Rigidnost mišljenja: značilnosti, sorte in nasveti za premagovanje

Obstajajo ljudje, ki se težko prilagajajo novim okoliščinam. Ne morejo obnoviti svojega razmišljanja, ko se situacija spremeni, trmasto zagovarjajo predhodno začrtan načrt in ga ne želijo prilagoditi. Razlog je v rigidnosti miselnega procesa.

Prevedeno iz latinščine rigidnost pomeni "togost", "trdota", "omama". Fiziologi dajejo naslednjo definicijo tega pojava: Rigidnost se razume kot pomanjkanje odziva na specifične dražljaje ali odpornost nanje zaradi močnega povečanja tonusa anatomskih struktur.

Za ljudi s takšnim miselnim procesom je značilna inercija razmišljanja, nezmožnost prilagajanja spreminjajočim se dogodkom. Težko jim je preseči norme vedenja, pravila, ki jih je določila družba. Niso navajeni spremeniti enkrat sprejete odločitve.

Oblikovanje rigidnosti se začne v otroštvu. To vodi do pretiranih zahtev do otroka, nezaupanja do njegovih dejanj, manifestacije starševske agresije. Otrok se boji, da bo prišel do napačnega rezultata. Nenehno želi pokazati svoj pomen, stremi k absolutni premoči.

Splošno sprejeto je, da je togost pomanjkljivost, ki posamezniku onemogoča samouresničitev. Ljudje z zmerno togim mišljenjem imajo dobro produktivnost, sposobnost prevzemanja vodstva. Togi ljudje so primerni za natančne znanosti. Iz njih so odlični računovodje, ekonomisti, finančniki, matematiki. Dobro opravljajo monotono delo z dokumenti iste vrste ali na tekočem traku.

Med togimi ljudmi se pogosto najdejo privrženci zdravega načina življenja. Takšni posamezniki so pripravljeni jesti zdravo, a neokusno hrano. Mladostnice z agresijo zaznavajo podhranjenost in se lahko pripeljejo do anoreksije. Rigidnost v najčistejši obliki lahko močno zaplete človekovo življenje. Visoka togost je pogosto vir pretiranega konflikta in obsedenosti s paranoičnimi idejami.

Rigidni posamezniki se težko prilagajajo okolju. Zanje je značilna sumničavost do drugih ljudi, nezaupljivost. Povsod so preudarni iz strahu, da bi jih kdo prevaral. Samospoštovanje je običajno precenjeno. Vsaka kritika v zvezi z lastno osebo povzroča močno razdraženost.

Čeprav sami govorijo precej ostro o drugih. Interakcija z ljudmi se pogosto izvaja prek tekmovanja. Pomoč se išče redko. Ponavadi se vse težave rešijo same od sebe. Svojih težav ne delijo z ljubljenimi.

Navzven poskušajo ostati hladni, se prepričajo, da jih dogodki, ki se dogajajo okoli njih, ne zadevajo. Pod neobčutljivostjo ranljivi posamezniki svoja čustvena doživetja skrivajo pred radovednimi očmi.

Za to mentalno vrsto so značilne naslednje lastnosti:

• spoštovanje uveljavljenih pravil;
• nezmožnost opustitve dolgotrajnih navad;
• nepripravljenost priznati lastne napake;
• nezmožnost analize lastnega vedenja;
• pretirana trma;
• močna čustvenost;
• povečana vtisljivost;
• velika sugestivnost;
• pretirana konzervativnost;
• zavračanje in strah pred tehničnimi novostmi;
• nezmožnost popraviti svoja dejanja;
• pridnost in marljivost;
• pedantnost in natančnost;
• temeljitost;
• sposobnost organiziranja gradiva.

Za toge osebnosti je značilna zdrava pamet in hladna preračunljivost. Obožujejo točnost, vendar sami pogosto zamujajo zaradi dolgotrajnih plačil in priprav. Stereotipno razmišljanje jih prikrajša za možnost, da se izboljšajo. Razvoj novih tehnologij poteka pod vplivom avtoritativnega mnenja in ne skozi lastne izkušnje. Rigidni posamezniki so ponavadi paranoični.

Z vedenjskega vidika v konfliktni situaciji ta tip se odlikuje po kompleksnosti narave. Lahko navedemo primer: rigidna oseba je pripravljena na trd pogovor, nasprotnik pa kaže zadržanost, mirnost in vljudnost. Konfliktnemu subjektu je težko obvladati njegovo nesramnost in preiti na miren dialog.

Čustva se odražajo v njegovem vedenju. Vedno je nesrečen. Vse okoliške stvari, ljudje, dogodki so kritizirani in spretno razvrednoteni s strani togega subjekta. Sposoben je razdeliti ekipo v sprte skupine.Toga osebnost blokira manifestacijo svoje ljubezni in naklonjenosti do bližnjih ljudi, se boji odpreti drugim in ne more v celoti sprejeti njihovih nežnih čustev zaradi strahu pred razkazovanjem svoje občutljivosti.

Ljudje s togo miselnostjo pomanjkanje prožnosti za prilagajanje svojih dejanj spreminjajočim se okoliščinam, kar bistveno zmanjša možnosti prilagajanja v ekstremnih ali neobičajnih razmerah. Nenehno kažejo konzervativno vedenje. Kakršne koli spremembe v okolju povzročajo zavračanje in jih spravljajo v stupor.

