Igre spomina

Nekaterim je dovolj, da besedilo nekajkrat pogledajo, pa ga že znajo na pamet. Drugi lahko ure in ure sedijo nad knjigo, a se ne spomnijo besede, potem pa se še dolgo spominjajo, kam so jo zadnjič odložili. V posebnostih človeškega spomina je strokovnjakom še veliko nejasnega, veliko ni raziskano in zato nerazložljivo. In če se naš spomin igra z nami, zakaj ne bi dali dostojnega odgovora? V tem članku vam bomo povedali, katere igre prispevajo k razvoju našega spomina.

Naši možgani, tako kot naše telo, potrebujejo nenehno usposabljanje. Vključno s telesno aktivnostjo. Vendar pa je za izboljšanje spomina malo vadbe v telovadnici. Možgani morajo biti tako kot telo nenehno v dobri formi. Za izboljšanje njegovega dela in izboljšanje spominskih mehanizmov se uporabljajo posebne igre, ki se imenujejo tako - za razvoj spomina. Njihovo veliko število - od šaha, znanega že od pradavnine do priljubljenega ob koncu prejšnjega stoletja «Monopoli».

Primerne so tudi križanke, uganke, sudoku. Na spletu je tudi veliko izobraževalnih ponudb na spletnih platformah za otroke in odrasle. Poleg tega obstaja celota številni programi, ustvarjeni posebej za razvoj spomina. Med njimi so rime za štetje, ki jih vsak od nas pozna že od otroštva, in sodobne ideje, na katerih so strokovnjaki delali z metodami matematičnega programiranja.

V tej raznolikosti ne smemo pozabiti na običajna orodja za razvoj spomina. Kot naprimer knjige, na primer Po branju določenega delite svoje vtise o tem, kar ste prebrali. In to storite potem, ko zaprete knjigo, pa tudi čez nekaj časa. Enako velja za gledane filme, risanke ipd.

Značilnosti logičnih iger za izboljšanje in razvoj spomina so v njihovem mehanizmu delovanja. Večina jih je namenjenih razvoju in izboljšanju dolgoročnega spomina. V igri se faze fiksiranja slik pojavljajo nevsiljivo, kot da same od sebe. To zagotavlja dolgoročni učinek.

Obstaja veliko iger za izboljšanje spomina. Lahko jo treniraš tako pri posebnih urah na didaktičnih gradivih s pomočjo učitelja ali staršev kot s pomočjo različnih logičnih ali intelektualnih računalniških iger. Otrokove možgane lahko trenirate na primer tako, da z njim začnete igro pomnjenja besed.

Ena od možnosti je igra, v kateri morate opraviti naslednjo nalogo - nadaljevati stavek "Šli smo v trgovino in tam kupili ...". Nato povejte ime enega nakupa. Na primer, mama reče besedo "kruh". Otrok mora za tem poimenovati tako "kruh" kot drug nakup, na primer "igrača".Mama že našteje oboje in doda še en izdelek, na primer "žogico". Seznam se nenehno povečuje, udeleženec v igri pa mora poimenovati vsa prej imenovana blaga. Poražen je tisti, ki se zmoti v zaporedju.

Druga različica te igre ima resnično uporabo. Pošljite svojega otroka po nakupih. Za začetek naj si zapomni seznam dveh ali treh predmetov, nato povečajte »košarico«. To je dobro tako za spomin kot za besedni zaklad. "Naprstniki", ki so bili pogosti v poznih 90-ih, niso le način za obogatitev goljufov, ampak tudi zelo uporabna stvar za razvijanje spomina. Vzemite več plastičnih kozarcev, skrijte majhno svetlo igračo ali gumb pod eno od njih pred otrokom in nato premešajte skodelice, ne da bi jih dvignili. Prosite otroka, naj se spomni, kje se nahaja "zaklad".

In tukaj je še ena igra spominske žoge: trkanje žoge na tla z besedami "Spomnim se petih imen deklet (fantov) - Liza - ena, Tatjana - dve", naloga vsakega naslednjega udeleženca je, da poimenuje tiste, ki so jih prej izgovorili prejšnji igralci, preden si izmisli svoje lastno ime.

Ni skrivnost, da se otroci želijo vsega dotakniti z lastnimi rokami, zakaj ne bi tega izkoristili za razvoj taktilnega spomina. Na isto površino lahko na primer položite kose različnih materialov, kosmičev, volne, plastike, lesa itd. Naslednja naloga otroka je, da na dotik ugotovi, za kakšen material gre in ga poimenuje. Vsaka igra je namenjena razvoju tako spomina na splošno kot njegovih posameznih vrst.

Zadnja opisana igra je zelo primerna za razvoj čutnega spomina, ki deluje na odmeve čutov.Prejete informacije se najpogosteje shranijo za kratek čas in jih kmalu nadomestijo druge. Prosite otroka, naj pogosteje opiše svoje občutke, naj bo to zgodba o odhodu v park, vrtec, šolo.

Za njegov razvoj je ena najučinkovitejših metod ustvarjanje različnih atmosfer s pomočjo zvokov. Posnemite na diktafon ali prenesite različne zvoke narave, avtomobilov, letal, živali na računalnik ali telefon. Otroku razložite, kaj pomeni in od kod prihaja ta ali oni zvok, naredite to na igriv način in nato posnemite. Otrokova naloga je uganiti, kdo ali kaj oddaja ta ali oni zvok.

