Meditacija "Zdravljenje notranjega otroka"

Mnogi od nas vemo, da so vsi človeški strahovi in ​​skrbi položeni v otroštvu. V tem obdobju se začne oblikovati tudi značaj vsakega izmed nas. Zato lahko mirno rečemo, da naše otroštvo ostaja z nami vse življenje. Odrasel se zaveda, da je zdaj postal drugačen, zato se dojema kot majhnega, tako rekoč ločeno. Hkrati v naši zavesti ves čas živi majhno bitje. Če je bil v otroštvu pogosto užaljen ali mu niso namenili ustrezne pozornosti, ga bo to vedno spominjalo na to.

Louise Hay je razvila meditacijo Zdravljenje notranjega otroka za tiste, ki se počutijo same in brez obrambe. Ta meditacija je namenjena znebitvi strahov in dvomov vase.

Ustvarjalec tehnike je bil rojen v revni družini. Že od otroštva sem vedel, kaj sta lakota in mraz. Ko je odrasla, se je nekega lepega dne odločila, da se bo začela ukvarjati z netradicionalnimi metodami zdravljenja. Nato je postala pastorka in začela pisati knjige o psihologiji.

Ko je Louise hudo zbolela, se je odločila, da se bo ozdravila s svojo zavestjo. Pri tem ji je pomagala meditacija.Do danes je znala pomagati drugim ljudem, da so se rešili iz težke situacije.

Zgornja meditacija vam omogoča, da se figurativno potopite v otroštvo in s pomočjo tega potopitve poskusite spremeniti sedanjost. Zato je ta tehnika potrebna za tiste, ki se iskreno želijo znebiti izkušenj iz otroštva, ki posledično močno vplivajo na sedanjost.

Veliko je primerov, ko težave iz otroštva človeku ne dovolijo, da bi se uresničil. Na primer, če so otroka v šolski dobi užalili vrstniki in je čutil svojo ničvrednost, potem v odrasli dobi ne bo mogel najti spremljevalca zase, bo zaprt, ne bo mogel uresničiti svojih sposobnosti.

Da bi v celoti razumeli ta koncept, se moramo tega zavedati izraz "notranji otrok" je poosebitev enega najpomembnejših delov človekovega notranjega sveta. Prav ta del vsebuje različne spomine, tako negativne kot pozitivne, pa tudi strahove, veščine, zgodnje izkušnje itd.

Ta del človeške duše je odgovoren za veselo dojemanje kakršnih koli dogodkov. Vsak od nas se dobro spomni okusa sladoleda, ki smo ga vsi jedli v otroštvu. Bilo je neverjetno sladko in prijetno. Spominjamo se tega trenutka in zdaj, kot odrasli, za zadovoljstvo jemo tudi sladoled.

Že v zgodnjem otroštvu vsak otrok poskuša nekaj narisati ali oblikovati. Če je pohvaljen, potem se še bolj trudi in ustvarja. Posledično lahko iz takšne osebe zraste nadarjen umetnik ali kipar. in pri tem bo igrala ogromno vlogo izkušnja iz otroštva, namreč »notranji otrok«.

Ko nihče ne posveča pozornosti ustvarjalni žilici malega umetnika, se začne počasi umikati vase, njegove sposobnosti pa bledijo. Če taka oseba kot odrasla oseba želi oživiti hrepenenje po risanju, potem bodo pomagali tečaji meditacije, imenovani "Zdravljenje notranjega otroka".

Zaključek je naslednji: "notranji otrok" je določeno časovno obdobje, ki je ostalo v daljni preteklosti. Vendar pa lahko to časovno obdobje slabo vpliva na sedanje in prihodnje življenje odrasle osebe.

Ta tehnika je namenjena ljudem, ki so postali odrasli. Ni pomembno, koliko si star. Izvesti ga je treba, da se v vaši duši prebudijo čista in sveža čustva. In zagotovo bodo v svojih glavah ustvarili nove ideje, ki jim bodo pomagale naprej v življenju.

Upoštevati je treba, da vaš "notranji otrok" je lahko v takem stanju - depresiven in prestrašen itd. Če v svojem vedenju opazite trmoglavost, nezmožnost spraševanja in podobno, se morate naučiti, kako ravnati s tem. Poleg tega negativne manifestacije in čustva v vašem značaju kažejo tudi na to, da je vaš "notranji otrok" potlačen.

Pri nekaterih osebah se neustrezno vedenje izraža v tem, da kot odrasli tega nikakor ne morejo razumeti. Takšni ljudje so infantilni, ne delajo in ne študirajo, poskušajo živeti na račun drugih.Zato morajo začeti delati na sebi. V nasprotnem primeru bodo podvrženi dokončni razgradnji.

