Slaba hrana, ki je dejansko zdrava (presenečeni boste)

Izkazalo se je, da se zaman omejujemo na nekatere izdelke. Zato zaupajte psevdonutricionistom z interneta! Kofein, majoneza in drugi izdelki niso tako škodljivi.

Nutricionisti pravijo, da mora biti ta izdelek v prehrani čim manjši. S kupljeno majonezo seveda ne smete pretiravati, a domača majoneza ni samo okusna, ampak tudi zdrava.

Domača majoneza vsebuje vitamine D, E, A, PP, C in kompleks vitaminov B, ki krepijo imuniteto in normalizirajo presnovo. Najpogosteje se pri pripravi majoneze uporabljajo jajca in olivno olje.

Ste navajeni zjutraj spiti skodelico kave? Ne odrecite si tega užitka! Mnogi so kategorično proti tej pijači, vendar to, kar je slabo za enega, ne pomeni, da je slabo za drugega.

Kofein spodbuja budnost in poveča odpornost na stres. Po zadnjih študijah so ljudje, ki spijejo 2 skodelici kave na dan, manj nagnjeni k raku jeter in trebušne slinavke. Zmanjša tudi tveganje za astmo.

Sovražnik vsakega hujšanja pravzaprav ni tako grozen! Če ne želite piti antidepresivov, jih lahko enostavno nadomestite s sladoledom. Študije kažejo, da priboljšek iz smetane ali naravnega mleka pomirja živce.

Da bi bil sladoled res zdrav, je pomembno paziti na sestavo. Vsebuje naj polnomastno mleko, brez umetnih dodatkov in konzervansov. Najbolje je narediti sladoled doma, za najpreprostejšega boste potrebovali le 2 sestavini: smetano in kondenzirano mleko.

Vsi obožujejo testenine, saj je ta izdelek univerzalen, zanj lahko pripravimo katero koli omako. Privrženci zdrave prehrane ne svetujejo, da bi jedli samo testenine, a kako zelo se motijo ​​v svojih argumentih!

Testenine niso tako škodljive, kot nam pravijo, glavna stvar je izbira med trdo pšenico. Ker testenine vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, dolgo časa ohranjajo občutek sitosti. Testenine so dobre tudi zato, ker so bogate s triptofanom, ki izboljša spanec in splošno stanje.