Meditacije za obnovitev energije

Ljudje smo pogosto utrujeni od dela. To je povsem naraven pojav, ki ga je enostavno popraviti. Če želite to narediti, dovolj dobro spite. Ko je energijsko ravnovesje človeka izčrpano, je situacija veliko resnejša. Kot posledica negativnega procesa se pojavita zaspanost in šibkost. Izkazalo se je, da preprost počitek v tem primeru ne izstopi. Kaj potem narediti? Obstaja izhod. Duševno razpoloženje se zlahka obnovi s pomočjo posebnih meditacij.

Meditacije, ki bodo pomagale obnoviti avro, se izvajajo ob prijetni glasbi. Priporočljivo jih je jemati pred spanjem. Ko boste začeli izvajati te prakse, boste lahko:

• Vrnite sile, porabljene za katero koli dejavnost.
• Znebite se duševne izčrpanosti.
• Obnovi energijsko ravnovesje.
• Razveselite se za bližnjo prihodnost in pridobite pozitivno podporo od zunaj.
• Vaša čustva bodo postala pozitivna.
• Znebite se negativnih misli.
• Povrni si energijo.

Zdaj razmislite o osnovnih pogojih, pod katerimi bo meditacija učinkovita.

• Izvajajo se lahko metode za ponovno vzpostavitev energetskega ravnovesja kadarkoli v dnevu. Še posebej jih je priporočljivo narediti, ko čutite zelo močno okvaro.
• Vedite, katere meditacije je treba narediti v najbolj udobnem položaju. Če niste v najboljši formi, vam bo prav prišel tudi ležeči položaj. Če želite to narediti, namestite udoben kavč v posebej določen prostor. Prav tako boste morali kupiti nekaj blazin. Za udobje jih lahko namestite pod hrbet.
• jogijske asane primeren tudi za tečaje za ponovno vzpostavitev energetskega ravnovesja. Samo na prvi pogled se zdijo neprijetni in težko izvedljivi. Pravzaprav, če se jim prilagodite, se ne boste počutili nelagodno. Nasprotno, zahvaljujoč takšnim pozam boste vedno imeli odlično fizično obliko.
• Da bo vaša meditacija na pravi poti, moraš se dobro sprostiti. Zato pred začetkom popijte skodelico zelenega čaja z limono.
• Ne jejte pred meditacijo. Če ste lačni, pojejte eksotično sadje.
• Pomaga tudi pri sprostitvi prižganih dišečih svečk in prave luči. Biti mora mehka in topla.
• dih je poseben del meditacije. Zahvaljujoč odmerjenemu in pravilnemu dihanju lahko oseba zlahka vstopi v trans. Za pravilno dihanje vam priporočamo vajo 4x4x4. Najprej vdihnite in štejte do 4, nato zadržite dih za 4 sekunde, nato izdihnite in štejte do 4.
• Po katerem je potrebno osredotočite se na občutke. Občutite novo energijo.
• Občutite svobodo in polet, kot tudi pojav samozavesti.
• Z lahkoto lahko naredite vse če verjameš vase.

Na zemlji je veliko metod. Stoletja so jih razvijali modri ljudje. Tehnike so lahko zelo zapletene ali pa zelo preproste. Da pa vse prakse vedno uspejo, se mora človek dobro sprostiti. Za popolno sprostitev opazujte popolno tišino. Če želite to narediti, se umaknite v ločeno sobo. Naj vas nihče ne moti. Soba mora biti zelo tiha. Če ni mogoče ustvariti popolne tišine, si nadenite slušalke in vklopite sproščujočo glasbo.

Ne pozabite, da mora biti prostor, v katerem boste izvajali tehniko, brezhibno čist in dobro prezračen. Velika količina kisika in odsotnost prahu dobro vplivata na popolno sprostitev celotnega organizma. Ne jejte pred meditacijo. V nasprotnem primeru boste zaspali in praksa bo postala nemogoča. Poleg tega morate vzpostaviti določeno prehrano že dolgo pred začetkom pouka. Hrana naj bo lahka in zdrava.

