3 pravila za varno, a učinkovito sončenje spomladi
Kaj se dogaja z našim telesom poleti, ko se sončimo? Namesto želenega svetlo zlatega odtenka dobimo ožgano telo. Kozmetologi priporočajo, da se začnete sončiti spomladi - tako bo porjavelost padla na telo postopoma, ne da bi se koža izsušila.
Sončenje lahko začnete z nastopom toplih dni, ne da bi čakali na poletje. In čez nekaj mesecev bo vaša koža pridobila svetlo zlat odtenek.
Zaščita
Preverite UV indeks v aplikaciji na pametnem telefonu, da boste razumeli, kakšno stopnjo zaščite potrebujete. Spomladi je praviloma indeks 1-2, zato naj bo za obraz dovolj 30+, za telo pa 15+. Do konca sezone je možno povečati stopnjo zaščite, da prenese vplive agresivnega sonca.
Vlažilna
Koža potrebuje vlago - le v tem primeru bo porjavelost ostala na vašem telesu. Po tuširanju ne pozabite na kožo nanesti kokosovega olja. To lahko najdete v kateri koli kozmetični trgovini ali na Aliexpressu, je poceni. A pozor – olje bo umazalo vaša oblačila, zato hodite naokoli goli, dokler se popolnoma ne vpije.
vitamini
Vitamini E, D in A so odgovorni za stanje kože in kakovost porjavelosti. Če jih primanjkuje, je priporočljivo uživanje ustreznih živil in sokov: na primer korenčkov sok (vsebuje vitamin A) v kombinaciji s toastom, namazanim z maslom – vsebuje vitamin E in maščobne kisline, ki prispevajo k lažji absorpciji vitaminov.