Zakaj se pojavi osebna sovražnost in kaj storiti glede tega?

Zgodi se, da nam je v družbi težko komunicirati z nekom in graditi odnose zaradi dejstva, da nas ljudje brez razloga motijo. Da bi razumeli to temo, bomo podrobno preučili vzroke, manifestacije in posledice takšne negativne reakcije ter govorili tudi o načinih za spopadanje z njo.

Osebna nenaklonjenost je vnaprej oblikovan negativen odnos do druge osebe. Običajno se oblikuje v kateri koli skupnosti, v šoli, na delovnem mestu in celo v družini.

Ta psihološki proces lahko razdelimo na tri vrste:

• asimetrična osebna nenaklonjenost, ko je ena oseba negativno naravnana do druge, to pa je pozitivno;
• splošna sovražnost, ko se dve osebi medsebojno ne sprejemata;
• za kompleksno osebno nenaklonjenost je značilno, da se oba pretvarjata, da sta drug drugega užaljena, v resnici pa ne doživljata očitne sovražnosti.

Eden od razlogov za nastanek sovražnosti je nakopičeno nezadovoljstvo do katere koli osebe. Na primer, podrejenemu ni bilo všeč, kako je njegov šef ravnal z njim, vendar ga ni ozmerjal zaradi strahu pred odpustitvijo.Posledično se šef spet slabo obnaša do svojega zaposlenega, ki tako razvije osebno odpor. Drug razlog za sovražnost so lahko ogovarjanje, na primer razprave v delovnem timu s strani šefov njihovih zaposlenih. Ko od enega od kolegov sliši, da je nekdo iz oblasti slabo govoril o njem, človek začne čutiti ogorčenje nad trenutnim stanjem. V tem primeru lahko napačno razumevanje zgodbe povzroči nenaden konflikt na podlagi tračev. Žalitev lahko povzroči tudi osebno sovražnost. Če ima na primer učitelj predsodke do svojega učenca in ga ponižuje pred razredom, se pri učencu pojavi zamera.

Pogosto se zgodi, da osebna nenaklonjenost izhaja iz neupravičenih pričakovanj. To se običajno zgodi v razmerju, ko ima eden od partnerjev drugega za popolnega in precenjuje zahteve do njega. Ko predmet ljubezni ne izpolni pričakovanj ali ne izpolni obljub ljubimca pravočasno, začne misliti, da ga je partner že od samega začetka prevaral. Tako pride do razdora med ljudmi. Zgodi se, da se človeku od nikoder pojavi odpor do drugega. Razlog se lahko skriva v neprijetnih spominih. Na primer, v otroštvu je moški z brado prestrašil otroka tako, da je kričal nanj brez razloga. V odrasli dobi lahko takšna oseba, na primer, ki dela kot prodajalec, čuti odpor do vseh strank z brado, pri čemer ne razume, zakaj čuti takšne občutke.

Sovražnost se kaže s sovražnim odnosom do osebe. Tudi običajna manifestacija pozitivnih čustev s strani nasprotnika v ozadju sovražnosti se lahko obravnava kot posmeh ali prezirljiv odnos. Razdraženost, nepripravljenost videti, poslušati in govoriti bodo vaši spremljevalci ob pogledu na osebo, ki povzroča sovražnost. Ob srečanju ali med pogovorom s takšno osebo boste imeli željo, da izrazite svojo nenaklonjenost s kričanjem, da bi nekako razbremenili svojo napetost.

Takšna manifestacija čustev je značilna za nagle in čustvene ljudi. Bolj zadržani ljudje svoje jeze in jeze ne bodo pokazali drugim. Naredili bodo drugače. Takšni ljudje bodo s sogovornikom komunicirali kot z majhnim otrokom in vse večkrat razložili. Včasih je ta odnos celo bolj moteč kot kričanje. Navsezadnje je neprijetno, ko odrasla oseba svojega sogovornika smatra za neumnega in neustreznega.

Najprej si morate iskreno priznati, da je sovražnost težava, ki prinaša negativna čustva. Šele ko se tega zavedate, lahko razumete, kako naprej. Psihologi svetujejo, da vodite dnevnik, v katerega morate zapisati vse svoje občutke. Stran dnevnika razdelite na tri stolpce in zelo podrobno zapišite razloge za svojo razdraženost, nato opišite svoje občutke in kako mislite, da bi se morala oseba obnašati.

Rezultat bo odvisen od tega, kako delate skozi svoje občutke in čustva. Čutili boste, kako bo notranja napetost in jeza izginila. Morda boste razumeli, da je tisto, kar vas pri človeku moti, v vas samih in bi se radi tako tudi obnašali, vendar si tega ne dovolite. Poskusite opazovati osebo, ki vam ni všeč. Preučite motive njegovega vedenja, da bi bolje razumeli njegovo življenje.Vendar se ne poskušajte z njim spoprijateljiti zaradi občutka krivde, saj bi bilo to neiskreno.

Sprva se boste izogibali srečanju in komunikaciji z osebo, do katere osebno ne marate. V njegovi prisotnosti boste občutili nelagodje in draženje. To lahko negativno vpliva na vsa področja vašega življenja, še posebej, če je ta oseba vaš kolega, sošolec ali sorodnik. Z izkazovanjem svoje nenaklonjenosti boste uničili odnose in svoj ugled v ekipi. Ker so socialne povezave v življenju izjemno pomembne, ne smete preklinjati z ljudmi, ki bi vam lahko koristili v težki situaciji v prihodnosti.