Meditacije za ženske: nameni in učinkovite prakse

Uporaba meditativnih tehnik podari ženskam očarljivo energijo, ki jim prinaša veselje in srečo. Žensko telo se pomladi, poveča se samozavest, izboljšajo se odnosi z drugimi.

V primerjavi z moškimi imajo ženske bolj subtilno psiho. So bolj nagnjeni k empatiji in sočutju kot njihovi izbranci, bolj podvrženi stresu, zato lahko raven ženske energije hitro upade. Skupaj s tem upadom se slabša kakovost življenja.

Posebne meditacije za ženske prispevajo k vrnitvi vitalnosti. Redne seje izboljšajo delovanje srčno-žilnega sistema, znižajo raven glukoze v krvi, povečajo imuniteto, normalizirajo spanec in upočasnijo proces staranja.

Uporaba meditacijskih praks ima številne prednosti, saj omogoča nadzor nad lastnimi čustvi., anksioznost in depresija sta odpravljena, odpornost na stres se poveča, koncentracija pozornosti in spomin se izboljšata, celotno telo se zdravi. Hormonsko ozadje se normalizira.

Meditacija je koristna za vse predstavnice šibkejšega spola. Z njihovo pomočjo ženska pridobi sposobnost, da je vedno v popolni harmoniji s seboj in naravo. Zelo pomembno je ljubiti sebe z vsemi pomanjkljivostmi, naučiti se poslušati ritem svojega srca, biti sposoben usmeriti tokove energije v pravo smer.

Polnjenje telesa z žensko energijo pomaga obnoviti moč, povečati privlačnost, pospešiti proces pomlajevanja in pridobiti ženstvenost. Dama, ki izžareva ljubezen in veselje, zlahka uspe, najde svojo ljubezen, ustvari srečno družinsko ognjišče, postane ljubeča žena in mati.

Večina meditacijskih tehnik je namenjena sproščanju blokirane ženske energije. Meditacije so namenjene dvigu samozavesti. Prosto kroženje pozitivne energije teče v okoliškem prostoru in žensko telo odpira čakre ljubezni. Po več sejah dama zlahka najde žensko srečo.

na primer meditativna praksa "Afroditin pas" ima naslednji cilj: pritegniti moško pozornost. Pas je boginja uporabljala v trenutkih moževe odtujenosti. Vsaka ženska se lahko mentalno obkroži s to čarobno stvarjo. Na bokih morate čutiti čudovit pas. Treba ga je jasno predstaviti. Pustite domišljiji prosto pot. Kako je predmet videti, kakšni vzorci ali znaki so na njem upodobljeni, iz česa je narejen, kakšna je njegova teža?

Namen meditacije samoodpuščanja je, da se znebite lastne krivde. Med njegovim izvajanjem se morate pogledati z notranjim pogledom in razumeti, kaj vam je uspelo doseči v življenju.Kateri dogodki bi se lahko zgodili, pa bi jih bilo treba opustiti?

Po natančnem pregledu gub na obrazu morate zavzeti udoben položaj, zapreti oči in se vrniti z mislimi v preteklost. Poglejte se v različnih starostih. Spomnite se, kaj vam je bilo v tistih letih pomembno. Postopoma dosežete 5-letno stanje. Poskusite pogledati v oči majhne deklice. Spomnite se, česa se dojenček najbolj boji, o čem sanja. Mentalno objemite dekle in ji odpustite vse napake, ki jih bo naredila v prihodnosti.

Obstajajo različne tehnike, ki dekletom stremijo k lepoti, pridobivanju večne mladosti. Če želite to narediti, si morate mentalno predstavljati postopek gojenja rože iz semena. Opazite, kako sončni žarek pomaga nežnemu poganjku, da se prebije skozi plast rodovitne zemlje. Kalček se okrepi, okrepi in se spremeni v rastlino.

Nato si morate predstavljati videz popka. Zaradi sončne svetlobe se počasi odpre in spremeni v ogromno lepo potoniko. Celotno sobo napolni z izvrstno aromo. V teh trenutkih deklica mentalno napolni svoje notranje rezerve in začne jasno čutiti svojo telesno in duhovno lepoto.

Ženskam svetujemo, da občasno izvajajo meditacije, katerih cilj je znebiti se stresa in negativnosti. Po začetku sprostitve naj si ženska v mislih predstavlja mirno lebdeče oblake. Potem morate vse svoje negativne občutke primerjati s črnimi nevihtnimi oblaki.

Predstavljajte si, da bi lahko vsak trenutek deževalo. Pokličite na pomoč močan veter in preženite oblake. V mislih pustite le puhaste bele oblake.Zdaj pa si oglejte vsakega od njih. Upoštevajte vesele dogodke v njih, napolnite svoje srce s pozitivnimi čustvi.

Želeni rezultat lahko dosežemo z izvajanjem meditacij vsaj enkrat na teden. Da bi povečali učinkovitost tehnike, morate čutiti energijo v spodnjem delu trebuha. Najprej morate s krožnimi gibi podrgniti trebuh. Naredite 36 vrtljajev v smeri urinega kazalca. Nato se 24-krat izvede v nasprotni smeri urinega kazalca.

