Meditacija za odpiranje čaker

Meditacija je pot do zdravljenja duše in telesa. Vendar vsi ljudje ne verjamejo v to. Kljub temu je ta tema zelo resna in pomembna. Navsezadnje lahko sami postanete zdrava in srečna oseba. Toda najprej se morate seznaniti s podrobnostmi.

Torej, najprej opredelimo: "Kaj je meditacija?" To je dejanje uma, ki praktikanta usmeri v stanje zelo močne koncentracije. Koristi meditacije za vsakega posameznika so neprecenljive. Razmislimo o tem vprašanju podrobneje.

• Meditacija je potrebna za polnjenje človeka z energijo. Med vadbo pride v telo ogromno večsmerne energije.
• Potrebni so za popolno ozdravitev osebe pred različnimi boleznimi.
• Meditacije za odpiranje čaker lahko določene točke napolnijo s potrebno energijo, ki bo dala zagon vašemu novemu razvoju. Na primer, če razvijete čakro Svadhisthana, se bo v njej kopičila spolna energija. Zahvaljujoč njej lahko najdete pravega partnerja zase, postanete vodja itd.
• Meditacija je zelo močno črpanje celotne zavesti. S to tehniko se lahko znebite različnih nepotrebnih blokov, ki ste si jih nastavili.
• Je tudi močno črpanje energijskih kanalov.Zahvaljujoč njegovi izvedbi bo vaše energijsko polje postalo zelo močno. Ne boste se bali zlobnega očesa, poškodb ali psovk.
• Jutranja meditacija lahko človeka prebudi in mu da nov zagon za nove stvari.
• Nočna meditacija se izvaja za jasnovidnost.

Najprej se morate naučiti, kako se med vadbo čim bolj sprostiti, da boste energijski tok osredotočili na določen center. Toda najprej morate izbrati prakso, ki je prava za vas. Pri tem vam bodo pomagale spodnje informacije.

Zelo potrebna praksa, po kateri boste občutili naval moči. Če ga želite dokončati, sledite navodilom.

• Poiščite ločeno in osamljeno mesto v stanovanju.
• Zatemnite luči in prižgite ustrezno glasbo. Sedite na posebni podlogi v lotosovem položaju.
• Sprostite se in poskušajte očistiti svoj um nepotrebnih misli. Če vas obiščejo, jih ignorirajte.
• Izberite energetski center, ki ga želite prebuditi.
• Če želite prebuditi vse čakre, potem začnite z Muladharo. In nato počasi navzgor.
• Dihajte globoko in mirno.
• Predstavljajte si, kako izgleda čakra, ki jo želite prebuditi: njena barva, oblika, podoba itd. Na splošno so vsi centri podobni lotosu. Če si težko podrobno predstavljate vsako čakro, si samo predstavljajte lotos in kako cveti.
• Vsak center mora dodeliti določen čas - 15 minut.
• Ves čas dihajte enakomerno in umirjeno.Ko zapustite meditativno stanje, globoko vdihnite in izdihnite.

Čiščenje čaker prispeva k harmonizaciji vsega, kar vas obdaja. To prakso lahko izvajate zjutraj ali zvečer. Razmislimo o prvi možnosti. Osho dihanje prispeva k popolni obnovi vseh energetskih centrov. Za izvedbo zgornje vaje morate pokriti oči s temnim povojem. In nato ukrepajte po določenem algoritmu.

• Stojte s stopali v širini ramen, rahlo pokrčite kolena in hkrati dobro zravnajte hrbtenico.
• Predstavljajte si zvok zvonca. Začnite globoko vdihovati in izdihovati, pri tem pa vso pozornost posvetite 1. čakri (nahaja se v predelu kokciksa).
• Poskusite povečati zvonjenje zvonca v svojih mislih in preklopite svojo zavest na 2. čakro (nahaja se v predelu reproduktivnega sistema). Dihajte aktivno in globoko.
• Nato se premikajte od spodaj navzgor skozi čakre in izmenično prenašajte svojo zavest iz ene točke v drugo. Zvonjenje naj se v vaši zavesti le še poveča.
• Gibanje mora biti naslednje: od spodnjih točk greste do solarnega pleksusa, do srca, nato se premaknete do vratne fose. Nato se premaknete na sredino čela. Meditacija se konča na vrhu glave.
• Nato zgoraj opisano pot ponovimo še 2x (skupaj 3x). Seja naj traja 45 minut. Po tem boste občutili naval moči.
• Dokončajte svojo meditacijo. Če želite to narediti, se usedite in sprostite. Izklopite svoje misli in občutite mir v celem telesu. Ta aktivnost naj traja še 15 minut.

Praksa se uporablja skupaj z glasbo. Za izvedbo nadaljujte, kot je opisano spodaj.

