Res deluje! Razkritih 5 skrivnosti mladosti in lepote

Britanska dermatologinja in kozmetologinja Marie Reynolds je z ženskami delila 5 skrivnosti, zahvaljujoč katerim lahko dlje ohranite mladost in lepoto.

Strokovnjak iz Velike Britanije je najprej svetoval izključitev stresnih situacij. Jasno je, da življenje ni brez njih, vendar poskušajte ohraniti zbranost v vsaki situaciji.

Ni čudno, da pravijo, da misli vplivajo na naše stanje. Mislite pozitivno, pogosteje se nasmejte in si govorite prijazne besede, ne pričakujte jih od drugih.

Mnogi so tako pripravljeni sesti na meditacijo, ker res deluje. Na internetu lahko najdete meditacijo za začetnike - v tem ni nič težkega!

Marie tudi priporoča, da vsaj ponoči pozabite na pametne telefone. Modra svetloba negativno vpliva na serotonin. Ko meditirate, razmišljajte o dobrem, ne o nizu težav. In kar je najpomembneje - občutek! Predstavljajte si, da že živite v tem, kar želite.

Vsi vedo, da šport pomaga ohranjati mladost. Vendar pa je vsak človek drugačen in vsak potrebuje drugačne vaje. Priporočljivo je, da se posvetujete z osebo, ki je seznanjena s to zadevo.

Kar zagotovo ustreza vsem, je plavanje. Krepi hrbtenico, zdravje, lajša stres in zmanjšuje težo. Stanje hrbtenice je zelo pomembno za zdravje in lepoto, zato je plavanje odlična rešitev!

Po mnenju kozmetologinje je ženskam, starejšim od 50 let, priporočljivo, da naredijo "lubrikante za menopavzo". Priporoča uživanje rastlin, bogatih s fitoestrogeni, kot je divji jam.

Marie Reynolds že vrsto let uporablja aloe vero, hialuronsko kislino, karitejevo maslo in ovseno mleko za izboljšanje svoje kože. Ne pozabite jih upoštevati!