Ideje za prigrizke, ki jih lahko pripravite v nekaj minutah

Vsi poznamo mamljive naslove: »Jedi za najbolj lene« ali »Jed v 5 minutah«, v resnici pa – veliko sestavin v opisu, kuhanje pa traja veliko dlje, kot je navedeno.

Zelenjavne palčke so idealne za tiste, ki sledijo svoji postavi in ​​se ne marajo dolgočasiti s kuhanjem. Če vaš hladilnik ni poln zelenjave, predlagamo, da vzamete tisto, kar imate: na primer korenje, kumare in papriko.

Zelenjavo narežite na palčke in postrezite z omako - adjiko ali humusom. Tako lahkemu obroku lahko dodamo čips. Če ste na zdravi prehrani, izberite čips z naravnimi sestavinami, kot je Naturals.

Za pripravo ovsenih kosmičev vam ni treba biti za štedilnikom. Za tiste, ki so še posebej leni, bo pomagala mikrovalovna pečica. V krožnik nasujemo želeno količino ovsenih kosmičev in jih prelijemo z mlekom. Vklopite mikrovalovno pečico na največjo moč in počakajte 3 minute. Kaša je pripravljena.

Namesto mleka lahko uporabite kokosovo olje - tako bo pridobilo nežen oreščkov okus. In če kašo okrasite s svežim sadjem: malinami ali borovnicami, potem je greh, če tega ne fotografirate in objavite na Instagramu!

Včasih en jogurt ni dovolj, da bi se znebili lakote. Predlagamo, da naredite muslije.Možnost in resnica za najbolj lene! Ovsene kosmiče zmešajte s poljubnimi oreščki, še bolje pa s suhim sadjem. Prigrizek je pripravljen!

Za tiste, ki imate še 20 minut, je recept in še bolj naglo. Če müslije spečete v pečici, dobite granolo. Isti müsli, le bolj hrustljav in slajši.

Iz našega izbora je to najtežji recept, saj morate pripraviti 3 sestavine: banano, rezine štruce in arašidovo maslo, nato pa banano narezati, jo lepo položiti na štruco, namazano z arašidovim maslom!

Za potešitev občutka lakote bosta dovolj le 2 takšna sendviča. Upoštevajte, da je prigrizek visoko kaloričen. Mimogrede, namesto banane lahko uporabite drugo sadje - ne bojte se eksperimentirati.