Kako si vse hitro zapomniti?

V življenju vsakega človeka so trenutki, ko se je preprosto treba nekaj spomniti čim prej. Še posebej pomembno je vprašanje asimilacije velike količine informacij za šolarje in študente. Danes je internet dobesedno poln metod različnih strokovnjakov s priporočili, kako hitro zapomniti vse, kjer lahko izberete najboljšo možnost glede na osebne lastnosti osebe.

Spomin je lahko prostovoljen ali neprostovoljni. Nehote si zapomnimo informacije z močnimi vtisi ali zanimanjem, pa tudi nekaj nenavadnega ali novega. To pomeni, da se tisto, kar v človeku vzbudi zanimanje, zapomni samo po sebi. Samovoljni spomin se aktivira, ko se uporabi moč volje - to je logično razmišljanje, pomnjenje.

Razlogi za slab spomin so lahko naslednji.

• Pomanjkanje zanimanja na področju, ki se ga je treba naučiti.
• Nizka koncentracija, pomanjkanje veščin upravljanja pozornosti. Ta lastnost je značilna za sodobno družbo, ki dnevno filtrira tokove nepotrebnih informacij. Postopek, ki je postal navada, otežuje razvoj obvladovanja materiala kot celote.
• Pomanjkanje spretnosti pozornosti. Spomin je treba razvijati vse življenje.
• Fiziološki dejavniki - kot je beriberi in pomanjkanje svežega zraka lahko bistveno poslabšata spominsko sposobnost možganov.
• depresija.

Najpogostejša metoda je premišljeno branje ali vpogled. Na ta način si je priročno zapomniti majhne količine informacij. Pri velikih besedilih boste morali gradivo najprej razdeliti na dele. Postopek bo takšen.

• Počasno, pozorno branje. Večinoma na glas. Opredelimo bistvo in glavno idejo informacije.
• Če gradivo razdelimo na dele, potem razumemo vsak del posebej in v vsakem določimo ključne besede.
• Snov ročno prepisujemo na papir in se poglobimo v bistvo.
• Obnavljanje napisanega.
• Prepisujemo, kar se spomnimo.
• Ponovno preberemo celotno količino informacij v celoti in jo ponovimo.

"učinek robov" Nemški psiholog Hermann Ebbinghaus temelji na dejstvu, da oseba si hitro zapomni informacije, ki so na začetku in koncu besedila. Ta metoda pomaga hitro zapomniti najtežje in nerazumljive trenutke gradiva. Če želite to narediti, morate izbrati takšne fragmente in se jih najprej ali nazadnje poskusiti naučiti.

Druga metoda se imenuje "Ebbinghausova krivulja". Znanstvenik je zgradil posebno tehniko, tako da si lahko informacije zapomnite dolgo časa. Osnova je ponavljanje snovi v določenih intervalih: prvič - takoj po branju, drugi - po 20 minutah, tretji - po 8 urah, četrti - dan po tretji ponovitvi.

Fizik R. Feynman je predlagal ta algoritem, ki temelji na prednosti razlage kompleksnega materiala s preprostimi izrazi.. Resnično olajša proces pomnjenja. Načelo tako imenovane Feynmanove metode je naslednje:

• pisanje diplomske naloge potrebnih informacij;
• zapleteni fragmenti naj bodo napisani s preprostimi besedami brez zapletenih stavkov in pojmov;
• vsa snov je sestavljena v besedilo tako, da jo osnovnošolec (približno 8 let) razume.

Ob ponovnem branju ali poslušanju takega besedila oseba zlahka absorbira gradivo in opazi morebitne vrzeli v znanju. Kot test lahko prosite za pomoč prijatelja, sorodnika ali istega otroka, če ga tema zanima. Poslušalec lahko in mora celo spraševati in zahtevati pojasnila o določenih točkah. Če gradiva ni mogoče jasno razložiti, je vredno podrobneje razumeti temo. Lahko tudi napišete pojasnila. Posebna pozornost v takšnih primerih je namenjena najbolj zmedenim in nelogičnim točkam.

interferenčna metoda deluje takole. Podobni spomini se lahko mešajo in vodijo do nezanesljivih informacij. Podobne informacije je najbolje poučevati v različnih sobah (ali različnih okoljih) in ob različnih urah. Podobne informacijske bloke je treba prepletati s popolnoma različnimi.