Po tem se energijski tokovi porazdelijo na druge dele telesa. Sposobnost upravljanja z lastnimi viri omogoča ženski, da ozdravi različne bolezni in si zagotovi dobro zdravje več let.

Meditacija je primerna za ženske vseh starosti. Morate se znati osredotočiti na nekaj in obdržati svojo pozornost na tem. Konica jezika mora biti pritisnjena na nebo. Med vadbo meditacije se priporoča nasmeh. Nasmeh pomaga sprostiti telo in razviti privlačnost.

Zasebnost je glavna zahteva. Prijetno vzdušje lahko ustvarite s prižiganjem sveč, uporabo različnih dišav in lahke sproščujoče glasbe. Nekateri raje poslušajo zvok surfanja, zvok dežnih kapelj, žvrgolenje ptic. Drugim je bolj udobno imeti seje v popolni tišini.

Če ste v razdraženem stanju, užaljeni ali jezni na nekoga, se seje ne more začeti. Najprej morate s pomočjo drugih tehnik odpraviti negativna čustva.

Meditacijo lahko izvajamo med gibanjem, sedenjem, stoje ali ležanjem. Če ga želite izvesti, morate izbrati udoben položaj. Hrbet naj bo vedno vzravnan.

Strokovnjaki ženskam ponujajo, da se osredotočijo na tehniko izvajanja najboljših meditacijskih praks.

• Da bi telo napolnili z žensko močjo, je potrebno vsak dan v jutranjih urah izvajati posebno meditacijo. S posebno energijo nahrani izčrpani vir maternice. Če ne morete vaditi vsak dan, vadite vsaj 3-krat na teden.

Najprej morate izbrati udoben položaj. Dlani položite na trebuh pod popkom, levo roko pa na vrhu. Osredotočite se na to področje. Zaprite oči, začnite globoko in enakomerno vdihovati in izdihovati skozi nos. V teh trenutkih si morate predstavljati sebe v čudovitem vrtu. Obkroženi ste s čudovitimi in svetlimi rožami. Občutite božanske cvetlične arome. Vdihnite nežen vonj sivke ali šmarnice, napolnite maternico z očarljivo aromo.

Medenične mišice se morajo med tihim dihanjem skrčiti in sprostiti. Po 5 minutah miselno usmerite energijo, osredotočeno na maternico, navzgor. Pri vdihu naj se premakne v predel srca, pri izdihu pa zapusti telo. Postopek traja 10 minut.

Nato se morate osredotočiti na nos, se popolnoma osvoboditi tujih misli in se prepustiti svobodnemu razmišljanju. Nato se morate miselno premakniti iz spodnjega dela trebuha pri vdihu navzgor po hrbtenici, pri izdihu - nazaj. Po dodatnem ciklu globokega dihanja lahko odprete oči. Vstati morate gladko in mirno, kot mačka. Ostri premiki so prepovedani.

• Način, kako se znebiti bolečine s pomočjo jutranje meditacije, vključuje predstavljanje zdravljenja vsake celice v telesu. Če želite to narediti, morate najprej udobno sedeti ali ležati, zapreti oči, se popolnoma sprostiti. Potem morate poskusiti občutiti toploto v vsakem delu telesa.

Predstavljajte si, da ste v goratem območju s čudovito pokrajino. Bleščeče bel sneg se lesketa na vrhovih gora. Hodite po zeleni travi in ​​vdihavate čisti gorski zrak. Pot vodi do čarobnega jezera. Bistra zdravilna voda absorbira vso vašo negativnost. Napolni te z zdravilno močjo.

Predstavljajte si, da se potapljate v vodo. Najprej vstopite v vodo do pasu, nato pa v njej naredite še nekaj korakov. Vsa negativna čustva se spremenijo v črni kamen. Spustite ga in opazujte, kako se raztopi v vodi. Spremenil se je v črn pesek in se drobil.

Potopite se v jezero. Občutite, kako je vsaka celica telesa napolnjena z zdravilno vodo. Napetost in bolečina sprostita telo. Zdaj lahko odpreš oči.

• Tehnika Vrnitev ljubezni do sebe pomaga znebiti se občutka negotovosti. V procesu meditacije si morate predstavljati sebe v snežno beli sobi. Okoli čistoče in reda.

Na mizi je veliko različnih kozarcev in steklenic različnih barv. Vzemite steklenico nenavadne oblike, v njej eliksir mladosti. Narejen je iz zelišč, nabranih v dolini nesmrtnosti. Eliksir nanesite na obraz in vrat. Občutite, kako je vaša koža napeta in gladka. Snov se dobro absorbira in povrne koži zdravje in mladost.

Drugi kozarec vsebuje energijo ljubezni. Z eliksirjem ljubezni damaščanske vrtnice namažite predel srca. Občutite, kako je vaše srce napolnjeno z ljubeznijo in sočutjem. Utripa ritmično in umirjeno. Vse težave se razblinijo pod močnim tokom ljubezni.

Tretja viala vsebuje belo tekočino. Ona pooseblja hvaležnost. Mentalno dajte kapljice čarobnega eliksirja vsem ljudem, ki jim izražate svojo hvaležnost. Hvala vsem okoli sebe. Ne pozabite obdržati nekaj kapljic zase. Po globokem vdihu lahko odprete oči.

Vse o meditaciji za ženske si oglejte v naslednjem videu.