Obnovitev vitalne energije je glavna točka, da lahko človek polno živi in ​​dela. Polnjenje telesa z vitalnostjo z meditacijo se bo zgodilo le takrat, ko si boste tega res želeli.

Meditacija z mantrami zahteva poseben pristop. Najprej je tukaj potrebna pravilna izgovorjava. Petje in recitiranje manter je zelo koristno za telo. Ti zvoki normalizirajo splošno stanje in vzpostavijo energetsko ravnovesje. Vedeti morate, da sta mantri "Soham" in "Krishna" primerni za vse brez izjeme. Izgovarjajo se takole: prvi zlog je vdih, drugi je izdih.Takšni zvoki ustvarijo posebno avro okoli meditanta.

Postavlja se vprašanje: "Kolikokrat prebrati mantro?" Branje manter naj bo omejeno s časom ali s številom besed.. Za udobje se uporablja rožni venec. Imajo 108 kroglic. Izkazalo se je, da je ena ponovitev en krog. Koliko krogov lahko narediš? Vse je odvisno od vaše pripravljenosti in želje. Začnite s tremi krogi in sčasoma postopoma povečujte število izgovorov. Položaj telesa naj bo sedeč. Mantro je treba ponavljati v globinah svojega uma z zaprtimi očmi. Hitra recitacija mantre bo aktivirala vse vaše vitalne točke, počasna pa lahko umiri um.

Hitrost je odvisna od dolžine mantre. Zato poskusite z izgovorjavo in postopoma vam bo uspelo. Pomembno je vedeti, da je glasnost glasu pri izgovorjavi mantre odvisna od vaših fizioloških zmožnosti. Če ste navajeni glasno govoriti, izgovorite mantro glasno. Dihanje mora biti sinhronizirano z izgovorjavo mantre. Če preprosto poslušate recitacijo mantre, poskusite zaznati takšne zvoke z vso močjo svojega uma. Naj mantra simbolizira lepo besedo ali občutek, kot je ljubezen.

Imajo pomembno vlogo pri obnovi energetskega ravnovesja osebe. Torej, poglejmo jih po vrsti.

• Da bi se očistili negativne utrujenosti, morate uporabiti ogenj. Če želite to narediti, prižgite svečo in začnite gledati v plamen. Predstavljajte si, da ta ogenj zažge vaše težave, utrujenost, zamere itd. V njem gorijo in od njih ne ostane nobena sled.Pride do popolne prenove in povrnitve duševnega miru.
• Da bi postal duhovno močna oseba, treba pod vodo. V tem primeru morate zapreti oči in občutiti, kako po koži teče življenjska vlaga. Najprej udari po obrazu, nato pa se spere po telesu. Skupaj s čistim curkom zapusti negativno stanje. Vaše misli se zbistrijo in vaša energija se dvigne.
• Meditacija, kjer se uporablja zemlja, se izvaja v naravi v popolni samoti. Če želite to narediti, na tla položite podlogo, sezujte čevlje in se udobno namestite. Dihaj globoko. Izbijte vse misli iz glave. Predstavljajte si, kako zemeljska energija teče v vaše telo in ga napolnjuje. Ta mogočna sila vas napolni od znotraj in s tem postanete močnejši in lepši. Tako se okoli vas oblikuje biopolje. Ščiti te.
• Nič ne povrne moči kot svež zrak, napolnjen s kisikom. Zato na stežaj odprite okno in svoj obraz izpostavite zračnemu toku, ki drvi v vaš prostor. Globoko dihajte in si predstavljajte, da je vaše telo napolnjeno s čistostjo. Ta svežina vam daje nove moči in priložnosti. Postaneš močnejši.

Že od pradavnine so si ljudje izmišljali vedno več novih načinov za dvig ravni energije. Na primer meditacija. Lahko pomagajo. Razmislimo o nekaterih od njih. Za prvo vadbo se morate udobno namestiti in si predstavljati, kako se vaše telo sprosti in napolni s svetlobno energijo. Tudi vsaka celica telesa je napolnjena z energijo. Upoštevajte, da s tem procesom vaši notranji organi postanejo zdravi. Koža je zglajena in obraz posvetljen.

