Kako povečati hitrost misli?

Včasih se človekovo življenje meri s svetlobno hitrostjo sprejemanja odločitev. Govorimo o situacijah, v katerih štejejo sekunde. Delo na hitrosti miselnega procesa se človek nauči hitro odzvati na kakršne koli težave, ki se pojavijo. Poleg tega dobro razvita hitrost razmišljanja človeka reši pred senilno demenco.

Hitrost miselnih procesov je neposredno odvisna od stanja možganov v določenem obdobju. Utrujeni osebi je lahko težko kos celo zelo preprosti nalogi. In obratno, subjekt, poln moči in energije, zlahka reši najtežje naloge. Hitrost misli je ključ do procesa učenja, intelektualnega razvoja in pridobivanja izkušenj. Povečanje hitrosti miselnih operacij zagotavlja dodatno hitrost pri reševanju vsakodnevnih problemov. Stopnja človekove inteligence se odraža v hitrosti misli. Hitrost kognitivne obdelave informacij je povezana s tem, kako hitro oseba zajame neke podatke in se nanje odzove.

Operativno razmišljujoč posameznik zlahka najde odgovore na marsikatero vprašanje. Nizka hitrost procesiranja informacij ne pomeni odsotnosti miselnih sposobnosti, ampak tak subjekt potrebuje več časa za postavljanje ciljev, sprejemanje odločitev, generiranje novih idej, vzdrževanje pozornosti. Zavirajo miselne procese droge, zloraba alkohola in kajenje. Slabe navade vodijo možgane v kisikovo stradanje. Mastna, težka hrana, stalni stres preobremenijo telo, zato se razmišljanje upočasni.

S pomočjo rednega treninga lahko razvijete hitrost obdelave informacij. Zato je treba med pripravo na pogajanja ali sestanek predvideti različne možnosti za razvoj dogodkov. Treba je miselno zgraditi možne modele vedenja nasprotnikov. Upoštevanje verjetnostnih možnosti nehote pospeši procese sklepanja. Poskusite pogledati na situacijo z neznanega in zapletenega zornega kota. V tem primeru so vključena vsa področja možganov, ki so odgovorna za spomin in hitrost razmišljanja.

Šivanje in risanje dobro vplivata na kognitivne sposobnostiZato je pomembno, da veliko časa posvetimo razvoju finih motoričnih sposobnosti rok. Vsako jutro morate narediti gimnastiko za um. Lahko je v obliki učenja pesmi na pamet ali množenja števil v glavi. Poskusite pokriti celoten znesek na čeku in v mislih seštejte stroške kupljenega blaga.

Humor pomaga preživeti težke življenjske okoliščine. Več smešnih zgodb, zgodb, anekdot človek pozna, lažje zaznava šale ljudi okoli sebe.Zahvaljujoč temu postane mogoče doseči želene rezultate pri razvoju reakcije in hitrosti poteka miselnih operacij. Možgani so aktivno vključeni v delo, ko pridejo nove informacije, zato morate pogosteje spremeniti svoje običajne poti, več potovati.

Prav tako opravljajte katero koli dejavnost z drugo roko, kot je umivanje zob ali kosilo. Levičar se mora naučiti pisati, z desno roko držati glavnik ali žlico, desničarju pa je priporočljivo, da se nauči izvajati različna dejanja z levo roko. Masaža glave ugodno vpliva na delovanje možganskih žil. Izboljšan pretok krvi omogoča več idej in rešitev.

Nabor vaj za razvoj hitrosti razmišljanja krepi procese miselnih operacij pri odraslih. Učinkovitost vaj je zagotovljena z njihovim rednim izvajanjem. Naloge morajo vzbujati pozitivna čustva. Uživajte v treningu možganov. Rešite logične uganke. Logične vaje je treba izbrati glede na individualne želje. Mentalno simulirajte različne situacije, verjetne scenarije. Poskusite prebrati knjigo ali revijo od spodaj navzgor, z obračanjem nazaj. Oglejte si slike obrnjene na glavo, poskušajte čim prej razumeti, kaj je prikazano na njih.

Vse informacije posredujte bližnjim ljudem na kratko, a jedrnato in jasno. Naučite se razumeti prikriti pomen, hitro sprejemajte odločitve. Znebite se parazitskih besed, saj omejujejo človekove zmožnosti. Jasen in natančen govor pospeši miselni proces.Predstavljajte si, da vodite pogajanja na daljavo, za kar porabite veliko denarja. Poskusite pogovor očistiti nepotrebnih stavkov in vprašanj. Pospešite dialog, besede izgovarjajte hitro in jasno. Naučite se razmišljati v drugem jeziku. Uporabite tuji jezik za miselni proces. Pogosto poglejte v slovar, ko se ne spomnite prave besede. Sposobnost gradnje logičnih verig v tujem jeziku pospeši tok misli v maternem jeziku. Dodatne obremenitve olajšajo vadbo.

