Mantre za spanje: značilnosti izpostavljenosti in pravila branja

Narava sanj je zanimala že starodavne filozofe, a šele v 19. in 20. stoletju so se biologi s to temo začeli resneje ukvarjati. Nato so ugotovili, da je spanje aktivnost možganov, ki ima več faz. A kaj sanje pomenijo, še danes ni zagotovo znano. Pogosto so nelogični, nedosledni, nepopolni, kar sanjača samega ne moti.

A ne glede na to, kako zanimivo je kraljestvo sanj, postane ta tema težka za tiste, ki trpijo zaradi motenj spanja. In da bi ta vir postal produktiven, lahko in morate delati tudi s spanjem. In mantre pri tem pomagajo.

Po različnih virih od 50 do 80% prebivalcev sveta do neke mere trpi zaradi motenj spanja. Vsak drugi prebivalec metropole težko spi in zaspi. Razlog za to so visoke stopnje hitrosti, obilje informacij in stikov, možgani preobremenjeni. Mantre za spanje pomagajo obvladati notranjo napetost, občutiti sprostitev.

Čemu služijo mantre?

• lahko postane trening ali element prakse lucidnega sanjanja;
• vam pomaga, da se zjutraj zbudite sveži;
• prilagodite se naravnim ritmom zaspanja;
• pomoč pri dešifriranju sanj;
• znebite se nočnih mor;
• amuleti mantre bodo pomagali zaščititi osebni prostor;
• vam pomaga zapomniti prijetne, poživljajoče sanje.

Nekatere mantre pomagajo spati brez monotonih, napornih sanj. Druge so zasnovane tako, da prihajajočo noč ne želite početi nečesa aktivnega, ampak samo spati. Najmočnejše mantre pomagajo pri delu s podzavestjo. Za mnoge ljudi postanejo mantre večerni ritual skupaj z meditacijo in drugimi praksami.

Strokovnjaki, ki se ukvarjajo z mantrami, ki imajo radi jogo, potegnejo takšno vzporednico. Človeško podzavest primerjajo s kozarcem umazane vode, ki ga vsak dan napolnijo s to vodo, soočajo se s stresom in preizkušnjami. In če želite zamenjati umazano vodo s čisto vodo, morate poslušati mantre. Izpodrinili bodo "umazano" komponento podzavesti.

Obstaja več vrst manter, ki jih je mogoče uporabiti.

• Za globok spanec. Učinkovito pri težavah s spanjem. Um umirite. Spanec postane miren, kakovostnejši, pomaga pri okrevanju. Učinkovite mantre za nespečnost lahko pomagajo pri reševanju globljih težav, saj se morajo tisti, ki nimajo spanca, pogosto soočiti z različnimi somatskimi patologijami. Samo nepravilno proizvedeni hormoni, ki se lahko proizvajajo v sanjah. Primer mantre: OM AGASTI SHAYINAH. Deluje kot uspavalo v dobesednem pomenu - mantra se izgovori v vodo, voda se popije 5 minut pred spanjem.
• Pred spanjem. Takšne mantre se odlično obnesejo pri večerni analizi, ko želite razmisliti o tem, kaj se je zgodilo, kaj storiti naprej in mirno oceniti situacijo.In zato je namesto televizije ali interneta ponoči bolje poslušati mantre za sprostitev in jasno notranjo analizo. Primer mantre: RI A HUM. Pomaga tudi pri nespečnosti, pri bolečih mislih. Priporočljivo je, da to mantro ponovite 108-krat.
• Za zdravljenje. Nekatere mantre se uporabljajo pri psihološkem zdravljenju. Postanejo takšen člen v terapevtskem procesu, ki usmerja telo k okrevanju. Po taki mantri za noč po prebujanju se oseba počuti veselo, aktivno. In tudi če sanje niso bile dolge. Primer mantre: OM SUSHUPTI OM.
• Pomirjujoče, za živčni sistem. Te mantre vas lahko znebijo nočnih mor, kar vam tudi pomaga zaspati. Pomagali bodo pri mirnem spanju, dobrem zdravju po prebujanju. Mantra se recitira pred spanjem. Primer: OM ZAG LI YAA SUUHA.
• Za privabljanje realističnih sanj. Takšne mantre so zanimive za ljudi, ki prakticirajo lucidne sanje. Niso tako priljubljeni, vendar imajo svoje povpraševanje med ljudmi, ki so pripravljeni na tako drzne poskuse. Prebrati morate mantro, postaviti vznemirljivo vprašanje in odgovor bo najden. Primer: OM KIRI KIRI SWAHA. Menijo, da je treba takšne sanje "uporabiti" po polnoči. Besede pomagajo strukturirati sanje. V idealnem primeru morate spati brez oblačil. Jogiji so prepričani, da bo golo telo najboljši prevodnik energije.
• Nevtralizirati temno plot. Če dvomi mučijo, mučijo pričakovanja ne najboljšega razvoja dogodkov, so lahko mantre koristne za zaščito pred slabim scenarijem. Uporabni so tako za ženske kot za moške. Niso vedno zagotovilo hitrega učinka, vendar bodo redne prakse v skladu z vsemi pravili postale učinkovite. Primer mantre: Hrim Kshraum Hrim.

Nekatere mantre so posvečene boginji Lakšmi, zavetnici družinskega ognjišča, blaginje. Ena od glavnih manter pomaga dostojanstveno premagovati težave, doseči napredek. In nekateri ga poskušajo brati zvečer, pred spanjem. Zvok: OM HRIM SHRIM LAKSHMIBHYO NAMAHA.

