Življenje najprej: psihologi so povedali, kako hitreje okrevati po ločitvi
Ruski psihologi so ustvarili program rehabilitacije za ženske in moške po ločitvi. Ta dogodek je neprijeten in mnoge ženske, včasih tudi moški, po ločitvi padejo v dolgotrajno depresijo, saj verjamejo, da je najboljše zadaj in da je življenja v njegovem popolnem razumevanju konec.
Program je zasnovan tako, da jih nauči, kako preživeti ločitev z minimalnimi izgubami in se naučiti, kako ponovno zaživeti polno. V metodologiji je več ključnih nasvetov:
1. Ne zadržujte bolečine v sebi. To pravilo je treba razumeti dobesedno. Molk in škripanje z zobmi je prepovedano. Dovoljeno je jokati iz srca, kričati, razbijati posodo, deliti nesrečo z najdražjimi, ne sramovati se v izrazih.
2. Ne sprejemajte velikih odločitev. Nekaj mesecev po razhodu vse pomembne odločitve preložite na pozneje. Zdaj vam vladajo čustva, ne zdrav razum.
3. Poiščite hobi ali obujajte spomine na pretekle hobije. To je treba storiti takoj. Vezenje, skok s padalom, branje knjig, nasprotno, risanje s kredo po pločniku in drugi najpogostejši in neverjetni hobiji vam bodo pomagali pridobiti pozitivna čustva v razmerah njihovega pomanjkanja.
4. Ne jemljite alkohola. Prepovejte si to vsaj nekaj mesecev po razhodu. To bo pomagalo ohraniti ustrezno samozavest in ne delati neumnosti, za katere vas bo potem boleče sram.
5. Ne začnite novega razmerja takoj po starem. Potreben je čas, da se prilagodite novemu odnosu.Zapolniti jih s praznino v duši ni najboljša rešitev, kar bo vodilo le v nerodnost in razočaranje.
In končno, zelo pomembno je, da človek po ločitvi poskuša ljubiti ... sebe! Tak, kakršen je – s celulitom in prekomerno težo, z navado smrčati, jesti po 18. uri in si kopati nos.
Če sprejmete sebe, potem boste imeli v kateri koli starosti veliko možnosti, da vas sprejmejo drugi - verjetnost, da boste uspešno uredili svoje osebno življenje, postane večja.
