Čustveni spomin: značilnosti in načini razvoja

Zakaj se večina od nas slabih dogodkov bolje spomni kot dobrih? Zakaj se nekateri bojijo teme, drugi vode, tretji ognja? Nekdo je pripravljen pomagati v vsakem trenutku in nekdo bo šel mimo utapljajočega se človeka? Enako pomemben pri tem, kaj čutimo ali ne čutimo, je čustveni spomin.

Čustveni spomin pomaga ohraniti v mislih človeka vse, kar je doživel v določeni situaciji. Kasneje te informacije postanejo signal za ponovno ponovitev preteklosti, če so bila čustva, ki smo jih doživeli zaradi tega dejanja v preteklosti, pozitivna ali nas ustavijo, da bi storili to ali ono dejanje ali dejanje, če smo prej storili isto, smo doživeli negativno.

Pavel Petrovič Bolonsky, izjemen učitelj in filozof prejšnjega stoletja, ki je študiral psihologijo, je prišel do zaključka, da oseba dojema dogodke, ki se dogajajo tukaj in zdaj, veliko svetlejše. Toda kljub temu, ko je prišel v podobno situacijo, kot se je zgodila prej, takoj prejme signal iz preteklosti, zaradi katerega preneha ali, nasprotno, nadaljuje s tem, kar je začel po zgledih iz preteklosti. pri čemer še posebej jasno možgani arhivirajo občutke, kot so presenečenje, trpljenje, strah. In to ne velja le za ljudi, ampak tudi za živali.

Primer je pes, ki ga je zbil avto. Po travmatični situaciji se nikoli več ne bo pojavila ob cesti. Enako se dogaja z ljudmi, le za razliko od živali. tak strah lahko vodi ne le v večjo pazljivost in previdnost, ampak celo v osamitev. Če je človek v otroštvu pogosto doživljal negativna čustva, zlasti strah, potem bo v prihodnosti najverjetneje postal prestrašen in nezaupljiv posameznik.

Izkazalo se je, da stanje čustvenega spomina je podobno pokazatelju naše sposobnosti ne samo samoohranitve, ampak tudi sočutja in sočutja - empatije. Čeprav negativna čustva morda nimajo grozljivih posledic. Na primer, oseba v otroštvu se je zadušila z račjo kostjo, starši so bili tako prestrašeni, da so dečka odpeljali v bolnišnico. Vse se je izšlo, zdaj pa odrasel človek ne prenese ne race ne gosi.

Posledice so lahko še hujše. Torej ljudje, ki so v otroštvu doživeli nasilje ali ustrahovanje, pogosto omejujejo svojo komunikacijo, se ne morejo uresničiti v življenju, ne morejo čutiti sočutja, sodelovanja v težavah drugih.

Čustveni spomin je enostavno razviti. Pomembno je, da to počnemo že od zgodnjega otroštva, da oblikujemo pozitiven pogled na svet okoli otroka, saj na ta način ne bo le postal prijaznejši, ampak se bo počutil tudi bolj samozavestnega.Ne pozabite, več lepih spominov kot ima človek, uspešnejše je njegovo življenje.

Tukaj je kratek seznam nasvetov, ki bodo vašemu dojenčku zagotovo pomagali v prihodnosti.

• Bodite bolj naklonjeni otroku, pa ne samo takrat, ko ga je treba pohvaliti, ampak nenehno. Tudi ko samo hodiš. Usmerite njegovo pozornost na lepe stvari, o naravi, pticah, živalih se pogovarjajte le v pozitivnem smislu. Verjemite, če se ob vsakem pojavu psa prestrašite in rečete, da je strašljiv, se bo vaš otrok najverjetneje bal, ne samo dvoriščnih psov, ampak tudi drugih živali.
• Pogosteje razveselite otroka s poljubi, "objemi", naredite vsaj majhna prijetna darila. Ne pozabite, da si slabe spomine bolje zapomnimo, kar pomeni, da pomagati zapolniti čustveni spomin s pozitivnimi spomini ni pomembna kakovost, ampak količina.
• Če je otrok zaradi nečesa razburjen, poskusite ta občutek vreči ali izbrisati iz njegovega spomina.. Pomislite na načine, kako ga odvrniti. Izkoristite trik. Na primer, naj otrok verjame, da je njegov neuspeh le potrata papirja, ki ga je enostavno zavreči. Hkrati mu obvezno pokažite ta kos papirja, ga raztrgajte in vrzite stran. Mimogrede, ta trik deluje tudi pri odraslih.
• Še en podoben način, kako se znebiti negativnosti. Svoja doživetja ali doživljanja otroka prenesite na kakšen nepotreben predmet ali celo več predmetov, ga zavijte v nepotrebno vrečko in odnesite v koš za smeti.
• Igrajte igro z žogo. Spominja nas na znano "Užitno - neužitno". Udeleženci v krogu mečejo žogo drug drugemu. Tisti, ki ga je ujel, naj drugim pove o nekem dogodku, ki ga je razveselil.Tako sam "očisti" svoj čustveni spomin in druge naravna na pozitiven val.
• Če pa v otroštvu še vedno niste bili deležni pozitivnih čustev, potem sami napolnite glavo z njimi. Meditacija je že stoletja preizkušena metoda. Ko začutite, da »svet ni pošten do vas«, zaprite oči in se spomnite kakšnega lepega trenutka v svojem življenju. Prvi poljub, na primer.
• Drug način meditacije: zaprite oči in se iz sive jeseni prenesite v toplo morje, tudi če vas tam že dolgo ni bilo in ga dolgo ne boste. Spomnite se ali si celo zamislite vonj in barvo valov, sami ne boste opazili, kako kmalu boste začutili dih morskega vetriča.

Preberi več. Potopljeni v zgodbo nekoga drugega, pa naj bo to zgodba izmišljenega lika ali slavne osebe, boste nehote pozabili na svoje skrbi in stiske.