Kako si hitro zapomniti informacije?

V našem življenju so nepozabni dogodki in dogodki, ki od nas zahtevajo dober spomin. Opravljanje izpita, na primer. Včasih se zdi, da se je nemogoče naučiti zapletenega povzetka, vendar to sploh ni tako, če k procesu pristopite pametno.

Nekaj ​​preprostih pravil bo pomagalo pospešiti in izboljšati proces pomnjenja.

• Prvo pravilo - naši možgani, čeprav moški, so muhasti in občutljivi, kot dama. Če nenehno govorite, da imate slabo glavo in slab spomin, se bo zagotovo "spomnil" tega in res bo začel absorbirati manj informacij. Če mu boste redno peli hvalnice in govorili o njegovih izjemnih sposobnostih, vam bo odgovoril z medsebojnim spoštovanjem., in v težkem trenutku, ko morate takoj reproducirati tukaj ali druge informacije, vas ne bo pustil na cedilu. Dejstvo je, da vsakemu govoru, ki ga izgovorimo na glas, ne prisluhne le naš pravi sogovornik, ampak tudi naša lastna ušesa, ki ti pošljejo tisto, kar si izjavil, v tvojo lobanjo kot vodilo za ukrepanje.

• Drugo pravilo - kar učite, bi bilo lepo razumeti.Dejstvo je, da obstajata dve vrsti pomnjenja - poljubno in neprostovoljno. Prvi zahteva "potisk" pred začetkom dela. To pomeni, da morate spodbuditi delovanje možganov - malo je verjetno, da bi se naučili pesmi Nekrasova ali, zlasti Gorkyjeve proze, nehote. Toda spomniti se, kako lepa je bila Jennifer Lopez v zadnjem filmu, se bo izkazalo brez truda in dolgo časa. To se imenuje neprostovoljni spomin.

• Tretje pravilo - iz množice informacij izbere glavne teze in jih zapiše. Naš spomin se težko loči od pisem, ki so ji bila napisana. Skrbno hrani do 90% stvaritev epistolarnega žanra.

• Četrto pravilo - ne poskušajte takoj odtrgati velikega kosa in se naenkrat veliko naučiti. Veliko informacij si ne boste mogli hitro zapomniti. Ali pa bo delovalo, vendar ne bo dolgo trajalo v vaši glavi. Vsako množico informacij lahko razdelimo na več delov. Možgani morda ne marajo udarnih obremenitev. Se spomnite, kaj se vam je zgodilo, ko ste se po dolgem premoru odločili narediti 100 počepov? Sindrom bolečine je možen tudi pri preobremenitvi možganov, ki se bo manifestiral kot vztrajni glavoboli, razdražljivost, izguba razpoloženja, utrujenost.

• Peto pravilo - izberite določen čas za svoje spominske igre.

Kot dopolnilo lahko uporabite kefir, ki vsebuje veliko lecitina in izboljšuje spomin.

• Šesto pravilo - vse sveže pridobljene podatke je treba ponoviti. V idealnem primeru je treba to storiti po naslednjem razporedu: ponovite N 1 - štirideset minut po prejemu informacije, nato še dvakrat ali trikrat na dan, naslednjič ponovite, najbolje dvakrat, nato pa enkrat na teden ali celo enkrat. vsakih deset dni. Tako ne boste le zlahka utrdili pridobljenega znanja, ampak ga tudi dopolnili z novimi, kot da na debelo nit nanizate različne dodatne elemente.

Prebrali ste pravila, zdaj lahko začnete reševati problem. Toda najprej se odločimo, kakšen spomin imate bolje razvit.

Glede na vaš tip izberite eno ali več naslednjih tehnik pomnjenja.

Poskusite ne le prebrati potrebne literature, ampak to storiti, bodite pozorni na svetle podrobnosti. Potem, ko boste morali reproducirati informacije, bodo podrobnosti zlahka najdene v vašem spominu in takoj "preraščene" s preostalimi potrebnimi besedami ali pojmi.

Med pomnjenjem si zapisujte ob robovih. Označite svoje glavne točke z različnimi barvami markerjev. To bo tudi v prihodnosti pomagalo hitro izvleči potrebne informacije iz glave.

Kot smo že omenili, morate za lažje zapomnitev razumeti, kaj počnete. K pomoči povabite hvaležnega ali manj hvaležnega poslušalca, primeren je tudi maček Murzik. In poskušajte sogovorniku razložiti bistvo tistega, česar sami še ne razumete povsem. Zelo kmalu boste našli "zlati ključ" in razumeli, o čem govorite.