• Za prvo stopnjo namenite 45 minut. Izvaja se sede, leže ali stoje. Če stojite, zaprite oči, pokrčite kolena.
• Dihanje se izvaja skozi želodec. Zvok prihaja skozi napol odprta usta.
• Poslušajte glasbo, vizualizirajte barvo vsake čakre in pojte mantre.
• Začnite pri spodnji čakri in se pomaknite navzgor. Z vsakim novim korakom povečajte zvok petja.
• Ko dosežete sam vrh, se postopoma vrnite navzdol.
• Ta cikel ponovite trikrat.

To prakso lahko izvajate iz ljubezni do sebe (do žensk) in do ljudi okoli sebe. Torej, poglejmo vsako čakro podrobno.

• Muladhara. Lahko se razvije s pomočjo takšnih stavkov: "Sem močan (th) in sposoben (th)", "Ljubim življenje" itd.
• Svadhisthana. Naslednji stavki lahko prispevajo k njegovemu razvoju: "Pritegnem srečo", imam srečo (a) itd.
• Manipura. Tukaj lahko rečete: "Zmorem vse!", "Odprt sem svetu in me imajo radi."
• Anahata. Naslednje besede bodo prispevale k njegovemu razvoju: "Ljubim se", "Jaz sem najboljši" itd.
• Vishuddha. Lahko se razvije s pomočjo takšne fraze: "Pričakujem samo dobre stvari" itd.
• Ajna razvija s pomočjo takih besed: "Delam, kar ljubim, in ljubim, kar počnem."
• Sahasrara. Njen razvoj olajšajo takšne besede: "Uživam v življenju!".

Meditirajte takole:

• izberite energetski center, ki ga želite razviti;
• poiščite osamljen kraj in se udobno namestite;
• izklopite vse misli, začnite globoko in mirno dihati;
• predstavljajte si, kako vaš center oživi s pomočjo energije, ki se spušča neposredno iz nebes;
• pustite, da ta energija napolni točko, ki bi jo radi napolnili z energijo, nato pa naj se razširi po telesu;
• iz meditacije izstopite počasi, ne vstanite takoj po praksi, ostanite v mirnem stanju še nekaj minut.

Najboljša možnost, saj boste med njegovo izvedbo lahko pozorni na vsako središče. In takšna dejanja prispevajo k pravilnemu razvoju.

Prva čakra je zelo pomembna, ker je enotna. Lahko ga obnovite z izvajanjem določenih dejanj.

• Zavzemite udoben položaj. Sedite na stol ali posebno podlogo. Potem se sprostite. Če želite to narediti, dihajte globoko in mirno.
• Osredotočite se na točko na sredini prsnega koša. In predstavljajte si svoj "jaz". Ponovno potrdite svoj "jaz".
• Nato položite noge na tla. Občutite vlečenje zemlje. Naj se tudi v vaših mislih pojavi ideja, da so se vaše noge dotaknile samega središča Zemlje. Vaše noge so tople. Zdaj potegnite to toploto do točke, kjer se nahaja 1. čakra.
• Posebno pozornost posvetite levi nogi. Preko njega mora energija pritekati v vaše telo. Vizualizirajte ta proces. Naj se ta energija razširi po vseh vitalnih kanalih: skozi srce, skozi ledvice, v prebavila itd. Nato naj vsa energija preide v Muladharo in se v njej kopiči. Občutite, kako se ta točka polni.
• Ko začutite popolno napolnjenost Muladhare, morate ponovno začeti usmerjati to energijo v središče Zemlje skozi desno nogo. Poskusite svojo slabo energijo (strahove, negativnost, agresijo) poslati v središče Zemlje skozi ta tok. Naj se ta energija spremeni v pozitivno in se spet vrne. Tako lahko ne samo očistite vse svoje aktivne točke, ampak jih tudi napolnite z novo in prečiščeno energijo.
• Po tem postopku, za katerega si morate nameniti vsaj pol ure, boste občutili popolno olajšanje in mir.
• Občutite tudi čistočo in red v svoji Mulahadri. Predstavljajte si, kako sveti in sije.
• Zavedajte se tega procesa in dokončajte meditacijo.

Ta točka se šteje za kraj, kjer oseba prebiva. S čiščenjem te točke boste očistili svoj "jaz". Torej, začnimo z meditacijo.