Da bi otroka naučili zapomniti barve, slike, črke in številke, obstajajo tudi različne igre. Zberite na en velik kup vse gumbe in mozaike, ki so v hiši. Otroška naloga – razstavite to sorto po barvah. Tako si bomo imena barv dobro zapomnili, razvile se bodo fine motorične sposobnosti in s tem se bo razvil govor. Vaje za pomnjenje slik in njihovih zaporedij urijo čuječnost.

Otroku pomaga razviti koordinacijo, zato postane bolj mobilen, spreten. Za izboljšanje je primerna naslednja vaja, ki spominja na majhno lekcijo telesne vzgoje. Pokažite gibe in prosite otroka, naj jih ponovi. Lahko igrate "Krokodile", bistvo igre se zmanjša na dejstvo, da morate pokazati predmet ali žival s kretnjami, ne da bi oddali zvok. Ostali igralci morajo uganiti, koga ali kaj točno otrok kaže.

To je spomin na občutke - veselje, žalost, veselje, žalost, strah, žalost in druga čustva.. Zato je za njegov razvoj potrebno uporabljati ne le igre, ampak tudi pokazati čim več empatije med komunikacijo z otrokom. Govorite mu lepe besede, pohvalite, spodbujajte, povejte mu, kako zelo ga imate radi in mu tako dajte občutek veselja..

Vendar pa je potrebno tudi za odrasle. Navsezadnje sta osamljenost in pomanjkanje pozornosti drugih pogosto vzrok za težave s spominom. In da jih rešite, se lahko zatečete tudi k igram, ki so posebej zasnovane za to.

Najprej so to družabne igre. Dama, šah, domine, backgammon bodo poskrbeli za delo vaših možganov. Med igro ne boste samo razmišljali o potezah, ampak tudi skrbno spremljali dejanja svojega nasprotnika. Razvoj spomina bo prispeval k pomnjenju predmetov, ki se nahajajo na igralni plošči.

Obstajajo tudi igre s kartami. Poker in preference sta odlični možnosti, zaradi katerih ne le logično razmišljate, ampak tudi rešujete psihološka vprašanja. Učijo osredotočiti pozornost, nadzorovati čustva. In ne obupajte, če v igri še ne najdete nasprotnika. Vse te in številne druge igre, ki razvijajo spomin, je mogoče igrati virtualno. Na internetu je veliko takšnih ponudb.

Obstaja tudi možnost, ki ne zahteva partnerja v igri. Poskusite v mislih obrniti besede nazaj. Najprej poskusite s kratkimi, na primer "trava", v tem primeru bi se moralo izkazati "avart".

Lenobo kot pojav morate tako kot druge slabe navade izključiti iz svojega življenja.Pitje alkohola, kajenje negativno vpliva ne le na telo kot celoto, ampak tudi na spomin. Spati morate vsaj 8-9 ur na dan. Posebno pozornost je treba nameniti hrani. V svoj dnevni jedilnik vključite vsaj nekaj od ducatov »čarobnih« živil, ki pomagajo ohranjati spomin.

Tukaj je majhen seznam le-teh.

• Semena in oreščki. Bogate so z vitamini A, B, E, pa tudi z maščobnimi kislinami, aminokislinami in eteričnimi olji.
• Maščobne ribe (skuša, tuna, losos, sled). Vsebuje zelo koristne maščobne kisline, zlasti omega-3. In v drugih morskih sadežih, tudi v morskih algah, je veliko cinka, fosforja, magnezija in joda, ki so koristni za razvoj možganov in urjenje spomina.
• Suho sadje (zlasti suhe marelice). Vsebujejo železo in vitamin C, ki spodbujata možgane.
• Granatna jabolka in brusnice. Koristne so ne le za ožilje, ampak tudi za celoten organizem. To so shrambe antioksidantov, ki pa se zelo uspešno borijo s prostimi radikali.
• Mleko. Bogat je z vitaminom B12, ki razvija sposobnost boljšega pomnjenja informacij.
• špinača, zelena solata, brokoli in brstični ohrovt. Znani so po svoji bogati sestavi, zlasti vsebujejo veliko folne kisline, železa, pa tudi vitaminov C, E, K, pa tudi karotenoidov, zahvaljujoč tem elementom se vzpostavi metabolizem možganskih celic.
• fižol. Vsebujejo minerale, beljakovine, vlaknine in vitamine, ki oskrbujejo možgane z energijo.

Ta seznam se lahko nadaljuje: olivno olje, goveja jetra, ostrige, borovnice, robide in borovnice, limone in jabolka, med, zeleni čaj, kakav in temna čokolada, rožmarin in celo česen, ki pospešuje krvni obtok in s tem pomaga možganom. sčasoma dobite kisik in delate hitreje.

Osvobodite svoj um negativnih misli. Več hodite, komunicirajte z ljudmi, ki so vam prijetni, obiščite interesne klube, muzeje, razstave in gledališča.. In ne pozabite vključiti v svojo dnevno rutino vsaj kratke ure telesne vzgoje ali samo več hoditi. Mnogi ljudje radi tekajo. Toda preden se naložite na eno ali drugo telesno aktivnost, se posvetujte s svojim zdravnikom. Samo on lahko določi telesno aktivnost, ki vam je na voljo.

Mimogrede, o dnevni rutini. Njeni strokovnjaki priporočajo tudi občasno menjavo, pa tudi priljubljene poti. Poskusite hoditi do postaje javnega prevoza ne na običajen način, ampak po novi cesti. In na splošno hodite več na svežem zraku, da izboljšate možgansko cirkulacijo.