Togi miselni proces ima nekaj značilnosti:

• stabilnost prepričanj, moralni odnosi niso podvrženi zunanjim vplivom;
• pomanjkanje plastičnosti v trenutkih spreminjajočih se okoliščin, nezmožnost sprejemanja dejstev sprememb in prestrukturiranja mišljenja;
• trma, samopravičnost, zagovarjanje lastnega, tudi napačnega, stališča;
• nezmožnost objektivnega zaznavanja kritičnih pripomb, naslovljenih na večino togih osebnosti;
• pretirana vtisljivost zaradi najbolj nepomembnih dogodkov lahko povzroči močne šoke, ki jih ni mogoče skriti pred radovednimi očmi.

Toga oseba, ki si je izbrala določeno vlogo, ne želi upoštevati vseh drugih. Na primer, je karierno usmerjen. Njegove misli so popolnoma osredotočene na napredovanje po korporativni lestvici. Subjekt se ne vidi kot glava družine ali dober športnik. Enostransko razmišljanje človeku ne dovoli, da bi si ustvaril družino, se ukvarjal s kakšnim športom.

V pričakovanju univerzalne prepoznavnosti na enem področju ostala področja ostajajo ob strani. Rigidno razmišljanje vodi v izčrpanost, odmaknjenost od realnosti, poslabšanje odnosov in težave, povezane s samozavestjo.

Nefleksibilnost, pomanjkanje plastičnosti duševnega dejanja se odraža v govoru. Včasih govorna togost pomeni počasen govor, poln pogostih premorov in parazitskih besed. Za togi govorni proces je značilna uporaba monotonih besed, stereotipnih izrazov, žigosanih fraz.

Razlogi so lahko težave pri preklapljanju pozornosti v trenutkih komunikacije, nizka hitrost miselnega prehoda z enega subjekta na drug objekt, nezavedno posnemanje pogovorov drugih ljudi, slab besedni zaklad. Značilnosti temperamenta lahko vplivajo tudi na govorno vedenje.

V psihologiji poznamo 3 vrste rigidne osebnosti.

Ljudje s togo duševno aktivnostjo težko obvladajo in uporabljajo inovativne tehnologije. Nove informacije zaznavajo s silo. Ne posodabljajo predhodno preverjenih shem v skladu s stalno posodobljenimi informacijami. Nov načrt ni predviden. Lastniku tega razmišljanja je težko pogledati na svet z drugega zornega kota. Ne more se sam odločati.

Prekomerna osredotočenost na kateri koli pojav ali predmet ne dopušča togim ljudem, da bi ujeli povezavo med resničnimi dogodki in fantazijo. Subjekt sledi poti predhodno preverjenega algoritma, vključno s predhodnimi izkušnjami izkušenih izkušenj. Nagnjenost k osredotočanju na en predmet ali dejanje pogosto vodi v obtičanje obsesivnih idej, v psihopatijo.

Nenavadno je, da toge osebnosti pridobijo nove motive. Težko opustijo predhodno uveljavljene potrebe in metode za njihovo zadovoljevanje. Prepoznavanje lastne napake in njeno popravljanje sta zelo težavna, prav tako poznavanje neznanih vidikov življenja. Ni želje po popravljanju kakršnih koli motivacij pri reševanju predhodno zastavljenih nalog. Na primer, bankrotirani podjetnik po inerciji še naprej živi v velikem slogu, zatopljen v dolgove in posojila.

Rigidnost mišljenja psihologi razkrivajo med pogovorom. Posamezniki z visoko stopnjo tega težko preklopijo na drugo temo. Težko ohranjajo stike. Rigidni ljudje potrebujejo jasno zastavljeno vprašanje, na katerega obstaja konkreten odgovor, ne da bi zdrsnili s teme. Fraze se izgovarjajo počasi, saj miselno analizirajo vse informacije. Njihovi odgovori so logično utemeljeni.

S testiranjem se ugotovi prisotnost lastnosti, značilnih za togo osebnost:

• trajanje občutka katerega koli dražljaja;
• dolgotrajne izkušnje z dolgo preteklimi dogodki;
• težave pri revidiranju običajnih motoričnih dejanj;
• nepripravljenost na spremembe za dosego katerega koli cilja;
• obsedenost s predstavami.

Popravljanje vedenja toge osebnosti je težko. Delovno intenziven proces ima lahko učinek le s kompetentnim pristopom psihoterapevta do pacienta. Človek mora biti prepričan, da racionalne ideje prihajajo od njega samega in ne od strokovnjaka.

Za razvoj prožnosti mišljenja je potrebno prestrukturiranje nevronskih povezav. Posameznik je sposoben premikati meje, širiti svoja obzorja z dostopom do zunanjega sveta, povečanjem lastnega življenjskega prostora. Če želite to narediti, morate ponovno razmisliti o prejšnjih nastavitvah. Treba se je spomniti zavrnjenih želja in raziskati nov možen vir za njihovo uresničitev. Na situacijo morate poskusiti pogledati s svežim pogledom in jo oceniti s tega položaja.

Pomembno je, da se človek nauči osredotočiti na misel, da se vse dogaja tukaj in zdaj.. Do postopnega odmika od sistema ustaljenih stereotipov pride le pri tistih, ki so se v sedanjem časovnem obdobju naučili igrati. Redno razmišljajte o trenutnih dogodkih in o tistih, ki so ostali v preteklosti. V tem primeru lahko pride do razumevanja, da življenjske izkušnje in teoretični odnosi niso vedno primerni za določeno situacijo.

Sposobnost prilagajanja okoliščinam prinaša več koristi. Razvoj lastne strategije, nove formule, ki temeljijo na starem znanju, omogočajo doseganje pomembnih višin.