanje obljublja izboljšanje počutja, življenja, videza, uspeha in prepoznavnosti. Potrebujete samo eno stvar - kupiti in vse težave bodo rešene.

Kako ločiti šopingholika od običajnega ljubitelja nakupovanja, je očitno in predvidljivo vprašanje. To ni težko storiti, saj so manična dejanja značilna za odvisnika. Šopingoholik lahko:

• odhod v trgovino kar tako, brez cilja, brez jasno oblikovane želje po nakupu nečesa določenega;
• shopaholik preživi veliko časa v trgovini, dokler ne pregleda, poskusi, se dotakne večine predstavljenega blaga, se ne umiri;
• ko bo izbira, pravi shopaholik ne bo mogel odgovoriti na vprašanje, zakaj, po kakšnih merilih je izbral to, kar je izbral, preprosto nima niti enega objektivnega tehtnega razloga za takšno izbiro;
• oniomani lahko dolgo časa preučujejo modne revije z velikim zanimanjem, navadnemu človeku pa zadostuje naključni pogled na takšne publikacije;
• po nakupu lahko zasvojena oseba ure in celo več dni razpravlja o nakupu z drugimi;
• če ni možnosti priti do trgovine ali opraviti nakupa, odvisnik zapade v depresivno stanje, za katerega je značilna predvsem apatija – vse izgubi smisel, nič ni zanimivo;
• nakupovalni odvisniki ne znajo varčevati, denar zapravljajo včasih do zadnjega centa, ne da bi pomislili, kako bodo živeli naprej.

Po dnevu nakupovanja, ko evforija mine, lahko šopingolik obžaluje nakup, obžaluje denar, porabljen za nepotreben nakup, priseže, da se to ne bo ponovilo. Toda kmalu se spet pojavi potreba po adrenalinu in spet gre skozi nakupovalni cikel v stanju, podobnem transu. Ko pridejo negativne posledice - dolgovi, ločitev, obsojanje, zavrnitev s strani bližnjih, začne odvisnik doživljati znake osebnostnega uničenja. Pade v agresijo, ki jo zamenja apatija, spanec je moten, pojavijo se težave s krvnim tlakom, glavoboli, motnje spanja, možne so obsesije, halucinacije.

Oniomani so različni, vendar je delitev zelo pogojna.Konec takšne zgodbe za katero koli vrsto bo enak - osamljenost, bolezen, odvisnost od alkohola ali psihotropnih substanc, dolgovi, uničeno življenje. Torej, pogojno odvisno lahko razdelimo na več kategorij.

• Zavestni šopingholik - razume težavo, ne zanika, da ravna nelogično, zmotno, dobro se zaveda možnih posledic, a tudi ve, da naslednjemu napadu manije ne bo kos. Pogosto uporablja šibkost za lajšanje napetosti, utrujenosti, najde izgovor.
• Spontani šopingholik - poskuša se obvladati, lahko celo sestavlja nakupovalne sezname. A vseeno bo pridobil preveč, svoja dejanja upravičuje s promocijami, popusti in razprodajami.
• Namenski šopingholik - ne zaznava ustreznega svojega problema, ga ne prepozna. Zanika posledice, kritiko dojema kot manifestacijo sovražnosti. Porabi vsak cent, po napadu ne more utemeljiti, zakaj je sploh šel v trgovino, kaj in koliko je kupil ter zakaj je to storil.
• Pravi šopingholik - kupuje zaradi nakupa, včasih brez pomerjanja, stvari mu ne ustrezajo po velikosti, vendar ga to ne moti. Nadaljnja usoda pridobljene dobrine je nezanimiva. Pomemben je postopek pridobivanja.
• Latentni šopingholik - človek se ne prepozna kot tak, vedno načrtuje nakupe in vzame samo tisto, kar je načrtoval, vendar v ogromnih količinah, ki večkrat presegajo razumne meje. Za to imajo vedno izgovor - bila je promocija "kupite 10 za ceno 1" ali "cene so bile tako znižane, da sem se odločil, da ga vzamem za prihodnost."

