Bad Girl: Lepotna pravila, ki jih vedno pozabimo

Če bi se vsak od nas držal teh pravil, bi se življenje bistveno spremenilo na bolje! Toda na žalost si marsikdo ne more upati teči ob 6.00 zjutraj in ga prisili, da mora v svojo prehrano vključiti veliko zelenjave.

Jutro vzornega dekleta se začne s kozarcem vode, še bolje vode z limono. Mnogi pa gredo takoj segret kotliček, da popijejo kavo. Je kava poživljajoča? mogoče. Tudi če ste navdušen pivec kave, lahko ta pijača počaka.

Vzemite si pravilo, da takoj, ko se zbudite, popijete kozarec vode. Zakaj je koristen? Voda, popita na prazen želodec, pomaga zagnati telo. Poleg tega so medicinske študije pokazale, da kozarec vode na prazen želodec pospeši metabolizem za 20-30%.

Ni vedno časa in priložnosti za kuhanje zdrave večerje. Mnogi pridejo domov prepozno, da bi stali ob štedilniku. In kakšen je izhod v tej situaciji? Kupite že pripravljen masten hamburger ali pico na poti domov.

Kaj ogroža? No, saj razumete sami. A ne gre samo za težo - zaradi malomarnega odnosa do prehrane se staranje pojavi hitreje. Ponoči se vse celice obnovijo, namesto tega se energija porabi za predelavo hrane.

Tudi kozmetolog ni treba biti, da bi razumel, da je spanje z ličili na obrazu škodljivo. Posledično akne, prezgodnje staranje in zmanjšanje tonusa kože.

Tudi ob popolnem pomanjkanju časa morate poskusiti odstraniti kozmetiko. To lahko storite z vlažnimi robčki, če med potovanjem ni ničesar pri roki. Koža mora ponoči dihati!

Mnoge ženske ne vedo ničesar o polnjenju. Morda so se naučili odstraniti ličila pred spanjem, jesti zelenjavo, ampak šport ... To je pretežko!

Pravzaprav pri polnjenju ni nič zapletenega. Če nimate časa za vadbo, se lahko preprosto naučite več hoditi in se domov namesto z dvigalom odpravite po stopnicah.