Mantra je praksa, ki pomaga osvoboditi um, odpreti notranje bistvo. In ta stik s črevesjem omogoča človeku, da spremeni svoje življenje. Mantra ni urok, to pomeni, da ni dovolj, če jo enkrat izgovorite. Učinkovitost fraze je odvisna od tega, kdo jo izgovarja, v kakšnih pogojih, za kakšen namen. Mantra je strukturirana vibracija.

Kaj storiti, da bodo mantre delovale:

• ponavljajte jih dolgo in redno;
• kombinirati s telesno dejavnostjo;
• kombinirati (ne vedno) z ekstremnimi, novimi praksami.

V sobi, kjer se izvajajo mantre, morate izklopiti televizijo in druge pripomočke, ki lahko prekinejo tišino. Začetnikom je dovoljeno recitirati mantre leže v postelji pred spanjem. Postelja mora biti čista, sicer se bo učinek mantre zmanjšal.

Lahko si samo nadenete slušalke, se poskusite sprostiti, zaprete oči. Če oseba ob teh zvokih zaspi, je to povsem normalno. Sprva se ni treba prisiliti, da poslušate mantro do konca.

Vendar je bolje, da preberete sami. Še bolje - z vnaprejšnjo pripravo.

• Pred spanjem si po možnosti privoščite kopel s sproščujočimi aromatičnimi olji.V tem času je treba spalnico prezračiti. Če želite, lahko prostor zaplinite s kadilom.
• Pred branjem se morate sleči (idealno) ali obleči udobna oblačila iz naravnih tkanin.
• Mantro lahko berete med sedenjem, v položaju lotosa ali ležanjem na hrbtu, roke raztegnjene ob straneh.
• Med branjem si je treba predstavljati, vizualizirati tokove tople energije z mehkim sijem. V sebi je treba uglasiti občutek, da ta energija ovije telo v mehak kokon, pomirja in zdravi.

Menijo, da imajo besede z vibracijami veliko moč. Nekaj ​​glasov ali besed v sanskrtu je treba izgovoriti natančno in jasno. Mantra ne sme vsebovati odprte zahteve za izpolnitev želje. To je poziv k Bogu, njegova slava, in to ne velja za verski obred. Samo um, osredotočen na ponavljanje božansko natančnih, idealno usklajenih vibracij, se sam napolni z božanskimi lastnostmi. In to velja tudi za mantre za spanje.

Kot rezultat, lahko dobite pozitiven učinek, poglejmo si podrobneje, kaj je.

• Hitro, enostavno, naravno zaspi. Mnogi ljudje se ujamejo z občutkom, da so navajeni zaspati "pod televizorjem". Da zagotovo potrebujete ozadje, ki bo odvrnilo od lastnih misli, od dialoga s samim seboj. In ko poskušajo leči v posteljo v prezračenem prostoru, v temi in tišini, jih zgrabi nerazumljiva tesnoba in začne se prava nespečnost.Mantra bo v tem primeru vodilo med pravilnim ritualom uspavanja in osebo, ki se nanj ne more navaditi.
• Gladko spanje brez prebujanja zaradi najmanjšega hrupa. Prebujanju so bolj nagnjene ženske, še posebej tiste z majhnimi otroki. In četudi se otroci ponoči ne zbujajo več, so zdravi in ​​je vse v redu, se zdi, da materin um čaka na znak za alarm (jok, stok, smrkanje), torej tudi okno, ki se po nesreči odpre ali rahlo hrup za steno pri sosedih lahko zbudi žensko. Stanje se morda ne bo stabiliziralo niti, ko otroci odrastejo. Mantre tudi pomagajo možganom, da izklopijo to pripravljenost na tesnobo, se prilagodijo nočnemu počitku.
• Občutek šibkosti po spanju izgine. Vpliva na obnovitveni učinek mantre. Pogosto se ljudje zjutraj počutijo izčrpani, zlomljeni, tudi če so spali 7-8 ur. Nekateri trdijo, da več kot spijo, slabše se počutijo. In to je poštena pripomba, pogosto "prespanje" je res polno takšnih občutkov. Morate prilagoditi svoj spanec, zaspati in se zbuditi ob istem času. Mantre pomagajo, da ta ritual deluje. In tudi če se človek odloči, da odslej ne bo vstajal ob 7, ampak ob 6, bo s pomočjo manter zagotovil, da bo ta prehod produktiven, tako da se kakovost življenja še izboljša.
• Boj proti nočnim moram. To niso nujno sanje z grozljivimi občutki in paničnim strahom. To so lahko obsesivne sanje, ki so utrujajoče, frustrirajoče in se ponavljajo. Na primer, sanje o tem, kako oseba dolgo časa nekam odhaja in se boji, da ne bo pravočasno. Zjutraj po takšnih sanjah bo občutek teže, zatiralski občutek. Mantre omogočajo možganom, da se umirijo, prenehajo premikati isto ploskev na podzavestni ravni (to je strah, morda skrivnosti). In kmalu bodo takšne sanje izginile.
• Spanje je največji vir. Mantre vam bodo pomagale zapomniti, da je spanje najboljši počitek in najboljši zdravilec. Daje moč, pomaga pri zdravljenju, napolni z dobrimi čustvi, obnavlja, pomaga odgovoriti na pomembna vprašanja. Mnogi ljudje preprosto pozabijo na takšno moč spanja, tega vira ne morejo uporabiti v pravi količini. Mantre vračajo to možnost.

Prijetno in koristno izkušnjo!