Med branjem knjige nastavite časovnik. Določite, koliko sekund traja branje odstavka. Potem obvezno ponovite ta odlomek. Premišljeno branje vam omogoča, da razumete, kaj je avtor želel sporočiti. Usposabljanje hitrosti zaznavanja besedila pomaga razviti hitrost razmišljanja. Naučite se nadzorovati hitrost svojih procesov. Naredite isto stvar v različnih ritmih. Na primer, preberite članek ali si umivajte zobe z različnimi hitrostmi. Namenoma upočasnite ali pospešite svoja dejanja.

Zaprite oči z neprepustnim robčkom, otipajte predmete na znanem ozemlju. Gimnastika za obrazne mišice prispeva k razvoju hitrosti in kakovosti obdelave kakršnih koli informacij. Če izgovorjava besed ni jasna, pride do nedoslednosti in odvračanja od glavne ideje. Gibajoč se obraz pomaga možganom delovati bolje in hitreje. Hitrost gibanja oči in obrazne mimike oživlja možganske procese. Kisel in počasen izraz fizionomije zavira duševna dejanja.

Hitrost in učinkovitost otroškega razmišljanja lahko povečamo in razvijamo z različnimi igrami. Otroku je treba ponuditi iskanje podobnih znakov nekaterih pojavov ali predmetov. Na primer, otrok mora najti skupne lastnosti tigra in leoparda, vrane in sove, motorja in avtomobila, peresa in svinčnika.

Za otroke obstajajo posebne prstne igre. Stimulirajo aktivne točke na dlaneh in konicah prstov. Posledično se razvijajo otrokovi možgani, povečuje se hitrost duševne dejavnosti. Uporabno je sočasno risanje z obema rokama hkrati. Otroku dajte 2 markerja in list papirja. Prosite ga, naj nariše isti vzorec z obema rokama hkrati v zrcalni podobi. Desna roka lahko riše od desne proti levi, leva pa od leve proti desni. Nato se morajo vzorci zbližati in povezati na sredini. Hitrost otrokove misli lahko trenirate s pomočjo simulatorja igre, v katerem so določeni časovni okviri za reševanje problemov. Spretnost je pomembna za ohranjanje visoke aktivnosti v razredu in hitro dokončanje domače naloge.

Poleg tega otrok se nauči sprejeti pomembno odločitev v stresni ali kritični situaciji. To bo v poznejšem življenju pomagalo preprečiti številne težave. Basni je treba vključiti v kakšno zgodbo, otrok pa mora razumeti in razložiti, zakaj se to ne zgodi. Nato si mora otrok sam izmisliti resnično zgodbo, kot bi se morala zgoditi. Otroku je ponujeno, da pove, kaj naj se čez nekaj časa zgodi s predmetom. Na primer, v koga se bo spremenila gosenica, jajce, seme, mladiček, mucek, piščanec.

Otroke je treba spodbujati k zapletenemu razvrščanju geometrijskih oblik po barvi, velikosti ali obliki. Iščete lahko številke, ki se nikakor ne ujemajo.Pomislite na eno črko, vključite štoparico in začnite naštevati besede, ki se začnejo na ta glas. S prijatelji lahko organizirate tekmovanja. Zmaga tisti, ki v minuti besed izmisli največ.

Hitrost razmišljanja lahko povečate z uživanjem vitaminske hrane. Sveža zelenjava in sadje močno izboljšata in pospešita miselni proces. Pomanjkanje joda v telesu vodi do izgube duševnih sposobnosti. Bodite prepričani, da v svojo prehrano vključite rdeče ribe, oreščke, zelenjavo, kavo. Skladnost z režimom dneva se odraža v duševni dejavnosti osebe. Sposobnost zaspati in se zbuditi hkrati ugodno vpliva na hitrost razmišljanja. Dober zdrav spanec je odlično sredstvo za pospešitev miselnega procesa.

Sprehodi na svežem zraku, redna telesna aktivnost povečajo možgansko aktivnost. Utrjevanje spodbuja duševno aktivnost. Kontrastni tuš poveča krvni obtok, omogoča možganom, da prejmejo več hranil. Privoščite si kopel z dodatkom odišavljenih izdelkov. Poskusite spremeniti vrsto dejavnosti čez dan. Hitra sprememba delovnih procesov pospeši tok miselnih operacij. V glavi izračunajte različne možnosti za končni rezultat dela, ki ste ga začeli. V zvezek si zapišite svoje najljubše fraze in aforizme. Zapomni si zanimive citate, ki jih slišiš v dialogu s sogovornikom.