• Vajo izvajajte pred spanjem. Usedi se na stol. Hrbet mora biti raven. To prakso lahko izvajate s svečami za čakre.
• Dihajte enakomerno, mirno in globoko, da se popolnoma sprostite. Dosezite takšno notranje stanje, ki vam bo omogočilo, da začutite svoj "jaz".
• Ko vdihnete, si predstavljajte oranžni žarek, ki gre skozi vaša stopala in se pomakne do samega vrha vaše glave.
• Ko izdihnete, si predstavljajte, da ta oranžna barva od zunaj objame vaše telo. Okoli vašega telesa se oblikuje avra.
• Nato se osredotočite na Swadhisthana. Naj se oranžna energija kopiči v njej. Občutite vibracijo tako močne aktivacije.
• Občutite, kako je prišlo do obnove Swadhisthane.

Sledite tem korakom:

• sedite na stol in poravnajte hrbet, noge naslonite na tla;
• naredite nekaj vdihov in vdihov;
• osredotočite se na hrbtenico;
• potem si predstavljajte energijo, ki prihaja iz Zemlje v obliki spirale, pustite, da ta spiralna energija prehaja skozi levo stopalo vzdolž hrbtenice in ovije vsak njen del, nato pa se premakne v srce, v roke, v glavo, ta tok zbira vse vaše strahove in jezo skupaj;
• zdaj pa si predstavljajte, kako se vsa ta energija odstrani skozi desno nogo in gre nazaj na Zemljo;
• dihajte enakomerno in umirjeno, nato pa vizualizirajte močan tok, ki prihaja neposredno iz kozmosa, se premika proti vam in prodre v vaše telo ter ga napolni do roba;
• čutite, kako življenjska sila ovija vaše telo;
• zdaj se vsa ta energija začne kopičiti v Manipurju;
• ste srečni in čutite veselje;
• vaša Manipura začne sijati in postane zelo svetla točka;
• življenjska sila vas prevzame;
• že zagotovo veste, da ste se znebili bolezni in prejeli zelo veliko energijo;
• še enkrat občutite to stanje;
• toplota v hrbtenici za solarnim pleksusom pomeni, da je vaš energetski center dobil močan zagon za razvoj.

Delujte tako, nato se bosta razvila in odklenila središče:

• sedite vzravnano na stolu ali potisnite noge podse;
• sprostiti se;
• usmerite svojo pozornost na srčno čakro, naj se vse vaše lepe misli stekajo na tem mestu;
• po katerem naj bi se v čakri oblikovala bela barva, vizualizirajte ta proces;
• nato dvignite svojo zavest in recite (to lahko storite v obliki petja): "Naj bo mir in harmonija";
• ta postopek naredite trikrat na ta način: od zgoraj navzdol in nato od desne proti levi (morate dobiti križ);
• zdaj si predstavljajte, kako se svetloba v Anahati razširi in napolni ves prostor, počutite se dobro in pomirjeno;
• nekaj časa ostanite v tem stanju in izstopite iz meditacije.

Nadaljujte na ta način:

• za razvoj grlene čakre uporabite aromaterapijo, prižgite aroma svečo in sedite na kavču v udobnem položaju;
• vizualizirajte modro nebo, morje, topel pesek itd.;
• potopite se v nebeško okolje in uživajte v čudovitih razgledih;
• nato se osredotočite na Vishuddho in občutite toploto, ta toplota se razširi po telesu, pride občutek veselja;
• zapomni si to stanje;
• nato izstopite iz meditacije;
• grlo povijte z modro platneno ruto, povoj lahko pustite čez dan ali ga po 15 minutah odstranite.

Obstaja ena posebna sveta stvar - to je palica za čakro. Uporabite ga, da prebudite Ajno. In potem nadaljujte takole:

• sedite naravnost na stol, z desno roko začnite mahati s palico čakre, pozorno sledite njenim gibanjem;
• dihajte enakomerno in si predstavljajte, kako energija napolni vašo sakralno točko, se razširi in postane zelo velika;
• zdaj začne svetiti z modro svetlobo in ta svetloba se razprostira po vsem telesu;
• posledično je vaše telo znotraj modre krogle, v njej vam je toplo in udobno;
• ostanite v tem stanju nekaj časa (kolikor želite);
• nato počasi začnite prihajati iz meditacije, nato pa sedite in se zavedajte procesa, ki se vam je zgodil.

Sahaja joga pomaga človeku, da se uresniči. Ta praksa prispeva k izpolnitvi resničnih želja s pomočjo Kundalini energije, prav tako pa pomaga pridobiti svojo pravo identiteto. Pa pojdimo k praksi:

• sedite na podlogo in prekrižajte noge;
• položite roke z dlanmi navzgor na kolena, položite prste v Gyan Mudro;
• poglejte konico nosu;
• začnite peti mantro (to je čakra): ANG SANG WAHEI GURU, njen prevod je: »Energija vesolja in Boga v vsaki celici« (izvedeno v 30 minutah);
• na koncu vaje globoko vdihnite in izdihnite, ta postopek ponovite 3-krat.