Če želite to narediti, morate natančno ugotoviti, kako se manifestira vaš "notranji otrok". Če čustveno ni popolnoma zdrav, potem vam bo neprijetno. Če vam je neprijetno, potem morate opraviti zdravilno meditacijo in uravnovesiti svoje splošno stanje duha.

Meditacija vam bo pomagala stopiti v stik z »otrokom«, ki sedi v vas. Ta tehnika vas bo potisnila v čustveno nevihto. Naj vas ne preseneti, da boste med vadbo doživljali žalost, veselje, krivdo, nostalgijo in druge občutke.

Ne bojte se naraščajočega čustvenega viharja in pustite, da se zgodi. Če vam gre na jok, potem jokajte. Če se želite smejati, se smejte. Meditacija se izvaja za oživitev vaših čutov.

Zdaj pa preidimo na glavno dejanje.

• Udobno se namestite in zaprite oči.

• Globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Te manipulacije ponovite večkrat.

• Vaše telo se mora postopoma sprostiti od vrha glave do prstov na nogah in nogah. Predstavljajte si, da se je ta sprostitev dotaknila samih konic prstov in se spet vrnila na vrh glave.

• Po tem morate začutiti svoje telo in se zavedati svoje trenutne starosti, pa tudi trenutnega stanja svojega duha. Razmislite, ali ste videli vse.

• Nato si predstavljajte, da se je pred vami pojavil otrok. Lahko je fantek ali punčka (tukaj naj bo vse odvisno od vašega spola).

• Otrok si ti. Star si približno pet let. Predstavljajte si, kako to izgleda. Spomnite se svojega malega jaza, v kaj ste oblečeni in obuti. Pazi na otroka.

• Nato mentalno vstanite, pojdite do otroka in mu iztegnite roko.Vzemite otrokovo roko v svojo. Je zelo majhna. Sedite in občutite rast otroka. Poglej mu v oči. Če res želite poljubiti otroka, ga poljubite na lice, dlan. Bodite pozorni na reakcijo otroka.

• Otroške oči bi vam morale veliko povedati. Poglejte, ali so žalostni ali igrivi, kakšne barve so: rjavi ali modri. Zapomni si ta trenutek. Zdaj ste dosegli točko, da ste se zaljubili vase. V očeh tega otroka - vaši upi. Vzemite otroka v naročje. Naj te objame. Začutite njegovo toplino in naj se vaše srce odzove na to gesto.

• Pomislite, ali lahko zdaj zaščitite tega otroka pred vplivom drugih ljudi, ali ga boste ves čas vznemirjali. Prosite ga, naj vam pove, kakšno dejanje pričakuje od vas. Obljubite dojenčku (ke), da boste zdaj skrbeli zanj (njo), ščitili in razveseljevali.

• Upoštevajte, da lahko vi in ​​samo vi zaščitite tega otroka. Zaradi tega se bo počutil skrbno in se ne bo več bal. Otrok ne bo več skrbel, da ne bo izpolnil vaših pričakovanj.

• Objemite svoj »jaz«, torej otroka, in obljubite, da ga boste vedno varovali. Vedi, da je to najdragocenejše, kar imaš. Otrok je vaš notranji občutek.

• Otrok mora razumeti, da je bil slišan in da se ga vedno spominjate.

• Na koncu seje položite otroka na tla in počasi sprostite roke. Poglejte njegov obraz. Sijalo se je. Njegov videz se je spremenil in postalo je jasno, da žari od sreče.

• Ponovno nekajkrat vdihnite in izdihnite ter odprite oči.

S temi nasveti bo vaša praksa učinkovitejša.

• Sami morate navesti razlog, zakaj imate željo po meditaciji.Dobri razlogi bodo spodbudili skrben odnos do praks.

• Ne lotite se tistih dejavnosti, ki se vam zdijo preveč utrujajoče. Bolje je začeti z majhnim.

• Vnaprej načrtujte čas, ki si ga lahko namenite za meditacijo. Če zjutraj radi spite, je bolje, da tehniko izvajate popoldne ali zvečer. Meditirajte ob strogo določenih urah.

• Bolje je, da vadite na določenem mestu, ki bo tiho (brez prisotnosti otrok in živali). Če ne morete izvajati nobene drže, kot je položaj lotosa, uporabite stol za vadbo. Sedite nanj in pod hrbet položite blazino.

• Spremljajte vse spremembe, ki se dogajajo z vašim telesom in duševno aktivnostjo. Za udobje vodite dnevnik in vanj zapišite vse procese, ki se vam zdijo pomembni in napredni.

Meditacija "Zdravljenje notranjega otroka" v spodnjem videu.