Vsak si lahko privošči! Nutricionistka je razkrila skrivnost poceni pravilne prehrane
Ko ljudje slišijo "pravilno prehrano", iz nekega razloga mislijo, da bodo morali s prehodom na to porabiti več denarja. Prav nasprotno! Če ne nasedate marketinškim trikom, ampak kupite nekaj uporabnega in hkrati poceni, lahko izboljšate svoje zdravje in svojo težo spravite v normalno stanje.
Nutricionistka Asiyat Khachirova se je odločila razkriti meni poceni pravilne prehrane in poudarila, da je poletje mogoče izkoristiti čim bolj učinkovito.
Katera živila je treba vključiti v jedilnik pravilne prehrane
Asiyat je najprej dejal, da sta zelenjava in sadje poleti cenejša, brez njiju pa je zdrava prehrana nemogoča. Nutricionistka svetuje, da bodite posebno pozorni na kmečke trge - takšni so v vsakem mestu. Sadje prodajajo ceneje kot v trgovinah.
»Poletje je najlepši letni čas, telo lahko nasitiš s koristnimi izdelki, pa še cenejši so. Prav tako morate narediti domače konzerviranje, da vam pozimi ne bo treba veliko zapravljati, «je svetovala nutricionistka.
Asiyat je še spomnil, da ima vsakdo možnost, da sam pridela zelišča in sadje. Za to sploh ne potrebujete lastnega vrta! Seveda ta možnost ni primerna za zaposlene ljudi, a če čas dopušča, zakaj ne?
Nutricionist je dodal: "Gojenje kumar in paradižnika iz sadik ter nadaljnje shranjevanje te zelenjave za zimo prihrani veliko." Če imate čas in prostor v stanovanju, poskusite gojiti mini vrt, dobesedno vam bo prinesel sadove!