Kaj storiti, če ste užaljeni?

Zamera je naraven odziv na agresivna in zlonamerna dejanja drugih. V mnogih primerih zamera pomaga braniti svoje interese in pravice, kar daje zagon povračilnim dejanjem. Kaj pa, če ste, kot mislite, prepogosto užaljeni? Kako se obnašati, če vas užali ljubljena oseba? Članek bo razpravljal o tem, kako se odzvati na takšne neprijetne situacije.

Naši odzivi na dejanja drugih so zelo individualni. Vendar morate priznati, da ko vidite preveč muhasto in kljubovalno ranljivo osebo, se želite izogniti tesni komunikaciji z njim.

Zagotovo je vsak vsaj enkrat srečal takšne ljudi, krotke in neagresivne, a zagotovo užaljene dobesedno celega sveta. Dejansko se z njimi pogosto pojavijo težave, ki jih prenašajo dolgo in težko. V službi jih kljub njihovim zaslugam ne marajo. Tudi bližnji ljudje jih pogosto prizadenejo.

Oseba sama ponižno prenaša vse, kar se zgodi, ne gre v neposreden konflikt z nikomer. Vloga trpečega je zanj zelo trdno pritrjena.

Dejstvo je, da smo vsi ljudje sposobni doživljati jezo, tesnobo, agresijo in druga čustva. Toda močni občutki, ki so se pojavili v umu kot reakcija na dogodke in situacije, zahtevajo izhod. In tu govorimo o sposobnosti ali nezmožnosti njihovega izražanja in doživljanja.

Značajske lastnosti, ki so bile opisane zgoraj, strokovnjaki imenujejo mazohistične. V tem primeru ne govorimo o spolnih preferencah. To se nanaša na nezavedno maščevanje samemu sebi, ker oseba ne poseduje metod ustreznega izbruha čustev.

Najpogosteje so to tisti, katerih starši so strogo zatirali kakršne koli manifestacije čustev svojega otroka. Lahko bi ga krivili ali grajali zaradi joka, zaradi glasnega smeha ali neprimernega, po mnenju staršev, joka ali samo besedne zveze. Posledično se človek navadi, da popolnoma vsa čustva skriva v sebi. Vključno samo z agresijo.

Posledica tega je, da si takšna oseba v odrasli dobi dejansko prepove doživljati močna čustva, jih živeti in jim dati ustrezen izhod. Je ponižno zadržan tudi v najbolj nesramnih situacijah, kar pogosto povzroča razdraženost okolice in željo, da bi ga izzvali na kakršno koli dejanje.

Zelo natančen pravljični prototip osebe z mazohističnimi značajskimi lastnostmi je Pepelka. Krotka, prijazna, neuslišana deklica do zla in nesramnosti. Izzove prezir in močno sovraštvo svojih sester in mačehe. Ne da bi jim dal kakršno koli, tudi verbalno zavrnitev, jih spodbuja k izmišljevanju novih in bolj prefinjenih norčevanj.

Seveda je tukaj nekaj vprašanj. Če človek res, nezavedno potlači jezo v sebi, mar ni to dobro? Ali ni srečen, ko si prepoveduje negativna čustva do drugih? Odgovor na obe vprašanji je, žal, ne.

Potlačena čustva, ki jih povzročajo neprijetne situacije, ne izginejo. Ker pa jih človek ne doživi in ​​jih ne izrazi svojim storilcem, se težke izkušnje obrnejo proti njemu.

Zamera se razvije v avtoagresijo.Zato je v težkih situacijah, ko je tak človek deležen žalitev, norčevanja ali nadlegovanja, veliko lažje ostati ponižna ovčica. Potem bo nekdo drug slab in kriv. Ker so neodzivni, ljudje s tako karakterno lastnostjo ohranjajo svojo podobo v svojih glavah neokrnjeno, kar je zanje zelo pomembno.

Morda ste v opisanem značaju prepoznali lastnosti koga od svojih bližnjih ali sebe. Nato se pogovorimo o tem, kako se obnašati, ko smo užaljeni.

Psihologija daje veliko priporočil o tem, kako se ustrezno obnašati v primeru žalitve, nevljudnosti in drugih neprijetnih dejanj s strani drugih. Absolutno univerzalnih navodil za vse priložnosti pa seveda ni. V vsaki konkretni situaciji lahko samo vi ocenite njeno resnost in resnost ter se nato odločite, kako se nanjo odzvati.

• Težave je bolje preiti mimo sebe, kot pa se v njih vrteti v krogih. Cenite svoj duševni mir in pazite na svoje živce. Najprej razmislite o vsem, kar se je zgodilo. Razumeti razloge za vedenje tistega, ki vas je užalil. Morda se je situacija zgodila po naključju in res vam niste želeli škodovati. Če se je žalilec iskreno opravičil, potem je najbolje, da mu odpustimo in s tem naredimo uslugo sebi, tako da opustimo svojo negativnost.
• Preden se odločite za odgovor, pomislite, kako bo videti od zunaj. Recimo, da vam je kolega vrgel slabo šalo, vi pa ste v odgovor planili v psovke. Ali ne bo pokvarilo vaše podobe? Ljudje privlačijo tiste, ki so mirni in primerni, sposobni z razumevanjem obravnavati napake, ne da bi bili razpršeni zaradi malenkosti. Potopiti se na raven storilca ali ga celo poskušati prehiteti je grdo in nedostojno.

• Če so bila zoper vas storjena nezakonita dejanja, imate vso pravico, da se obrnete na policijo. Odvzem ali poškodovanje stvari in premoženja, nespodobne grožnje in žalitve, celo rahla uporaba nasilja so kršitev zakona. Prijava pristojnim organom bo ukrotila nasilneže in dala predrznežem dobro lekcijo.
• Morda ste le preveč nagnjeni k občutljivosti. Zelo vas prizadenejo vse šale, naslovljene na vas, zdi se, da vas vsi nenehno nadlegujejo, ljubljeni moški pa naredi vse, da bi vam užalil. V tem primeru morate delati z njim. Poskusite se ne razplamteti takoj, ampak objektivno preglejte in ocenite situacijo. Mirno izrazite svoje skrbi. Zelo lahko se zgodi, da se je bil storilec sam pripravljen opravičiti, a ste ga s svojo jezo prestrašili.
• Zelo boli, ko nekoga, ki ga imaš rad, boli. Če smo še vedno pripravljeni obupati nad ljudmi, ki so do nas brezbrižni, potem se zdi, da se v primeru slabega vedenja fanta, moža ali žene negativni občutki in zamere večkrat pomnožijo. Pri ljubljeni osebi bodite še posebej previdni pri izražanju čustev. Ali potrebujete "vojno" v razmerju?

• So ljudje, ki so nesramni, nesramni in namerno prizadeti. Bolje je, da jih ne počastite s svojo pozornostjo in, če je mogoče, zmanjšajte ali prekinite komunikacijo z njimi.
• Pogosto vam lahko pogovor z nekom, ki mu zaupate, pomaga pri soočanju s čustvi.Povejte mu o svoji žalitvi, izrazite vsa svoja čustva glede tega. Če se na ta način opustite čustev, se boste verjetno ohladili in se lažje spopadli s težavami.

Za informacije o tem, kaj storiti, če ste nenehno užaljeni, si oglejte naslednji video.