Kako zamenjati sladkor za prigrizek, ne da bi pokvarili kožo in postavo?

Znanstveniki so dokazali: zloraba sladkorja je škodljiva ne le za postavo, ampak tudi za mladost in lepoto kože. Sladkor ne le uničuje kolagen, oslabi in poškoduje beljakovinska vlakna, ampak vpliva tudi na kakovost beljakovin, ki jih proizvajajo celice. Preprosto povedano, vse tiste torte, sladkarije in čokolade, ki jih ženske tako rade prigriznejo ali zaužijejo drobne življenjske tegobe, prispevajo k hitremu staranju kože in pojavu gub.

Dobra novica je, da je to mogoče popraviti. Če popolnoma izključite ali vsaj strogo omejite uporabo rafiniranega sladkorja, rezultati ne bodo dolgo čakali: koža bo kmalu postala bolj elastična, gladka in čista.

Strokovnjaki ponujajo veliko možnosti za okusne in zdrave prigrizke, ki lahko nadomestijo sladkarije, ne da bi ogrozili vaše dobro razpoloženje. Torej lahko uživate v:

• srček Spodbuja hitro celjenje kože in se uporablja za odpravljanje aken in drugih težav s kožo.
• Orehi in suho sadje. Popolnoma potešijo občutek lakote in vsebujejo veliko vlaknin, izboljšajo delovanje črevesja ter stanje kože in las.
• Javorjev sirup. Sladkor, ki ga vsebuje naravni sirup, je lahko prebavljiv in blagodejen za telo.
• Jagode in sadje. Ta naravna sladila so bogata s koristnimi vitamini in minerali. Lahko jih uživamo sveže ali pečene v pečici z medom.
• Grenka čokolada. Če si ne morete predstavljati življenja brez čokolade, izberite grenko možnost (76 odstotkov ali več kakava). Vsebuje veliko koristnih mineralov in antioksidantov.

In ne pozabite, da mora biti ukrep v vsem: dejstvo, da je med koristen za telo, ne pomeni, da ga lahko jeste v kozarcih. Tudi najbolj zdrava živila so lahko škodljiva, če jih uživamo v prevelikih količinah.