Če ste alergični na živali in vsi vaši prijatelji in znanci kategorično nočejo razumeti teorije verjetnosti, potem začnite pogovor o tej temi sami s seboj. Izgovarjanje novih informacij vam ne bo le pomagalo bolje razumeti, ampak si jih boste tudi samo zapomnili.

Nariši, kar se naučiš. Ni vam treba izdelovati kopij mojstrovin in ustvarjati slike na temo Pitagorovega izreka. Predstavite, s čim povezujete to ali ono informacijo.. V primeru Pitagore bodo to verjetno hlače. Ker so pitagorejske hlače enake v vse smeri. Potem bodo informacije o obleki starogrškega filozofa, če bo potrebno, prišle na površje hitreje kot teorem v klasični obliki.

Včasih je časa do izpita malo. V tem primeru si je z uporabo mnemotehnike enostavno zapomniti veliko količino informacij. Mimogrede, z njegovo pomočjo se ne morete le hitro naučiti lekcije, ampak tudi razviti spomin.

Ta tehnika vključuje sestavljanje informacij, potrebnih za pomnjenje v verigi. To pomeni, da mora biti eno na tak ali drugačen način prepleteno z drugim, povzročati dosledne asociacije. Eden od pogojev je, da so členi vaše namišljene verige približno enako veliki.

S to metodo morate pogojno razstaviti informacije na lutke.In začnite polniti z največjim (pomembno) in končajte z najmanjšimi (podrobnosti).

V tem primeru je treba prebrane informacije namestiti na nosilce. "Prinesi" najpomembnejše ali nepozabno, figurativno si ga predstavljajte. Ko boste začeli loviti tisto, kar je bilo odloženo v vašem spominu, boste najprej postavili nosilce, nato pa nanje položili vse zidake informacij, ki manjkajo za oceno »odlično«.

Ta možnost je podobna metodi Cicero. Toda z njegovo uporabo morate popolnoma zaupati svojemu notranjemu glasu. Podpore bo postavil tudi vaš lastni spomin v obliki slik. Vendar ne bi smeli biti izbrani po logičnem principu, ampak izključno, kot pravijo, intuitivno. To je slike naj vam narišejo vašo zavest ali bolje rečeno vašo podzavest.

Ta možnost vas lahko pripelje do ustvarjanja lastne abecede. Vsako besedo, koncept, besedno zvezo je treba prevesti na papir v obliki določene slike, pike, pomišljaja, kroga, križca, palice. Metoda je primerna za vsakogar. Tako boste eno besedilo umestili v več slik ali znakov, ki bodo razumljivi le vam.

Vse našteto se samo na prvi pogled zdi zapleteno. Pravzaprav, potem ko se boste naučili uporabljati te metode in pravila, bodo postopoma začeli vstopati v vaše navade in postali običajni. In potem jih boste samodejno uporabili.

Metoda z uporabo asociacij je dobra tudi v vsakdanjem življenju.. Na primer, če se morate spomniti imena osebe, vendar ne želi ostati v vaši glavi, tam poiščite njegovega slavnega soimenjaka.In potem se bo isti Nikolaj Vasiljevič, učitelj kemije, čigar ime in priimek ste vedno pokukali na spletno stran univerze, pojavil v vaši domišljiji v obliki Gogolja, no, kako dolgo bo ostal na seznamu brezimnih duš!

Obstajajo skrivnosti za pomnjenje dolgih številk. Razdelite jih v pare ali četverčke. Na primer, zapomniti si morate 20081976. To številko razdelimo na dva dela in se spomnimo, kaj se spominjate leta 2008, na primer, da ste končali šolo, 1976 je leto, ko se je rodila vaša starejša sestra. Je prišla na tvojo maturantsko zabavo? Zdaj te številke verjetno ne boste pozabili.

Strinjam se, vse je preprosto. In kljub dejstvu, da živimo v dobi visoke tehnologije in je vse informacije na internetu mogoče najti dobesedno v nekaj sekundah, se še vedno ne smete zanašati samo na RAM vašega računalnika ali pametnega telefona. Ne bo nadomestil našega lastnega spomina, ki lahko shrani ne le suhoparne informacije, ampak tudi naša neprimerljiva čustva in slike, ki nam zelo pomagajo. Zdaj se spomnite nečesa dobrega iz svojega življenja. Si se nasmehnil? Razen če vam bo ta čustva predstavil najmočnejši pomnilnik vašega računalnika?