Gola dejstva: 7 razlogov, zakaj že danes začeti spati brez pižame

Približno 30 odstotkov vprašanih pravi, da spijo brez oblačil (in mlajši kot so anketiranci, večji je odstotek "nudistov"). Morda mislite, da to počnejo zaradi šokiranja, vendar to ni povsem res – znanstveniki so že večkrat govorili o prednostih spanja golih, bodisi za zdravje bodisi za psiho. Ugotovimo.

Psihologi in zdravniki so se strinjali, da ima golo spanje veliko koristi, vključno z:

1. Učinkovit boj proti nespečnosti. Znanstveniki so ugotovili, da znižanje telesne temperature omogoča hitro globoko spanje. Menijo, da je optimalna temperatura za spanje od 15,5 do 19,5 stopinj Celzija.
2. Hujšanje. Da Da! Znižanje temperature pripomore tudi k pospešitvi metabolizma, aktivnejšemu izgorevanju kalorij in zmanjšanju apetita.
3. Bolj kakovosten spanec. Tisti, ki spijo brez oblačil, se manj verjetno zbudijo. Dober spanec spodbuja tudi proizvodnjo melatonina in rastnih hormonov, ki lahko upočasnijo staranje. Da ne omenjamo krepitve imunosti, zmanjšanja tveganja za bolezni srca in ožilja, diabetesa in depresije. Tudi vaša koža vam bo hvaležna!
4. Zmanjšanje stresa. Brez črne magije: boljši kot je spanec, manjša je raven stresa. In boljše je razpoloženje.
5. Povečanje samospoštovanja. Dokazano je, da se ljudje, ki spijo goli, počutijo udobno v svojem telesu, četudi je to daleč od popolnega. In to posledično povečuje samozavest.
6. Odpravljanje ginekoloških težav. Preozko spodnje perilo pogosto vodi do ginekoloških in reproduktivnih težav (to velja za oba spola).
7. Izboljšanje intimnega življenja. Dokazano je, da se pari, ki raje spijo goli, pogosteje crkljajo – pa ne samo.

Torej, ste pripravljeni iti na prosto stran? Ti odločaš! Glavna stvar je, da dobite kakovostno posteljnino, jo pogosto operete in se ne pozabite oprhati pred spanjem.