4 živila, ki pospešujejo staranje

Težko se je upreti svoji najljubši hrani, vendar morate izbrati – ali zdravje in lepoto ali pa se prepustiti slabim navadam. Obstaja hrana, ki negativno vpliva ne le na videz, ampak tudi na splošno stanje.

Verjetno ste že večkrat slišali, da je sladkor škodljiv, toda zakaj? Prekomerno uživanje sladkorja uničuje kolagen – glavno beljakovino mladosti. Tudi če v čaj ali kavo ne dodajate sladkorja, se vam ne zdi dovolj. To komponento najdemo tudi v pecivu, omakah in drugih izdelkih.

Še en izdelek iz kategorije "enostavno pretiravati in ne opaziti." Pražen krompir lahko posolimo ali posolimo med kuhanjem ajde. Ker je za te jedi potrebno malo soli, ni strašno, a če hkrati uporabljate različne kisle kumarice, se v telesu pojavi presežek soli. Preobilica soli povzroči otekanje, koža postane suha, zaradi česar se gube hitreje pojavijo.

Če se redko naslanjate na hitro hrano, lahko obidete povečanje telesne mase. Ljudje, ki pogosto jedo masten hamburger s polpetom ali ocvrtim krompirčkom, pa se sčasoma opazno zredijo, čeprav sami tega morda ne opazijo. Poleg tega ima hitra hrana transmaščobe – mašijo krvne žile, kar vodi do bolezni srca in ožilja.

Zdravniki so ugotovili, da črni čaj in kava povzročata dehidracijo, kar negativno vpliva na kožo.Če je koža suha, obstaja nevarnost zgodnjih gub. Vedno pa obstaja alternativa – črni čaj in kavo poskusite zamenjati z zelenim čajem. Če vam popolna omejitev črnega čaja v jedilniku ni lahka naloga, takoj po pitju popijte kozarec vode.