• Ko končate prvi del meditacije, predstavljajte si, da se je v višini vaših prsi pojavila čudovita zlata skleda. Do roba je napolnjena s čisto vodo. Čisto na dnu pod vodo je zlata krogla. Vaša naloga je preprečiti prelivanje vode.
• Nato si predstavljajte, kako zlata krogla absorbira vodo.. Zatem se začne počasi dvigovati, se iskri in oddaja toploto.
• Doseči svojo krono žogica se počasi spušča in pronica navznoter. Prehaja skozi celotno telo od zgoraj navzdol in nazaj.
• predstavljajte si, kako v predelu srca začne razpadati, energija pa se širi po telesu. Lahka in močna energija vas napolni.
• Uživajte v svojem novem stanju in se počutite opolnomočene.
• Odpri oči in se nasmehni. V vas in okoli vas vladata mir in red.

Druga praksa bo pomagala obnoviti vašo raven energije in raven energije vaše celotne družine. Če želite to narediti, se udobno namestite. Zaprite oči in si predstavljajte, da so se okoli vas zbrali vsi vaši najdražji in najbližji ljudje.

• Nasmehnejo se vam, vas pozdravijo in povedo, da so vam pripravljeni pomagati v težkih trenutkih. Vi jim vračate. Nato si predstavljajte, da se na sredini nad vašo glavo pojavi ogromna žoga - to je energija vaše vrste. Žoga se razširi in vsa njena energija gre vsakemu članu vaše družine.
• Vsi skupaj izmenjujete to energijo. Zdaj so vsi mirni in samozavestni. Vsi vaši sorodniki se nasmehnejo in čutite brezmejno ljubezen in varnost.
• Odprite oči in se zavedajte procesa to se ti je zgodilo.

Z meditacijo lahko očistite avro. Če želite to narediti, sedite v položaju lotosa.Zaprite oči in globoko dihajte. Predstavljajte si, da ste v kokonu - to je vaša energija.

• Morda je na nekaterih mestih poškodovan in umazan. Mentalno obrišite umazanijo s kokona in popravite luknje.
• Poglejte, kako je zdaj videti vaš kokon. Je čist in sijoč.
• Vaše misli se razvedrijo in depresija izgine.

Pogosto sami ne opazimo, kako se ljudje, ki veljajo za vampirje, hranijo z našo energijo. Neopazno nam »spijejo« moč. Potem postanemo šibkejši. Če se lotite vadbe, katere cilj je povečanje energije, boste občutili izjemno moč. Ona vas bo varovala, vi pa boste zaščiteni pred sovražniki.

Ne pozabite, da je zaradi oslabitve avre izgubljeno tudi fizično zdravje. Torej, če imate glavobole, šibkost, bolečine v mišicah brez razloga, ste bili podvrženi energijskemu napadu. Posebne prakse vam bodo pomagale obnoviti biopolje. Po njihovi uporabi bodo vsi zgoraj navedeni negativni dejavniki izginili. Poleg tega se vam bodo zgodile tudi druge pozitivne spremembe.

• Pridobili boste svobodo in se nehali ozirati v preteklost.
• Postali boste veliko prijaznejši in bolj prepričani v svoje sposobnosti.
• Vaše zdravje bo postalo veliko močnejše.
• Vaš spanec se bo izboljšal in veliko hitreje boste lahko zaspali.
• Vaša lepota bo zasijala z novo močjo. Gube bodo zglajene, vrečke pod očmi pa bodo postale preteklost.
• Vaši možgani bodo začeli delovati drugače. Hrepeneli boste po življenju in ne boste več razmišljali o slabem.
• Po vadbi meditacije mnogi ljudje razvijejo pozitivno mišljenje. Ta faktor vedno zelo dobro vpliva na nadaljnji napredek v življenju.
• Ljubljeni in spoštovani boste. Ljudje, ki imajo pozitivno energijo, so vedno všeč drugim.