Obstajajo 3 glavni načini za zapomnitev potrebnega materiala.

1. Racionalno pomnjenje. Ta metoda vključuje uporabo logičnega pomnilnika. Pri obvladovanju informacij poteka proces njihovega zavedanja, kar močno poenostavi pomnjenje gradiva.Racionalno pomnjenje ne le pomaga pomnjenju, ampak prispeva tudi k usposabljanju intelekta. Ta način pomnjenja vključuje poudarjanje mikrotem v gradivu, določanje pomena posamezne podteme, izdelavo načrtov, vzpostavljanje logične povezave med izbranimi temami.
2. Metoda mnemotehničnega pomnjenja. Zelo nenavadna in uporabna tehnika, ki lahko človeka reši pozabljivosti, poveča vsakodnevno pomnjenje. Metoda temelji na pomnjenju, izhajajoč iz življenjskih izkušenj, s prevajanjem informacij v znane slike. Tako enostavno se je naučiti velike količine gradiva, ki nima pomenske obremenitve. Na primer naslov, telefonske številke.
3. metoda mehanskega spomina. To je običajno nabijanje materiala. Metoda je najbolj priljubljena, vendar manj učinkovita. Takšno pomnjenje lahko zlahka spodleti, zmede, zlasti ob najmanjšem obotavljanju pri izražanju nazobčanega gradiva. S starostjo se sposobnost mehanskega pomnjenja znatno zmanjša.

Podrobneje je vredno razmisliti o mnemonični metodi. Takšnih tehnik je dejansko veliko, kar vam omogoča, da izberete katero koli po svojem okusu in glede na značilnosti osebe. Tudi mnemotehnika vam omogoča hitro obvladovanje tujih jezikov in obsežnih besedil. Glavne mnemonične tehnike so naslednje.

• Veriga. Podatki, ki si jih je treba zapomniti, so povezani z asociacijami. Torej povežemo prvi fragment z drugim, drugega s tretjim in tako naprej. Fragmenti morajo imeti približno enako prostornino.
• Matrjoška. Sprejem je podoben prejšnjemu, vendar ima vsak naslednji blok informacij manjši obseg in je vključen v prejšnjega.
• Ciceronova metoda. Recepcija vključuje ustvarjanje verige referenčnih slik.Če si jih zapomnimo, lahko oseba naknadno reproducira vse informacije. Omeniti velja, da morajo biti slike zelo svetle in nepozabne.
• Proste asociacije so podobne Ciceronovi metodi, a le slike naj bodo spontane, ne pa logično pogojene.
• Metoda piktogramov. Za takšno tehniko je potrebno sestaviti pismo, sestavljeno iz simbolov, ki označujejo pomen stavkov ali fraz.
• Večmestna števila in števila se lahko spomnimo po deljenje na pare števil, s katerimi so lahko povezani določeni datumi ali dogodki.

Obstaja še 11 preprostih in učinkovitih skrivnosti za hitro pomnjenje gradiva.

1. Pri branju je vredno poudariti glavne točke in pomembne besede v besedilu s svetlim markerjem.
2. Zapojte besedilo gradiva na kateri koli motiv, ki vam je všeč, ali ga preberite na način prozne pesmi.
3. Branje informacij je treba nadaljevati, dokler jih popolnoma ne razumemo.
4. Glasno branje besedila z izražanjem se bo bolj verjetno osredotočilo na pomembne odlomke.
5. Prepisovanje besedila gradiva z drugo (neudobno) roko.
6. Vključitev partnerja (asistenta) za usposabljanje.
7. Posnemite besedilo na diktafon in ga občasno poslušajte.
8. Intervalno ponavljanje snovi v različnih časovnih intervalih.
9. Vsakih 20 minut pomnjenja si privoščite odmor.
10. Najbolje je, da pomnjenje snovi prestavite na drug čas, če se slabo počutite.
11. Pri utrujenosti se priporoča kratek spanec za večjo učinkovitost možganov.

Vedno morate trenirati svoj spomin. Uporabite lahko tudi najbolj primitivne načine in metode, saj lahko ohranijo možgansko aktivnost v dobri formi.