Oniomanije se je mogoče znebiti, težavo pa rešimo na enak način kot večino drugih vedenjskih težav. Najprej morate razumeti, da šopingholizem ni le slaba navada, je bolezen, zato ne bo delovalo samo, da nehate nakupovati in kupite vse, kar vam je všeč. Človek ne more nehati biti bolan po svoji volji. Najprej morate prevzeti besedo - to je bolezen in jo je treba zdraviti. Ko to razumete, vam ni treba iskati izgovorov, ampak se morate obrniti na strokovnjaka, ki lahko predpiše ustrezno zdravljenje - psihiatra ali psihoterapevta.

Za zdravljenje shopaholizma se uporabljajo različne metode psihoterapije. Zdravnik lahko določi okoliščine, v katerih se najpogosteje pojavi želja po nakupovanju. Nadaljnje delo z bolnikom bo usmerjeno v natančno odpravo vzrokov, ki najpogosteje vodijo do okvare.

Da bi se hitro spopadli s težavo, ne bo uspelo, dolgo se bo boriti. V drugi fazi terapevt oblikuje nove, pravilne odnose, da lahko oseba spremeni svoj pogled na nakupni proces kot celoto.

Psihoterapija vsekakor vključuje delo s čutno sfero - pomembno je zmanjšati vpliv občutkov krivde, strahu pred osamljenostjo, človek se mora naučiti pravilno živeti negativna čustva.

Na tej stopnji je včasih potrebna medicinska podpora za psihoterapevtski tečaj - antidepresivi, uspavala za normalizacijo spanja, pomirjevala. Toda zdravila bodo koristna le, če je njihov sprejem kombiniran s psihoterapevtskim zdravljenjem. Oniomanije je načeloma nemogoče premagati le z zdravili.

Na stopnji rehabilitacije je pomembno, da se oseba udeleži podporne skupine, se nauči pravilno in jasno načrtovati svoj čas, proračun, zlasti njegovo odhodkovno stran. Če ima človek motivacijo, da se znebi šopingholizma, se lahko, napovedi so ugodne.

Preprečevanje motenj vključuje nekaj preprostih, v bistvu nasvetov, ki bi jih morali upoštevati vsi kupci, saj potencialni šopingholik živi v vsakem od nas.

• Nakupe vedno načrtujte - ali gre za večji nakup ali gospodinjsko "malenkost". Vnaprej preučite trg, poglejte modele, cene, asortiman. Imejte dobro predstavo o tem, kaj želite kupiti. Poskusite najti vsaj dve mesti, kjer je tak izdelek ponujen ceneje od prvotne cene. To zahteva čas in prav ta čas bo pomagal preprečiti spontane nakupe. Ko nameravate nekaj kupiti, v svojih mislih niti ne poskušajte opravičiti možnosti nakupa dodatnega dodatka k glavnemu nakupu. Potrebujete dodatek - kupite ga pozneje, pristopite k izbiri po istem principu.
• Ne pozabite, da promocija in popust sploh nista razlog za nakup. Ker se je blago nenadoma pocenilo, vam ni postalo bolj potrebno.
• Ne nakupujte vnaprej - obstaja velika verjetnost, da stvar nikoli ne bo prišla prav.
• "Nova zbirka" - To je koncept, ki se ga morate na splošno izogibati. To samodejno pomeni visoke cene. Če želite točno nekaj iz nove kolekcije, počakajte malo, čez mesec dni bo ta zbirka sodelovala v prodaji.
• Nehajte uporabljati kreditne kartice. Primerno je izposoditi. A ravno ta možnost pripomore k razvoju zasvojenosti.Plačilo samo z debetno kartico ali gotovino vam bo pomagalo bolje razumeti, koliko točno porabite in koliko vam je ostalo.
• Ne jemljite velikih zneskov, ko zapuščate hišo. Omejite se na minimum – za potovanja, za kosilo, za hrano za večerjo. Tako ne bo nobene skušnjave, da bi nujno kupili obleko, ki vam je všeč, iz okna, mimo katerega ste hodili.